منو الشاطرة إلي بتساعدني

[عطووووووورة]

السلام عليكم
اشلونكم يا حلوين
:cupidarrow:
الله يخليكم
:c016:
ابي نظام
نظام غذائي
:essen:
مع العلم اني مو من الناس المهوسيين بالمطاعم والوجبات السريعة
احب اكل البيت
اكره المشروبات الغازية
اكل حلويات بس باعتدال يعني مقدار ملعقتين من الحلو إن كثرت باليوم
ومو كل مره اتعشى وغالبا عشاي خفيف يعني حبة فاكهه أو عصير أو تمر ولبن
واحب السلطات الخضراء
احب الأكل الصحي واحرص عليه
مثل التوست الأسمر والأجبانوالألبان الخالية من الدسم والفاكهة والخضراوات
ومع هذا كله وزني ما ينزل ابد
يزيد

جربت رجيمات انواع وايد وامشي وايد وانا دايما اتحرك بالبيت
:showoff:
بس ماكو فايدة
:sadwalk:
ما ألقى مقاسي بالسوق
:busted_red:
طولي 169
ووزني78
وعندي كرش
وعندي 4 عيال
وإذا سويت رجيم
شعري يطيح - تعوني معدتي ويحوشها تقرحات - هبوط - شحوب - بشرتي اتصير تعبانه وايد
:strongsad:
ابي نظام مايسويلي أي مشاكل
ويخليني اضعف خلال شهرين قبل الصيف

وما ابي انزل وايد بس 6 كيلوات كافي
:e094:​

 

[ريح العود..]

مساء الورد والفل..
حبيبتي عندك رجيم الكربوهيدرات مررره رائع وخطير ويناسبك كثيرر.. وبالنسبه للكرش لاااااااازم تسوين رياضه
وبالتوفيق ياعسل

 

[مراثيف]

مثل ماقالت الأخت ريح العود جربي رجيم الكربوهيدرات هو رجيم صحي مرة وفيه سلطات كثير وفواكه كثير وكذلك فيه أكل ومدته 9أسابيع بس أنا متأكدة أنك راح تطبقينه إلى الأخر لأن أكلك من الأساس قليل وصحي وهو يناسبك مرة تلقينه ياعزيزتي في نفس هذا القسم بالصفحة الأولى وهو للأمانة من الأخت العضوه بللو بينك والله ينحفك وينحفني من غير شر يارب وأدعيلي أن وزني ينقص وأني أتوظف والله معاك:bye1:

 

[عطووووووورة]

مشكووووووووورة حبيبتي
بس ما لقيت رجيم الكربوهيدات
ياليت احد يعطيني فكرة عنه اكثر

 

[alhemed]

السلام عليكم ورحمة وبركاته
اسمحوا لي اناشارككم همومكم وهذة اول مرة ادخل هذا المنتدى القيم
اما بالنسبة لاختي الكريمة هذة فمشكلتك هينة استخدمي الاسبيرولينا وهي عبارة عنغاء صحي كبير جدا وفطبيعي مئة بالمئة واتركي المكونات الكيماوية بالاضافة الى غطر القانوديرما ( عش الغراب ) يجي على شكل بودرة وهو ايظا طبيعي انشاء الله يكون فية فائدة لكي