~\~\~ممكن خدمة يا بطوطات بلقيس~/~/~

[عاشقة لذاتي]

السلام عليكم حبيباتي الدبدوبااات
عندي استفسار وابي فزعتكم هالفترة نزل وزني
بسبب شوية ظرووووف
لاني من النوع اللي اذا تعبت نفسيا افقد وزني بسرعة وغير كذا معصي والله ماينزل كيلو الا بصعووووبة
ولي كم يوم احووووس عندكم بس مالقيت شي
المشكلة تكمن في اني خايفة من الترهل
لاني بديت اشوف المنطقة اللي بين
الفخذين تغيرت شوي :31:
تكفوووون ابي حل وقبل ماتعبون انفسكم وتكتبون
انا ابي حل مع المشي
لاني مااقدر على غيره انا ملوووله :21:
وماني حقة رياااضة
والف بوسة على جبين اللي تلقى لي الحل

وهذي رشوة عشااان تشدون حيلكم معاي

للزين قالـوا مـن قديـم علامـات..
عيـن ومبسـم والجسـم والرشاقـة..

لكـن كسـر هالقاعـدة هالمتينـات..
مـن واقـع ماهـو كـلام وبلااغـة..

اللي محليهـن و لـو هـن ثقيـلات..
دايـم خفـاف الـدم وفيهـن لباقـة..

الله يا هـن يـا جماعـه لطيفـات..
وعلى الكـلام الحلـو فيهـن طلاقـه..

ماهو ضروري بالرشاقـة رشيقـات..
وزود الوزن ماهـوب يعنـي إعاقـة..

صحيح بعض اللبس يعنـي اهانـات..
الـوزن بالضيـق عديـم العـلاقـة..

بس ماهو ضروري يلبسن ستريتشات..
يا زينهن واللبـس وااااااسـع نطاقـه..

لابارك الله فيـك يالضيـق بالـذات..
تـرا السعـه مـرات تعطـي أناقـه..

قالوا الرجيـم اليـوم هـم البنيّـات..
قلـت الرجيـم أدري يبيلـه فرااغـه..

وقالوا الرياضه قلت ماهن مريضات..
للسكـري لا مـا معاهـن بطـاقـة..

قابلهن الله بـلا رجيـم ورياضـات..
باهديلهـن منـي مـن الـورد باقـة..

هن دفء هذا المجتمـع هالرقيقـات..
هن ملـح هـن سكـر لذيـذ مذاقـه..

هن لا سألتوني عن الحـب بسكـات..
بقول إن فيهـن علـى الحـب طاقـة..

ماهو كلام اللـي كتبتـه وإشاعـات..
أنـا اربطتنـي مـع متينـة علاقـة..
​

 

[اسطورة عشقي]

هلا آختي ~ مبروك نزول الوزن ~
آفضل شي بيشد جسمك المشي !!
وبخليه اكثر تناسق ~
على الاقل اكتفي يومييا بـ 20 دقيقة مشي وراح تتعودين !!
ترى الـ 20 دقيقة قليله .. يعني حطي السماعات في اذنك وبتشوفي وصلتي 30 دقيقة من غير ماتحسسين
بس صدقيني ان المشي راح يشد لك جسمك ويخليه متناسق ~
حرام ع هالتعب يصير ترهل
ضغطي ع نفسك اشوي ~
وفي طريقه ثاني
عملي تمارين خفيفة كل ماحسيتي انك فاضية عملي تمارين ​

 

[عاشقة لذاتي]

اسطورة عشقي

​

شكرا ياغالية على مرورك
انا الازم امشي اكيد بس كان ودي علاج يمنع الترهل
لان نزول الوزن كان مفاجئ وسريع
توقعت هناك من جربت وتقدر تفيدني
بكريم او وصفوة لاختصار الوقت
اكرر شكري ياقمر ​

 

[ملكة بعيونه]

السلاااااااااااااااااام عليكم​

إليكي الحل لمشكلة الترهلات بوصفة بلدي من الدكتور/شفيق برسوم
http://www.bezaat.com/

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته .
​

ترغب السيدات في جسد ممشوق الامر الذي قد يستلزم عمل الرجيم مع الرياضة .

مما يسبب الترهلات الطفيفة التي يمكن علاجها بوصفة بلدي

دون اللجوء للجراحة في منطقة الثدي والبطن والارداف

مكوناتها
مقدار من الشبة تعادل نصف جرام تسحق جيدا .
+ملعقتين كبيرتين من كريم الجلد من اي نوع جيد يضاف للشبه
+3 ملاعق جلسرين
+ نفس المقدار زيت زيتون
+ قليل من ماء الورد + نصف ليمونة ..

ويوضع في زجاجة ويرج جيدا وتوضع الزجاجة باناء به ماء مغلي .


طريقة الاستعمال :-

. ويوضع في راحة اليد مقدار من هذا الخليط ويدلك في شكل دائري ..

وتترك لمدة ساعة ويغسل بعد ذلك بالماء الدافئ والصابون ..

وتكرر العمليه لمدة 15 يوم وسوف ترين النتيجة بنفسك ..

منقول عن جريدة الجمهورية لدكتور/شفيق برسوم

معلش يا بنات التنسيق مش شغال عندي .
0000000000000

ما هي أفضل أنواع الرياضات على الصباح ؟؟​

الأيروبيك، المشي على الجهاز، ركوب وصعود الدرج وكلما كانت الرياضة سريعة لما زادت دقات القلب وضخ الدم بقوة يساعد على عملية حرق الدهون​

ما هي بديل تمارين الصباح إذا لم نكن ممن يمارسون التمارين الصباحية ؟؟​

أفضل بديل للمساعده على حرق الدهون هي ممارسة حمل الأثقال لمدة20 -30 دقيقة قبل البدء بالأيروبيك فعملية رفع الاثقل وتقوية العضلات تساعد في سهولة ممارسة الايروبيك وتساعد بشكل كبير على حرق الدهون
منقول​

 

[سحابة متفائلة]

الايروبيك

نصيحة هو بيسمن لما تتوقفي على ممارسته
وهو كمان بيحفزك على الاكل لأنك عم تبذلي مجهود وهذا شئ طبيعي لما نبذل مجهود لازم ناكل وراح نلتهم كميات كبيرة
ما بنصح بلأيروبيك
المشي حلو مع الشمر
الترهلات دايما يقولو زيت القرنفل مع الياسمين ​

 

[عاشقة لذاتي]

ملكة بعيونه
سحابة متفائلة

شكرا على مروركن وما تركتن لي من فائدة
ساجرب الوصفة وان شاء الله استفيد منها
ملكة ,,,, وسحابة
اكرر شكري

​