أم حميدة
New member
- إنضم
- 2009/07/29
- المشاركات
- 5,889
يلتئم نوعا ما 14 يوم حسب تغذيتك ( الخضار والبروتين)، لذا احرصي في الاستحمام غسل الشعر لوحدها ثم غسل الظهر لوحدها ثم غسل الرجلين والمنطقة الحساسة لوحدها ثم امسحي الابط والصدر طبعا بالصابون ثم الماء
وغسلي المطقة الحساسة بالصابون متعادل الحموضة
واستمري على هذه الطريقة في الاستحمام إلى أن تنتهي ثلاثة أسابيع ،،
لأن دخول الماء في الجرح والجرح لم يلتئم تماما يسبب مشاكل ( صديد ، التهاب في الجرح ، حرارة )
لا تستعملي للمنطقة الحساسة ملح ولا أي من التحاميل المهبلية لأنها خطرة تؤثر في جدار الرحم وكذلك الكبو انتبهي منها تنفخ المكان لكن تجعلها ضعيفة
وعليك بتمارين كيجل التي تقومي الأرحام وتقوي عضلات المهبل وتضيقه
تجنبي ربط البطن لأنها تسبب تلفيق عضلة على عضلة وبمجرد أن تصابي بالإمساك الشديد أو بالكحة الشديدة تصابي بالفتاق
أو إن لم تصابي بهذا فبمجرد يبلغ عمرك 35 سنة حيث تبدأ الاستروجين بالهبوط تبدأ بروز كرشة كبيرة وشاهديهم هؤلاء النساء اللاتي كانوا يربطون بطونهم ، شاهديهم لما صار عمرهم أكثر من 35 سنة ما حال بطنها ؟؟
حاربي مشكلة البطن بالمشي فقط والحمية وتجنبي الشاهي الأخضر لأنك ترضعين وبعد الفطام فيمكن استخدامه وكذلك عصيرالأناناس رائع بعد أن تفطمي ممكن،
