~~&ملف بناء الذات مع لولا الأموره &~~

[البشاريه]

كتبت وطار الي كتبته
لدرجه اني كرهت ولدي ف روحه المسجد وادا راح اقوله طالع يمين ويسار ،،،،، لولا الاموره اسفه ادا كثرت عليك بس والله اني ضايعه

 

[شوووق ابوها]

جزيت الجنه يا لولا
سويت كل إلي قلت وجبت ورقه وكتبت كل حاجه متضائقه أنا منها ومزقتها بكل قوتي


جبت نوته جميله وكتبت كل العبارات ألحلوه ومسحت من قاموي كلمه لا


وقفت أمام المراءة وكلمت نفسي ودربتها على كل ماهو جميل

أحسست بأنني لست أنا يبدو في الأفق تغيرر وان كان بسيط في نفسي ولكن أنا فررررحه بهذا التغيرر


ليتني عرفتك من زمان


إسال الله ان يكون كل حرف تكتبينه في ميزان حسناتك

 

[نوووف12]

راااااااااااايعه لولاا

اتمنى فصل الموضوع عن الرردود قريبااااااااا


اشكررررررر لك الرد على

 

[بنت إبوئ]

مشاء الله لاقوة الا بالله

اسال الله ان يحفظك باسمه الاعظم

 

[لولا الأموره]

​

موضوعك رائع بارك الله فيك
انا مشكلتي غيييييييير..ماهي مشكله جماال ولا عدم تنسيق ملابس لااااااااااااااااااااااااااااااااااا مشكلتي مع المرض والخوووف وافكاري سوداويه وبائسه اهئ اهئ اقوىىىىىىىىى شي
بصراحه صرت احس باعراض غريبه تجيني واحس اني بانجلط الله يستر والا انصرع والا اي شي ممكن يفقدني الوعي الله يكفينا الشر وحابه اني اغير واني انسى هالشي لاني عارفه ان هالشي ياثر على العقل الباطن واخاف عقلي يصدق هالشي ويصير اللي اخاف منه وافكر فيه كيف اتخلص من هالشي ساعديني الله يخليك
وماشاء الله انتي دخلتي الدوره طيب ممكن تعطينا من خبرتك اذا ممكن واذا هالشي مافيه مشكله ومره اخرى الففففف شكر لك لولا الاموره ((على فكره اسمك نفس اسم دلعي))

لمعرفة العلاج لابد من تشخيص المرض

ماسبب شعورك هذا ؟

لماذا هذه الأفكار السوداويه ؟

ماحالك مع الصلاة والدعاء ؟

ماحالك مع القرآن ؟



​

مشكوره الغاليه على الموضوع الرائع وفي ميزان حسناتج حبيبتي انا مشكلتي موب واثقه من نفسي وشخصيتي ضعيفه مااقدر ادافع عن حقوقي​

طبعا عدم الثقه في النفس ينتج عن مواقف وخبرات سابقه

لابد من معرفة الامور التي حصلت لك في الماضي وتسببت في فقدانك للثقه في نفسك

ممكن الوحده تفقد ثقتها بنفسها بتأثير عدة امور

مثل وجود أشخاص قياديين في محيطك ويحبون يفرضون سيطرتهم عليك

ممكن اخطاء في الماضي ولم يتسامح الانسان مع نفسه

بل يعاقبها ويستمر في فقده الثقه فيها مع ان الامر منتهي

ممكن الخوف من أشخاص محيطين

او الخوف من احداث معينه

اول تدريب لازم نقوم فيه استكشاف الذات الداخليه

واستخلاص الامور التي ترسبت في الذات وادت الى الشعور الحالي ازاء النفس

بداية بناء الذات يكون في استخلاص العقبات النفسيه الموجوده

وإزاحتها من النفس حتى نستطيع النهوض بالبناء

​

انا متحطمة نفسيا واحاول انسي اللي صار معي ودايما افشل

اهل زوجي حرضوا زوجي يتزوج عليه وفالبداية ما قدروا يقنعوه ولكن بعد سنوات وولادتي بطفلي الثاني اقتنع زوجي وبحث على عروسه بطريقته الخاصة وقرر يتزوج علي ارضاء لهم ولرغبتهم ولانه أحسه حب البنت

انا ما متقبلة الموضوع وحاولت وفشلت رغم زوجي موب مقصر معي ابدا الحمدلله ويحاول يرضيني وانا اعرفه ضعيف قدام الانثى وسهل السيطرة عليه وقلبه صاااااااافي واحس غيرتي وخوفي عليه تستغله الثانية ولاني احسه لي وحدي وكثييييييييير متعلقين ببع

زوحي يحبني حب شدييييييد ولا يقدر يزعلني او يشوف دمعتي كيف تغير وشو صارله الله اعلم

المهم بعد زواجه من شهرين وانا دايما اسويله مشاكل وما نسيت الموضوع لانه صدمني وانا في عاشر يوم ولادتي وتعبانة نفسيا منه ماقدرت اسامحه مهما سوى وسبب ثاني كان على علاقة محرمة مع نفس اللي يتزوجها قبل مايتزوجها وانا عرفت بهالشي كانت تطلع معه وصار بينهم قبلات ومداعبات الله اعلم بالشي الكبير بس المداعبات متأكدة منها
كيف انسى اللي سواه فيني ساعديني انا في هم وتعبت من هالحزن والكآبة

الحين حسيته يحاول يتجنب اي زعل او ضيق او هم ويريح اعصابه واي مشكلة تصير بينا صار يهرب مني ويبند جواله رغم اني متاكدة انه يحبني ولله الحمد والشكر بس لمتى

خايفة يمل ويطفش ساعديني احل مشكلتي وباسرع وقت لان صارلها سنة كاملة

وكيف اتعامل مع اهل زوجي وهم مبينين لي انه مالهم دخل رغم انهم هم اساس هالمشكلة وسبب زواجه من اللي يبونها

الانسان لازم يؤمن بقضاء الله وقدره

زواجه بالثانيه افضل من ذهابه مع زانيه

الامر بما ان الله حلله فما يكون منك غاليتي الا الإيمان بما قدره الله عليك

اذا ضاق صدرك الجئي الى الله صلي لله وادعيه ييسر على قلبك الامر

تضرعي الى الله وأبكي بين يديه سبحانه

عليك غاليتي بصلاة الليل فبها الراحه النفسيه

امر المسلم كله خير

ارجعي الى الله وتقربي اليه

استفيدي من وقت ذهابه لها بالاهتمام بذاتك والعنايه بها

استغلي وقت ذهابه بالاسترخاء والانشغال بذاتك

انسيه تماماً اذا طلع وارجعي لذاتك

دلليها وسعي صدرك فرفشي انتي اهم الناس في كونك

احتوي ذاتك واغدقي عليها بالحب والحنان

سلام عليكم اخت لولا الامورة انا اخت البشارية كلمتني اختي عنك وحبيت استفيد انا مشكلتي اولا وباختصار مع نفسي دايم تجيني حالات احباط اكره احد يكلمني ونفسي اشرد من بيتي او اقفل على نفسي في غرفة ودايمة التفكير في كل شي حتى في اشياء ومواقف مالها داعي حتى ادا صار موقف في لبيت ولا حادث طارئ لعيالي مثلا طاح حرقته الكوايه اوقف متسمرة ولا اعرف اتصرف ولا اروح اصيح جنبهم وادا خرجت من البيت نفسيتي تغير واضحك واسولف وبس ارجع البيت ارجع اكتم انا لدرجة اول ماتزوجت كان زوجي يهرجني والحين صارنا نجلس مع بعض مانكلم بعض بس نتفرج في عيالنا ومانسولف مع بعض
وثانيا مشكلتي مع ولدي الكبير عمرة اربع سنوات دايم يده في فمه ومايحبني اهمله بس يبغاني جالسه معاه وادا سوى غلط وهاوشته جاي يركض ويقول ماما سامحيني وادا سامحته قال انتي تحبيني وادا سمعني انا وابوه نتناقش في موضوع وحنا في السيارة قال بس اسكتوا لا تتخاصمون قلنا له نحنا نتكلم عادي اشفيك انت قال لا تتطالبون خلاص

البشاريه الصلاة والدعاء سلاح المؤمن يخفف الله سبحانه بها عليه

الرجوع الى الله سبحانه وتعالى افضل علاج لطمأنينة قلب المؤمن وراحته وسكينته

بالنسبه للأمور التي تكرهينها وتتردد على نفسك اجري معها تدريب الكتابه والتمزيق

حتى تتخلصي من الاثار السلبيه لتكرارها على عقلك الباطن

وكذلك مايحدث لطفلك تخلصي من الاثار السلبيه على نفسك

بكتابته في ورقه ثم تمزيقها والقائها بكل قوه حتى تظهر من نفسك

الاطفال افضل التعامل معهم احتضانهم واحتوائهم والتربيه العاقله معهم

بالتوفيق

جزيت الجنه يا لولا
سويت كل إلي قلت وجبت ورقه وكتبت كل حاجه متضائقه أنا منها ومزقتها بكل قوتي


جبت نوته جميله وكتبت كل العبارات ألحلوه ومسحت من قاموي كلمه لا


وقفت أمام المراءة وكلمت نفسي ودربتها على كل ماهو جميل

أحسست بأنني لست أنا يبدو في الأفق تغيرر وان كان بسيط في نفسي ولكن أنا فررررحه بهذا التغيرر


ليتني عرفتك من زمان


إسال الله ان يكون كل حرف تكتبينه في ميزان حسناتك

هلا بك يا عسل

انتي انسانه راااائعه واتوقع انك ستنجحين في وقت قصير

استمري معي غاليتي

​

 

[لولا الأموره]

سميتك بغلاي

هلا بك انتظر اسباب فقدان ثقتك خذي راحتك واكتبي كل ماتتوقعين انه السبب

لامعه*

هلا بالمتابعه الرائعه بالتوفيق

تعبتوني:37:
هلا وغلا منوره موضوعي حبيبتي

نوووف12

طلبت من المسؤلين الفصل وانتظر الرد

بنت إبوئ

مشكوره وجزاك الله كل خير
​

 

[لولا الأموره]

صباح الخير



صباح معطر بذكر الله

]
​

لا اله الا الله



اصبحنا واصبح الملك لله








صباح الورد








صباح مليء بتغريد البلابل وزقزقة العصافير




صباح هاديء وجميل

صباح الوردة المتفتحة المليئة بالتفائل

صباح مشرق على قلوب رائعه




صباح السعادة والأمل

صباح بدفء فنجان القهوة وخيوط الشمس الذهبية

صباح اشراقة الشمس على البحر الهاديء




صباح الابتسامة الرائعة والمشرقه على قلوبكم

عن أبي هريرة رضي الله عنه ، أن النبي صلى الله عليه وسلم قال​

:" خير يوم طلعت عليه الشمس يوم الجمعة . فيه خــُلق آدم .​

وفيه أُدخل الجنة . وفيه أُخرج منها . ولا تقوم الساعة إلا في يوم الجمعة "​

قال صلى الله عليه وسلم إن في الجمعة ساعة ، لا يوافقها عبد مسلم ، قائم يصلي يسأل الله عز وجل شيئا إلا أعطاه إياه


​

 

[لولا الأموره]

​

تنبيه للغاليات:icon26:

انا لا اريد فقط ان نحدد مانعاني منه من فقدان الثقه او الخوف او عدم الجرئه

انا اريد ان ندخل الى اساسيات البناء

نريد ان نعرف السبب الذي يؤدي بك الى اخذ هذه الفكره الخاطئة عن نفسك

نريد ان نجتث المرض من اصوله والإلقاء به خارجا والقضاء عليه

حتى تصبح اساسياتك قويه وصلبه ارجو ان تكون الصوره واضحه يالغاليات


​

 

[لولا الأموره]

احضرت لكن غالياتي اختبارا لمعرفة مدى ثقتك بذاتك

اجيبي على الأسئلة واجمعي النقاط التي تحصلين عليها

والان ادعكم مع الاسئلة
​

1-هل تتعاونين مع أفراد عائلتك ؟


2- هل تعتمدين على نفسك في حل المشاكل التي تعترضك ؟


3 ـ هل تحاولين أن تصدي من يطلق عليك الصفات السلبية ؟


4 - هل لديك الجرأة في الدفاع عن النفس ؟


5 ـ هل ترفضين الظلم الذي يقع عليك ؟


6 ـ هل تحاولين أن توضحي رأيك للآخرين ؟


7 ـ هل تشتركين بالفعاليات الاجتماعية المختلفة ؟


8 ـ هل تستفيدين من خبرات و أخطاء وتجارب الآخرين ؟


9 ـ هل تقرأين عن حياة الواثقين من أنفسهم في العالم ؟


10 ـ هل تعبرين عن أفكارك بحرية تامة ؟


11 ـ هل انتقادات الاخرين لك لاتخيفك وانما تدفعك للأفضل ؟


12 ـ هل تعتقدين أن من يردد جملة ( ثقتي بنفسي عالية ) مع التركيز عليها هو واثق من نفسه ؟


13 ـ هل تهيئين نفسك قبل الشروع بالتحدث للسيطرة على أفكارك ؟


14 ـ هل تنظرين بعيون الآخرين عند التحدث ؟


15 ـ هل تسيطرين على انفعالاتك ؟


16 ـ هل تعترفين بأخطائك ؟


17 ـ هل تحبين أن تظهر أمام الآخرين ؟


18 ـ هل تعيدين البضاعة للبائع عندما تجديها مغشوشة ؟


19 ـ هل تبادرين الاخرين بالسلام والسؤال عن صحتهم ؟


20 ـ هل تبادرين ضيوفك بالكلام والمحاورة ؟


21 ـ هل تستأنسين من صحبة الاخرين ؟


22 ـ هل انت من النوع الذي لا يعير اهتمام لحجم الجمهور عند التحدث ؟
​

23-أنا راضيه عن كيانى كمجموع، وراضٍيه عن نفسى بشكل عام ودونما تفصيلات.​

والآن ضعي نقطتين لكل إجابة نعم ، ونقطة واحدة لكل إجابة لا.



​

ان كان المجموع الذي حصلتي عليه يقع بين 40 -46 ثقتك بنفسك عاليه


وإن حصلتي على 34 - 39 ثقتك بنفسك لا بأس بها


وان حصلتي على 28-33 ثقتك بنفسك بحاجه الى تقويه


اما ان حصلتي على 23-27 ثقتك بنفسك ضعيفه جدا


وتحتاجين الى تقويتها




دمتن بود



اختكم : لولا الأموره

​

 

[red door]

مشكوووووووووووووووووووره يزاج الله خير

 

[لامعه*]

وإن حصلتي على 34 - 39 ثقتك بنفسك لا بأس بها
​

مراحب ياصباح الانس والثقه العاليه

اجبت على الاختبار وطلع لي هاد الرقم والحمد لله
معااك راح نوصل للعاللي بأذن الله

اصبحت اردد في كل وقت ما اريده
زوجي هاليومين صاير سالفة الزواج على لسانه
وقاعده اردد زوجي يحبني وحدي
زوجي مغرم بي
زوجي انا له فقط
ويااارب العقل الباطني يحفظ زين هههههه
لاولا ربي يعافيك ماجاوبتي على سؤالي؟؟؟؟​

 

[لولا الأموره]

السلام عليكم
تسلم عيونك يالولا الاموره ربي يبارك بعلمك

طبقت الحمد لله التدريب الاول ورميت الورقه بصدق>>>هههه
والتدريب الثاني بعد
والتدريب الثالث اعجبني بقوووه حسيت بثقه وانا اكتب عبارات راقيه الحمد لله
أنا رائعه
صوتي هادئ
ذكيه حكيمه
لي هيبتي واحترامي
كم انا سعيده بزوجي واطفالي
زوجي يحترمني ويحبني وطلباتي مجابه>>>هذا احسن شي بالتدريب الله يسخرهم يااارب

شكرا لولا يعني اعتقد لو بروح مناسبه او لقاء كبير اردد عبارات الثقه وابتسم اتوقع بيكون لها نفع
او لابد من زمن طويل حتى ترسخ؟​

الله يسلمك يا عسل


ممتازه باجرائك الاختبار وبتفائلك واملك بالله راح تصلين الى نتيجه رائعه باذن الله


اكيد لما ترددي هذي العبارات راح تخلي معنوياتك مرتفعه وبمشيئة الله راح يكون لها نفع في المناسبه الي رايحه لها


وبالتوكل على الله سبحانه وتعالى اولا والتفائل بالخير


وباليقين ان الله سبحانه وتعالى عند ظن عبده به راح ترسخ بسرعه


تمنياتي لك بالتوفيق وان الله يجعلك اغلى واحلى انثى في عيون زوجك طول العمر

​

 

[رحـى]

الحمدالله,,

مساكِ كله خير و بركة,,
تأخرت شوية بعمل البيت,,بس سويت الواجب,وراجعت ذاتي بكل صراحة,,:15:

إن كان المجموع الذي حصلتي عليه يقع بين 40 -46 ثقتك بنفسك عالية
الحمدالله,النتيجة حلوة,,وما زلت أتعلم,أنا حاسة إني أقدر أحقق أفضل من كده,,
وللآن أردد كلمات و جمل محفزة و إيجابية,توصفني,مع أدعية مأثورة,لذاتي,,
:36:
متـــــــــــــــابعة بكل الود,,

 

[البشاريه]

مساءءء الوووووورد
طلعت بعد الاختبار 36 درجه ثقه لاباس بها ،،،،

 

[منبع الاحساس]

جزاك الله خير ياااااالولا العسل

ولي عوده لاجرا الاختبار

 

[لولا الأموره]

رحـى

مساء النور حياك يا عسل

البشاريه

مساء الفل حلوه النتيجه وبمشيئة الله راح ترتفع النسبه باداء التدريبات

منبع الاحساس

وياك حبيبتي الله يوفقك وييسر امرك ويسخر لك زوجك وتكوني اغلا انثى بعيونه
​

 

[احب اتعلم]

جزاك الله خير موضوع جميييل ومحكم البناء

انا الحمدلله ماعندي مشكلة بالثقة بالنفس
انا جدا واثقة من نفسي واحب نفسي كثير
ولكن عندي مشكلة بسيطة جدا
هي اني حينما احب احد احبه بشدة
يعني مجرد مرور ساعة على غياب الشخص اشعر باختناق وشوق فضيييع
احب بجنون لدرجة ان التاخر عن الموعد لمجرد نص ساعة
اعتبرها لامباله منه بمشاعري
احاول ان انشغل بنفسي وبالمنزل
لكن ارجع كما كنت
حاولت حاولت حاولت كثير اتصنع الثقل لكن في كل مرة افشششل

ما السبب في اني اتعلق بالاخرين لهذا الحدث؟
لان البعض يشعر باختناق مني رغم المتعة والمرح والانبساط في مجالستي

​

 

[المتغيرة للأفضل]

اذا كانت النتيجه اقل من 25 كيف نقوي ذاتنا مع الشكر الجزيل لك اختنا العزيزه​

 

[الأمورالحلوه]

هلا حبيبتي
ممكن انظم معاكم
احتاج كثير لبناء الذات او صقل الذات أعاني أشياء كثيره
ارجوك هل ابتدات الدوره هل يسمحبالانظمام لكن

 

[جرح و أمل]

اشكرك على الموضوع الاكثر من رائع نحن بحاجه ماسه لمثل هذه المواضيع بارك الله فيك وجعله في ميزان حسناتك فكم من اخت استفادت وتستفيد من خبرتك لله درك انت رااااائعه بحق اذاسمحتي سأعرض مشكلتي