هذا الموضوع قرأته في احدى المنتديات

واعجبني كثيرا واحببت انقله للفائده

برغم طوله وانشا الله نستفيد منه جميعا

وهو للاستاذ ابراهيم الفقي

ا لمفاتيح العشرة هى
:-
1- الدوافع

2- الطاقة

- 3 المعرفة ( المهارة )

4- التصور

5 - الفعل ( العمل )

6- التوقعات

7- الالتزام 8 8- المرونة

9- الصبر

10 - الانضباط





أولا : الدوافع :

لدوافع هى المحفزات وهى محركات السلوك وهى ثلاثة أنواع :-

1- دافع البقاء ( غزيرى ) :-

وتتم بدون تفكير مثال الفرار من الخطر الداهم ، حريق ، كلب مسعور ، سيارة مسرعة .. الخ
2- دافع خارجى :-

تأثير العائلة ، الأصدقاء ، الكتب ؛ ولكن تأثيرها يتلاشى بسرعة

3- دافع داخلى :-

وهى ذات التأثير الأقوى والأكثر بقاء

يقول دنيس وتيلى ( تتحكم قوة رغباتنا فى دوافعنا وبالتالى فى تصرفاتنا )

قصة ( ذهب أحد الشباب لأحد حكماء الصين ليتعلم سر النجاح فقال بهدوء هو الدوافع فسأله ومن يأتى الدوافع فقال من رغباتك المشتعلة فسأله فكيف يكون عندك رغبات مشتعلة فأحضر إناء به ماء وسأل الشاب هلى أنت نتأكد أنك تريد معرفة مصدر الرغبات المشتعلة فأجابه الشاب بلهفة طبعاً فطلب الحكيم منه أن يقترب من الماء وينظر فيه ونظر الشاب وفجأة ضغط الحكيم بكلتا يديه على رأس الشاب ووضعها فى الإناء ومرت ثوان ولم يتحرك الشاب ثم بدا ببطئ يخرج رأسه من الماء ولما بدأ يشعر بالاختناق بدأ يقاوم بشدة حتى نجح فى تخليص نفسه واخرج رأسه من الماء ثم نظر الى الحكيم الصينى بغضب وساله ما هذا الذى فعلته فرد عليه فى الثوان الأولى أردت ان تخلص نفسك وكانت دوافعك ضعيفة فلم تنجح وبعد ذلك زادت دوافعك فاستطعت تخليص نفسك عندما أمتلكت رغبة مشتعلة لتخليص نفسك ثم اضاف عندما يكون لديك الرغبة المشتعلة للنجاح فلن يستطيع أحد إيقافك )




- نموذج عملى لتقوية الدافع الداخلى فى 5 خطوات :--

1- خذ شهيق للعد 4 ثم زفير للعد اربعة .

2- اجلس وكتفك مفرود ورأسك مرفوعة ( أو قف )

3- ردد فى سرك 5 مرات رسالة تقول أنا قوى بصوت قوى كالرعد صادر من جسمك

4- كن واثقا من تأكيد أنك مرتبط بكل حواسك

5- أمسك قبضة يدك عند الوصول لأقوى شعور وإحساس ( تدرب على ذلك ثلاث مرات )



* استراتيجية الدوافع القوية :-

1- قم بشراء نوته مذكرات دون فيها يوميا على الأقل 3 أشياء ناجحة قمت بها أكتب عليها صديقى الى النجاح وأقرأها من وقت لأخر لأنها ستزيد حماسك 2- قم بعمل قائمة بالأشياء التى تريد شراءها – وفى كل مرة تنجز عملا ناجحا أشترى لنفسك شئ من هذه القائمة

3- قم بعمل شيئا خاصا بك مره فى الأسبوع – سماع نشيدك المفضل – تمرين
– وجبة صحية ... الخ



















660099رابعا : التصور ( التخيل ) :-

يقول جورج برنارد شو ( يرى بعض الناس الأشياء كما هى ويتساءلون لماذا أما أنا فاتخيل الاشياء التى لم تحدث واقول لما لا )
ويقول ( التخيل هو بداية الابتكار )

يقول البرت اينشتين ( التخيل اهم من المعرفة )

عندما سئل محمد على كلاى عن الطريقة التى وصل بها لدرجة الامتياز فى الملاكمة قال ( لقد تعلمت منذ مدة طويلة أن كون الشخص على درجة عالية من الكفاءة ليس كاف ولكن لابد من أن يكون عنده خيال وأحلام )

فريد سميث مؤسس شركة فيديرال اكسبريس لتوصيل الطرود فى العالم .. كان طالبا فى جامعة بيل الأمريكية وفى أحدى المواد الدراسية طلب منه عمل مشروع يمثل أحلامهم فكتب فريد خطة مشروع تفصيليى عن إنشاء شركة لتوصيل الطرود لأى مكان فى العالم فى اليوم التالى لاستلامها . وكان رأى أستاذته أنها فكرة تعبر عن حلم ساذج لن يتحقق وضرب سميث برأيهم عرض الحائط ووضع حلمه موضع التنفيذ وكان اول شحنة عبارة عن 8 طرود منهم 4 قام هو بنفسه بإرسالهم وفى الأول خسر أموالا كثيرة وكان موضع لتهكم الناس ولكنه استمر الى ان تخطى حجم أعماله ملايين الدولارات .

والت ديزنى بدأ بعمل الرسوم المتحركة من منزله بدا مع شريك له وفشلت الشركة وأعلنت إفلاسها وباع ديزنى كل ما يملك ثم إنشاء شركة جدية فى كاليفورنيا وواجه صعوبات كثيرة وعانى من الانهيار العصبى مرتين وحاول الاقتراض من أصدقاءه ولكنه فشل عدة مرات ولكن فى النهاية نجح وصار بليونير يملك بلايين الدولارات

قام مجموعة من الرهبان الصينيون بالجلوس فى حجرة باردة جداً بدون ثياب ولفوا أجسامهم بملاءة مبللة بالماء وتخيلو حرارة أجسامهم فارتفعت درجة حرارة أجسامهم حتى جفت الملاءة

يقول الدكتور الفقى أن كان يجعل الحاضرون لبعض محاضرته بكسر ألواح الخشب سمك 2 بوصة بواسطة التخيل لقوتهم وتخيلهم لكسر الخشب أولا ً


موانع تحقيق الأحلام ( السم الحلو ) :-

1- الناس المحيطون بك بدون قصد أو لحقد دفين
2- أنت نفسك
يقول د . روبرت شولر ( المكان الوحيد الذي تصبح فيه أحلامك مستحيلة هو داخل أفكارك أنت شخصيا )



يقول ويل جولى ( أن استطعت تكوين الحلم فى ذهنك ازرعه فى قلبك ولا تدع فرصة لشكوكك أن تخمده فمن الممكن أن يصبح حلمك حقيقة )

والأن إليك هذه الطريقة التى توصلك لتطوير قوة أحلامك :-


1- دون عشرة أشياء تتمنى تحقيقها

2- رتبها حسب الأهمية تنازليا

3- اجلس فى مكان هادئ ومريح لا يزعجك فيه أحد لمدة ربع ساعة

4- تنفس بارتياح وبعمق إملاء رئتك بالهواء مع تفريغه اخرج التوتر من جسمك

5- اجلس فى وضع مريح تماما واغمض عينيك وقم بالتركيز على كل جزء من جسمك وتخيل انك تنزل سلما يحتوى على عشر درجات مع كل درجة تنزلها تشعر بارتياح واسترخاء أكثر

6- ابدأ بالنزول من الدرجة العاشرة وعليها اترك نفسك تماما واشعر بارتياح واطلق أي توتر

7- على الدرجة 9 اشعر بارتياح أكثر واسترخاء أكثر
8- على الدرجة 8 راحتك تزيد اكثر ؛ على الدرجة 7 استرخى أكثر
9- على الدرجة 6 استرخاء أكثر ؛ على الدرجة الخامسة راحة أكثر
10- على الدرجة الرابعة استرخاء اكثر ؛ على الدرجة الثالثة راحة اكثر
11- على الدرجة الثانية استرخاء اكثر ؛ على الدرجة الأولى غاية الارتياح والاسترخاء التام
- تخيل أمامك باب ؛ المس الباب ؛ افتحه ؛ لاحظ النور الذي وراءه
- هذا هو نور مستقبلك ؛ اعبر من خلال الباب وابدأ فى المشى فى حياتك المستقبلة تجاه هدفك ؛ استمر فى المشى فى خط إطارك الزمني إلى أن تصل للمكان والزمان الذي تحقق فيه حلمك
- لاحظ أين أنت بالضبط ؛ من هم الذين حولك ؛ ماذا ترتدى ؛ لاحظ كل شئ تراه ؛ وكل شئ تسمعه

- عندما تحقق حلمك لاحظ ما الذي تقوله لنفسك بالضبط ؛ لاحظ إحساسك لاحظ تنفسك لاحظ الجو المحيط بك لاحظ درجة حرارة الغرفة التى أنت بها حس بكل شئ بكل جوارحك
- والأن كون صورة لنفسك بعدما قمت بتحقيق هدفك ؛ قم بتكبير هذه الصورة واجعلها قريبة منك أكثر ؛ أضف إليها كل ألوانك المفضلة قم بإعطاء هذه الصورة شيئا من الطاقة بأن تأخذ نفسا عميقا ثم تطلق سراح هذا النفس فى الصورة قم بعمل ذلك 3 مرات
- انظر إلى الصورة تسبح فوقك ؛ ألان اترك الصورة وأنت تحقق حلمك وعد على خطك الزمني للحاضر ؛ أنظر لصورتك التى ستكون عليها فى المستقبل وهى الصورة التى تنتظر منك أن تصل إليها
- خذ لحظة واشكر فيها عقلك الباطن واشكر الله الذي مدك بكل هذه القوة لتحقيق حلمك .
- اغمض عينيك وابدأ الان فى الصعود للسلم وفى كل خطوة سيكون عندك طاقة أكبر وثقة أكبر وستشعر بزيادة فى الانتعاش
- عند صعود الدرجة الأولى ثقة اكبر ؛ الدرجة الثانية قوة اكبر
- عند صعود الدرجة الثالثة ثقة اكبر بنفسك وبقدرتك على النجاح
- الدرجة الرابعة طاقة أكبر ويزداد تنفسك قوة
- الدرجة الخامسة طاقة أكثر ؛ السادسة ثقة أكبر وطاقة أكبر
- الدرجة السابعة طاقة وثقة أكبر ؛ الثامنة طاقة اكبر
- التاسعة طاقة اكبر
- العاشرة أفتح عينك واجلب معك كل المعرفة وكل القوة وكل الثقة التى تحتاجها لتحقيق حلمك
- كرر هذا التمرين مع كل حلم من أحلامك وقم بالتدريب عليه عدة مرات قدر المستطاع لأن هذا التمرين ممكن ان يقوم بالمعجزات فى حياتك كما حدث مع المؤلف شخصياً .
- أبدأ اليوم واحلم أحلام كثيرة كبيرة
- أقرأ سير الناجحين واستعن بنجاحهم ؛ تخيل نفسك تحقق إنجازاتهم
- أحذر من لصوص الأحلام . أحذر السم الحلو
- ثق بنفسك وكرر كثيرا فى استطاعتي ان انجح أنا واثق من قدراتى على النجاح وستصل بأذن الله لأعلى الدرجات



















990000










المفتاح السابع : الالتزام ( بذور الإنجاز )


الالتزام هو القوة التى تدفعنا لنستمر حتى بالرغم من الظروف الصعبة
زيج زيجلار ( يفشل الناس أحيانا وليس ذلك بسبب نقص القدرات ولكن بسبب نقص فى الالتزام )


أمثلة فى الالتزام :-

* والت ديزنى : التزم بالكفاح فعندما أراد ان يمول مشروعه لإنشاء مركز ايبكوت تقم لحوالي 300 بنك فرفضوا تمويله الى ان قبل أحد البنوك ان يموله
* توماس دايسون التزامه بالعمل فشل 9999 مره فى اختراع المصباح الكهربي ولكنه نجح فى المرة 10000 .

* شاب فقد وظيفته فتقدم وأرسل بالبريد أكثر من ألفى طلب لوظائف حول العالم ولكنهم قابلو جميعا بالرفض ولكنه لم ييأس ثم أرسل الفى طلب أخرين بالبريد ومرة أخرى رفضو وأخيرا جاءه عرض بالعمل فى مصلحة البريد بسبب طريقته فى الالتزام .

* راى كروك الرئيس السابق لمطاعم ماكدونلز ( استمر دائما ؛ لا يوجد فى العالم شيئا يمكنه ان يحل محل الإصرار ؛ والموهبة وحدها لا تكفى فهناك كم كبير من الفاشلين من ذوى المواهب ؛ والذكاء وحده لا يكفى فالعالم ملئ بالمتعلمين عديمى الجدوى ولكن الإصرار والتصميم قادران على كل شئ )

* ويليم شكسبير ( جاهد لأخر نفس فى حياتك )

الالتزام هو القوة الدافعة التى تقودنا لإنجاز أعمالا عظيمة وهو تعهد قوى لتغيير الاشياء العادية لتصبح أشياء ممتازة وهو الذى يخرج من داخلك جميع القدرات الكامنة ويجعلها تحت تصرفك ؛ وبقوة الالتزام لن تتراجع وكلما خضت تجربة ستفتح لديك الفرص الأكثر والأكبر للنجاح

* د / روبرت شولر ( ابذل قصارى جهدك وابدأ صغيرا ولكن فكر على مستوى كبير عليك باجتياز العواقب واستثمر كل ما عندك وكن دائما مستعدا للتصرف وتوقع العقبات ولكن لا تسمح لها بمنعك من التقدم )


* وصفة الوصول للالتزام القوى :-

1- عاهد نفسك ان تكون شخصا افضل ضمن أفراد العائلة

- دون 3 أشياء يمكنك بها ان تحسن علاقاتك بأفراد عائلتك وعاهد نفسك على ان تقوم بتكرارها يوميا .
- قم بضم من تحبهم وقربهم اليك وعبر عن حبك لهم
- أدعوهم على العشاء او لنزهة لإحدى الحدائق او الخروج فى الهواء الطلق
- ساهم فى أعمال البيت بغسيل المواعين او ترتيب الفراش
- اظهر لكل فرد فى العائلة انك تخاف عليه بالفعل وانك ملتزم

2- التزم تجاه عملك

- دون 3 أشياء يمكنك عن طريقها تحسين مستوى عملك وعاهد نفسك على ان تلتزم بأدائها
- ابتعد عن اللغو والأحاديث السلبية عن أى شخص
- كن دائما متواجد ومستعدا لمساعدة الأخرين
- نظف مكتبك دائما واجعله منظما
- أذهب لعملك مبكرا وكن آخر شخصا يترك العمل
- أظهر للجميع أنك تهتم بهم وانك تهتم بعملك

3- الزم نفسك ان تكون مجاملاً

- أكتب قائمة بتواريخ ميلاد أفراد عائلتك وأصدقائك وزملائك وابعث لهم بكروت تذكارية أو اتصل بهم تليفونيا بهذه المناسبة
- الزم نفسك بأن تقوم بعمل أشياء ولو بسيطة لإسعاد من حولك

4- الزم نفسك بتحقيق أهدافك

- ركز على النتائج وليس على النشاط ذاته او النكسات
- الزم نفسك أن تكون بصحة جيدة

5- الزم نفسك ان تكون افضل فى كل شئ تقوم بعمله

- بحضور محاضرتين على الأقل فى السنة والمواظبة على القراءة يوميا
- واظب ان تكون دائما فى محيط الأشخاص الايجابيون والناجحون

6- الزم نفسك بمساعدة الغير

- مد يد المساعدة دائما
- قم بالتصدق على الفقراء
- الزم نفسك بعبادة الله















المفتاح الثامن : المرونة ( قوة الليونة )


- إن المرونة هي التحكم . فالشخص الأكثر مرونة في أسلوبه يكون تحكمه في الأشياء أكثر .

- من الممكن أن تكون متحمساً جداً وتكون طاقتك كبيرة للغاية ولديك مهارات عديدة وتتصرف عقلياً وجسدياً طبقاً لكل ذلك ويكون عندك الإصرار التام ، ولكن إذا لم يكن لديك مرونة واستعداد لتغير خطتك في كل مرة تواجه فيها التحديات والمصاعب فمن الممكن أن تفشل .

- تشارلز جيفينس : ( تكرار نفس المحاولات التي لا تؤدي للنجاح لن يغير من النتيجة مهما تعددت هذه المحاولات ) .

- يرجع سر نجاح اليابانيون إي قدراتهم علي التلائم السريع مع الغير .

- برايت تراسي : ( إن ثمانين في المائة مما تفعله سيغير في مدة خمس سنوات من اليوم وإنه يأتي للشخص في المتوسط 4 فرص سنوياً علي الأقل فإذا كان ذو مرونة كافية وينتهز هذه الفرص سيكون من الأثرياء .

* وصفة بلوغ درجة المرونة الكافية :-

(1) قم بإعداد قائمة بأهدافك وقم بترتيبهم حسب الأولويات .

(2) قم باختيار الهدف الذي تريد تحقيقه أكثر من أي هدف آخر .

(3) قم بتدوين ثلاث خطط من الممكن أن تساعدك علي تحقيق هذفك بحيث أنه لو لم تنجح إحدي الخطط تكون مستعداً بالخطط الأخري .

(4) توقع مقدماً العقبات التي من الممكن أن تواجهك وقم بإعداد الحلول لهم .

(5) اجعل ذهنك دائماً متفتحاً لأفكار جديدة .

(6) خصص يومياً وقت لمراجعة خطتك وابحث عن طرق لتحسين أي موقف فابدأ من اليوم وكن مستعداً لأي تغيير وقم بتحصين نفسك بالمرونة .


المفتاح التاسع : الصبر مفتاح الخير -

توماس إيدسون ( كثير من حالات الفشل في الحياة كانت لأشخاص لم يدركوا كم هم كانوا قريبون من النجاح عندما اقدموا علي الاستسلام ) .

- نورمان فينيس ( لا تيأس فعادة ما يكون آخر مفتاح في مجموعة المفاتيح هو المناسب لفتح الباب )

- فمن الممكن أن تكون متحمساً ولديك طاقة كبيرة ومعلومات غزيرة وتضع أحلامك موضع التغيير وتلتزم بالنجاح – ولكن – إذا لم يكن لديك الصبر الكافي فسيؤدي ذلك لهدم أحلامك .

- ولا يعني الصبر علي القيام بأي شيء علي أمل الوصول لأفضل النتائج ، فالصبر قواعد وهي العمل والالتزام وهنا فقط سيعمل الصبر لمصلحتك .

وصفة لبلوغ الصبر :-

(1) دون أحد التحديات التي تواجهك .

(2) دون خمس طرق في إمكانك استخدامها للتغلب علي هذا التحدي .

(3) ابحث عن شخص ينال احترامك وتثق في خبراته وتعتقد أنه من الممكن أن يساعدك في الوصول إلي حل لمواجهة هذا التحدي .

(4) قم بتقييم جميع الحلول الممكنة .

(5) تصرف فوراً بالتززام وحماس قوي واصبر فمن لممكن ان تكون علي بعد خطوتين فقط من النجاح .



المفتاح العاشر: الانضباط أساس التحكم في النفس

- د/ سيونج يوانج باركر رئيس مجلس إدار شركة كيونو ومؤسس شكرة طيران أسيانا الكورية :
سر النجاح ( الأمانة والانضباط يقول لقد عودت نفسي علي الانضباط أحصل علي ما أريد وأن أخصص وقتاً للعمل ووقتاً للعائلة ووقتاً لصحتي وأن استمع جداً بعمل وأهداف في كل ما أفعله للامتياز ) .

معني الانضباط هو التحكم في الذات

( الانضباط يجعل الشخص العادي يقوم بعمل أشياء فوق العادة وهي الاستمرار في التصرف الذي يؤدي لحياة افضل ) .

د/ روبرت شولر ( لا تجعل أبداً أي مشكلة تصبح عذراً كن منضبطاً لكي تحل المشكلة ) .

الكاتب جيم رون ( إذا كان هناك عاملا ضرورياً للسعس الناجح في سبيل السعادة والرخاء فهذا العامل هو الانضباط الذاتي قهو الذي يحتوي علي مفاتيح أحلامك وهو الجسر الس يربط بين أفكارك واجارزاتك وهو أساس لك لنجاح وعدم وجوده تقودك غلي الفشل ) .

وصفة الوصل للانضباط :
(1) دون عشر أشياء أن تقوم بعملها ولكنك لا تداوم عليها .

(2) قم بترتيبهم حسب الالوية .

(3) قم بقراءة هذه الأشياء بصوت مرتفع مع إضافة عبارة أنا استطيع ( مثلاً : أنا استطيع عمل تمارين رياضة يومياً ) .

(4) الان أغمض عينيك وتخيل نفسك وأنت تحقق هدفك ثم افتح عينيك .

(5) قم بعمل الواجبات المفروضة عليك الآن ولاتقم بعمل أي شىء آخر حتي تؤدي هذه الواجبات . قم بعمل ذلك الأمر ) .

(6) عندما تحدد أي موعد يجي عليك الالتزام بهذا الوقت ولا تتأخر ولو دقيقة واحدة .
ابدأ في بناء عضلة الانضباط الذاتي .
إذا أردت أن تكون ناجحاً فقم بدراسة النجاح .
الناجحون لا يتراجعون والمتراجعون لا ينجحون .
مفتاح النجاح ببساطة لا تيأس .

مـــنــقوول