القارورة
New member
- إنضم
- 2008/06/24
- المشاركات
- 1,254
نصائح طبيـــــــــــــــــــــة مفـــيدة وغريـــــــــــــــبة
أخواتى الغاليات أعجبتنى هذه النصائح وأحببت أن أفيدكم بها
للحكة أو الدغدغة في الحنجرة
إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة، إفرك أذنك
كيف؟
هناك أعصاب محفزة في الأذن، وعند حك الأذن
تقوم بعمل رد فعل في الحنجرة يمكن أن يسبب
تشنج العضلة، هذا التشنج يخفف الحكة المزعجة
أو الدغدغة
للتخفيف من ألم الحقنه
هل تخاف من الحقنة؟ ومن لا يخاف منها
ولكن الآن بإمكانك التخلص من الخوف
والألم معاً عن طريق السعال أثناء اخذ
الحقنة
كيف ؟
حيث اكتشف باحثون ألمان بأن السعال
أثناء الحقن يقلل الألم لان السعال يسبب
ارتفاع مؤقت مفاجئ في ضغط الصدر
والقناة الشوكية ويمنع تركيب إجراءات
الشعور بالألم في الحبل الشوكي
تخفيف إحتقان الأنف
هل تعاني من احتقان الأنف المزمن
ولم تنفع معك الأدوية
أليك طريقة أرخص وأسرع وأسهل للتخفيف
من ضغط الجيوب
ماهى؟
قم بدفع لسانك ضد سقف فمك
بالتناوب، ثم اضغط بين حواجبك بإصبع واحد
هذا يسبب هز عظمة فومر التي تمر عبر الممرات
الأنفية إلى الفم، وهذه الهزات تسبب تحرك الاحتقان
بعد 20 ثانية ستشعر بأن الاحتقان بدء بالتحلل
عالج ألم الأسنان دون فتح فمك
لماذا لا تجرب فرك قطعة ثلج على باطن يدك
على المنطقة الغشائية على هيئة V بين
إبهامك وسبابتك
لماذا ؟
لأن هناك توجد ممرات الأعصاب
التي تحفز الدماغ وتمنع إشارات الألم
الصادرة من الوجه والأيدي
وهذه دراسة كندية
تخلص من آثار الحروق
عندما يحترق إصبعك عرضياً على فرن الغاز
نظف الجلد المحترق واضغط بشكل خفيف على مكان
الحرق بأصابع يدك الأخرى.
لماذا ؟
هذه الطريقة الطبيعية ستعيد
الجلد المحروق إلى درجة الحرارة الطبيعية
فيصبح الجلد أقل تشوهاً
...خفف وخز الألم في جانبك الأيمن
هل تشعر بوخز مؤلم فى جانبك عندما تركض
ببساطة تعلم
أن تخرج الزفير عندما تضرب قدمك اليسرى الأرض وأنت تركض
لماذا ؟
هذا لأنك تخرج الهواء "تزفر" بينما
تضرب قدمك اليمنى الأرض
مما يضع ضغطاً على كبدك
(الموجود على الجانب الأيمن من الجسم)
ويسبب شداً للحجاب الحاجز الذي يرسل
أشارة بوخز جانبي.
أوقف نزيف الدم من الأنف
المعروف أن تغلق أنفك وترجع رأسك للخلف
وهذا بالطبع إذا كنت تريد الاختناق بدمك
أما الطريقة الصائبة فهي وضع قطن على
لثتك العليا التي تقع أسفل الأنف واضغط
عليه بقوة
لماذا؟
يأتي أكثر النزف من جبهة الحاجز
وهو جدار الغضروف الذي يقسم الأنف
والضغط عليها يوقف النزيف
إجعل قلبك يتوقف
هل تريد أن تهدأ ضربات قلبك ؟
خذ شهيق واكتم نفسك ثم فرغ الزفير ببطئ
لماذا؟
يمكن السيطرة على عصب فاغوس
الذي يتحكم بمعدل نبضات القلب
من خلال التنفس. وسوف تستعيد معدل نبضات
قلبك إلى الوضع الطبيعي
صداع المثلجات
لتجنب صداع الناتج من أكل المثلجات ، إضغط بلسانك
على سقف فمك، وغطيه بقدر ما تستطيع
لماذا؟
تصبح الأعصاب في سقف الفم شديدة البرودة
مما يسبب شعوراً بأن دماغك تتجمد
ولتجنب ذلك إضغط بلسانك على سقف فمك
لتخفيف الصداع
.. لتخفيف الضغط على البصر
البصر الرديء سببه وراثي ولكن الاستعمال
الخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر
مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب
وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا
التمرين البسيط
ما هو ؟
بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس
عميق، وأغلق عيونك، ثم إنفخ الهواء وأرخي
جميع عضلاتك، كرر هذا التمرين وستشعر
بأن الضغط على عيونك قد خف
التخلص السريع من التنميل
إذا شعرت بأن يدك أو قدمك نملت
قم بتحريك رأسك من جهة لأخرى
سيزول شعور الدبابيس بشكل غير مؤلم
في أقل من الدقيقة
لماذا؟
تمر في الرقبة حزمة الأعصاب الرئيسية، فإذا قمت
بتحريك عضلات رقبتك سيقل الضغط على الأعصاب
إقرأ دماغك بسهوله
إذا كان عندك امتحان في اليوم التالي
راجعه قبل النوم مباشرة
لماذا؟
لأن عملية تعزيز الذاكرة تحدث أثناء النوم
فأي شيء تقَرأه مباشرة قبل النوم يشفر
كذاكرة طويلة المدى
