مشورتكن يا دكتورة ويا بنات ,, اريد انزل 10 كيـــلو ؟!

[العمر]

مراحب بنات


ابغي اخبركم عني متزوجه من اقل من سنه ,,, لكني زدت 10 كيــــــلو وصار وزني 65 الان ,,, اريد ارجع 10 كيلـــو للوراء يعني اريد وزنـــي يصير 55 شو اسوي ,,


اول شي سويته اني دخلت حاليا نادي رياضي ,,, وحضرت حصه وحده ايروبيك وجيـــم ,,,


بشو تنصحونـــي اتبع واسوي ,,, من نظام غذائي ممكن يفيدنـــي

وياليت بعد الدكتـــورة تفيدنــــي برأيها


اختكم العمــر

 

[أعرف قدر نفسي]

في بنات يسوون جاي فيه كمون وزنجبيل
شوربة السلاري
الفجل الابيض والاحمنر
خل التفاح

وايد اشياء بس خففي والمشيء ساعة

شوفي من ينصح انا اعرف بس ما اطبق ادعي لي يروح عني الكسل

 

[العمر]

كل اللي ذكرتيه غريب علي الا خل التفاح اعرفه ههههههههههههه

ابغي شي مب غريب هسب ما اتكسل

مشكورة الغلا والله يخوز عنج الكســـل لول

العمــر

 

[عقمه]

انا بعد اريد حل سريع

 

[تعبانة القلب]

عقمه انتي من وين

 

[العمر]

..............................

للرفع

 

[أ.ندى الجدعاني]

حبيبتى راجعى ملف الانظمه الغذائيه

اتبعيه ... وراح تجدين مايسرك ...


بالتوفيق