مشكلة البطن مع التمارين

[المجدالعالي]

مرحبا

اعاني من البطن مع اني اقوم بعمل تمارين رياضية وجسمي نحيف ولكن تزعجني الكرش اول زيادة في وزني تكون في البطن
افكر بعمل شفط هل صحيح مع انها غير كبيرة ولكنها واضحة في الملابس ولم تفيد الرياضة بالشكل المطلوب:showoff:

 

[أ.ندى الجدعاني]

حبيبتى

الرياضه .. لابد لها من الاستمرار .. وان تكون متواصله لمده لاتقل عن نص ساعه ...

ولابد ان تقومى بالتمراين بشكل صحيح ...


ولا انصح بالشفط ابدا ...


تحياتى