معلومات ام ياسوو
- إنضم
- 2 يناير 2017
- المشاركات
- 180
- مستوى التفاعل
- 1
- النقاط
- 0
مشروبات النضارة والجمال
?
مشروبات الجمال والنضارة????????
?جربت
عصير موز بالحليب فرش (ايام الجامعة امي الله يحفظها كانت كل ليلة اتحط موزة وحدة وشوية حليب يمكن نص كوب وشوية سكر في الخلاط والطعم لذيذ)
النتيجة
طلعتلي خدود صدق وجهي انتفخ نفخ ما شاء الله والبنات في الجامعة لاحظو وتمو يقولون لي وجهج منور ومنتفخ نفخ حلووو .. جسمي ما متن كان عادي ضعيفة من المشي من كلاس لكلاس ..
?جربت
اشرب ماي كل يوم فوق ال6 كلاسات ،
النتيجة
رووووووووووووووووووووعة ،، ويه نضر وخدود حمرة وعيون تلمع ،، صدق بس احين تعبت وما احب اشرب ماي ابدا ابدا .. ما اعرف ليش ..
واذا شربت كاسه وحده ما قدر اوقف اعطش اكثر سبحان الله ..؟؟؟!!!!!
?جربت
(عشان ما تظهرلي حبوب لان كان عرس اخوي قريب وعشان بعد اضعف اكثر تراني مو متينة زدت وقت الحمل 4 كيلو فكنت حابة اخسرهم)
كوب ماي دافي معصور فيها نص ليمونة
النتيجة
ما ظهرتلي وقت الدورة حبة اللي تطلع كل شهر ،، ووزني نزل لاني عشا ما كنت اتعشى ،، ولكن الاثر السلبي لهالشي ..
شعري قام يتساقط بشكل يخرع والله خفت على عمري ولبست عبايتي سيدة المستشفى والدكتورة قالتلي ما فيج شي ،اتقولي مرضتي يالج حمى قتلها لا بس زكام ،،، بس يوم وقفت اشرب الحمدلله شعري وقف يتساقط ..
?جربت
شاي اخضر من ليبتون
النتيجة
نضارة في الويه ،،، وينزل وزن ،، لاحظو علي حريم اهلنا ،، وحتى امي قالتلي اخر مرة مستوية هيكل عظمي هههه بس مب لهالدرجة وزني صار مناسب قبل كنت 53 احين صرت 50 ..
?جربت
حليب بالزنجبيل الفرش مع عسل
النتيجة
في نفس الوقت اتلاحظين وجهك نور ،،، وانا اموت على الزنجبيل الطازج طعمه روعه ويا الحليب
?جربت
فيتامين E ،، وفيتامين بيرفكتل
النتيجة
حلوووين ،، بالاخص على الاظافر ،، الاظافر ما تتكسر بسرعة والويه تنتفخ على خفيف مب مثل عصير موز بالحليب النتيجة تبين اكثر ،، واثار الحبوب اتروح اسرع ونضارة حلوة واتحسين بشرتج صحية
?جربت
كلاس ماي واحط فيها شوية ماي ورد كل يوم اول الصبح على الريق
النتيجة
ما لاحظت شي على البشرة ،، بس يكبر الصدر ،، صدق لاحظت هالشي من مرور اسبوعين من بداية الشرب
?واحين بقولكم على سر ،، مب سر لكن حسيته فادني ما شاء الله واتذكر زمان جدتي الله يطول في عمرها كانت تنصحني اكله لان هي متعوده تاكله وما شاء الله عليها دوم خدودها وردية ووجها منور ما شاء الله ..
السر في الشمندر هيه ،، وفي لغة جدتي اتقوله شلغم ههههههه ...طعمه لذيييييييييييييييييييييييييييييييذ ولونه اروع .
جربت
اكل شمندر مع برتقال اسوي مثل سلطة اقطع الشمندر والبرتقال واكلهم بشراهه
النتيجة
ما شاء الله ويه منور والخدود وردية والشفايف احمرررررررر
?مشروبي سري و صحي
حبه تفاح اخضر
حبه جزر
اناناس شوي
حبه خيار
واخلطططططططططططططططططططططهم موب ف الخلاط لالا هاي الخلاط الي تشل القشر ماعرف كيف اوصفها
?? الشراب الاخضر
اللي هو عبارة عن
نص كوب سبانخ
نص كوب بقدونس
4 حبات خس
1 خيار
ليمونه
تفاحه
قطعة ونجبيل
تنخلط كلها بالخلاط مع ماي وعقب تشربينه
انا ما احط السبانخ ولا الليمون ولا الزنجبيل
لكن احط نعناع وجرجير واشربه ع الريق لنتايج افضل
نتايجها : تعطي البشرة نظارة وصفاء وتفتيح
?كنت اعاني من جفاف مب طبيعي لشفايفي .. و ما خليت لا كريم و لازيت حطيته على شفايفي وما شي فايدة ..
بالصدفة قلت خلني اشرب فيتامين سي .. و سبحان الله في 4 ايام كل التشققات و الجفاف راح جني ما اعاني من شي
و الحمدلله .. قمت اشرب كل يوم كوب فقط .
?? مشروب الاستروجين لشباب دائم
كوب 200 مللى من حليب الصويا silk
4 حبات من الفراولة الطازجة
نصف حبة مقشرة من البرتقال
حبة متوسطة من البنجر
نصف حبة من الرمان بدون قشر
حبة من التفاح الاخضر بقشرتها الخارجية
الطريقة
=======
يتم تقطيع المكونات السابقة ثم اضافة حليب الصويا ويخلط جيدا
بالخلاط وتشرب على الريق يوميا لمدة لا تقل عن شهر
لا يجب اضافة السكر نهائيا
يفضل اختيار حليب الصويا بنكهه الفانيلا
?فوائد مشروب الاستروجين الطبيعى
---------------------------------------
يكافح ظهور التجاعيد
يعمل على تفتيح لون الجلد
ينعم ملمس الجلد ويقاوم علامات تقدم سن البشرة
يعيد الى البشرة بريقها ويمنحها نعومة ونضارة ولون وردى ملحوظ
يساعد على علاج فقر الدم والانيميا
يجدد خلايا البشرة ويعيد نشاط نسيج الجلد
يمنح الطاقة اللازمة اليومية لصحة الجسم
المشروب يعادل عبوتين من اى مكمل غذائى طبى اسبوعيا
من اهم فوائد المشروب يملىء الاماكن الانثوية للجسم
( الخدود والصدر والمؤخرة )
( لا يؤثر نهائيا على الشباب اكررر لا يؤثر سلبا على الشباب )
بل يمنحهم الطاقة ويدعم مناعة الجسم بشكل طبيعى كاى مكمل غذائى
وتتفاوت النتيجة على حسب قابلية الجسم لاستيعابه
المشروب مناسب لاى فئه من العمر حتى الشباب والمرضعات
وايضا مهم جدا لما فوق سن ال 40
يفضل تناول المشروب يوميا
لمدة شهر واحد على الاقل
?طرق اعداد العصير الاخضر ومايسمى ب
قرين سموذي ويمكنك الابداع فية بذوقك
?ما هي مكونات العصيرالاخضر
(القرين سموثي )
مقدار كوب الى كوبين من الورقيات الخضراء: مثل السبانخ, الهندباء, البقدونس وغيرها. مقدار حبة فواكه الى حبتين مثل الموز او التفاح الاخضر او كوب من العنب الاخضر او الاحمر او كوب فراولة او توت. مقدار من كوب من الحليب او حليب جوز الهند او حليب اللوز او كوب من الماء. 1 ملعقة صغيرة بذر الكتان , للاستفادة من الاوميغا 3 الموجودة فيها( اختياري)
1 ملعقة كبيرة من بذور الشيا او زيت جوز الهند.?قبل فترة شفت وحدة في برنامج واقعي كوري أول ماقامت الصباح حطت أشياء خضراء ف الخلاط وشربتو على الريق.
قالت إنو ورقيات بس ماذكرت إش هيّا بالتفصيل،
المهم حسيت إنو هادا هوّا سر جمال أغلب الكوريات كدا بشرتهم صافية مَ شاء الله
?وصفات العصير الاخضر للبشره المميزة
??سموثي السبانخ
( فطور يومي رائع )
نحتاج الى
كوب من السبانخ قبضة يد بقدونس 2 حبة موز ناضجة 7 تمرات كوب من حليب اللوز 1 ملعقة كبيرة من بذور الشيا ( مهم نضيف مكون يحتوي على الدهون المفيدة لصحة الجسم )نخلط جميع المكونات في الخلاط ما عدا بذور الشيا , مع مراعاة الملاحظات التالية:
أفضل ان نضع التمر في حليب اللوز في كوب من الليل في الثلاجة. مهم كتير يكون الموز ناضج وبنعرف عن طريق انه بيكون عليهم نقط بنية, وحتى طعمه يكون اجمل وسكريات أكثر. نضيف المكونات بالترتيب السائل والتمر ثم الورقيات ونخلطها جيدا ثم نضيف الموز وكل ما خلطناه اكثر كان سموثي اكتر وناعم اكثر. نضيف بذور الشيا على الكوب اللي رح نشرب منه ولا نخلطها بالخلاط ونحركها بالملعقة جيدا مع الخليط. يمكن تحضيره والاحتفاظ فيه بالثلاجة, ولكن الأفضل طبعا عمله وشربه في وقتها أفضل.السموثي كافي جدااااااا كفطور, مع بذور الشيا رح تشعر بالشبع لوقت طويل لأنها تمتص الماء وتحتفظ فيها وقت طويل في المعدة, ومهم تعرفوا انه طعمه ايضا جميل لأننا اضفنا التمر والموز الناضج اللي بيمنحوا السموثي طعم سكري جميل.
?سموثي العنب والبقدونس
كوب بقدونس حبة خيار كبيرة (مقشرة) كوب عنب ابيض كوب ماء او اقل حسب ما تراه مناسب لأن العنب سيعطي سائل نوعا ماهذا سموثي راائع جدا في الصيف ومنعش جداااااا, بحب اشربه اكثر شي في وسط النهار, خياالي للبشرة ويمدها بكثير فوائد, فوائد البقدونس والخيار للبشرة لا تعد ولا تحصى, وطعمه جميل جدا, ويعتبر العنب مصفي ممتاز للدم.
ملاحظات عامة
• الجرين سموثي هي احدى وجباتي, واعتمادي مو عليها فقط, ولكنها طريقة ممتازة حتى ادخل مقدار اكبر من الفواكه والخضروات الى جسمي بدون عناء اكلها ومضغها وحتى بالهضم اسهل.
• الجرين سموثي مو بس للناس اللي بتعمل ديتوكس او حابة انها تضعف والعصير الاخضر للبشرة رهيب ومميز.
• جرب اكثر من نوع من السموثي, وضيف الفواكه والمكونات المحببة الك, او المتوفرة عندك, احيانا انا اضف اكثر من نوع فواكه واكثر من نوع ورقيات خضراء, في بعض الاحيان اضع مكونين, الفكرة ببساطة عدم تعقيد الموضوع والأهم تجريبه ورؤية نتائجه الجميلة على صحة جسدنا
??سموذي الشمندر
1 حبة متوسطة من الشمندر. 6 حبات فراولة ( انا استخدم المجمدة, دائما في متناول اليد وجاهزة للاستعمال فورا وباردا جداااااااا, لكن افضل انه نخرجها من الفريزر ونضعها في الثلاجة حتى لا تسبب مشاكل في الخلاط لو كان من النوع العادي). كوب من الماء. نقشر الشمندر بطريقة خفيفة بعد غسله بفرشاة حتى نتأكد في نظافته, ونقطعه اكثر من قطعة ( ليسهل خلطه في الخلاط). نضيف الشمندر والماء الى الخلاط ونخلطهم جيدا. نضيف الفراولة ونكمل الخلط حتى يصبح السموثي ناعم. طعمه جدا جميل وحلو بسبب الفراولة وحتى الشمندر طعمه حلو ورائع. ??سموثي الشمندر مع البرتقال
1 حبة شمندر متوسطة 1 حبة جزر متوسطة 1 كوب عصير برتقال فريش وليس جاهز نغسل الشمندر والجرز ونقشرهم ونقطعهم نضيفهم مع عصير البرتقال الى الخلاط ونخلط كامل المكونات في الخلاطافضل وقت لشربة
الصبح
سناك
بديل لوجبة
بعد التمرين
اسم الموضوع : مشروبات النضارة والجمال
|
المصدر : الاستشارات الغذائية المتخصصة
