مساعده تكفون وربي ماانساكم من دعواتي

[تئلمت بس تعلمت]

السلام عليكم ورحمه الله
كيفكم صبايا؟؟

انا ماعاد فيني ثقه بنفسي حسيت بهالشي من الثانوي صارت لي مواقف كثير وتعبتني ومن بعدها مافيني ثقه بنفسي والله تعبت تعبت تعبت
ماادري شسوي
اذا احد صوت علي يعني بيتكلم معاي قلبي يخفق بسرعه ووجهي يتغير واحيانا تجي حاله مااقدر ارد عليه لتكلم معاي
وكمان عندي خجل مو طبيعي مااقدر اكون علاقات مع اني احب اكون علاقات وتكون لي علاقات لكن الخجل يمنعني
والله انحرج كثير
مع اني والله الحمدلله يعني مااحب المشاكل ولا انقل كلام ولااسوي اشياء خطـأ
واكون عارفه اني مو مسويه شي بس ماادري ليش ماعندي ثقه بنفسي
تكفون ساعدوني
انا عارفه محتاجه دكتور نفسي بس مااقدر اسوي شي من غير علم اهلي ومابيهم يعرفون بهالشي
:8::8::8::8:
تكفون ساعدوني وربي ماانساكم من دعواتي ومالي غير الله ثم انتم
تكفووووووووووووووون
تكفوووووووووووووووووووون
تكفووووووووووووووووووووووووون

 

[دلع الخليج]

اختي عادي وشنو فيها لو خبرتي اهلج من رايي تسيرين لطبيبة متخصصه نفسانية لان مبين عندج مرض او اكتئاب نفسي سيري قبل لا تتظور حالتج وسمعنا ان شاء الله ما يصيرلج ان مرض الاكتئاب يطور لييؤدي للانتحار لا سمح الله
الله يشفيج خبري اهلج بسرعة لاتسكتي ​

 

[ثلج دافىء]

بس مااقدر اسوي شي من غير علم اهلي ومابيهم يعرفون بهالشي
:8::8::8::8:

أنتي تعرفين انك محتاجه دكتور نفسي

طيب قولي لأمك وروحي أنت وياها للمستشفى على أنك تعبانه من حاجه ثانيه

ولا تخافين الي فيكي أكثر البنات بالعالم تعاني منه وأمك اذا ماوثقتي فيها بمن رح تثقين

واذا تبين نصيحتي انتي بالتدريج حاولي تتخلصين من الخجل بتناسيه يعني لاتحطين في بالك (انا خجوله )

قولي انا واثقه من نفسي

يعني اكذبي الكذبه ورح تشوفين انك صدقتيها

الله يوفقك ويعينك

 

[Ro0oneY]

السلام عليكم ورحمه الله
كيفكم صبايا؟؟

انا ماعاد فيني ثقه بنفسي حسيت بهالشي من الثانوي صارت لي مواقف كثير وتعبتني ومن بعدها مافيني ثقه بنفسي والله تعبت تعبت تعبت
ماادري شسوي
اذا احد صوت علي يعني بيتكلم معاي قلبي يخفق بسرعه ووجهي يتغير واحيانا تجي حاله مااقدر ارد عليه لتكلم معاي
وكمان عندي خجل مو طبيعي مااقدر اكون علاقات مع اني احب اكون علاقات وتكون لي علاقات لكن الخجل يمنعني
والله انحرج كثير
مع اني والله الحمدلله يعني مااحب المشاكل ولا انقل كلام ولااسوي اشياء خطـأ
واكون عارفه اني مو مسويه شي بس ماادري ليش ماعندي ثقه بنفسي
تكفون ساعدوني
انا عارفه محتاجه دكتور نفسي بس مااقدر اسوي شي من غير علم اهلي ومابيهم يعرفون بهالشي
:8::8::8::8:
تكفون ساعدوني وربي ماانساكم من دعواتي ومالي غير الله ثم انتم
تكفووووووووووووووون
تكفوووووووووووووووووووون
تكفووووووووووووووووووووووووون

انا حاساعدك باللي اقدر عليه بس هاااااااااااااااااااااه ابغا دعوات حلوة انه ربي يحققلي احلامي وامنياتي

عزيزتي هل تشعري بان نقاط ضعفك اكثر من نقاط قوتك؟؟؟
هل تحسين بالنقص وانعدام القيمة والكفاءة؟؟؟
وعاجزة عن رؤية نقاط قوتك وتبالغين في رؤية نقاط ضعفك
لو احد مدحك تحسين بدهشة وشك في كلامه؟


اذا كان نعم يعني فعلا لديك تقدير منخفض للذات

العلاج لايأتي لمجرد كلمات بسيطة وعبارات تشجيعية وفجأة حتسيري انسانة واثقة من نفسك وجريئة وعلاقاتك ايجابية مع الاخرين

لكن مو لازم تروحي دكتور نفسي حاتابع معاك اذا احببت
لا اقول اني دكتورة نفسية ولكن كانت لدي نفس مشكلتك ولكن قطعت شوط كبير في العلاج ومساعدتي لك تشجعني وتدعمني ..


المخطط العلاجي لانخفاض تقدير الذات

(الكشف عن الافكار التلقائية ثم تغيير الانماط المحددة للتفكير ثم تغيير الافكار المؤرقة ثم اختبار المعتقدات الاساسية ثم تغيير المعتقدات الاساسية عن طريق التصور )

اذا قررتي ان تدخلي العلاج راسليني على الخاص عشان افهمك كل تقنية واخذ منك اجوبة وتفاصيل اكثر

اختك روني,,

 

[مطر الخير]

اختي حبيت اقولك كيف النوم هل طبيعي وكيف تواصلك مع افراد اسرتك وفي المدرسه كيف مستواك وهل لديك اصدقاء ياقلبي لابدتخبري امك بما يجول في خاطرك من احاسيس ومشاعرواسال الله لكي التوفيق في حياتك