هدهد
New member
- إنضم
- 2007/02/04
- المشاركات
- 1,478
ادمان الانترنت
مقدمه:
مع التنامي المتزايد لاستخدام الانترنت , اصبح بمقدور الكثير من الناس الوصول الى مصادر معلوماتيه كثيره .شبكه الانترنت اصبحت في حقيقه الامر مصدر اساسي للمعلومه والمتعه . ولكن اصبحت هذه الفائده بالنسبه لفئه من الناس –مدمني النت- تسبب ضررا يهدد حياتهم الاجتماعيه والوظيفيه!
تعريف ادمان النت:
اعتمادا على معايير منظمه الاطباء النفسانيين الامريكيه , فاءن الفرد الذي يشخص كمدمن للنت لابد ان يعاني من ثلاث او اكثر من الاعراض التاليه خلال اثنى عشر شهرا ...
1-التحمل : وهي تشير الى زياده رغبه الفرد في االبقاء وقت اكثر على النت من اجل الحصول على الاحساس بالاكتفاء .
2-نشوء عارضين او اكثر من عوارض انسحاب الفرد من النت خلال فتره بين يوم الى شهر ..وهذه العوارض هي : القلق...التفكير المستمر بما استجد في النت ..النقر بالاصابع كالذي يستخدم النت ..الرجفه ...
3-كثره الدخول الى النت وقضاء وقت اطول من الوقت الذي يرغبه الفرد حقيقه ..
4-قضاء وقت طويل وبصوره واضحه في ممارسه نشاطات على النت مثل قرأه الكتب او ممارسه الالعاب على النت او تصفح مواقع مختلفه ..
5-تدني مستوى النشاطات الاخرى مثل العائله والعلاقات الاجتماعيه والوظيفيه.
6- تعرض الفرد الى خطر خساره العلاقات الشخصيه والوظيفيه والتعليميه بسبب استخدامه المكثف للنت.
الاسباب:
1-الشعور بالانشغال : يولد الشعور بالانشغال لدى بعض الافراد شيئا من الاحساس بالرضا ...
2-الادمان: ادمان الشخص على شيء ما يجعله عرضه للادمان على شيء اخر ... حيث ان الادمان في حد ذاته مرض بغض النظر عن الشيء الذي يدمن عليه الشخص .فمدمني التسوق مثلا ينقلون ادمانهم الى التسوق عبر الانترنت ...ومدمني شكل معين من الجنس ينقلوا ادمانهم من خلال تصفح المواقع الاباحيه بحثا عن ذلك النوع ...وهكذا!!
3- الهروب من المشاكل المعلقه التي لم يجد لها الشخص حلا.
4- الاحساس بالوحده والعزله الاجتماعيه او النبذ.
5-القلق والتوتر النفسي .
6- ضعف المهارات الاجتماعيه..حيث يلجاء الفرد الى التعرف على ا شخاص مماثلين على النت.
7- الاضطهاد الاسري والاجتماعي .
اعراضه:
1-استخدام الانترنت يوميا لفترات طويله .
2-عدم الاحساس بالوقت بمجرد مباشره استخدام النت .
3-انخفاض مستوى النشاطات الاخرى والخروج.
4-تناول الوجبات امام الكمبيوتر بدلا من تناولها مع الاسره او العمل .
5- ينكر الشخص انه يمضي الكثير من الوقت امام النت!!
6- ازدياد الملاحظات والشكاوي ممن حوله بتمضيته للكثير من الوقت على النت.
7- فتحه لبريده الالكتروني مرات كثيره في اليوم الواحد.
8-دخول النت رغم انشغاله في العمل .
9-الشعور بالرضا لانصراف الاهل والاصدقاء من البيت لان هذا يوفر له الوقت للمكوث مع النت!!
وبينت الدراسات ان متوسط عمر المصابين بهذا العرض يترواح 29 بالنسبه للذكور و 43 بالنسبه للاناث .
علامات الاصابه بادمان الانترنت في اماكن العمل :
1-التدني الواضح لمستوى الانتاج في العمل .
2-الانشغال التام بالانترنت.
3-الخروج متأخرا من العمل بغرض استخدام النت.
4-ارتفاع عدد الهفوات والغلطات في العمل .
5-الانسحاب المفاجيء من بقيه الزملاء.
العلاج:
1-تطوير المهارات الاجتماعيه والوظيفيه ومهارات الاتصال .
2- الدعم الاسري وتقبل الفرد للخروج من عزلته
3-الانضمام الى جماعات العلاج من ادمان النت
4-في حال ان المدمن مصاب ببعض العوارض النفسيه ...فان تزامن العلاج بالعقاقير كمضادات الاكتئاب يفيد في تجاوز الفرد لازمه الادمان.
واخيرا فان اهمال علاج هذا النوع من الادمان يعرض الفرد الى الكثير من الخسائر كتدهور العلاقات الاسريه والاجتماعيه والوظيفيه
بالاضافه الى الاضرار الصحيه مثل الاحساس بالتعب والضغط على العين والضغط على اعصاب رسغ اليد والتعرض لمرض
carpal tunnel syndrome
والذي يصيب احد اعصاب اليد ويؤدي الى تعطيل عمل نصف اصابع اليد
وهذه بعض النصائح لتفادي الاجهاد ولتقليل الاضرار من جراء استخدام النت ..
تم الجمع والترجمه بواسطه: هدهد.
ممنوع النقل .
ممنوع النقل .
