مذكرات امرأة سمينة: "لذلك قررت عملية ربط المعدة"

:icon26::icon26:
رنوش رنوش قال:
يانجود وينك وينك والله يخليلي عينك احنا معك عالخط بس انتي وين
أنقر للتوسيع...

هلا هلا حبيبتي .:icon26:. تسلم لي عيونك :icon26:.. الله لايحرمنا من الناس الطيبين اللي منهم انتي ياعمري .. لك مني اطيب الامنيات والرشاقه:icon26: الدائمه:icon26: .
 


:exclamationpoint::showoff:الحليب والخضراوات .. لحياة أكثر صحة :showoff:


:exclamationpoint:الابتعاد عن الأغذية المقلية والوجبات والسريعة:exclamationpoint:


للمحافظة على رشاقتك وصحتك .. عليك بالحد من استهلاك كميات كبيرة من الدهون والتي يكون مصدرها دائما المصدر الحيواني (سمن، زبدة، شحم)؛ لأن هذه الدهون لها ارتباط مباشر بزيادة الكولسترول في الدم ، مما يؤدي إلي حدوث أمراض كثيرة مثل أمراض القلب والجلطة. وللحد من تناول كميات كبيرة من الدهون الحيوانية، عليك بإتباع الخطوات التالية:
1- استبدال المصادر الحيوانية والسمن بالزيوت النباتية مثل زيت الزيتون وذلك للحد من تناول الدهون بشكل كبير.:fish:

2- الابتعاد عن الأغذية المقلية والوجبات والسريعة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الزيوت التي تؤدي إلى ارتفاع الدهون، وبالتالي حدوث العديد من الأمراض المختلفة، طبقا لما ورد بجريدة الرياض.:icon-mos:

3- الحرص على استهلاك الحليب ومنتجاته الخالية أو المنزوعة أو قليلة الدسم، والتي سوف تساهم بإمداد الجسم بالكالسيوم المناسب للعظام وتحد من تناول كميات كبيرة من الدهون فيها:icon-mos:.

4- يجب إدخال الأسماك في الغذاء ولو لمرة أو مرتين في الأسبوع لاحتوائها على عناصر غذائية جيدة وتزيد في الصحة.

5- لوحظ أن العديد من الذين يصابون بارتفاع الكولسترول لا يتناولون كميات كافية من الألياف الغذائية أو التي مصدرها الخضار والفواكه، لذلك ينصح باستهلاك كميات جيدة من الخضراوات وبأشكال مختلفة طازجة مثل (الورقيات، الخيار، طماطم..الخ) أو مسلوقة، وخصوصا لكبار السن والأطفال أو على شكل شوربة.:icon-mos:

6- الحرص علي التمارين الرياضية والحركة والنشاط ولو لمدة قليلة في اليوم، لأن ذلك سوف يساهم بشكل جيد في الحد من مشاكل تراكم الدهون . :icon-mos:
 
تسلمين غاليتي نجوود الحلوه
والله يحلي لك ايامك اكثر واكثثثر
مشكوره ياقلبي على هالدعوه تكفيني بصراحه :)
والله يعطيك العافيه على هالنصايح الاكثر من حلوه
مشاركاتك روعه كاروعه صاحبتها مليئه باالمعلومات القيمه المثريه
ودي وباقه من وردي ..{
 
هههههههههههه اختي انثى الرماد احس انيكسرت خاطر نفسي
من كلامك الله يعطيك العافيه ياعيوني ماقصرتي بصراحه مشكلتي مو متعوده على الالحاح وفيني طبع شين مااحب اطلب حتى لو من امي يمكن ظروف مريت فيها عودتني على كذا بس خلاص صارت فيني طبع مااحباطلب منها فااشوفها ثقيله اني اطلب ولما تجرات وطلبت منها ردتني طبعا من خوفها زي ماقلتي وامي مو كبيره بسنه يعني متعلمه وكانت مدرسه سابقا بس عاد مالي الا ربي واملي فيه كبير الله يفرجها علي وعليكم وعلى المسلمين اجمعين
وبالنسبه لك عزيزتي بالعافيه على قلبك كل اللي تاكلينه وواصلي وان شاء الله يارب يتحقق لك هدفك وتنحفين وتوصلين لوزنك الي تبينه بكل صحه وعافيه :)
ودي وباقه من وردي ..{
 
يعطيك العافيه غاليتي احساس امراه
وفيك الخير والله لما فكرتي لي تحمست كثيييير
احسها فكره جهنميه ومن قلب منتظرتها لا تطولين علي
وتسوين زي ام بي سي :$
ودي وباقه من وردي ..{
 
صباح الخير عليكم يابنوتات
كفيكم ان شاء الله تمام
اليوم بعد ماطلعت الي بقلبي لكم عن الي صار معاي امس
نمت وصحيت وحسيت نفسيتي احلى شوي
صحيت على لظهر تقريبا وطلعت وجلست مع اهلي وعندنا خالتي نايمه فتونست معاهم وقالت لي انها بتروح للمول
رحت معها طبعا هو مول بمعنى كلمه مول تقدرون تقولون سوق شعي او قديم عندنا في الرياض كانت حابه تشتري منه اشياء معينه المهم السوق على قد حاله طبعا الناس هنا مختلفين عن الي اشوفهم بالمولات العاديه الله يرزقهم ويوسعها علينا وعليهم مالكم بالطويله شفت عندهم كم غرض وعجبوني وقلت بشتريهم وسائلت اللي يشتغل بالمحل عن اسعارهم وزي كذا قلت له ابغى من هذا الشئ قال طيب طلع لي الكيس بيحط فيه قلت ابي الكرتونه حقته كيف اشيله كذا يمكن ينكسر قالي والله ياخاله ماله كرتون وخلااااص انا اللي اولع يعني هو يحسبني حرمه كبيييره وانا عصبت طبعا هو من جنسيه عربيه وانفعلت قلت اي خاله انا كبر اختك الصغيره هذا اذا ماكنت كبر بنتك عاد الله حق هو توه شاب بس دوب قهرني يقولي ياخاله وبقلبي اقول حتى انت بعد معاهم قالي خلاص خلاص لا تزعلي بجيب لك كرتون وراح وجابلي الكرتونه خخخخخخخ
يلا على الاقل احسن من غيره .. بس بشكل عام نفسيتي اليوم نوعا ماء مستقره
ادري ماعندي سالفه بس حبيت اشاركم في احد موقفي :)
ودي وباقه من وردي ..{
 
السلام عليكم انا العذراء البتول نفسها غيرت النك نيم لانه ما رضي يدخل المهم شحالكم شخباركم عساكم الا بخيــــــــر
شحالج امراه ولكن ونجود الحلوه وانثى رماد واحاسيس ورديه انشاءالله بخير وعافيه شكرا كم جميع
اختي نجود الحلوه شكرا لدعمج لي وتشجيعي وانشاءالله راح اتابع مسيرتي عشان اسوي عمليه تصغير اوقص المعده وشكرااا لدعائج لي ويارب يرزقج اللي فبالج.
اختي انثى رماد يالله شكثر احبج شجعتيني ورفعتي من معنوياتي يارب تسهل اموري وتنجح العمليه واضعف مثل غيرياللي حلفهم الحظ وضعفوا.... بس ياليت تحكي لي عن قصة ريلج ويا العمليه تراني ما اعرف شي عن العمليه هذي غير انه الدكتور نصحني فيها وقال انها تناسبني وتناسب وزني انا قريت عن عمليه التكميم والتسليف يمكن ويقولون التدبيس اختي يعني هذيلا العمليات كلهن نفسهن تصغير المعده؟؟؟؟؟؟؟
اختي احاسيس ورديه اللي فهمته انها امج ما راضيه تسوين العمليه تعرفين الامهات ياربي كيف يحافن علينا حتى انا امي راااااااااااااااااااضفه العميله لي نهااااااااائيا بالاضافه الي باقي العائله ولكن زوجي فديته ربي يخليه لي واقف معي ومشجعني وتفقنا اني اسويهااا وما اخبر احد.......وبعد قررت اكتب وصيتي اذا مت لايلومون زوجي لاني انا اللي حددت مصيري ويارب اعيش واشوف نفسي رشيقه وعندي درزن عيال بس انتي حاولي تقنعيهااااااا باسلوب ودي .
والف شكر للجميع.
 
الى احاسيس ورديه مرحبا كيفك شكلك ماشوفتي ردي على موضوعك ارجعي صفحتين يمكن وتلقيه وردي عليه
 
صباااااااح الخيرات .....:bigsmile:

كيفكم بنااااات ايش اخباركم رنوش كيفك يلا شدي حيلك وسوي العمليه
من جد يابنات احس انه نفسي ينتهي مسلسل السمنه الي نعاني منه ويبتدي مسلسل جديد للرشاااااقه والله يابنات مره اتحمس لما اشوف الحريم الي مسوين العمليه تخيلو اعرف اثنين كبار في السن سو العمليه والله رجعو شي خيااال ماشاء الله عليهمواعرف 4 اعمارهم متفاوته مابين العشرينات والثلاثين سو العمليه وااااو مين يصدق انه صاحبات الاوزان الثقيله 130 اواكثر يتحولو صحبات الوزن المثالي عن جد انجاز والله يابنات الرجال كدابين يقوللك جسمك عجبني ووو ولما تنحفي يقول ...ياريت من زمااااان
هدا هو الرجل يحب المراءه بجسمها الجداب المتناسق ويحب يفتخر بزوجته ولو مع نفسه
يلا يارشيقات المستقبل حاولو تفكرو بجديه اكثر لانه الرشااااقه طعمها حلووووووووووو ومرارارة السمنه مايحتاج اتكلم فيها :blush-anim-cl:
 
احـآسـيس ورديـہ قال:
يعطيك العافيه غاليتي احساس امراه
وفيك الخير والله لما فكرتي لي تحمست كثيييير
احسها فكره جهنميه ومن قلب منتظرتها لا تطولين علي
وتسوين زي ام بي سي :$ي
ودي وباقه من وردي ..{
أنقر للتوسيع...
مرحبا وهادي جلسه ههههه جلسة حررريم
المهم ياقلبي يااحاسيس انا فكرة شويه ولقيت لك فكره ان شاء الله بتكون مناسبه للك وتنتهي معناتك للسمنه
انتي الان خلاص لاتفتحي مع الوالده اي موضوع يتعلق باالعمليه
الان حاولي وبكل سريه انك تبحثي عن دكتور ممتاز ومستشفى ترتاحي فيها بسس
وفي هادي الفتره حاولي تأمني على مبلغ لو بسيط بساعدك لعمل الفحوصات يعني التحاليل
لانه الكتور راح يعمللك التحاليل وهيا ماراح تاخد وقت مجرد تحاليل عاديه دم ويمكن معاها اشعه اوشي من دلك حسب كل طبيب وبس
وهنا نجي للمرحله الاخيره الاهم طبعا
حاولي تاخدي موعد العمليه مناسب لك استخيريوصلي وربنا معاك ويوم مايجي موعد العمليه حاولي تكتبي رساله انه اليوم كان موعد عمليتك وانك اختي هدا القرار لانه هو الي راح بساعدك انك تكملي حياتك وانتي انسانه طبيعيه وبصحه طيبه ومن غير امراض السمنه ووو... انتي عارفه الباقي وحطي الرساله وحاولي انها تكون في مكان مناسب يعني بتكوني يابتسوي العمليه او خلصتي منها وحاولي ادا في احد تثقي فيه انه يكون معاك افضل وافضل يصير ماتحتاجي للرساله هو يخبرهم لما تفوقي من العمليه وبكدا راح تجي للك جري وبتزعل شويه طبيعي بس لما تشوفك وانتي في المستشفى راح تحن عليك وتنسى كل شي(وطبعا راح يدفعو المبلغ) ولما تشوفك كيف اتغيرتي بعد العمليه وصرتي رشوقه راح تلوم نفسها

يلا ان شاء الله تكوني استفدتي من فكرتي وتعم الفايده لاتخافي ياقلبي ربنا معاك صلي واستخيري وقرري وحاولي انك تبدائي في اخد القرار انتي حاولي وربنا بيكون معاك ان شاء الله وييسر امرك وامري وامر كل البنات بس حبيبتي ردي عليه
انتظر ردك:blow:
 
الله يعطيك العافيه يا احساس امراه
بصرااااحه هي فكررره حلوه وبتحطهم قدام الامر الواقع
بس خايفه منها تخيلي مادفعت امي والا قالت اللي بداء بالاول يكمله
وش بسوي ياويلي من المستشفى والا تخيلي امي ماكانت راضيه وخربت العمليه او مانجحت
مدري احس اني خايفه
 
هههههههههه
نجوود حمستيني بتخليني اروح الحين
تسلمين ياقلبي على تفاعلك معي الله يعطيك على قد نيتك
 
اليوم بنات شفت انه وزني زاد شوي فبديت ريجيم عباره عن يومين فواكه او خضروات وماء فقط .. والطريقه هاذي علشان الدهون المحتبسه في الجسم .. وانشا الله بعدها ابتدي ادور لي رجيم حلو يناسبني.. واقدر انزل العشره كيلو كانهم هم على قلبي مب عارفه شلون اتخلص من العشره
 
تنحفين بصحه وعافيه ان شاء الله
يانجووده :)
ومره حلو هذا الرجيم قد جربته في فتره
طبعا كان عباره عن رجيم لفصيله دمي وهي o+
كان عندي اسبوع فواكه وماء وقهوه بدون كافين طبعا مو اجباري بس اذا حبيت يعني اتقهوى مسموح لي بدون كافين وكان فيه كذا نوع فاكهه مايناسبني فاابتعد عنهم وبالنسبه للفطور نوع من الفاكهه لابد نوع واحد وكلي لحد الاشباع الغداء كان اي نوع من الفاكهه والخصار والعشاء اي كميه من الخضار وحبه او حبتين فاكهه كان هالنظام مرتب لي نومتي لااني اصحى جوعانه وانام جوعانه لاني امل من الفاكهه وابطل اكل شئ وانام بدري
ودي وباقه من وردي..{
 
بنأأأأأأأأأأأأأأأأأأأت وينكم وين مشاركاتكم .. اختي امراه ولكن .. مافي اخبار .. طمنينا عنك ..
 
مراحب مساءالخير جميعا احساس امراءه شخبار ها ماخبرتينا شو صار اخر شي وياج مشا الحال مع الدكاتره ولا.الله يسر لج امورج.
نجود الحلوه انتي بعد شخبار الريجيم الي سويتيه ماشيه عليه استمري وا يد زين انج اتابعين جسمج وتراقبينه شي حلو .
احاسيس ورديه ها بشري شو سويتي ماصار شي يديد ويا الوالده طمنينا عنج.
اما عني فالحمدالله ماشيه تمام بس زوجي بيروح دوره ولازم اروح بيت اهلي وبعيد واايد عن الجيم الي امسجله عندهم مو عارفه اسجل مره ثانيه ابجيم قريب لبيت اهلي ولا خصوصا زوجي بغيب شهر واصلا خواتي امسجلين ويروحون كل يوم اسجل وياهم ولا ماله داعي اكتفي بالمشي بالفريج وخصوصا ابا زوجي يوم يرجع يحس ابتغير فيني ابي اشتغل على حالي هالشهر اكثر عسب افاجأه الله يسر لي ولكم يارب.
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل