مجروحه + متحطه +احساس بالنقص = سمينه

يسسسسسلمو ع الرد ياملكه بعيييونه ​

و على الدعوه الحلوه ​
 
كلي نفس اكلك الي تاكلينه بسس خففي كثير و امششششي

يعني اول يوم ممكن تمشي بس 5 دقايق لين تتعودي

واليوم الي بعده برضو خمس دقايق وبعدها عشر واليوم الي بعده ربع ساعه والين توصلي سساعه


وموووفقه ​
 
شلونك عزيزتي (قلبي يحبك)
احب احكيلج عن قصتي عساولعله تتحمسين ويرجع حماسي وياج

انا كان وزني 92,6 وبعده عدة رجيمات صار وزني 76 خلال اربعة اشهر فقط والله العظيم لاابالغ وهاي الحقيقه وكان عندي حماس مو طبيعي لاني كنت مشتركه ويه القروب الاول الي كان موجود ابمنتدنا العزيز ولكن لمن انهو القروب زاد وزني 81 وهسه حابه انشجع بعض حتى نفقد الوزن الزايد الي عندنا .
 
اعرف وحده مسويه ربط معدة ونحفت لكن ما انصحك بقطع المعدة وايد خطيرة
 
فعلا احس مالك الا تدبيس او ربط او البالون
وكلها راح تجيييب معك فايد ه باذن الله
يارب تنحفيييين من غير شر عليك
وكويسسس انك حساسة
لانك لو مو حساسة ما كان الحيييين تبغين تغيرين من إلى الحين لسا مشتركة هنا بقروب
عموما
انا وهي نفس العمر
وجالسين نتكلم احنا والي جالسسسين فجلست تتكلم عن نفسها (( وانها صغيييرة ))
قلت انا وانتي من نفس مواليد السنه وابغى اقلها من كمان بسننا سوااالبف يعني
صرخت بوجهي وقالت
لا مستحيييل انا وانتي سوا
بنفس العمر والله شكلك امي
وبعدي تداركت عمرها وقالت امزح بس من جد انا وانتي موب نفس العمر
 
عملية ربط وعمرك 17 ووزنك 92
معقولة اهلك راضين​

لو اني منهم اطقكك بالطقاق واحبسك بالغرفة واقفل الباب وانطكي بس مي وفايتامين لمدة اسبوع​

وراها تتحملين الجوع​

ههههههههه​

بمزح معاك حبيبتي حسيتك متشنجة بكتابة الموضوع فقلت اخفف دم​

بس حرام عليكي عملية وماعملية
عندك بس 30 كيلو تنحفيهم
وانتي صغيرة يعني جسمك بيشد​

روحي بلشي العبي رياضة شد ومشي بدون تخفيف اول شي
ورح تتشجعين ​

خصوصا هذولي الشغلتين بينحفوا
وشربي ماء كثير وشاي اخضر او اعشاب​

رح تشوفي فرق وانتي مو مساوية اي ريجيم​

بس حرام تسوي عملية ترة الي متعودين ياكلون بعد العملية بيصيرو يستفرغوا كثير لانهم بياكلو ومافي مكان بالمعدة​

رح تصيرين رشيقة وتبقين طول العمر بصحة وعافية
وتاكلين الي تبيه

اسمعي كلامي لاني مو هواية اكبر منك
بس خمس سنوات:22:

ودبدوبة بعد:31:​
 
مشششكووورين ع اهتمااامكم وان شاءالله ببد رجييم بس اذا ماااقدرت بسسوي العمليه


وبنسه لك يانسمه امل >> وربي حاسه فيكي :30:

و انا بعمل دايت اذا شفت اني مااانحفت بعمل عمليه


واساسا انا حجززت لي موعد عند دكتور جراحه


وهو بيعطيني الراي الصحيح واجي ابششركم فيه







حنين العراق



يمآآآآه منك ناااويه عليه


هههههه

يختي انا ماعندي حماااااااااس ولا احب اتعب نفسسي عشان كذا انا قرررت اعمل عمليه

لكن مثل ماقلت لكم قبل بروح لدكتور واسمع رايه

واجيي اقولك



لكم كل تحياتي ع كل اهتمامكم


تكفووون ابي اسمع تجااااربكم يالي سويتو عمليييات لاتبخلون فيها علي
 
عزيزتي مالك بالعمليات
قللي اكل فقط واعملي رياضه ان شاء الله بتنحفين
وهذا الكلام عن تجربه بس يبي لك صبر والله يوفقك
 
  • هلا بك ي ختي
  • حبيت اقول لكل من رد علي
  • اني اليوم رحت لدكتور الجراحه
  • وخذا وزني
  • تخيلو كم طلعت
  • ميه وثنين اااااااااه ياقلبي
  • اثاري الميزان الي بالبيت كذاب
  • وقالي ان وزني 92
  • وربي نفسيتي تعبت ومن طلعت وانا ابكي
  • تحاليلي قريب
  • وبعمل عمليه بششهر 2
 
هلا حبوبه ,,,,,

شوفي مو رجيم تملينه وترجعين وكله خرابيط انا ياما جربت ف جربت ,,,,



اول شي ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,, انتي لازم تحطين ببالج اتغيرين اسلوب حياتج

كيــــــــــــــــــــــــــــــف ,,


؟؟؟؟؟؟

الصبح ,,,,,,,,,,,,,,,,,,, اشربي 3 اكواب ماي او غرشه مسافي 500 مللي


وعقبه افطري ,,,,,,,,, لو يوميا تاكلين 2 سندويش اكلي 1 ونص ,,, والاسبوع الي عقبه و1 سندويش ...



وبين الفطور والغذا ,, اخذي شي ا تفاحه اوي اي شي ,,,
المهم لاتخلين نفسج يوعانه
خاطرج بكاكاو ,,,,,,,,,,,, خذي الي تحبينه اكلي نصه ونصه اعطيه اي احد او خليه بالثلاجه


ولاتحطين ببالج ممنوع حلويات ممنوع عيش ,,,,,,, يصير المخ يردد انه يبى حلاوه يبى سكر لالالالالا



عادي اكلي بس كميه قليله
وحديث الرسول ((اللهم صلي وسلم عليه ,,, نحن قوم لاناكل حتى نجوع واذا اكلى لانشبع ))



1..... اكلي بكميات قليله
2...... امظغي الاكل ,,, اكلي ببطء ,,,,, تدوقي كل لقمه تاكلينها
كذي تحسين بالشبع قبل الانتها من الوجبه واهني تقومي ,,,,, ومايسبب تخمه
كبدايه امضغيها 15 مره اللقمه ,,, لو بدج سندويش اكلي لقمه وحطيه وعقب شليه لين اتخلصين الي بفمج



3 ,, لاتيوعين نفسج ,,,,,,,,,,,, لين خلاص ماترومين تتحملين الجوع وعقب هلى طول تاكلين بشراه

لا يومعانه لو شوي اخدي تفاه اقطعيها وكلي نصها ,,,


4...اسألي نفسج انتي يوعانه قبل اتسيرن للمطبخ او قبل اتفتحين الثلاجه
اول شي اشربي ماي واايد اذا تم اليوم كلي ,,, لانه يمكن عطشانه


او تكونين نفستج مضايجه من شي وتنزلين حرتج بالاكل لا ,,,, مهما اكلتي ماراح تشبعين
جوعج عاطفي بيكون .... اشغلي نفسج باي شي ,,,,



5,.,,,,, الما لاتنسنه خاصه الصبح 2 كاس ماي
وقبل الوجبات بنص ساعه او ربع ساعه

والمشي ,,,,,,,,,,, لاتحطين ببالج انج يوميا تمشي واذا مامشيتي
تصغرين بعين نفسج لالالالالالالالالالا
ابرحاتج اليوم فاضيه خليج تمشين ,,,,,,, اي وقت مو لازم وقت معين ساعه او اقل


ولو تدورين الغرفه او الصاله يوميا بعد كل وجبه 5 دقايق حلو




وسوري على اطاله



واذا قدرتي سوي البالون .... وتوكلي ع الله
 
فدييييييتك والله


كلامك يحمس بس انا اعرف عمري ششوي وابطل

انا موعد عمليتي بعد شهرين


بحاول بهالفتره اسوي رجييييم وامشي ع كلامك وكلام الي رد قبلك


واذا نحفت راح ارفض العمليييه وتكفون ادعو لي بالخير
 
اختي الحبيبة اتمنى لك التوفيق من كل قلبي بس في شئ لازم اقول لك من باب النصيحة الرجيم انتي عملتيه عملتيه سوى بلعملية او بدون ورياضة لازملك بلعملية او بدون هذا ان كنتي حابة تنحفي عن جد
ان كنت حابه اعمل العملية وجمعت كل البيانات حتى اني راسلت العيادة بس في اخر لحظة قلت لنفسي ليش ما اعطي نفسي فرصة ليش ماتحدى هذي الشحوم يعني ارمي بنفسي في الخطر لاني ماقدر استغنى عن طبق او شبس لهذي الدرجة اصبح الاكل يتحكم فيا انا كان وزني 131 يعني اكثر من وزنك بكثير حتى انه وزنك يعتبر لي هدف والحمد الله انا ماشية على رجيم ورحت دكتور وعمل لي دايت امشي عليه وليش اقول دايت اسمه نظام صحي لانه يلي كنت اعمله يسموه تخبيص وراح ابتدي باذن الله اعمل رياضة وانا ولا هذي الشحوم انا الان وزني 119.200 والله الحمد حبيبتي اتحدي نفسك لتوصلي للاحسن
و ش هي 6 شهور من عمرك و مشاء الله لساتك صغيرة وكتكوتة ولكل يلي يجرحك قلي يا جبل ما يهزك ريح اتمنى تكوني فهمتيني اختك في الله
 
تشششكراتي لمرروك



ومتل ماقلت راح اعمل رجييييييييييم وبذن الله ربي يعني وكلامكم يحمسسسني اكثر


بس معقوله الي دخلو الموضوع اربع ميه وعليها والي ردو 31


افيييدوني اكثرر
 
اختي لا تخاطري قبل ما تتاكدي من وضعك اولا اعملي فحوصات شامله مثل غدة ,هرمونات وغيرها ثانيا استفسري عن العملية زين . وبعدين فكري الف مرة انو ممكن مع نزول الوزن الكبير من العملية يصير ترهلات قوية ,شوفي بالغوغل صور ناس نحفت بالعملية ومدى ترهل الجسم .انتي تقولي امل من الرياضة فكييف راح ينشد الجسم . فمالك الا تغيري نظام حياتك اكل مغذي مع رياضة مع حركة مستمرة .اطلبي من اهلك انهم يساعدوك مثلا خلي احد يمشي معاك كل يوم او يوم بعد يوم في اي ممشى او حديقه طويلة منها تغيري جو ومنها فائدة للصحة قبل التفكير بالنحف انتي صغيرة استغلي هذا لمصلحتك والجسم بهذا العمر كله نشاط وحتشوفي بنفسك مدي قوتك ونشاطك .انا كنت امشي مع صديقة هيا كمان سمينة وشجعنا بعض كثير حتى كنت لما ارجع البيت اكون تعبانة من المشي بس افرحت كثير بنزول الوزن.
 
اختي في طرق كثيرة لنزول الوزن بس افضلها المشي لانه ما ياثر على الركب ومفيد للجسم كله من فترة اشتريت كتاب اسمه (المشي للفوز )حمسني كثير على المشي كبداية نزول وزن . غير المشي في الممشى والحديقة اعطاني الكتاب فكرة جديدة انو الواحد يمشي في المولات طبعا مو للتسوق والفرجة الكتاب يقول امشي بسرعة مناسبة من غير ماتوقفي على المحلات للفرجة ممكن ساعة وبعدين خلي فكرة الشراء اخر الوقت والمشي في المول حلو اذا كان الجو ما يساعد. حابه احمسك كثير واشجعك على الحركة (في الحركة بركة ونحف).
 
على فكره يا اختى
انتى لو ماسويتى رجيم ما لها لزمه العمليه
هتنحفين بعد العمليه فقط وبعدها حبك للاكل وكرهك انك تسوى رجيم بيجعلك تزيدين وزنك اللى نزلتيه مره تانيه
لازم تعملى رجيم
لكل شىء ثمن
وانتى بتريدى الشكل الحلو والجسم الرشيق فيكون الثمن انك تقللى فى اكلك
لان فيما بعد ان شاء الله بعد الزواج
 
لان فيما بعد الزواج جسمك هيزيد طبيعى والحمل والاولاد اكثر شىء بيسمن الجسم
الحقى نفسك وانتى مازلتى انسه الموضوع اسهل بكتير
ولا تقولى بكره الرجيم
وكل اللى بيسوو عمليات بيتبعو رجيم بعدها حتى يحافظون على ها الشغله اللى دفعو فيها نقود كتير
فكرى بكلامى
وحتى لا تتزوجى اى شخص وانتى مغصوبه عليه
بل لما تنحفى تتشرطى ويجيلك عرسان من احسن الناس
 
ايضا بخبرك شىء تانى
فى قرووب هنا على بلقيس دهتلاقيه اسمه قروب بين 90 وال100 كيلو اشتركى فيه
وقوليلهم على اللى انتى بتفكرى فيه
هتلاقيهم يشجعوكى كتير
انا فى قرووب ال100 كيلو والحمد لله ماشيين كويس
وربنا ينحفك ويزيد ثقتك بنفسك وانا كمان
امييييييييين
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل