نفيلة
ملكة متوجة
- إنضم
- 2007/08/17
- المشاركات
- 1,198
برنامج النفاس
هو برنامج تعده النفساء قبل ولادتها حتى تحقق اكبر فائدة مرجوة من فترة الاربعين التي نحضى اغلبنا باهتمام من قبل اهلنا قبل ان نترك مع المولود الجديد لوحدنا
فكرتها قائمة على اعداد جدول اعمال او اهداف ترغبين الوصول اليها خلال الاربعين يوم
قد تكون اهدافك طويلة الامد تبدئينها من الاربعين و قد تكون قصيرة تنتهي بانتهاء الاربعين لكن لا يجب عليك اختي الحامل ان تضيعي هذه الفترة فقط في النوم بل عليك تنظيم نفسك ابتداء منها لما سيناسبك فيما بعد مع مولودك الجديد
من المهم ان نضع لنا اهداف دينية في هذه الفترة مثلا
الاستماع يوميا لمحاضرة مع تواجد دفتر و قلم لكتابة الاستفادة التي خرجت منها من المحاضرة
تخصيص اوقات الصلاة للذكر فعوضا عن 5 دقائق صلاة تتحول الى 5 دقائق ذكر 5 مرات يوميا بشكل واجب
قراءة كتب دينية مفيدة
الاكثار من الدعاء في اي وضعية و قد تخصص النفساء حتى لا يتشتت تركيزها اياما معينة للدعاء لاشخاص معينين فمثلا قد تخصص اول 5 ايام للدعاء لنفسها بالصلاح و غيرها من ما تشتهي و قد تخصص الخمس التالية لوالديها ثم الخمس التي تليها لابنائها و الخمس الاخرى لزوجها و خمس اخرى لعامة المسلمين و هكذا او كيمفا تشاء و تحرص على تربص اوقات الاستجابة للالحاح بالادعاء
متابعة الابناء و تحفيظهم القران او تخصيص قصص وعضية تختارها لتقصها على ابنائها و قد يكون هذا الوقت من اجمل ما قد تهديه الوالدة لابنائها اذا انها مع المولود الجديد قد تنشغل عنهم به فيدخل في قلوبهم الغيرة و هي بتخصيصها وقت تستمع لهم و تتحدث اليهم تحقق فائدتين كبيرتين التواصل مع ابنائها و تعليهم قيم سامية
الاكثار من الاعمال الخيرية من صدقة و زكاة و لا يطلب منها الخروج و اخراج الصدقة و لكن يكفيها ارسالها مع زوجها او ابنها ( للعلم الصدقة انواع كثيرة فاختاري منها ما شئتي )
الاهداف الدنيوية
مثلا الاهتمام بالنفس و بكل جزء من الجسم بما لا يكلفك تعبا جسميا او ماليا اي حسب استطاعتك
و بامكانك اختي الحامل ان تبحثي عن ما تحتاجين اليه بالضبط و تجهيزيه للاستخدام في فترة النفاس مثلا وجهك يحتاج الى اهتمام فتبحثين عن نوعية بشرتك و افضل الاقنعة التي ستساعد على اعادة النضارة اليه
شعرك يحتاج الى علاجات مكثفة ابتاعي ما تحتاجين من زيوت و ما الى اخره
قدميك متشققة احرصي على ان تحصلي على جلسة بوديكير قبل الولادة و المحافظة على قدميك بعدها ناعمتين
و هكذا انظري الى نفسك في المرأة و ابحثي عن ما تحتاجينه و دونيه
قد يكون هدفك كتاب مفيد تقرينه مثلا عن تربية الابناء او الدراسة و الاستعداد للعودة الى الدراسة بعد الاربعين او
تخيط ملابس اطفالك من ما يحتاج الى تخيط او اي من الاعمال التي قد تحتاجين القيام بها و لن تتعبك
و غيرها من الاهداف التي تبتغين و ترجين
دونيها كلها و جهزيها ولا تتفاجئي من العدد الكبير من الاعمال التي ترغبين في القيام بها فانت لست مجبرة على القيام بها كلها فلا تنسي لا يكلف الله نفسا الا وسعها قومي بما تستطيعين و استفيدي من وقتك
وفقك الله
هو برنامج تعده النفساء قبل ولادتها حتى تحقق اكبر فائدة مرجوة من فترة الاربعين التي نحضى اغلبنا باهتمام من قبل اهلنا قبل ان نترك مع المولود الجديد لوحدنا
فكرتها قائمة على اعداد جدول اعمال او اهداف ترغبين الوصول اليها خلال الاربعين يوم
قد تكون اهدافك طويلة الامد تبدئينها من الاربعين و قد تكون قصيرة تنتهي بانتهاء الاربعين لكن لا يجب عليك اختي الحامل ان تضيعي هذه الفترة فقط في النوم بل عليك تنظيم نفسك ابتداء منها لما سيناسبك فيما بعد مع مولودك الجديد
من المهم ان نضع لنا اهداف دينية في هذه الفترة مثلا
الاستماع يوميا لمحاضرة مع تواجد دفتر و قلم لكتابة الاستفادة التي خرجت منها من المحاضرة
تخصيص اوقات الصلاة للذكر فعوضا عن 5 دقائق صلاة تتحول الى 5 دقائق ذكر 5 مرات يوميا بشكل واجب
قراءة كتب دينية مفيدة
الاكثار من الدعاء في اي وضعية و قد تخصص النفساء حتى لا يتشتت تركيزها اياما معينة للدعاء لاشخاص معينين فمثلا قد تخصص اول 5 ايام للدعاء لنفسها بالصلاح و غيرها من ما تشتهي و قد تخصص الخمس التالية لوالديها ثم الخمس التي تليها لابنائها و الخمس الاخرى لزوجها و خمس اخرى لعامة المسلمين و هكذا او كيمفا تشاء و تحرص على تربص اوقات الاستجابة للالحاح بالادعاء
متابعة الابناء و تحفيظهم القران او تخصيص قصص وعضية تختارها لتقصها على ابنائها و قد يكون هذا الوقت من اجمل ما قد تهديه الوالدة لابنائها اذا انها مع المولود الجديد قد تنشغل عنهم به فيدخل في قلوبهم الغيرة و هي بتخصيصها وقت تستمع لهم و تتحدث اليهم تحقق فائدتين كبيرتين التواصل مع ابنائها و تعليهم قيم سامية
الاكثار من الاعمال الخيرية من صدقة و زكاة و لا يطلب منها الخروج و اخراج الصدقة و لكن يكفيها ارسالها مع زوجها او ابنها ( للعلم الصدقة انواع كثيرة فاختاري منها ما شئتي )
الاهداف الدنيوية
مثلا الاهتمام بالنفس و بكل جزء من الجسم بما لا يكلفك تعبا جسميا او ماليا اي حسب استطاعتك
و بامكانك اختي الحامل ان تبحثي عن ما تحتاجين اليه بالضبط و تجهيزيه للاستخدام في فترة النفاس مثلا وجهك يحتاج الى اهتمام فتبحثين عن نوعية بشرتك و افضل الاقنعة التي ستساعد على اعادة النضارة اليه
شعرك يحتاج الى علاجات مكثفة ابتاعي ما تحتاجين من زيوت و ما الى اخره
قدميك متشققة احرصي على ان تحصلي على جلسة بوديكير قبل الولادة و المحافظة على قدميك بعدها ناعمتين
و هكذا انظري الى نفسك في المرأة و ابحثي عن ما تحتاجينه و دونيه
قد يكون هدفك كتاب مفيد تقرينه مثلا عن تربية الابناء او الدراسة و الاستعداد للعودة الى الدراسة بعد الاربعين او
تخيط ملابس اطفالك من ما يحتاج الى تخيط او اي من الاعمال التي قد تحتاجين القيام بها و لن تتعبك
و غيرها من الاهداف التي تبتغين و ترجين
دونيها كلها و جهزيها ولا تتفاجئي من العدد الكبير من الاعمال التي ترغبين في القيام بها فانت لست مجبرة على القيام بها كلها فلا تنسي لا يكلف الله نفسا الا وسعها قومي بما تستطيعين و استفيدي من وقتك
وفقك الله
