ماهو الافضل بين جهازين؟؟؟
- بادئ الموضوع ment
- تاريخ البدء
•X• Ŝǻмт ǻl7źή
New member
- إنضم
- 2010/12/13
- المشاركات
- 1,478
عساك ياارب ع القوووه
انا اشووف الافضل الدراجه
لان السير يسبب الام بالركبه
بعكس الدراجه تفيد الجيم كثير كثير
انا عندي الجهازين
بس صرت اميل اكثر للدراجه احسها تنقصني اكثر
وان شاء الله توصلي لوزنك وهدفك وانتي بخير
انا اشووف الافضل الدراجه
لان السير يسبب الام بالركبه
بعكس الدراجه تفيد الجيم كثير كثير
انا عندي الجهازين
بس صرت اميل اكثر للدراجه احسها تنقصني اكثر
وان شاء الله توصلي لوزنك وهدفك وانتي بخير
coffee
New member
- إنضم
- 2007/09/25
- المشاركات
- 2,717
السلام عليكم عزيزتي...انا لا اتفق مع الاخت صمت الحزن انا بالعكس جبت اولا السيكل ولعبت عليك وبعد فتره لقيت بنطلوناتي ماعادت مريحتني لمن سالت المدربه قالتلي السيكل يكبر عضلات الرجول ويسبب الام بالركب بعكس المشي فجبت السير وماشاء الله تبارك الله ومن ما جبت السيكل نزلت بالوزن وبعدها ثبت وزني الحمدلله وحافظت على شكل جسمي الحمدلله ....وما حدني عن السير الا ابني الصغير بعد ولادتي صار ما في وقت زي قبل انصحك نصيحه افضل رياضه هي المشي على الاطلاق وما تسبب لا الام ولا مشاكل السيكل هو الي يسبب الام الركبه وعلى العموم اسالي طبيب عظام واتاكدي من المعلومه والله اعلم...
أسمى الأماني
New member
- إنضم
- 2010/04/19
- المشاركات
- 1,112
السير طبعا ولازم يكون بمستوى مستقيم مو كانك طالعه جبل عشان لا يسبب الام الركب