ام سالم
New member
- إنضم
- 2007/08/22
- المشاركات
- 2,375
قـــد تصحـــــــي ذات يــوم ومــزاجـك معــكــر !!! فتــري الحيـــاة بنـــظره تشــاؤميـــة
فعند تعكــر مزاجنـــا قد لا نشتهـــي مشــروبنا المفضــل عنــد الصبــاح وقد يشعــر المرأة بأن زوجتـها مزعج .. أو ان تكــرهي الذهــاب إلى الجامعــة او العمــل وقد لا يعجبـــك مظهــرك أو سيــارتك
وقد تأتيــــك مكالمـة لا تردي عليهــا بحجة (( مالي مزاج )) وتشعري أن يومــك كله ممــل وتراودك أفكار
سلبيـــة كثيــرة
وعكـس ذلك تمامـا عندما يكون مزاجنا صافيـا فتبــدو الامــور علــى أحســن حــال
مالفـــــــــــرق؟؟؟
فالظــروف هي ذاتها !!
الفرق هنا ان حالتنــــا المزاجيــــــــة هي التي تغيـــرت ... تقــلب المــزاج هي حالــة انسانيــة
الجميع معرض لها المتعلمة والجاهلة الصالحة والطالــــحة
تذكري عندما ينتابك ذلك الشعور بأنك لست الوحيدة وحاولي ألا يسيطــر عليك وتقبلي نفسك على ماهي
عليه لا تتذمري كثيرا .. ولا تضخمي الأمــور وتاخذيها بجديـــــــة
إليك بعض الإقتراحات للتغلب عليها
أولا : والأهـم ان تبـــدأي يومـــك بـذكر اللـــــــــــه (( ألا بذكر الله تطمئن القلوب ))
ثانيا : خــذي نفـــس عميقا واطلقـــيــــه بتدرج
ثالثا : أدٍي حركات رياضيـــــة وافــرغي شحنــاتك السلبيه
رابعا : اقنـعي نفســك بأنها حالـــــــة مؤقته وانها ستختفــــــي بمرور الوقت
خامسا : تفـــــاءلي وارســلي رسـائل إيجابيـــة سادسا : تظاهري بالسعاده
سابعا : تذكر اللحظــــات الجميلــــة ..
ثامنا : تذكــري من تحـــبي
فعند تعكــر مزاجنـــا قد لا نشتهـــي مشــروبنا المفضــل عنــد الصبــاح وقد يشعــر المرأة بأن زوجتـها مزعج .. أو ان تكــرهي الذهــاب إلى الجامعــة او العمــل وقد لا يعجبـــك مظهــرك أو سيــارتك
وقد تأتيــــك مكالمـة لا تردي عليهــا بحجة (( مالي مزاج )) وتشعري أن يومــك كله ممــل وتراودك أفكار
سلبيـــة كثيــرة
وعكـس ذلك تمامـا عندما يكون مزاجنا صافيـا فتبــدو الامــور علــى أحســن حــال
مالفـــــــــــرق؟؟؟
فالظــروف هي ذاتها !!
الفرق هنا ان حالتنــــا المزاجيــــــــة هي التي تغيـــرت ... تقــلب المــزاج هي حالــة انسانيــة
الجميع معرض لها المتعلمة والجاهلة الصالحة والطالــــحة
تذكري عندما ينتابك ذلك الشعور بأنك لست الوحيدة وحاولي ألا يسيطــر عليك وتقبلي نفسك على ماهي
عليه لا تتذمري كثيرا .. ولا تضخمي الأمــور وتاخذيها بجديـــــــة
إليك بعض الإقتراحات للتغلب عليها
أولا : والأهـم ان تبـــدأي يومـــك بـذكر اللـــــــــــه (( ألا بذكر الله تطمئن القلوب ))
ثانيا : خــذي نفـــس عميقا واطلقـــيــــه بتدرج
ثالثا : أدٍي حركات رياضيـــــة وافــرغي شحنــاتك السلبيه
رابعا : اقنـعي نفســك بأنها حالـــــــة مؤقته وانها ستختفــــــي بمرور الوقت
خامسا : تفـــــاءلي وارســلي رسـائل إيجابيـــة سادسا : تظاهري بالسعاده
سابعا : تذكر اللحظــــات الجميلــــة ..
ثامنا : تذكــري من تحـــبي
