لنبا بالتغيير معا لا مجال للهرب

الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
إنضم
2010/10/28
المشاركات
530
بسم الله الرحمن الرحيم


ابدأ كلامي بالصلاة على حبيب الله سيدنا محمد عليه الصلاة والسلام



عناء عناء :34:دون نتيجة لذلك قررت ان اكتب هذا الموضوع حتى نشجع بعضنا وموضوعي عبارة عن وسيلة تشجيع:showoff: لبعضنا البعض على العادات الخاطئة :sadwalk:التي تحتاج الى مداومة للتجاوزها




رح يكون الموضوع عبارة عن تسجيل يومياتنا في الموضوع اللي حابين التغيير في يعني رح نحكي عن الموضوع وبعدين نجيب الامور اللي علينا الالتزام فيها كمان نشارك بعض:32: بافكار لتجاوز المصاعب





سابدا انا منذ الصف الخامس ووزني في زيادة كبيرة دون توقف سجلت في اكثر من نادي:showoff: لكن الكسل منع من الاستمرار والسبب الاخر هو قساوة المدربة وعدم تقديرها ان السمين لا يجيد الحركة من اول مرة وانه سريع التعب


وكنت ايضا كلما تشجعت لعمل ريجيم يتم الاحباط من الاهل وبالذات امي التي كانت دائما تقول انت صغيرة:13: لن ينفعك ذلك


حتى ان الغريب والقريب بدا يتدخل في سمنتي ومع التكرار اصبحت السمنة شيء عادي في حياتي ولا اشعر انه عائق بل اعتدت عليه ولا ابه لكلام احد زي ما بقول المثل بدخل من هون واطلع من هون لا انكر ان السمنة كانت تعيقني بعض الاحيان لكنني لم اخجل من سمنتي يوما ولم اكن كالفتيات التي تهتم بالموضة والتجديد اكتفي بما لدي وما يناسبني فقط لذلك لم تؤثر علي السمنة مما جعل وزني يزدا كيلو تلو الاخر:28: الا ان كبرت وسمعت عن تلك العمليات التي تذهب السمنة من ربط وشفط وعندما عرضت الفكرة على اهلي :27:رفضوا واخذو ياتون باثارها الجانبية وسلبياتها لم اهتم بعدها بهذه العمليات حتى جاء ذلك اليوم بعد سنين طويلة امي واخوتي:6: يعرضون فكرة عملية الربط لم اعطهم اهتمامي بل ورفضت اعطائي مجال في التفكير واذا بي بعد ايام قليلة وانا خارج المنزل اتصل على امي واقول لها انا موافقة على العملية واغلقت الهاتف لم اعطها مجال للسؤال لانني انا نفسي ليس عندي اجابة!
 
انا الان لي شهر و13 يوم على عمليتي لم انزل سوى5 كيلو وانا اشعر انني مستاءة واريد نتيجة اسرع قليلا فقد بدات اشعر بما لم اشعر به من قبل اريد ان اكون فتاة:2: تهتم بكل شيء فيها لم اعد احتمل أي نظرة بسيطة تدل على سمنتي لذا قررت التغير لكنني لم استطع لوحدي لذا قررت ان الجأ لدعمكم المعنوي:c011: فلا تحرموني منه ارجوكم
 
اريد ان اعترف:21: انني لا اصلي وهذه العادة الثانية التي اريد تغييرها ولن اخجل منكم ولن اكذب يوما حتى لو اخطات لانني اريد التغيير
اما العادة الثالثة فهي اظافري قصيرة جدا اتعرفون السبب انني اقضمها وهذه الفترة اجد انني ازيد من هذه العادة حتى لو كنت مشغولة بشيء مثلا النت اعمل بيد واليد التانية في فمي
 
كمان بنات حابة كثير اهتم بحالي:1: مستحضرات وسيلة لاكون طوال الوقت برائحة جميلة :32:بعض الكريمات للجسم والشعر للوجه بعد الحمام كمان عندي اسوداد في الركبة ارجوكم اريد مساعدتكم:7: في اختيار الافضل كمان الطريقة اذا ما في مانع تحكو عن طريقة اهتمامكم بحالكم
 
الان اول اشي افكر في سمنتي عندي حفلة كمان 5 اشهر وبدي اكون مفاجاة للجميع اول الاشياء رح اهتم فيها هيي الخبز والرز بالنسبة للخبز ربع رغيف والرز 3 ملاعق طعام فقط شو رايكم الحلو مرة في الشهر رح اسعى كل اسبوع بنزل كيلو, بكون التوزين يوم الجمعة صباحا قبل الفطور بعد الاستيقاظ , انا كثير بحب العصير رح احاول يكون فريش اذا ما في رح اختار خالي من السكر او استبدله بحليب خالي الدسم والاكثر اهتمام 7 كاسات ماء في اليوم ولازم التزم فيها كمان رح استخدم اعشاب دلتني عليها اختنا المراة العذراء يجزاها الخير بتذكرها هي لاني مش متذكراها كاملة لكنها سهلة على ما اذكر ميرمية وشاي اخضر وبابونج وقرفة وسينامكة رح اشرب كاسة قبل الظهر وقبل النوم ب 3ساعات كمان الزنجبيل مفيد حتى على الريق كاسة مي ومعلقة خل وعصرة لمون طبعا يوم بعد يوم علشان المعدة ما تضرر رح اكثر من استخدام اللبن فالبكتيريا اللي في مفيدة وتمشي المعدة وتساعد على الهضم كمان دلتني على دهون للبطن عبارة عن زيت زيتون مع خل
كمان بنات في قواعد للاكل بالشوكة وملعقة صغيرة
سوف ابدا ان شاءلله من يوم غد اريد تفاعل وتشجيع
واخيرا اللي عندها افكار مفيدة ومجربة لا تحرمنا منها
 
يشرفني اكون اول من يرد عليج
الصراحه عجبتني صراحتك وعترافات
ممكن اتكون هذه نقطة تحول
لاكن يجب الاصرار والصبر
حبيبتي ليش ماتنظمي الى قروبات هناك الكل يشجع انا في قروب رشاقتي سر سعادتي
وفي غيره اكثير هذه اولا
اما من ناحية الصلاه اذكر عطاء الله لكي كل شي من الله هل الصلاة تكثر على عطائه لا طبعا اكيد من اليوم راح تبدين بالصلاة
اما الاضافر فهذه الحاله معاي للاسف بسبب التوتر النفسي لاكن قليله وعند الشدائد
انا وزني كان 68 وطولي 168
اصبح بعد ولادة طفلي ابنتي الثانيه 89
ومع الرجيم قبل 3 اشهر الان انا 83 وعندي اصرار اوصل الى 70
دعي الهدف امامك
انا ما احب الموضه
وما اهتم بالمكياج للاسف الصراحه انقهر لان الرجل يريد المراه مراه و انا ؤريد هذه اريد ان اثق بنفسي
وانا من فتره قررة ان اكون مهتمه بكل ركن من اركان نفسي ذهبت وجلبت زيوت لشعري وصارلي شهرين خلطات لوجهي و شعري لاكن لازلت مقصره اتجاه الكثير لاكن مع الوقت سوف اتفوق على كل شيء
ممكن نساعد سوى الى ان نصل الى قمة الهدف الذي نضعه ان اكون امرأه رقيقه وانيقه
ممكن تشتركي في اكروب الثمانينات \او ام ريان او اي قروب
والى الامام
اتمنى اني افتك ولو قليل
 
اختى فى الله حلو فكرتك اعجبتى لان الانسان يريد التغير احيانا ولكن التردد والخوف يوقفانة ..بس اختى فى الله انصحك انك تصلى اهم شىء الصلاة قوى صلتك بالله والله راح ترتاحى ....للحديث بقية ,,,
 
مشكورين كتير على الرد اخواتي:32: omjoda و soosoo104


بصراحة بالنسبة للصلاة انا عارفة كل شي بس بدي حدا يكون اسلوبو مشجع ومحبب علشان هيك عملت هذا الموضوع وبالنسبة للجروبات لما دخلتها حسيت حالي ضايعة فيها ومالي مكان حتى احيانا ردي يضيع وما يسال في احد لذلك قررت اعمل زاوية خاصة اعرض فيها طموحاتي
 
هذا هو جدولي غدا حتى احاسب علي

1 سوف استيقظ الساعة السادسة للصلاة وسوف ابدا بقراءة القران ايضا حتى انهي الختمة وسوف الزم نفسي بصفحتين على الاقل بعد صلاة الفجر ثم كوب ماء ثم اعود للنوم

2 الساعة الثامنة استيقظ كوب ماء و حليب خالي الدسم

3 الساعة العاشرة فطور خفيف وكوب ماء ثم اعد خلطة الاعشاب

4 اصلي الظهر وكوب اعشاب

5الغذاء وكوب ماء وفي بيتنا لا يوجد معاد للغداء

6 صلاة العصر وكوب زنجبيل

7 كوب ماء وصلاة المغرب وكوب اعشاب

8 عشاء خفيف عبارة عن فاكهه او خضار كالخس والخيار والتفاح وكوب ماء

9 صلاة العشاء وكوب ماء وانهي بذلك دخول الطعام الى جوفي لكن اسمح بالسوائل الغير حلوة واللبن


* افضل النوم باكرا لكن ليس بمقدوري لكن احاول ان انام 11:5 كحد اقصى انهى عادة سيئة فيي لكن لا ارغب في تغييرها فانا لا اجدها كذلك

*اراكم على خير انتظر تعليقكم على برنامجي
 
اختى انااا معك مشكاالى تقريباا مثل مشكلتك

اصبرى على حتى اخلص من الدورة وابداء معك اذا ممكن

نبداء بالصلاة والرجيم والعنااية بالبشرة والشعر وش راايك
 
الله يقويكي ويحقق لك كل أمانيكي ويثبت قلبك على طاعته
ولي رجعة تانية
 
اختي ممنوع فتح قروبات وهذى قرر من المنتدى
ارجو دخولك مع خواتك وكتب يوميتك هناك
من اجل تشجعيهم ويشجعونك موفقه
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل