لكِ عزيزتي [you] هذه 18 طريقة للتخلص من الوزن الزائد بعيداً عن الحرمان ..

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع سلامـ
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
تسلمين يالقمر​
 
مشكوره بس ابي تنصحوني لان عندي ترهل في منطقة الارداف وتحت وللمعلوميه وزني 63وطولي 163
 
مشكورة كتير حبيبتى على النصائح المفيدة انا مشكلتى عندى كسل بنشاط الغدة الدرقية وباخد علاج الى 10 سنين ومن اول حملى باولادى ال3 وانا اعانى من سكر الحمل فانا اكا منتجات الاجبان والالبان قليلة الدسم من 3الى 5%حتى البسترما بجيب لحم لايت دسم 3%واشرب منتجات عصير اوكولا دايت وامشى كل يوم نص ساعة واكل 3 وجبات باليوم مع خبز اسمر الى اربع سنين ما باكل خبز ابيض الا بالمناسبات او بعزومة مثلا لكن الميزان عندى بينزل ببطىء شديد جرامات بينزل ميزانى بالمناسبة انا وزنى 103 وطولى 67كيلو
 
جزاك الله خيرا على المعلومات

و الكلام ما أحلااااااااااه

لكن آآه

من التطبيق

ربي يقدرنا و نضعف

شكرا يالغالية
 
جزاك الله خير اختي ع النصائح والارشادات الهامه واللي يشي عليها اكيد يلاقي نتيجه فعاله
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل