لكل قويهـ تتقي الله ..ملف حملة الاقلاع عن العادهـ السريهـ 2

[اعلامية طموحة]

اذا حطيتي كل شي وما تقدري تتابعي ولا تناقشي محد بيستفيد

حطي الشي اللي البنات بيستفيدن منه من غير الرجوع لك مثل البرنامج اليومي

والباقي أجليه

 

[احلا حلوهـ *_^]

الجانب البدني والجمالي​

مدخل...​

"إن لبدنك عليك حقا، وإن لأهلك عليك حقا، وإن لدينك عليك حقا؛ فأعطِ كل ذي حق حقه"

طبعا هالموضوع بطبيعة الحال هو المحبب الينا كفتيات ... بصراحه ان رحت البودي شوب وووشريت شغلات شكثر واللحين ما استخدم ولاشي منهم...لاني كسولهـ:sad_1:
وبعدين كثرت الخلطات بالنت طيرت راسي ...
الموهم كل انسان له طريقته في الاهتمام في نفسهـ بس نحنا بنتفق ع نقاط مشتركهـ
ومهمه لازم نسويهااا ... وبعدين بعطيكـ طرق للعنايه بأقل التكاليف ...​

1. شرب8 اكواب ماء يوميا
2. مشي من نص ساعه الى ساعه...ربع ساعه تمارين شد بطن او 8 مرات.. و8 مرا تمارين للظهر .. واذا عندك مشاكل ارداف او صدري ...فضيفي تمارينه ..>>تجيبين اتمارين من قوقل واظن البنات في قسم القوام حاطينها ...
3. ممنوع الامساك ... اشربي يانسون ...وكمون..الملينات ...
   
4. ترطيب الجسم بشكل يومي ...بفازلين بزيت زيتون ع راحتك
   
5. مرتين لاسبوووع تدهنين شعركـ او تسوين حمام زيت
   
6. بعد كل دورهـ حف الابط والعانه وكل اسبوع تقليم الاظافر..
   
7. كلوا فواكه كثيره وخضروات
   
8. خففوا من المنبهات وعودواانفسكم ...ع الاعشاب الطبيهـ ..
   

طيب اتفقنااااااا ... :showoff:



نجي عند المشاكل اللي يواجهونهااا البنات ...بشكل عام ..

وخاص لمن ابتلي بالعاده ...لكن الحل الاكيييد لها جميعا تركـ العادهـ ..

• ارتخاء عضلات اسفل البطن والتوسع بالمهبل ...علاجها تمارين كيجل ..بس الحذر ماتسونها اثناء الدورهـ الشهريهـ....وتقريبا من شهرين الى 3 اشهر سوف تنحل المشكلهـ ويرجع كل شي لطبيعتهـ
• الم الظهر ....بتمارين سوف تخف ..
• الالتهابات بأنواعها ...عند التوقف عن التفكير والخيلات والعاده سوف تخف ..بشكل ملحوظ ولمن تريد علاج طبيعي فص ثوم مع زبادي لمدة 3ايام مره وحده باليوم ..وتتخلصين منها بأذن الله...
• الانتفاخات والغازات ...نفس الحل اللي فوق ...
• اما ماقاالت عليهـ احلى هشاشة عظام ما لقيت ...فاكيد فيك نقص كالسيوم وفيتامين دال ..سوي تحاليل وتاكدي اكثر ...ولكن ما يخالف شرب الحليب :showoff:

طبعااا كان معنا عضوهـ تزوجت قريب جعل ربي يستر عليها سألتها مره انها بعد ما انقطعت عن العاده 5 شهور انحلت جمييع مشاكلها ذكرت بان الالتهابات الغازات والهواء اللي كان يطلع منهااا
راحوا باقي التوسع في المهبل ... فقلت لها تسوي التمارين ...بس كان ابقي شي ع عرسها ..
فلذلك اعتبروا انتم منهااا ومن الان قرروا ..تركـ العاده السيئه.. ابدؤا بتمارين وعلاج انفسكم ..

* هذي نصيحه من احدى ااستشاريات تقول انهى من عمرهأ 16 سنه اللين الان عمرها30 وشي وهي تعمل تمارين كيجل ...تقول انها حيييل مفيدهـ لجميع مشاكل الرحم ..​

بعد شويات ارجع لكم لعلاج بعض المشاكل في البشره والجسم​

يسلموووووو عالمعلومات

أنا ماعندي هشاشة عظام ولا شي

بس لاني سمعت انه العاده تسبب الم في العظام والمفاصل صرت اشرب حليب بكثره خوفا من انها تكون اثرت عليه

وعندي سؤال ضروري

تمارين كيجل انا باديه فيها من يوم ذكرتيها في الموضوع السابق

حسب فهمي لطريقتها اننا نقوم بتقليص المنطقه وتمديدها صح كذا التمرين ولا انا قاعده اسوي شي غلط ؟؟؟

تحياتي​

 

[حياة الروح11]

اختي الغاليه اسرار يجزيك ربي الف خير على كل حرف كتبتيه ويجعله يارب في ميزان حسناتك تقبلي مروري

 

[اسرار2008]

اذا حطيتي كل شي وما تقدري تتابعي ولا تناقشي محد بيستفيد

حطي الشي اللي البنات بيستفيدن منه من غير الرجوع لك مثل البرنامج اليومي

والباقي أجليه

تقريبا ...ان ابي اوصل لهم شلون يقسمون يومهم بين اربع جوانب .. وحل تقريبا معظم المشاكل اللي يواجهونهااا ..:cupidarrow:

عشان مايكون عندهم وقت يفكرون في اي شي سيء يأذي تفكيرهم ونفسهم وجسدهم ...

والله يقدرنا ونقدر نساعدهم ...ونساعد غيرهم ..ويقدرهم ع فعل الخير وتركـ المنكر..

 

[اسرار2008]

يسلموووووو عالمعلومات ​

أنا ماعندي هشاشة عظام ولا شي ​

بس لاني سمعت انه العاده تسبب الم في العظام والمفاصل صرت اشرب حليب بكثره خوفا من انها تكون اثرت عليه ​

وعندي سؤال ضروري ​

تمارين كيجل انا باديه فيها من يوم ذكرتيها في الموضوع السابق ​

حسب فهمي لطريقتها اننا نقوم بتقليص المنطقه وتمديدها صح كذا التمرين ولا انا قاعده اسوي شي غلط ؟؟؟​

تحياتي​

الحمدالله ان مافيكـ شي بس خلاص لاتوسوسين :cupidarrow:

حسب ما عرفت( تقليص العضلات التي تمتد من أمام عظمة العانة إلى خلفها وهي تحيط بفتحتي المهبل والشرج)

وعشان بالضبط تتأكدين ووش المنطقهـ لمطلوب تقليصها واسترخائها .. سوي هالتمرين مره وحده عشان تحددين فقط ...

وتقوم فكرة التمرين على :

تتخيل الفناهـ أنها تريد حبس تدفق البول وهي في الحمام.(لكن لايجب عليك حبس البول او التمرين اثناء التبول .)

في هذه الحالة تنقبض عضلات كيجل لعدة ثوان ثم تعود للانبساط. وتكرر المرأة عملية الانقباض التي تتمثل في السحب لأعلى والى الداخل. وبعد ذلك تلجأ المرأة إلى بسط هذه العضلات. وتستمر عملية البسط والقبض لمدة ثلاث ثوان وتكرر عدة مرات لتصل إلى 25-30 مرة.

وبالتوفيق يا قلبي ...:shiny:

 

[اسرار2008]

اختي الغاليه اسرار يجزيك ربي الف خير على كل حرف كتبتيه ويجعله يارب في ميزان حسناتك تقبلي مروري

الله يجزاك خير ع هالدعاء اللي طالع من قلب وصل للقلب...

ويجزيـكـ بمثله ..وشاكرهـ المرور الطيب:cupidarrow:

 

[احلا حلوهـ *_^]

الحمدالله ان مافيكـ شي بس خلاص لاتوسوسين :cupidarrow:

حسب ما عرفت( تقليص العضلات التي تمتد من أمام عظمة العانة إلى خلفها وهي تحيط بفتحتي المهبل والشرج)

وعشان بالضبط تتأكدين ووش المنطقهـ لمطلوب تقليصها واسترخائها .. سوي هالتمرين مره وحده عشان تحددين فقط ...

وتقوم فكرة التمرين على :

تتخيل الفناهـ أنها تريد حبس تدفق البول وهي في الحمام.(لكن لايجب عليك حبس البول او التمرين اثناء التبول .)

في هذه الحالة تنقبض عضلات كيجل لعدة ثوان ثم تعود للانبساط. وتكرر المرأة عملية الانقباض التي تتمثل في السحب لأعلى والى الداخل. وبعد ذلك تلجأ المرأة إلى بسط هذه العضلات. وتستمر عملية البسط والقبض لمدة ثلاث ثوان وتكرر عدة مرات لتصل إلى 25-30 مرة.

وبالتوفيق يا قلبي ...:shiny:

يؤيؤيؤيؤ أنا اسويه كذا وكمان اسويه وقت التبول وانتي بكرامه لاني مره قرأت انه تقدري تسويه وقت التبول

ولي كم يوم اسفل بطني يألمني ربك يسترها عليه

يعطيك العافيه يااسرارووو والله انك تعبانه في الموضوع وتعبانه معانا

وين باقي البنات مااشوف احد ؟؟؟​

 

[خآيفة من ربي]

اخوآاتي أسرآار واحلى حلووة
جزآااكم الله ألف خيير ..
كلآامكم في دآ الموضوع والموضوع القاني إللي اتقفل اعطآاني اراااادة قوووية ورغبة كبيرة في إني اسيب دي العآادة ..
أبغى اعيش حيآاة طبيعية ..
واحس نفسي طآهرة من جوآ وبرآا ..
وأنآ اقرا كلامكم عيني دمعت دموع خرجت من قلبي قبلي عيني ..
جزآكم الله خير وكل الخير

طيب بنآات أنآ مشكلتي إني اسويها وقت ماانام ,, ونادرا مااكون سويتها عشان شهوة ,,
يعني اذا كنت حأسويها عشان شهوة حتكون يمكن مرتين او 3 شهريا .. انا في الغالب اسويها عشان ضغوط نفسية امر فيهآاا ,, من امي وابويآا ومشاكل واشياااااء كتيرة

ابغى اسيبها من جد ,, بس خايفة خايفة خاااااايفة لآ ارجع لهاااا خايفة مرررررره
ابغى اكون منكم ومررره احتاج تشجيعكم ..

 

[احلا حلوهـ *_^]

اخوآاتي أسرآار واحلى حلووة
جزآااكم الله ألف خيير ..
كلآامكم في دآ الموضوع والموضوع القاني إللي اتقفل اعطآاني اراااادة قوووية ورغبة كبيرة في إني اسيب دي العآادة ..
أبغى اعيش حيآاة طبيعية ..
واحس نفسي طآهرة من جوآ وبرآا ..
وأنآ اقرا كلامكم عيني دمعت دموع خرجت من قلبي قبلي عيني ..
جزآكم الله خير وكل الخير

طيب بنآات أنآ مشكلتي إني اسويها وقت ماانام ,, ونادرا مااكون سويتها عشان شهوة ,,
يعني اذا كنت حأسويها عشان شهوة حتكون يمكن مرتين او 3 شهريا .. انا في الغالب اسويها عشان ضغوط نفسية امر فيهآاا ,, من امي وابويآا ومشاكل واشياااااء كتيرة

ابغى اسيبها من جد ,, بس خايفة خايفة خاااااايفة لآ ارجع لهاااا خايفة مرررررره
ابغى اكون منكم ومررره احتاج تشجيعكم ..

لا تخلي اشياء زي كذا تؤثر على حياتك

خليكِ قويه

وكلنا معاكِ​

 

[اسرار2008]

يؤيؤيؤيؤ أنا اسويه كذا وكمان اسويه وقت التبول وانتي بكرامه لاني مره قرأت انه تقدري تسويه وقت التبول ​

ولي كم يوم اسفل بطني يألمني ربك يسترها عليه ​

يعطيك العافيه يااسرارووو والله انك تعبانه في الموضوع وتعبانه معانا ​

وين باقي البنات مااشوف احد ؟؟؟​

يالبى قلبكـ ... خلاص تعمتي ماتسوينها اثناء التبول ..اعزكم الله

ووممكن الالم اسفل البطن بسبت هالشي .. ان شاء الله كفارهـ

الله يعافيكـ ..وتعبكـ راحه ياقلبي اهم شي نسعى للتغير والتطوير والتقرب من الله ..

 

[اسرار2008]

اخوآاتي أسرآار واحلى حلووة
جزآااكم الله ألف خيير ..
كلآامكم في دآ الموضوع والموضوع القاني إللي اتقفل اعطآاني اراااادة قوووية ورغبة كبيرة في إني اسيب دي العآادة ..
أبغى اعيش حيآاة طبيعية ..
واحس نفسي طآهرة من جوآ وبرآا ..
وأنآ اقرا كلامكم عيني دمعت دموع خرجت من قلبي قبلي عيني ..
جزآكم الله خير وكل الخير

طيب بنآات أنآ مشكلتي إني اسويها وقت ماانام ,, ونادرا مااكون سويتها عشان شهوة ,,
يعني اذا كنت حأسويها عشان شهوة حتكون يمكن مرتين او 3 شهريا .. انا في الغالب اسويها عشان ضغوط نفسية امر فيهآاا ,, من امي وابويآا ومشاكل واشياااااء كتيرة

ابغى اسيبها من جد ,, بس خايفة خايفة خاااااايفة لآ ارجع لهاااا خايفة مرررررره
ابغى اكون منكم ومررره احتاج تشجيعكم ..

هلا وغلا والله .. يالبيكـ ولبى نكك..

وياكـ يارب في كل خييير ...

تبغين تسبينهاا ... اكيد قريتي الجانب الاجتماعي ...

لازم ياقلبي ما نتاثر بالمشاكل اللي حولنا مهما كانت ..تعالي فضفضي ولاكن لاتأذين نفسكـ بالحرام..

انتي مسؤولهـ امام الله عن ماتفعلين بذاتكـ ..انتي كذا تهنينهااا ..ارجعي اقري الجانب العقلي والاجتماعي عدل ...ارفضي اهانة نفسكـ لشهوتكـ لمشاكلكـ ..

خلي المشاكل دافع لكـ للمضي للامام ..

ياما سمعنا عن ناس تأذوا من اهلهم ولكن هالشي ما اضعفهم قواهم ..ليش وش يفرقون عنك ..كوني انتي هم تقربي من الله اكثر فاكثر ..وتلذذي بشكواك له ..

اظن لخصت لكم قصة سيدنا يوسف ولاتنسين سيدنا ابراهيم اللي رضى ابوه انه ينحط بالنار ولكن حبه لله ..خلى الار برد وسلام عليه...

اخيه لاتخلين الشيطان يلعب براسكـ قولي له انا حفيدة حفصه وعائشه وخديجه وام امهات المسلمين ...

لان تغلبين ..ولاني مسويه الفاحشه ..عشان ربي يتقبلك تقبل حسن ..

لاتنامين لحالك نهائي حتى تتغلبين ع الشيطان ولاتنامين الا انك خلاص وصلتي حدك لو حطيتي راسك ع المخده بترقدين بسرعه ...يعني لاتقعد ع السرير تفكرين اللين تامين ...

بالتوفيق ياقلبي وطمنينا عليكـ

 

[اسرار2008]

طبعا شهر رمضان من اروع شهور السنه لما فيه من البركه والخير الكثير فالحسنات مضاعفه والشياطين مصفدهـ ...

في هذا الشهر نزل القران ........ وكان الصحابه يكثرون قرأة القران في رمضان ..

فلذلكـ لنجد ونجتهد ع ختم القران وفهمه اكثر من مره ..وضعت لكم جدول في ختم القران اكثر من مره...

ليكون شهر التغييير ... والتبديل .. والقرب الى الله ...

ارجوا قرأت هذا الرابط .. وهو قلبي مغلق للصيانه..

http://www.niswh.com/vb/t169500.html


وكل عام وانتم بخييير

العذر والسموحه ان اخطأنا فمن نفسي والشيطان وان اصبت فمن الله ..

لاتنسوني من الدعاء الطيب.. بالذات حفظ كتاب الله

 

[شمس النصر]

يسلموو اسرار عالمجهود الطيب يلي عم تساويه انت و كل البنات..

و الله حسيت حالي احسن هاليومين..

ربي يهدي الجميع..

 

[*غاليه*]

اسرار ماقصرتي ياقلبي الله يسعدك ويوفقك ويعطيك حتى يرضيك

احلى حلوة ورحيل تابعتكم بالملف الاول وماشاءالله عليكم الله يثبتكم
ويثبتنا على الطاعات والخوف من الله
الله لا يحرمكم الأجر ويجعلها في ميزان
حسناتكم قولو اميييييييين

 

[احلا حلوهـ *_^]

فوق لعيوني وعيون الحلوين

موضوع يستحق الاهتمام

 

[اسرار2008]

مرحبا بالجمييع من خلص رمضان وانا خاطري اطرش لكم رسايل ...عشان تطمنووني ..

بشروا كيفكم اللحين ....

شمس النصر ...بجد مانسيتك من الدعاء برمضان

غالية جزاك الله خييير

احلى رفع الله قدرك ويسر امرك......

 

[فرح]

السلام عليكم... بعد طوووووول غيااااااااااب...
أسرار والله كل ما أتذكر هالموضوع أدعيلك.. اتعرفي من بع ما قلتيلي إنها توجب الغسل .. ةالله ما صرت أسوييييها إلا ناااااااادرا ناااادرا... بس المشكلة الحين أحيانا أنا أسويها وقت الدورة لأن ما يكون علي صلاة.. والله مستحية أتكلم بس جد ما عارفه ؟؟ أنا سمعت أن اللي اتسوي العادة وقت الدورة تسبب لها احتقان... انشالله أبطلهاااااااااااااا وقسم بالله تعبت تعبتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتت مستعده أعطي أي شخص اللي يبغيه لو مليوووووووون بس يخليني أبطلها.. طيب أسرار .. بقولك شي و أبس تنصحيني... أنا اذا تذكري من بداية الموضوع قلتلك إن أنا السبب الرئيسي هم صديقاتي في هالموضوع ما بي أتعمق أكثر بس أنا الحمدد لله ما من النوع اللي يشوف صور أو أفلام مستحيييييييييييل حتى دوووووم يكتبوا ابتعدوا عن المهيجات..طيب أنا ما أشوف صور و لا شي بس كله من صديقاتي و خصوصا وحده متعرفه عليها حاليا بالجامعه و صرت واااايد وياها هي وايد أوكي و خلوقه بس أحيانا تسوي أشيا تخليني ألجأ على طول للعادة.. ما أدري فهمتيني و لا المهم أنا مستحيل أتخلى عن هالصديقه بس ما عارفه شسوي أنا وايد أحبها و هي كمااان و محتاجين بعض.. ما أدري صراحه شو أقول... أنا أصلا كل ما أتذكر صديقتي القديمة اللي علمتني عالعاده السرية لا إراديا أدعي عليها والله مو بيدي... لأنها خربت لي كل حياتي هي راحت و اتزوجت و تركتني أتعذب...
المهم آآآآخر شي أنا و بحكم إني من 4 سنين أسوي هالشي و سوري عاللفظ(( بس المنطقه الحساسة عندي ترهلت بشكل فظييييع)) آآآسفه بس والله مالي غيركم أفضفض.. شو الحل؟؟

 

[اسرار2008]

أختي فرح ....

حطي في بالك منتي محتاجه لاحد .... انتي محتاجه لخالقك فقط ...

اسالي نفسك هالصديقه ووش افادتني في ديني وووش غيرت وغيرت فيها كم زاد رصيدكم الايمان

اخيه الشيطان يلعب عليك ويحسسك انك ماتقدرن فرقهاا انا ما اطالبك بفرقها ولكن اعملي مقاطعه وديه ...

اي خففي من جلساتك معها وارفضي اسلوبها اللي تعمله لك ويهيجك وان ازعلت فعطيها نظرهـ تحسسينها ان اترك الدنيا ومافيها ولا اني اسوي هالحركات اللي تغضب الله وحتى وان كانت عاديه,,

انا ما ادري وش نوووووع الحركات ولكن المشايخ والعلماء يؤكدون ع السلام الصحيح بالمصافحه اما الاحضان فانكروها ...فارفضي انها تحضنك والخ...


لابد يكون لك رايك وشخصيتك وخصوصيتك ولابد ان تحترمها حتى تكون علاقتكم تكامليه ....


اما المنطقه الحساسه ... فذكرت سابق ان التمارين المشي اليومي لمدة ساعه وتمارين كيجل تنفع في شدهااااا...

ودهنهااا يوميا بزيت اللوز ليلا وبعد الاستحمام يفضل تساعد ع التفتيح


واسفه ع التاخير بالرد .... لان توني انتبه ...للموضوووع ..

موفقه يا بطلة:icon30:

 

[فرح]

شكرا عالرد.. والله انتظره من زماااااااان... اتعرفي أحس إنك قلتي شي بس أنا كنت مستحية أقوووله... هاي صديقتي من النوع اللي تحب تكون قريبة منك جسديا يعني دوم تحب تجلس جنبي لاصقة فيني حتى اليوم والله بالجامعه قعدت لاصقة فيني رحت أنا و غيرت مكاني و ابتعدت ... بصرااااحه بصرااحه صح كلامك هي وايد تحضني دايما تسوي هالحركة... والله ماني عارفه أتركها و لا كيف لأني والله إني من عرفتها و هي اللي تخليني ألجأ لهالشي بس هي شو ذنبها أبتعد عنها هي بالنسبة لها هالشي عادي....


أدري كلامي كله لاااخاابيط بس اسمحولي المنتدى المكان الوحيد اللي عدت أفضقض فيه لأن الموضوع جدا حساسا أحس لو قلت لوحده من صديقاتي بتتركني و ما بتكلمني بعدها...

الله يريحيني و يفكني منها..
ادعولي أنا و أهلي نمر بظرووف صعبة جدااا...

 

[اسرار2008]

الله يفرج عليكم ويستركم دنيا واخرهـ

اخيهـ بالنسبه لرفيقتك انتي ابتعدي عنها ع خفيف ووبين لها ضيقتك من هالشي لنك قريت ان الرسول ما كان يسوي كذاااا ..... ووانك تبين تتبعين سنة الرسول فاذا اعجبها فهي ع نهجك واصلكم الدني مبني صح واذا انكرت وووزعت قولي الله ورسوله ارضيهم ولا ارضيكـ,,,


ووبالنسبه وش ذنبهااا انتي الي وش ذنبك لين متى وانتي تدارين الناس وتتعبين نفسك حبي نفسك واحترمها والشي اللي يؤذيها اتركيهاااا .. فدام الحركات تثيرها فلعيون نفسي بخلهااا هنا نفسك بتحبك وتحترمك .... ووبتبدين البدايه الصحيحه لترك العاده السيئه.................

وكذا مره قريت استشارات من نفس مشكلتك وكان الرد بان يكثرون من اعمالهم البدنيه حتى لايكون لديهم رغبه في الحرام ...

يعني خلي جلستك مع رفيقتك بشي مفيييد ولا قومي من عندهاااا واشغلي نفسك بمى يرضي الله ....


موفقه :showoff: