لكل أنثى أحبها ولوجه الله

قصتك مرة مؤثــرة

الله يرزقك بالزوج الصالح اللي يسعدك ياااارب

​
 
بالضبط...
هذا ما أردته التأثر ثم القرار الجازم بالتغيّر
لأني لا أريد أيا" منكن أن تنتظر صدمه لتقول ليتني فعلت وفعلت قبل أن ...
أسأل الله لكن حياة مستقرة سعيدة...
 
اليوم ----الاثنين----
الافطار: بيضه وونص برتقاله
الغداء: بيضتين وسلطه
العشاء: عجة بيض بالفرن
الالتزام بالريجيم= 10\10
الخضار والفواكه=10\10
كمية الماء(8 اكواب ) =1010
الشاي الاخضر والاعشاب ( 2) =1010\
الرياضه
المشي ساعه =20\10
الجري ربع ساعه =10\10
الاوربيتراك لكل نصف ساعه 10صفر
تمارين الشد لكل 100 تمرين =10\10
الاستبيس والدرج لكل 10 دقايق =1010\
العنايه بالجسم
شاور=10\10
سشوار=10\10
مكياج =10\10
ماسك للوجه اواي كريم مرطب او معالج =1010\
ماسك للشعر او زيت =1010\
كريم للجسم او اي خلطه مبيضه او صنفره =1010\
الدين
الصلوات في وقتها =1010\
الاذكار الصباحيه والمسائيه =5\5
الصيام >صفر

الثقافه
القراءه = لكل ساعه 3010\
تصفح انترنت لمواضيع مفيده =لكل ساعه 10\ 20
تنزيل موضوع مفيد بالقروب =10 \صفر
اعمال المنزل لكل ساعه =10 \10
المجموع 169

​
 
الله[COLOR="Blue"]يوفقك لاتندمي ولا تفكري أنك تركتيه لأنك تحبيه فالحب من طرف واحد لايكفي وأذا تقدم لك واحد خذي فتره تدرسي أطباعه بعدها حددي أذا يناسبك ولا له خووووفاً عليك وشكراًُُ[/COLOR]:33:
 
ما شاء الله حبيبتي
ربنا يوفقك

بس قوليلي ازاي بتدلكي رجلك للسيلوليت
 
السلام عليكم
اختي:lady bird... الأكل+ الرياااضه+المساج والاهتمام بجسمي=هي إللي شدت جسمي مع انخفاض الوزن
بالتوفيق
اختي:حلمي الرشاقة... العشاء في نظامك جميل لأني أحب العشاء خفيف وبدري
لكن الفطور أهم شيء باليوم مباااالغ فيه بأي طاقه راح تبدئين اليوم؟!!!
ولاتنسين نظام الرياضة إللي إنت حاطته قوي وكثير لازمله طاقه
زودي خبز بر وشريحة جبن قليلة الدسم(مثلا")
والغدا زودي كاسة لبن قليل الدسم
كلامي مجرد اقتراح
والله ييسرلك أمورك
اختي:بسبوسة2
هذي طريقتي بحذافيرها لتدليك أي جزء بالجسم:
شوي قهوة تركية أو عربية غي مطبوخة في صحن يمكن ملء اليد (خمه)يعني
وبعدي إعصري عليها نص ليمونة وشوي خل بس لاتكثرين حيل مانبيها تصير ساااايلة وادخلي تحت الدش إلين يتبلل جسمك واطلعي على جنب وافركي فخوذك وبطنك وأي مكان فيه سيلوليت بحركات دائرية واعصري المكان واضغطيه وشديه حركي الدورة الدموية الحكمة بهالمساج وأهم شي المساج ,إلا الصدر مساج هادي وبشويش
وبعدين اشطفي جسمك وغسليه باللي تبين وأول ماتطلعين حطي كريم للجلد
كنت أحط قودباي سوليليت ولومالقيته عادي أحط كريم نيفيا لشد البشرة أو جرجنز مقاوم السلوليت
وللصدر كل أسبوع قشري تفاحة باااردة وابشريها وحطيها على صدرك من10 إلى15دقيقة تشد وتقوي الصدر
وعلى فكرة أنا كنت أرش جسمي خل وموية ورد أو خل وزيت زيتون وأمشي عالسير نص ساعة أو ساعة وأنزل عن السير أشرب كوب عصير برتقال وأدخل على طول الحمام المسامات لسا مفتوحة وأسوي إللي قلتلك عليه
والله يوفقك
 
لكن طبعا" ما أنصح بالشرب أثناء الأكل أبدا" لأنه من أسباب بروز البطن وتلبك عملية الهضم والرياضه أيضا" ماتكون بعد الأكل مباشرة
ممكن الشرب أو الرياضة بعد الأكل بشوي وقت ...
 
ياشيخة تستاهلين مليون بوسة ع العقل اللي يسوا ذهب ماشاء الله لاقوة الا بالله
اموت بالحريم اللي كذا موتدفن عمرها ورا الرجال
قولي امين يارب يعوضك بالشاب اللي يجنن وجمالة بجمالك ويعشق الارض اللي تمشين عليها قولي امين
ومشكورة ع التجربة المحمسة شكراااااااااااا
 
فديتك فديتك فدييييييييييييييتك ..
موفقة موفقة مووووووفقة ...

مآآآآرهـ قصتك موثرة ...واشوفك قمـــر تهبببببببببببببلين..^ـ^

يآآربي وش كثر عطتني دآفع هالقصة ..للطموح للرشآقة والصحة

والوزن المثآلي ..وانآ ابي اوصل خمسين واقل بعد ..

يآرب يرزقك الزوج الصآلح ..ويبعد عنك كل شر وحسد

ويوفقك خيتووو دنيآ وآخرة يآآرب..

موفقة قـــلبي..​
 
فديييييييييتج اذا بغيت اسووي مساااج من غير مااستخدم القهوه كيف بتكون الطريقه ..؟؟
وشو قشره القهوه ممكن توضيح اكثر..؟؟؟؟ وكيف يكون شكلهااا

في نظامج في شاي اخضر...؟؟؟
 
مرحبا حبيبتي صارحة زوجك السابق ماراح يعيش مع حرمة اذا كان تفكيرة كذا لو كل الرجال طلقوا حريهم بسب السمنة كان ثلاث ارباع الحريم مطلقات
 
ماشاء الله عليك عجبتيني من جد كذا العزيمه ولا بلاش الله يعوضك باللي احسن منه
 
عزيزتي فيونكة فوشي:
لوكان وضع اعتبار للعشرة ماكان هذا قراري وكان صبرت فكثير من النساء صابرات وهن يتجرعن الأمرين...لهن كل احترامي وتقديري
لكن أن تهانين طوال الوقت ثم تهمشين فأنا عن نفسي هذا أكثر مماتستطيع نفسي وكرامتي احتماله
ثم أشكرك على دعواتك أسعدتني والله لكن أن أتزوج ومن شخص(يجنن وجميل) فأنت بذلك تريديني أن أقع في مشكله جديدة أكتب لكن عنها فيما بعد ,عنوانها:زوجي وسيم وشايف نفسه وش الحل!
-----> مجرد مزحة,فحاليا" الزواج ليس في جدول حياتي
دمت بود...
 
عزيزتي(طبعي أنا غير )
أسأل الله أن توصلي للوزن الذي تحلمين به
وأن تحققي حلم الرشاقه فهو حلم ليس مستحيل فقط (اعقدي النية)
--- فديتك
 
اختي: lady bird
أكييييييييييد في نظامي شاهي أخضر ممكن من 3 إلى 4 مرات باليوم وحتى أحيانا" أضيف عليه زنجبيل وأحيانا زنجبيل وقرفه
وبأنواعه ممكن مرات الورق المجفف أقصد غير الأكياس وأحيانا" شاي أخضر بالنعناع
وبالنسبة لقهوة القشر ترددت أرسلها لك عالخاص أو هنا وقررت أكتبها هنا ليستفيد الجميع:

في الزمزمية ملعقةقشرقهوة مطحون هذا تاخذينه من أي محامص تطلبين قشر قهو مطحون وهوبيعطيك ونص أو3أرباع ملعقة زنجبيل يامطحون ياطازج مبشورونص ملعقة قرفة مطحونة وملعقتين شمار وهذاتاخذينه من العطار وهو إللي يشدالجسم وبالبيت إطحنيه مولازم ناعم وبعدين بالغلايه مويه كبيها لنص الزمزمية ورجيها وكملي صب باقي المويه وخليهابس 10دقايق واشربي عليها طول اليوم متى مابغيت طعمها عادي مو قبيح

(طبعا" ممكن تزيدي الزنجبيل أو تنقصي والقرفة كمان تبعا" لماتستطيعي تقبله)
دمت بود
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل