لحقوا علي زواجي بأول الصيف بلييييييييييييييييييز

بلقيس بلس

New member
إنضم
2010/02/16
المشاركات
1,148
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


بلقوساتي العزيزات تكفن وترى تكفن تهز الدبيات ..برا:24:


الموهم انا دب بالحيييييييييل وزني 100 :8:

طولي 157


وزاجي بإذن الله في اول الصيف يمكن أول يمكن يعني مابقى الا شهرين وشوي



موهون المشكله كيف بشتري ملابس


لو بديت من الآن راح اضطر اقصص واضيق قبل الزواج


لانو بنحف ..واثقه بتصير عصلاء


وأنا أبي بس أنزل 20 كيلو


تتوقعون يمدي بهالمدة


حالياً انا أمشيء ساعه أو أقل بشوي

بس مايقل عن نصف



لكن أكبر عله مااااااااااااره بطني مترهل بقوووة ويفشل ماااره

وطول بطني شبر واربع اصابع
قسسسسسم بموت قهر ..توه يصحى الضمير



وكمان ماأبي أسمر وش السواااااااااااااااااات


وأيش البرنامج الا تنصحون فيه بإمانه لانو مقبله على زواج :8::8::8:


بليييييييييييييييييييييييييييز ردن رد حلو مثلكن


والله لدعي للتبرد قلبي ..
 
الف مبروك حبيتي انصحك تسوي رجيم التمروالبن هو سبع تمرات مع كوب لبن خالي الدسم يكون فطورك والغدازي الفطور وبرضو عشاك ينقص كيلو باليوم
 
واستعملي فتمينات حبه في اليوم واشربي شاي اخضر صيني بالزنجبيل وبذرة الكتان بخصوص الكرش خذي الكريم الفرنسي بازنجبيل والفلفل يمدحو
 
هلا باحلى دبه >>>>> تموون

الف مبرووك الزواج مقدما ..

وياحياتي باقي قدامك شهرين يمدييك تلحقيييين نفسك ...

اعملي رجيم السعرات وامشي ساعه يوميا ..

حاولي تشربييين مووويه كثيير ..

وعشان جسمك كلي فواكه وخضار ..

وحبيبتي اذا عندك ترهل بالبطن جيبي علبة نيفيا او اي كريم مرطب وذوبي مره في مويه حاره واخلطيهم مع الكريم ..
وامسحي المناطق المترهله قبل المشي .. او استخدمي خل التفاح ...

دعوااتي لك بالتووفيق والجسم الرشييق ..
 
1-كولي جريب فورت على الريق يفتح وينحف على حسب ماسمعت
2-نقعي 3 ملاعق كمون حب مع ليمونه بقشرها واشربيها 3 مرات باليوم والاحسن يكون من بعد المغرب
3-سوي لك شاي مكون ملعقه زنجبيل وشوي نعناع وملعقه كمون وملعقه يانسون وليمونه وهذي ترى فيه واحد من قرايبي نحف بطنه عليها
 
مبروك مقدما وان شا الله احل عروووس ,,,

ولاتشلين هم تقصرين مقاسات عاادي ,, المهم تتضعفبن
بتصـــــــــــــــــــــــيرن منيكان صديقيني ,,






الفطور
لالالالالالالالالالالالا

الصبح ع الريق

من الليل اعصري ليمونه بيدج بنص كاس ماي وملعقه كمون ,,
وغطيها <,هاي الصبح

مع 500مل ماي ,,,,,,,,,,غرشه الماي الصغيره ,,
اول اسبوع عقب 2 غرشه ماي ,,,,


ع الريق انتهينى





الفطور
2شراح جبن ,,,,, +شاي اخضر



الغذا
ربع دجاج مشوي +سلطه (خيار وملفوف وليمونه فقط


العشا
نفس الفطور او نفس الغذا


لمــــــــــــــــــــــــــــــده اسبوع والاسبوع التاني بعد ,,,


اوزني ,,,,بتكونين باسبوعين ,,,

ولاتنسين الما 3لتر طوال اليوم و30 دقيقه مشي فقط ,,,,,,,,






======
الاسبوعين التانيه ,,

اول اسبوع
التمر واللبن ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, غني عن التعريف
7تمرات مع كاس حليب او لبن ,,فطور وغذا وعشا


اوزني ..

ورابع اسبوع ,,,

الفطور .........شرايح اناناس

الغذا
شوربه الحارقه للدهون ,,,(ملفوف +بصل اخضر +فلفل اخضر +كوسا+باذنجان +بروكلي )

العشا
1فكاهه قريب فروت

مو عصير فاكهه



وبتكونين بشهر خسرتي تقريبا ,,, 15 ك ,,كحد ادنى
وفاجئ الكل عقب بعرسج ,,



وثقتج بنفسج بتعلى ,,,,,,,,,,,
وعقب كملي اذا عندج وقت ,,للشهر التاني نفس النظام



ادعيلي ربي يسهل علي درب الرشاقه ويرزقني بولد ,, صاللح ,,
 
حبيبتي اهمممم شي روحي حللي هرمونات والغده مابي اخوفك لكن ضرروري تعرفي وش اللي زاد وزنك كذا الله يوفقك وينوللك مرادك شدي حيلك
 
حبيبتي اهمممم شي روحي حللي هرمونات والغده مابي اخوفك لكن ضرروري تعرفي وش اللي زاد وزنك كذا الله يوفقك وينوللك مرادك شدي حيلك


:39::39:

رحت ومحلله قبل كل تمام ماشاء الله تبارك الله

الله يسلمك من البلع هالدببه:31:
 
كلووووووويش تفركش الزواج

يعني بسوي حمية على راحتي موب بسرعه

والحمدلله نازله 5 كيلو

وانا أمشيء ساعه يومياً لو سرقت شيء ممنوع اعاقب نفسي وامشيء

وكمان اشرب شاي اخضر


والله ينزل هالكيلووووووووووووووو

وقست الوزن الثلاثاء 98

وبكره بقيس خخخخخخخخ

والله كريم
 
ياقلبي.. عشت وياك الوضع

أعتقد إن النحافة أهم من البياض..

فخلي همتك بالمشي الحثييييث .. وحطي كريمات يعني رطبي جسمك زين مازين ..
وإشربي موية لأن الترطيب يلعب دور كبيرفي الحفاظ على جمال بشرتك ..

وكمان عشان تنحفي وإنت حلوة ..

خذي لك رجيم قليل السعرات بس إياك والرجيمات المجنونة لأنها راح ترهل جسمك وتعدم شعرك وبشرتك .. وإحنا نبغى نعدلك مانعفسك..
 
شوفي قلبي الى مثلك وتبي تنحف بسرعه شويه تمشين ساعه
شوفي الرابح الاكبر شلون ينحفون اول شي تسوينه علشان مايلع فيك ترهلات كثيره
سجلي في نادي الصبح والعصر الاكل مو لازم تسوين رجيم لو ماتحبين
بس قومي بدري وخلي فطورك بدري والغدى خليه الساعه خمس العصر بعدها قفلي اثمك حتى بكرى الفطور
كثري شرب موياء حاولي تكون وجباتك مشويه مسلوقه بعيده عن الزيت صحن سلطه كبير مفي ومشبع وغني في الفتيمينات غيري في اسلوب حياتك
 
عودة
أعلى أسفل