لا تستسلمي !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[روعة مشاعر]

متااااااااااااااابعه بشغف

 

[ريمــــا]

يعطيك الف الف عااافيه راااااااااائع كلامك

 

[سنابل خير]

جزاك الله خيراً ..
ونفعنا الله بما تقدمين ..
وننتظر المزيد ..

 

[**أموووله**]

انت رائعه كأسمك
سلمت اناملك :icon30:

 

[ليتك قريب]

استفدت جدا من الموضوع اكملي جزاك الله خيرا

 

[الشاطوحه]

خذو بيدى معكم بالله عليكم وارفعو معنوياتى فانا محطمه فانتشلونى من وحل خيانة زوجى

 

[ليونه ليونه]

تسلمي يا أروع روعه الله ماشاء الله بارك الله لا قوة إلا بالله كلامك رائع مثلك إن شاء الله أطبق كلامك لكن هلا شرحتي لي ياأستاذتي كيف أغير فيه حتى يحترمني الله يسعدك دنيا وآخره ويجزاك خير على هذا الجهد الرائع -اخترت اللون الوردي لأن معنوياتي بعد رسالتك جزاك الله خير صارت فووووووووووووووق

 

[طموح نملة]

روعة انثى اسم على مسمى
حفظك الله

 

[شيخانه]

تسلمين على موضوعج
فعلا محتاجه اغير من سخصيتي ولللااحسن
دائما مستسلمة والعمر يضيع
معكم للتغير والتطوير

 

[حب ودلع]

انا استسلمت بعد ان اصابني اليأس وصارلي يومين متحطمة

 

[روعة أنثى]

أهلا بكن

تسعدني كلماتكن ........وتواصلكن الرائع

أدام الله عليكن السرور

لكن حبي

​

 

[روعة أنثى]

عزيزاتي /
عندما بدأت بكتابة هذا الموضوع كنت في معنويات

مرتفعة .................وأوضاعي ممتازة .

وكنت قد أنهيت قراءة كتاب لا تستسلم للمؤلف بول حنا وهو متحدث

تحفيزي ........ترك الدراسة وهو

في السادسة عشرة من العمر .............والآن كتبه من أكثر الكتب مبيعا

في العالم .

وبعد إنهائي للقراءة شعرت بحماس لإفادة الأخريات ..........وتشجيعهن

على المقاومة والصمود .........في سبيل الوصول إلى النجاح

وكتبت الموضوع بأسلوبي الخاص

وبعد ذلك بفترة

حدث أمر في حياتي .........هز وجدني ..........وصدمني بشكل كبير لأنه

غير متوقع

ومرت علي الأزمة ..........وانتهت ولله الحمد على خير ......بعد أن

سببت لي جرح في أعماقي

وبعد أن استعدت توازني نسبيا ........تذكرت الكتاب ............وفتحت

على الفصل الخاص بالتغلب على الحزن

ودهشت في الحقيقة ..............حيث وجدت أنني اتبعت الإستراتيجيات

المقترحة للتخلص من الألم

بدون شعور مني ............ومن غير وعي بذلك ............ولكن يظهر أن

ما قرأته بقي مخزنا في ذاكرتي

وتم استدعاءه عند الحاجة إليه

سوف أطرح لكن الطرق المتبعة للتخلص من الحزن

ولتعودي أقوى من السابق وتنعمي بثقة في نفسك لا حدود لها

وتفجري الإمكانات والقدرات الكامنة في ذاتك لتظهري كما تحبين وما تتمنين


بارك الله في الجميع

​

 

[ديار الخير]

الله يجزاك خير من امس وانا اقرى تكفين حنى بحاجة ماسة لمثل هالامور
زوجي تغير 180ى درجة وانا بديت افقد نفسي صرت عصبية انا حزينة حياتي صارت مشاكل
سوال هل الحالة المادية اذ صار فيها هبوط بشهر من الشهور توثر على علاقة الزوج بزوجتة

 

[ام عدي الهاشمي]

عزيزتي
كانك تروي قصتي ولكن مع تغير الاسماء ولكن ولله الحمد وبعد ماعرفت منتدانا الغالي وجزاها الله الف خير الي دلتني عليه والله يابنات اتغيرت حياتي تماما 88 درجه وان شاء الله تتغير اكثر وللاحسن الحمد لله حتى زوجي متفاجأ من تغيري ومبسوط جدا وانا قبله ولله الحمد لانو حياتنا كمان اصبحت سعيده وبارك الله لكم مجهوداتكم وكل وحده استفادت من المنتدى ولو بمعلومه بسيطه يجعلها الله في ميزان حسناتها يارب

 

[روعة أنثى]

طبيعة الحياة تنطوي على متغيرات عديدة ........وتتأرجح مشاعرنا

ومعنوياتنا تبعا للأحداث التي نمر بها

وعندما تعرض للأزمات المباغتة ...........والتي تسبب الحزن والألم لنا

تتضارب مشاعرنا بين التعاسة والارتباك والخوف والغضب والندم

وحتى نتجاوز هذه المشاعر ونتغلب عليها لنستعيد حياتنا الطبيعية

علينا أن نسمح لأنفسنا بالتعايش مع مشاعر الحزن

أعلم أنه من الصعب عليكن الاقتناع بذلك

ولكن هذه هي الطريقة الصحيحة لنستعيد توازننا من جديد

وحتى تعرفن وتقتنعن أن هذا الصواب

لنتخيل العكس كبت هذه المشاعر يجعلها مخزونة داخلنا في الأعماق

لأننا لم نخرجها ونتخلص منها

وبذلك مع مرور الأيام سوف تؤثر علينا بشكل أو بآخر

وعند ذلك نتفا جئ لأننا اعتقدنا خطأ أننا نسينا ما حدث

إن الشدائد والأحزان تمنحنا خبرات عميقة تقودنا إلى نضج أكثر

وتجعلنا أكثر رقة ............وتكسبنا المزيد من العاطفة الإيجابية

وبما أن التعايش معها هو أفضل طريقة للتغلب عليها

وجب علينا أن نتعلم الأسلوب الصحيح للتعايش مع مراحل الحزن

حتى نصل إلى التقبل ...........ونعود أكثر قوة.
يتبع

​

 

[ام عدي الهاشمي]

@ صفاء الروح @​

عزيزتي /

أعتقد أنك بحاجة للمزيد من الصبر .........حتى تجني ثمار تعبك ........حتى النجاح أحيانا يأتي بالتدريج ولا يكون دفعة واحدة ........وهذا يجعل البناء أكثر رسوخا وثباتا .......تخيلي معي أن لك رصيد في قلب زوجك .........وكلما تصرفت بشكل جيد يزداد رصيدك في بنك الحب .........وكلما أخفقت يقل الرصيد .......وعندما يكون رصيدك عالي تستطيعين أن تطلبي من زوجك أي شي في خاطرك ولن يرفض ...........وهذه مكافأة مباشرة لك .........استشعري ذلك سوف تجدين متعة وكأنك تلعبي لعبة ........وتعلقي زوجك في شباكك ........حتى ما يقدر يخرج ........ويصير أسير عندك ........المشكلة أن كثير من الزوجات تتعامل بطريقة روتينية مملة ...........حتى هي نفسها طفشانة ........وتترك الأمورعلى ماهي عليه ..........وتكتفي بقدر الحب الذي يعطيها .........دون أن تعطيه جرعات منشطة ........ياحبايب حتى لو كان زوجك يحبك علقي فيك أكثر وأكثر ........واطمحي دائما للمزيد . ​

تصدقي عزيزتي هذا الكلام سمعته اليوم من زوجي قلي الزوجه لازم تعمل رصيد عند زوجها عشان يسامحها لو غلطت او يتجاوز عن خطئها ومايرفضلها اي طلب بس قلي هذا الكلام بعد ماتعلمته منكم واتغير ت شخصيتي :flex:

 

[دمعه حيرانه]

سلمت اناملك لا عدمناكـــــــ نحن بانتظااااركـــــــ لاكمالك التعايش مع الحزن اان كثيره الحزن ياليت توضحين لنا كيف بالامثله

 

[أم صلوح]

موضوع رائع انتظرج حبيبتي

 

[القلب الرقيق]

روعة انثى ...ناطرين الاسلوب الصحيح للتعايش مع الحزن
سلمت يداك

 

[روعة أنثى]

​

مراحل الحزن والقبول​

أول مرحلة هي عدم التصديق ​

وفي هذه المرحلة تتولد في داخل النفس الكثير من التساؤلات ​

كيف يمكن ان يحدث هذا ؟​

ولماذا حدث هذا لي ؟​

ويأتي هذا الإحساس عندما تكون الصدمة غير متوقعة ​

مثل : خيانة الزوج - الزواج بأخرى ​

في هذه المرحلة يحدث شلل للتفكير ونسعى إلى النسيان ​

ونترك أنفسنا للتيار دون وعي بما نفعل ​

الصدمة هنا تعتبر آلية دفاع يولدها الجسم والعقل حتى نتهيأ للتكيف مع الحدث​

وننسى الحدث الأصلي ​

التعامل مع الصدمة​

التنفيس عما في الداخل ​

ويمكن ذلك عن طريق تدوين ووصف الشعور بالصدمة ​

إن التقاط ورقة وقلم والبدء بتفريغ شحنات الغضب عن طريق الكتابة ​

يمنح شعورا بالراحة والهدوء​

وبعد ذلك يتم التخلص من الورقة ​

ثم التحرر والنسيان ​

أيضا قراءة القرآن وصلاة الليل ​

لها اثر عجيب في غسل الهموم ​

بشرط ان تؤدى بخشوع تام ​

مع تعلق القلب بالله وبث الشكوى اليه​

والأنس بمناجاته فإن لها لذة وطمأنينة ​

يشعر بها من كان التجاءه لربه صادقا ​

وتوكله عليه كبيرا ​

حيث يشعر بالتسليم بقضاء الله وقدره ​

كما أن البكاء بين يدي الله ​

يساعد على التحرر من الحزن ​

​

إنكار وقوع الحادث​

الإنكار وسيلة للهروب من التعامل مع المحنة ​

كلنا تعلمنا في مراحل نمونا أنه من غير المقبول أن نظهر الحزن والضعف ​

لأننا لا نعرف كيفية التعامل معه​

ونعتبره مشاعر الخاسرين ​

والأسلوب الأمثل هو تقبل هذه المرحلة كردة فعل طبيعية​

تأخذ فترة مؤقته ثم تنتهي ​

ولكن ينبغي التنبه إلى أمر مهم هو ​

أنه كلما طالت فترة الإنكار طالت فترة تجنب الألم ​

وربما يؤدي ذلك إلى انتكاسة ​

مثل لجوء البعض إلى المسكنات لنسيان الألم والهروب من الحقيقة ​

والبعض يفرط في تناول الطعام ​

وإذا تجاوز الإنكار الحد الطبيعي يؤدي إلى الإنهيار العصبي​

تساؤل​

هل سبق أن تم المرور بهذه المرحلة ( عدم التصديق )​

كيف استطعت تجاوزها ؟​

​

يتبع ​