معلومات شمعة الروح
- إنضم
- 20 أكتوبر 2008
- المشاركات
- 434
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
لاتهتم بصغائر الأمور مع أسرتك
:icon26:السلام عيكم ورحمة الله وبركاته :icon26:
(لاتهتم بصغائر الأمورمع أسرتك) وبصراحه كتاب جدا مفيييييد
وأفادني كثييييير وحبيت انكن تشاركوني وأبي تفاعلكن والله لا يحرمنا منكن :cupidarrow::icon26:
بالبداية- طبعا الكتاب من تأليف د- ريتشارد كارلسون
الكتاب طويل عريض واخترت بعض من محتوياته عشان نخلص بس أخترت الأهم وان شاء الله يعجبكم - -بسم الله نبدأ
نتناول من مقتطفات الكتاب التالي :
أولا- كن متسامحا حتى تخفف من ثورات نفسك
لايهم من تكون ولا يهم مدى ثبات أعصابك فستأتي أحيان
تخرج عن طوعك وفي أحيان كثيرة لا ينبغي النظر الى ذلك
على انه أمر عظيم الشأن فقد تغضب أويعلو صوتك وقد تشعر بأنك ضحية أو أن الغير يستخف بك قد تشيح بيديك تعبيرا عن ضيقك وقد يغمرك شعور هائل بالضيق حتى ينتابك شعور بأنه
على وشك الأنفجار غضبا وقد يصل الأمر بك أن تضرب بيديك
شيئا أمامك وتلقيه بعيدا وربما قد تؤذي شخصا أمامك أو بنفسك
فينبغي أن تتناسى ثورات الغضب تلك وأن تقر بأنك مجرد بشر
ثم واصل حياتك ولتأخذ على نفسك عهدا بأن تقلل من شعورك
بالضيق والغضب فهذا أفضل ماتفعله عند هذه الأمور
وأعتقد أن الطريقه التي نعنف ونلوم بها أنفسنا بعد مرور ثورة
الغضب تمثل مشكلة أكبر من الغضب ذاته مثلا نقول لأنفسنا
كم نحن سيئون- والى أي حد كنا سيئين في تصرفنا في المنزل
ونشعر بالذنب وتمتلئ عقولنا بالأفكارالسلبية والشعور بالأسى
على أنفسنا وللأسف فأن هذه الأفكارالأنهزامية لاتحقق أي شئ
ايجابي بل تشجعنا بتكرار نفس الأسلوب الذي نشعر بالضيق
من جرائه وذلك بمواصلة انتباهنا وتركيزنا على نفس المشكلة.
فهناك أشخاص متميزين كالأطباء والمؤلفين وان معضمهم يتصفون بالسكينه والعطف فأنهم جميعا وكما أقروا بأنفسهم أنهم يتصرفون أحيانا بانفعال وتوتر فكلنا بشر وكلنا يستحق
أن يغفر له سلوكه السئ وبخاصة أن يغفر المرئ لنفسه
ومن الطرق التي تسامح بها نفسك بسرعة - -
أن تعترف أنك فقدت أعصابك --وأن تذكر نفسك أنه من المؤكد
أن هذا سيتكرر مرة ثانية وأنه لابأس من ذلك
وعندما تبدأ في مسامحة نفسك على ثورات غضبك سيكون
من السهل عليك أن تسامح الآخرين على ثورات غضبهم
فعندما تصبح متسامحا بصورة أكبر تجاه ثورات غضبك
وثورات الآخرين فأن الأحباط الذي تشعر به وتضخم
الأمور الصغيرة سوف يخف بصورة كبيرة.
والحين ناخذ بريك واذا شفت تفاعلكن راح أكمل ان شاء الله
بس ماادري ايش رآيكن أكمل على نفس الصيغة في كتابة الموضوع ولا بصيغة أسهل - -؟؟؟
وأفادني كثييييير وحبيت انكن تشاركوني وأبي تفاعلكن والله لا يحرمنا منكن :cupidarrow::icon26:
بالبداية- طبعا الكتاب من تأليف د- ريتشارد كارلسون
الكتاب طويل عريض واخترت بعض من محتوياته عشان نخلص بس أخترت الأهم وان شاء الله يعجبكم - -بسم الله نبدأ
نتناول من مقتطفات الكتاب التالي :
أولا- كن متسامحا حتى تخفف من ثورات نفسك
لايهم من تكون ولا يهم مدى ثبات أعصابك فستأتي أحيان
تخرج عن طوعك وفي أحيان كثيرة لا ينبغي النظر الى ذلك
على انه أمر عظيم الشأن فقد تغضب أويعلو صوتك وقد تشعر بأنك ضحية أو أن الغير يستخف بك قد تشيح بيديك تعبيرا عن ضيقك وقد يغمرك شعور هائل بالضيق حتى ينتابك شعور بأنه
على وشك الأنفجار غضبا وقد يصل الأمر بك أن تضرب بيديك
شيئا أمامك وتلقيه بعيدا وربما قد تؤذي شخصا أمامك أو بنفسك
فينبغي أن تتناسى ثورات الغضب تلك وأن تقر بأنك مجرد بشر
ثم واصل حياتك ولتأخذ على نفسك عهدا بأن تقلل من شعورك
بالضيق والغضب فهذا أفضل ماتفعله عند هذه الأمور
وأعتقد أن الطريقه التي نعنف ونلوم بها أنفسنا بعد مرور ثورة
الغضب تمثل مشكلة أكبر من الغضب ذاته مثلا نقول لأنفسنا
كم نحن سيئون- والى أي حد كنا سيئين في تصرفنا في المنزل
ونشعر بالذنب وتمتلئ عقولنا بالأفكارالسلبية والشعور بالأسى
على أنفسنا وللأسف فأن هذه الأفكارالأنهزامية لاتحقق أي شئ
ايجابي بل تشجعنا بتكرار نفس الأسلوب الذي نشعر بالضيق
من جرائه وذلك بمواصلة انتباهنا وتركيزنا على نفس المشكلة.
فهناك أشخاص متميزين كالأطباء والمؤلفين وان معضمهم يتصفون بالسكينه والعطف فأنهم جميعا وكما أقروا بأنفسهم أنهم يتصرفون أحيانا بانفعال وتوتر فكلنا بشر وكلنا يستحق
أن يغفر له سلوكه السئ وبخاصة أن يغفر المرئ لنفسه
ومن الطرق التي تسامح بها نفسك بسرعة - -
أن تعترف أنك فقدت أعصابك --وأن تذكر نفسك أنه من المؤكد
أن هذا سيتكرر مرة ثانية وأنه لابأس من ذلك
وعندما تبدأ في مسامحة نفسك على ثورات غضبك سيكون
من السهل عليك أن تسامح الآخرين على ثورات غضبهم
فعندما تصبح متسامحا بصورة أكبر تجاه ثورات غضبك
وثورات الآخرين فأن الأحباط الذي تشعر به وتضخم
الأمور الصغيرة سوف يخف بصورة كبيرة.
والحين ناخذ بريك واذا شفت تفاعلكن راح أكمل ان شاء الله
بس ماادري ايش رآيكن أكمل على نفس الصيغة في كتابة الموضوع ولا بصيغة أسهل - -؟؟؟
اسم الموضوع : لاتهتم بصغائر الأمور مع أسرتك
|
المصدر : دورات و قراءات
