الرياضة بتكو اسهل واسرع نتائج بس يمكنك ماتحبينها وكسوله بس اجبري نفسك عشان جسمك يتناسق وتحصلين على الي تبين
اما العمليات الاخرى مثل شفط الدهون فيها خطر على صحة الانسان لهذا انا ما اقدر انصحك فيها
وفيه طرق اخرى بس هي متعبه سمعت بها مثل شوربة الحارقة للدهون تساعدك مكوناتها الكرافس والملفوف
وكذلك خل التفاح رشه على الجسم طبعا خل التفاح الطبيعي المركز يرش على الجسم ويدلك الجسم يساعد في انقاص الوزن وشد الجسم
ومافيه اسهل واحسن من الرياضة رياضة المشي او الايروبيك مدة ساعه
ماشاء الله علي احب الرياضة بس ظروفي صعبة لهذا ما اقدر اسوي رياضة وصرت بس احيانا 2 بالاسبوع رياضة المشي