كيف تكوني سعيدة؟؟؟

[نظرة براءة]

:39:كل يوم اجازة سعيدة

لا تنتظر يوم الاجازة لتتخلصي من متاعب العمل و الاستمتاع بالحياة و انما يمكنك جعل كل يوم يمر عليك مثل يوم الاجازة فى بهجتة و انطلاقة فمثلا بين المحاضرات يمكن ان تذهبي مع الصديقات لتناول المشروبات فى اى مكان قريب لنا و كأننا فى نزهة -و حتى لو كنت تعملي لا تحرمي نفسك من بعض الوقت لتستمتعي فية مع مشروبك المفضل بعيد عن العمل و مشاكلة.​

2-الظهور كالمشاهير
السعادة تنتقل بالعدوى فلو جلستي وسط أشخاص بؤساء سيصيبك الاكتئاب لذا عليك ان تبتهجي دائما و كأنك احد النجوم المشاهير فهذا المظهر سيجعلك تشعر بالسعادة و كأنك طفلة 0​

3-المفاجئات
ما أجمل ان تفاجىء من حولك فمثلا لو كنت مسافرةاً فى رحلة عمل و فاجئت زملايتك بأحضار أى شىء بسيط فأن السعادة التى ستعلو على وجههم ستنتقل اليك تلقائيا.​

4-الحياة..الان
تذكر جيدا ان احداث اليوم مهما بلغت قسوتها لن تكون سوى حكايات الغد ,لذا ابدأ يومك دائما منتعشا و لا تجعل اى شىء مر يلقى بظلالة على حاضرك.​

5-الحب يتزايد
الحب كرة الثلج كلما تحركت ازداد حجمها و هكذا كلما تفتح قلبنا للحب زاد احساسنا بة و شعرنا بالسعادة دائما.​

6-الضحك لة الف سبب
لا تنتظر وجود سبب لتضحك فالبهجة وحدها كافية -و الضحك لة الف سبب المهم ان نخترق الاسباب.​

7-الاهتمام بالاخرين
عندما نهتم بالاخرين و لا نجعل محور اهتمامنا على ذاتنا و مشاكلنا فقط فهذا يجعلنا نشعر بكل ما يدور حولنا و بالتالى نندمج مع المجتمع مما يشعرنا بسعادة من نوع خاص.​

8-تجزأة المشكلة
عندما تواجهنا مشكلة كبيرة نعجز عن حلها فأفضل شىء ان نحللها و نقسمها ووقتها سنجد الحل لكل جزء و ننتهى منها سريعا .​

9-الواقع
من المهم ان نعيش فى واقعنا فاذا عشنا فى الاحلام سنصاب بخيبة الامل اذا لم نجد ما نحلم بة .​

10-الجانب المشرق
مهما كان حجم المشكلة التى نواجهها فدائما هناك جانب مشرق -علينا ان نبحث عنة دائما لتسكن قلوبنا السعادة على الدوام.​