كيف تعبيرين عن حزنك غضبك والمك من ....

[صدقه جاريه]

السلام عليكم ورحمه الله
سؤال من العنوان كيف تعبرين عن
حزنك
وغضبك
والمك
وماهي طريقه الصحيحه في تفريغ شحنه السالبه من ذالك ؟
موضع لنقاش
ووووو كماان حتى ااستفيد منكم لاني محتااجه اافرغ شحنه سااااااالبه ومو عاارفه كييف وشكراً

 

[Omlilo]

الـــبــكــــاااااااء احلى واريح حل صراحـــه

 

[Lena Dareen]

داومي على قراءة القران بخشوع ستجدين راحة نفسية كبيرة ​

 

[صدقه جاريه]

الحمد الله انا ااقرى القران
لما نتضايق من تصرفات بعض البشر لازم تفرغين مشااعر هذي بطريقه البكاء مو حل داائم لانه لايعطي نتيجه المروجو منها هو تخلص من الغضب بس الحزن يمكن

 

[امومتي لطفلي]

انا جربت هاذي الطريقة

عندما اغضب وحزن اقوم بغسل وجهي

بل ماء وسحب نفس عميق ورتاح ويذهب الغضب

 

[آمال قوية]

اذا كان من انسان اواجهه وارتاح ،اتكلللم

اجد في الكلام راااحة ههه،
او استحم،واعمل مايكاب
او احكي قصة من نسج خيالي طويييلة لاطفالي حتى اشتت تفكيري ،او اكلم صديقات واثرثر في مواضيع مضحكة
اما اذا قهر او شيء مو بيدي
اصلي والجأ لله بالدعاء والبكاء ،واطمئن بعدها


باقي العضوات ادخلو حابة اعرف طريقتكم

 

[آمال قوية]

سمعت طبيب نفسي يقول ان البكاء بنشيج لما يكون الصدر يطلع ويهبط وبصوت يزيل تماما الشحنات السلبية ويكون مصحوب بالمناجاة لله عز وجل