كيف تحب نفسك وفي 17 طرق

إنضم
2008/02/10
المشاركات
284
كيف تحب نفسك في 17 طرق

Fancy_Umbrel-1.jpg


هذا البحث قمت بترجمته و أقدمه للذين يعانون من فقدان الحب الحقيقي ...
لان بداية الحب يجب ان يبدآ من حب الذات ....
ليس لدرجة الأنانية ....
إنما لدرجة تساعدك على إعطاء هذا الحب و نشر و إسعاد الغير به....
sad-face-on-plate.jpg

خصوصاً للأمهات اللواتي يعانين من ضغط نفسي و جسدي و خيانات و أمور قد يجعلها تشعر بكآبة و الحزن في معظم أوقاتها ....
كل لحظة و ثانية من وقت الأم مهمة جداً ....
لأنها تربي أجيال و يجب علينا إعانتها و تحريرها من أي أمور قد تظلل طريقها ....
هذا البحث قمت بترجمته للعربية و أتمنى انه ينال إعجاب أخواتي ...
و أشوف الردود الحلوة بعد تطبيق الطرق السبعة عشر ....


KidsHugKissWater.gif

العديد من الأشخاص الذين يجدون صعوبة في معرفة ما يجب عمله لتعزيز قدراتهم الذاتية واحترام الذات ....
في الصغر كنت اعتقد أن الحب يكتمل باكتمال علاقتي مع شخص يحبني و لكن مع مرور الوقت ...
اكتشفت أن أفكاري و معتقداتي في الصغر كانت خاطئة ....
و هي السبب في فشلي في العلاقات السابقة....
الحب يجب أن يبدأ من داخلي و يجب أن أحب نفسي أولاً...
و تلك كانت مهمة صعبة جداً ....

yin_yang.jpg

إذا كنت تعانين من تدني احترام الذات و نقص في حب الذات. فان عقليكي و بطريقة أوتوماتيكية منغرس في أفكار سلبية قد تجعل محب النفس شيء سيء بحد ذاته .....
بمجرد أن تقول بان نفسي تستحق أن أحبها و أدللها أكثر ...
تكوني قد بدأتي الخطوة الأولى في مشوارنا و بذالك توقعي هطول النتائج الايجابية و بداية ظهور ذبذبات الحب الخالصة الحقيقي منك لتلامس ما حوليكٍ و تأثر عليه تأثيرا ايجابي

happy_face.gif

يتبع .....
 
ناسجه الاحلام


هلا وسهلا ..... يشرفني اكون اول من رد عليك .... موضوعك حلو


اختي انا احترم ذاتي .... بس احب زوجي وولدي اكثر من نفسي .....

عشان اوضح لك ..... اذا عطاني فلوس اروح للسوق على طول واشتريله هو وولدي وانسى نفسي ... واذا رجعت قلت هات ماشريت لنفسي شي ......


حاولت اطنشهم بس ماقدرت ......
 
جميل يا ذات المعرف الذي رغما عني يشدني لتأمل معناه حين تقع عليه عيناي .. ( ناسجـــــــــــــــــــة الأحلام ) يبحر بي لمواطن من الذكرى عديدة .. !!
هل معنى ما ذكرت أن المرء إذا أفلح في حبه لذاته وتقديرها .. سينعكس أثر ذلك الرضا والقبول الذاتي على الآخرين فيمنحونه مشاعرا طيبة .. تقديرا لتقديره ذاته ؟!!
** شكـــــــــــــــــــــــــــرا لك **
 
ناسجه الاحلام


هلا وسهلا ..... يشرفني اكون اول من رد عليك .... موضوعك حلو


اختي انا احترم ذاتي .... بس احب زوجي وولدي اكثر من نفسي .....

عشان اوضح لك ..... اذا عطاني فلوس اروح للسوق على طول واشتريله هو وولدي وانسى نفسي ... واذا رجعت قلت هات ماشريت لنفسي شي ......


حاولت اطنشهم بس ماقدرت ......

هلا اختي .... يشرفني تفاعلج مع موضوعي ....:cupidarrow:
الله يحفظ لك زوجك و ولدك ... و يديم المحبه بينكم ..

حبج لنفسج يحطج في المرتبة الاولى ... و الامر اللي صارلج
ممكن مع الوقت يصير امر يظايق ... لان تحسين بتم عندج نواقص ... و قد تلجأين لا ارادي للاهمال و الرضى بادوات قديمة ... :sadwalk:

نصيحتي : حتى في المشتريات ... بدي نفسج
سوي لسته ...:bigsmile:

اغراض ليه : كذا - كذا - كذا
اغراض للعيال: كذا - كذا - كذا
اغراض لابوالشباب: كذا - كذا - كذا
الله يوفق الجميع :icon26:​
 
جميل يا ذات المعرف الذي رغما عني يشدني لتأمل معناه حين تقع عليه عيناي .. ( ناسجـــــــــــــــــــة الأحلام ) يبحر بي لمواطن من الذكرى عديدة .. !!


هل معنى ما ذكرت أن المرء إذا أفلح في حبه لذاته وتقديرها .. سينعكس أثر ذلك الرضا والقبول الذاتي على الآخرين فيمنحونه مشاعرا طيبة .. تقديرا لتقديره ذاته ؟!!

** شكـــــــــــــــــــــــــــرا لك **

نعم عزيزتي .... معنى ما ذكرت أن المرء إذا أفلح في حبه لذاته وتقديرها .. سينعكس أثر ذلك الرضا والقبول الذاتي على الآخرين فيمنحونه مشاعرا طيبة .. تقديرا لتقديره ذاته ؟!!
فهمتيني 100%
 
الطريقة الأولى : حبي نفسك
=======================

فكري في الأشياء اللي تجعل منك أنتي .... أنتي .
rose-garden-arch.jpg

تماما مثل زهرة أن احتياجات الري للنمو والتعلم لتغذي نفسك في كل شيء. حبي نفسك على كل الخير الذي تحويه شخصيتك وتقبلي عيوبها ، وتقبلي حقيقة انكي بعيد مسافة ما عن الكمال. و هذه فرصة جميله لكي تقتربي من القصور الموجود في شخصيتك و تحاولي التغيير للأحسن بالرفق و اللين ...
KissingOpheliaGoodbyebystalkthis_Full.jpg

انظري في المرآة و أبداءي مشوار في الحب مع انعكاس ذلك الشخص الذي هو أنت.
"حبي نفسك عشان تبدأ حياتك الرومانسية الابدية "



الطريقة الثانية : القضاء على نقد الذات
=======================
depressed-child1_21121-300x238.jpg

توقفي عن توبيخ و نقدها على الأمور الصغير كانت أو الكبير , هناك صوت مسموع داخل رأسك التي غالبا ما يقول لكي أنتي ليست جيدة لأنك غبي , بطيئة , كسولة, جاهلة , فقيرة أو قبيحة ....


HappyWoman.jpg.w560h373.jpg

لا تنصتي لتلك انتقادات و استبدليها ... بانا امرأة ذكية , نشيطة , حيوية , مثقفة , غنية بما أغناني الله و الله خلقني في أجمل تصوير ....
"قول الكلام الجميل عن النفس للنفس يزيد من فعالية الشخص و ايجابياته و يكون ذلك مليون مره أهم من مستوى ذكائه الطبيعي "


يتبع ..... :cupidarrow:
 
التعديل الأخير:
متاااااااابـعـتـك وبـقــــــــــــوووووة
 
الطريقة الثالثة : كوني أكثر ايجابية و عطوفة مع نفسك ....
========================
istock_000005940786xsmallyoga.jpg

عندما تبدئين في التفكير بشكل إيجابي و النظر للجهة المملوءة من الكأس من حياتك، يبدأ الحب لديك لنفسك بالنمو. الثناء على نفسك كل يوم اجعليها عادة لديكي ، لكل عمل ايجابي تقومين به ... امدحي نفسك فيه ... و حبذا بصوت عالي ... لن يضرك مدح نفسك بصوت عالي بشي .... بالعكس ... اذناكي ستخزن هذا الاصوات في العقل الباطن ... و ستم استرادها و ترديدها بسهولها في وقت ضعفك و ضيقك ....
Valentines%20cookie%20tray.jpg

ما اجمل ما اعددت من حلوى ... :shiny:
home-decor-2.jpg

ما اجمل ذوقي في تزيين البيت ... :bigsmile:

اطلبي من أطفالك أن يرددوا ما يساعدك على زيادة ايجابيتك و عاطفتك ....
مثالا : ( :icon26: ماما حبيتي ... :icon26: ماما قلبي ... :icon26: احبك يا ماما :icon26: .... :icon26: ماما عيوني :icon26: )
هذا الجمل تساعد ذهنك على تخزين هذه الكلمات المشجعة التي تجعل منكي ام جملية و رائعة في أعمالها اليومية المستمرة .... :cupidarrow:

 
رائعة يا ناسجة الاحلام ترجمت الموضوع بطريقة مشوقة جدا احنا بانتظارك على أحر من الجمر
 
الطريقة الرابعة : الاعتراف بجهودك ...
======================
busymom299x420.jpg


الأم تحمل جدول مملوء بالمهمات اليومية ....:flex: و قد تكون متتالية و متراكمة ...:showoff: هذا الشيء يشكل ضغط نفسي إذا فشل في شي أو بعض من المهام :no:...
كل ما عليك فعله هو تقبل جهودك و تقبل نتائجها ....:msn-wink: و السعي في للتنظيم و التدبير لنتائج أفضل مرضية
يتبع .... :cupidarrow:

 
مشكوره موضوعك رااااااااااااااااااااااااااااااااااااااائع .
 
شكراَ على شرحك الرائع . وياليت تذكرين امثلة حتى نفهم أكثر
 
عودة
أعلى أسفل