ورد الكادي
New member
- إنضم
- 2007/02/28
- المشاركات
- 26
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...
قرأت هذا الموضوع في احدى المنتديات وأعجبني وأحببت ان أنقله لكم للفائدة إنشاء الله ..
هذا تمرين للإتصال بالأشخاص ذهنياً وهو كالتالي:قرأت هذا الموضوع في احدى المنتديات وأعجبني وأحببت ان أنقله لكم للفائدة إنشاء الله ..
1- فكر في الشخص الذي تريد الإتصال به.
2- فكر في الرسالة التي تريد تبليغها.
3- اجلس باسترخاء وتنفس بعمق ثلاث مرات بطريقة ( الها ) وهي طريقة للتنفس بحث يتم الشهيق من الأنف والزفير من الفم وبينما تفعل ذلك تصدر صوت ( الها ) من الصدر وهذه الطريقة تساعد على التركيز، إذا أتت أليك أفكار عند تركيزك على التنفس فلا بأس أكمل وتخيل أن هذه الأفكار مجرد سحابة عابرة وستزول.
4- ضع يدك اليمنى على قمت رأسك واليسري على مؤخرة رأسك وركز الإنتباه على العين الثالثة وسط الجبين.
5- استشعر هالتك المحيطه بك كما لو كانت قريبة وارسل رسالتك.
6- الرسالة يجب أن تكون محددة وقصيرة وموجهة الى الشخص الذي تركز عليه بشكل كامل.
7- ادع الله أن يوصلها اليه فكل شئ يتم بمشيئة الله تعالى وتوقع توقعاً تاماً أن تتلقى الإجابة.
8- تنفس بعمق بطريقة ( الها ) ثم عد بانتعاش وثقة للوقت الحاضر.
منقووووووووول
