كيف اخلي وزني يتزحزح وينزل

[الام المرحة]

يا حلوات زي ماهو في العنوان ليا 10 ايام اسوي رجيم اوكي ونزل وزني بس كيلو واحسة ماهو راضي يتزحزح وينزل كان وزني كان 63 ودحين 61ونص وليا كم يوم وهو ثابت اللي عندها خبرة في الرجيمات تخبرني كيف اخلية يتحرك وينزل ابغى اوصل 55 اللة يسعدها اللي ترد عليا ​

 

[أم القسام]

يا حبيبتي عليك بالشاهي الأخضر والمشي نص ساعه على الأقل باليوم
أو سوي مثلي
خلطت في وعاء الخلطه التاليه وبمقادير متساويه
شاي أخضر وكمون زعتر زنجبيل بودره قشر الرمان قرفه بذر الكتان قشر الرمان
وخليتهم بعلبه والحين كل يوم أصب ماي ساخن فالدله وأحط ملعقتين من الخليط داخلها وأشرب منه طوال اليوم والكل لاحظ أني ضعفت طبعا مع المشي نص ساعه في اليوم​

 

[الام المرحة]

مشكورة على ردك يا ام القسام بس انا امشي نص ساعة واكثر واشرب شاي اعشاب مكون من شاي اخضر ومعاة كمون وشمر وزنجبيل وقرفة

 

[ريري الشرقيه]

مساء الخير أنا أقولك لازم مره بالإسبوع تحطي يوم مفتوح عشان جسمك الحين مفكر إنه بمجاعه عشان كذا مايحرق فلما تحطي يوم مفتوح جسمك ينخدع فيقوم يحرق الإسبوع اللي بعده بالدايت اكثر أتمنى إني افدتك وأي استفسار انا حاضره.

 

[الام المرحة]

سويت يوم مفتوح يم الخميس وزجت نص كيلو وبعدين نزات كيلو ونص هو كدا النزول في الرجيم لاني اول مرة اعمل رجيم وعندي معلومات وخلفية بس اللي تعرف يعني اليوم المفتوح لما الوحدة تسوية تزيد وبعدين تنزل دبلهم

 

[شموخ أنثى ...]

حبيبتي بذره الكتان تسبب عقم

واذا تبي وزنك ينزل خذي 8 برتقالات

و3 موزات واعصريها ويوم كامل لاتاكلين شي بس اشربي العصير

وانا شاء الله بتنقصين لانه يحرك الوزن الثابت

عن تجربه ........

تقبلي تحياتي​

 

[toma54]

يسلمووو كتييير على المعلومات لاني انا عندي مشكلة الوزن الثابت يعطيكم الف عافية يااارب