كوني ملكه جمال متالقه " برنامج كامل"

[لمعه الماسه]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


انا كتبت هذا الموضوع قبل كذا وانحذف بالخطا فساعيد كتابته

حنبدا مع بعض بنظام متكامل من الالف الى الياء

يعني نهتم بانفسنا من الداخل ومن الخارج ونتعاون كل وحدة بخبرتها

​

 

[لمعه الماسه]

واول شي حنبدا فيه

النظام الغذائي

واول شي فيه التخلص من السموم في الجسم لانه اساس الجمال
ويساعدكم على ظهور النتائج اسرع


للتخص من السموم :
تاكلي تفاح اخضر لازم اخضر لمدة ثلاثة ايام
من الصباح الساعة 7 الى الساعة 12 ما تاكلي شي غير التفاح الاخضر
انا دورت لكم على انظمة التخلص من السموم بس متعبة نظام فطور وغدا وعشا بس هذا اسهل شي واسرع
على فكرة هذه الطريقة مفيدة للي تبغى تنحف وتسوي ريجيم
حتى النحيفة مفيد لها عشان ما يبان على وجهه البهتان
​

 

[لمعه الماسه]

الأغذية الثلاثة "العجيبة"!!
إن أعظم المصادر الطبيعية للفيتامينات هي:
خميرة البيرة المسحوقة
وحبوب القمح
والعسل الأسود.

فهذه الأغذية الثلاثة تحتل الدرجة الأولى، وهي حقاً أغذية "عجيبة".
​

 

[لمعه الماسه]

ان خميرة البيرة مثلاً يمكن وصفها بأنها أكبر اكتشاف غذائي في جميع العصور!
فهي تحوي أثنى عشر فيتاميناً عرفت بالتأكيد، وستة ثبت وجودها تقريباً، كما تحوي ستة عشرة حمضاً، وأربعة عشر معدناً جوهرياً.
وخميرة البيرة اختيرت من قبل البحرية الأمريكية بين مجموعة من الأغذية الممكن وضعها على قوارب النجاة في السفن، أو في مستودعات ملاحي حاملات الطائرات.
وهذه الخميرة لها طعم غير مقبول!! ولكن يمكن معالجتها بإذابتها في عصير الليمون أو البرتقال أو الأناناس أو التفاح..، وفي الحليب احسن منه في الماء.
وأحياناً يضاف إلى الحبوب كميات من فيتامين "ب1" وفيتامين "ب2" بقصد التغرير بأنها ذات قيمة كبيرة​

 

[لمعه الماسه]

حبوب القمح هي تقريباً أثمن أيضاً من خميرة البيرة، فعدا عن فيتامينات "ب" التي تحويها كلها ، تشتمل على فيتامين "هـ - E" وعلى الحديد والبروتئين من الدرجة الأولى.​

 

[لمعه الماسه]

أما العسل الأسود فنفهم قيمته إذا عرفنا أن هذا الشراب فيه معادن وفيتامينات ثابتة أمام الحرارة بما يعادل في كثافته ستين مرة أكثر مما في شراب قصب السكر الأولى

​

 

[لمعه الماسه]

طيب كيف تطبقي هذا البرنامج:
تناولي يوميا علبة لبن زبادي صغيرة + ملعقة خميرة البيرة (من العطار او الصيدلية) + ملعقة عسل اسود(ممكن العسل العادي لكن الأسود أفضل)
إذا أزعجك طعم الخميرة مع اللبن حطي نص ملعقة
هذه الوجبة الخفيفة مفيدة لكل من
البشرة ومشاكلها ( حب الشباب – الحبوب اللي في الظهر والاكتاف )ممكن تحطي هذا الخليط على وجهك زي الماسك الى ما ينشف وبعدها تغسليه
والشعر ومشاكله
وتقليل ظهور الشيب
لأنها تعوضك نقص الفيتامينات في الجسم​

 

[لمعه الماسه]

طبعا لاتنسي تتناولي الفاكهة وعصيرها بشكل يومي وشكلي مو نوع واحد بس وخصوصا النوع اللي تحسي انك نادرا ما تاكليه
وزيت كبد الحوت انصحكم فيه يوم بعد يوم وبعد شهر ابداي خذيه مرة في الاسبوع
خذي الزيت افضل من الحبوب لان نتيجته تبان بسرعة لان الحبة فيها كمية بسيطة جدا
واللي مرة ما تقدر على طعمهاى تاخذ الحبوب​

​

 

[لمعه الماسه]

مو معنى كلامي انك تهملي نفسك وماتهتمي ببشرتك
لالالا
استمري في الاهتمام
بس زي ما قلت بعقل مو كلة مرة وحدة او ولا شي
امشي على نظام خصصي يوم للعناية بالشعر ويوم للعناية بالبشرة ويوم للعناية بنعومة الجسم وصفائه ويوم للعناية بالاظافر
يعني بالمختصر سوي لك جدول خااااااااااااااااااص
وبنات انتبهوووووووووووا من المواد الكيمائية نتايجها روووووووووعة لكن بس تتركيها ترجعي بالتدريج زي ما كنتي
هذا غير اضرارها على المدى البعيد

 

[لمعه الماسه]

بنات اكيد كلكم ملاحظين ان اهل الشام في وجوهم نضارة وحيوية تحسي الصحة باينة في وجوههم ما شاء الله لاقوة الا بالله
شفايفهم وخدودهملونه لوردي طبيعي
والخدود بس يضحكوا تحمر ما شاء الله لاقوة الا بالله
طيب ايش السبب؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
السبب : الغذاء الصحي

انا جارتي سورية سالتها قالت لي تعالي عندي في وقت الفطور والعذاء والعشاء وحتعرفي
روحت عندها ولاحظت شي مهم
في صحن يتكرر مع الوجبات الثلاثة
الصحن مكون من : البصل والجرجير والثوم واحيانا الكراث
وبعد كل وجبة عصير فريش وكل مرة نوع مرة جوافة ومرة برتقال ومرة ليمون ومرة فراولة ...........
هذا الشي ذكرني باخصائية تجميل شافتني مرة وقالت لي تبغين شعرك يصير صحي زي البنات اللي يطلعوا على التلفزيون
انا طبعا ما صدقت قلت لها : اكييييييييييييد
قالت عليكي بخمسة اشياء : الحليب والبصل والثوم والجرجير والسمك
وحتشوفي النتيجة الفتاكة طبعا انا من صغري ما اعرف طعم البصل والثوم
لكن لي فترة احاول اتحايل على نفسي
ايش سويت اادق الثوم الى ما يصير ناعم واعصر عليه ليمون وواكله مع الغذايجنن يا بنات
اما امي وابوي واخواني بما انهم يحبوا الاكل حار فاضيف لهم معاه فلفل اخضر
اما البصل اقطعه قطع صغيرة جدا وابلعة زي حبوب الدوا عشان لا احس بطعمه​

 

[لمعه الماسه]

بالاضافة الى الاغذية الثلاثة العجيبة
مشروب الحلبة روووووووووووووووعة يصفي البشرة ومع الوقت يفتحها
واكبر دليل قول المصطفى صلى الله عليه وسلم الذي لا ينطق عن الهوى
في معنى الحديث ( لو علمتم ما في الحلبة لاشتريتموها مداً بمد وصاعاً بصاع)
الطريقة:
خذي مقدار ملعقة من الحلبة وضيفيها على كوب ماء مغلي وغطي الكوب وممكن تضيفي العسل
وعشان ريحة الحلبة الفتاكة اضيفي النعناع
وفي ناس يحطوها على الاكل
والبعض ياكلونها حبوب مع كاس ماء
انتي نوعي كل مرة خذيها بطريقة مختلفة عشاااااااان لا تملي
​

 

[قاسمية]

 

[لمعه الماسه]

البنجر

مليان بالحديد كثروا منه
لان الحديد مهم للبشرة والشعر ومفيد للي عندهم فقر دم
ومع الاستمرار على البنجر حتعالجي نقص الحديد في الجسم وحتورد الخدود والشفايف وحيخف تساقط الشعر

ولان طعمه ماسخ شوي حاولي تسويه مخلل او تضيفينه للسلطة يعني لا تاكلية لوحدة عشان لا تحسي بطعمة
والبنات الشاطرين في المطبخ ويعرفوا طريقة المخلل يفيدونا​

 

[غاااااية]

روووووووووووعة برنامج متكامل بمعنى الكلمة
أكملي فنحن في الإنتظار ماشاء الله عليج

 

[لمعه الماسه]

الله يسلمك​

 

[لمعه الماسه]

روووووووووووعة برنامج متكامل بمعنى الكلمة
أكملي فنحن في الإنتظار ماشاء الله عليج

مشكوره على المرور والرد​

 

[لمعه الماسه]

كمان شي ثاني مررررررررررة مهم


تخيلول وصلتوا للي تبغوه وصرتوا قماري

وصرتم مضرب الامثال في الجمال والاناقة والرشاقة

وجاتكم عين وحاستكم حوسة

او وحدة ما جاهلة ما تخاف ربها عملت لك سحر

والنتيجة

لا حصلتم لا على صحة ولا على جمال


ايش الحل

الحل بسيييييييييييييييط جدا

اتباع السنة النبوية

تاكلين سبع حبات تمر صباحا ولو كانت عجوة افضل
طيب اللي عندها سكر تاخذ 3 حبات او تاخذ ال 7 حبات وتمشي بعدها عشان تحرق السكريات
وطبعا لا ننسى التحصين ضروري ( المعوذتين وسورة الاخلاص ) ثلاث مرات
والاذكار الصباحية والمسائية
بكذا تكيدي كل الحساد
وتمشي وانتي واثقة من نفسك لان عليك حرس من الملائكة يحرسونك صبح وليل​

 

[لمعه الماسه]

برنامج انقاص الوزن

اللي يعانوا من الوزن الزائد عليهم بالاتي:
1- برنامج التخلص من الدهون اللي ذكرته في البداية ( اكل التفاح الاخضر من الصباح الى الظهر + شرب الماءالدافي بكثرة ) لمدة ثلاثة ايام متواصلة
2-شرب الماء الحار ( مو حار تحرقوا نفسكم ) على الريق
3- عند طبخ اطعمة مليئة بالدهون مثل المحشي والايدامات اضيفي لها الاتي: ( الكزبرة - الشبت - البقدونس )
4- اكل خميرة البيرة قبل الطعام بساعتين تقريبا يوميا
5- التقليل من الدهون
6- شرب مشروب الكزبرة والشبت والبقدونس (كاس ماء مغلي وتضيفي عليها الكزبرة والشبت والبقدونس) وتغطيها وانتظري 10 دقائق ثم اشربيها (عارفة طعمها مقرف ) هذه وصفة الدكتور عادل عبدالعال للتخلص من الدهون
7- اشربي شراب الزنجبيل ( ماء مغلي + زنجبيل اخضر مبشور)
8- المشي يوميا لمدة نصف ساعة لمنع الترهل


9- تناول الفاكهة قبل الاكل بثلث ساعة
10- ماء مغلي + ليمون اخضر شرائح + الزنجبيل يشرب يوميا
11 - استبدلي العيش بالعيش الاسمر
12- تناول طعام العشاء قبل النوم بساعتين
13- تناول الجزر والخيار عند الفطور


الله يوفقكم ويعينكم​

 

[لمعه الماسه]

نصائح :-
التقليل من المواد المنبهة : القهوة والشاي

عدم شرب المواد الغازية بجميع انواعها لانها تسبب كثير من الامراض

تقليل الزيوت اثناء الطبخ لانها تسبب السمنة والسليولايت

تنويع الطعام اثناء اليوم

الاكثار من اكل الماكولات البحرية ( الاسماك - الجمبري - الاستكوزا .....)
اذا كنتي ممكن يتناول اللحوم يوميا فاجعلي النصيب الاكبر للماكولات البحرية توضيح( ثلاثة ايام ماكولات بحرية ويومان دجاج ويوم واحد لحم )

شرب الحليب يوميا قبل النوم

اتباع السنة في تناول الطعام

( ثلث لطعامك وثلثك لشرابك وثلث للهواء )

عدم الاكل من وسط الطعام لان البركة تحل في وسطه فعلينا الاكل مما يلينا
عدم الاتكاء اثناء تناول الطعام

البسملة عند البدء وحمد الله عند الانتهاء من تناول الطعام ( الحمدلله الذي اطعمنا واسقانا من غير حول منا ولا قوة )

عدم التنفس اثناء الشرب ( لان ذلك يسبب الغازات )

صيام الايام البيض من كل شهر(13-14-15)عن ابي هريرة رضي الله عنه قال: (اوصاني خليلي بثلاث :صيام ثلاثة ايام من كل شهر وركعتي الضحى وان اوتر قبل ان انام)
فعليكم بالصيام لقولة صلى الله عليه وسلم ( صوموا تصحوا)​

​

 

[لمعه الماسه]

التمر
انتبه اجدادنا للفائدة الثانية ، فتراهم ينصحون المرضع بتناول التمر لزيادة ادرار الحليب
كذلك فالتمر هو من اسهل المواد الغذائية هضما ، وهذا لايتعارض مع نصح الحامل بنوع من الصيام البسيط يوم الولادة.
اضافة الى ان التمر هو الغذاء الوحيد القادر على اسناد و توفير كل ما يحتاحه الانسان من : طاقة ، وبروتينات ، واملاح ، و فيتامينات دون الحاجة الى خلطه بلاغذية الاخرى.
غذاء العقل السكريات الاحادية وهي موجوده في التمر بكثرة
والدليل قول المصطفى علية الصلاة والسلام:
( بيت لا تمر فيه جياع اهله)​

​