*كوني الأفضل*...*هو برنامج لتطوير الذات*

[الاختصاصية أمل]

السلام عليكم ,,,, با1111111ك من جديد مع المحور الثالث ومع أحلا اختصاصيه !!! :clap:
معقوله المحور الثالث بدوني >>> نو ووووووووييييييي ^ _ ^

الإجابــــــــــــــــات ::smoke1:

1. التطور على الصعيد الشخصي الإنساني يتضمن( صفاتك، طريقة تفكيرك، نظرتك للأشياء حولك)
الهدف : أن أصبح طاقه مركزه وأجلب كل ما أتمنى لنفسي سواء ملموس أو محسوس ...
(المصادر المتاحة): قراءة مواضيع عن البرمجه العصبيه وبعض الكتب من النت والمشاركه بمثل هالدورات الحلوه
(المدة الزمنية) شهر للقراءة و شهر آخر للطبيق .
(القياس): طبعا القياس معناته الله يعين مفكرتي علي سأكتب كل ما أحقق من نجاحات وكل ما جذبت لي أمنيه وحققت الهدف سأكتبها وأكافئ نفسي ع الإنجاز بقطعة شوكليت :icon30: ,,, وأسجل إخفاقاتي وأحاول بحث الأسباب ثم أعقد مقارنه بين الاثنين وأبحث أسباب الإخفاق ...:sly:

2. التطور على صعيد العلاقات الإنسانية يتضمن ( الوالدين و الأهل و الأصدقاء)​

الهدف : أن أقترب من والدي أكثر وأصبح محبوبه من عائلتي .
المصادر : لتحقيق هذا الهدف يجب أن أكون أكثر هدوءا لأنهم يكرهو في عصبيتي ,, ومن أجل ذلك ستكون مصادري مواضيع التحكم بالنفس ...>>> من النت طبعا .
المدة : مممممممم ممكن شهر ... اسبوع قراءه والباقي تطبيق .
القياس :سأحصي عدد المواقف التي أدخلت فيها البهجه والسرور والرضا على والدي وعائلتي ,, والمواقف التي تغضبهم مني وأحاول عدم تكرارها .

3. التطور على الصعيد الصحي يتضمن المحافظة على الصحة البدنية والنفسية و الدينية
الهدف: أريد أن يعود خصري كالسابق بدون بروز وتمدد +أن أكون أكثر هدوءا وسلاما مع نفسي ومع العالم + الحمدلله دينيا أنا راضيه عن نفسي أسأل الله رضاه ...
المصادر:المشي والرياضه لمدة ساعه يوميا +نفسيا سأعتمد كما قلت على تحقيقه مع الفقره السابقه بالقراءه للتحكم بالأعصاب ...
المده:شهر ونصف من المشي والرياضه والقراءه وشهر رمضان ع الأبواب فرصه للتحكم بالأكل بس يا خوفي يصير العكس :shutup:
القياس : طبعا بنفس المفكره قياس الوزن بالنسبه لمحيط الخصر قياسه بالمتر وتسجيل الأرقام حتى أصل للشكل المطلوب وتسجيل ذلك القاس والمحافظه عليه ..:showoff:
4.التطور على الصعيد الأكاديمي.​

الهدف : تطوير لغتي الانجليزيه ودخول دورات تطويريه في مجالي ..
المصادر : بعض الدورات وقراءه شامله بالنت .
المده : 3 شهور
القياس : إجراء بعض الاختبارات لقياس قدرتي وتطورها ...

بانتظارك اخصاءيتنا :bye1:

ما شاء الله عليج اهداف واضحة و مرتبه جداااااا، ابدي بالتطبيق يا ملكة:clap::clap::clap:​

 

[الاختصاصية أمل]

مشكووره وهذا من طيب أصلك والله ​

كيف أستفيد منها .؟ ​

3. التطور على الصعيد الصحي يتضمن المحافظة على الصحة البدنية والنفسية و الدينية
الدينيه أطمح لحفظ القران كامل
ويتطلب مني التسجيل بدار التحفيظ عشان لاأتكااسل
المده والله شكلها بتطول لاني أنسى بسرعه وماأحفظ
والمقياس تسميع اللي حفقظته ومراجعته العمر كله
النفسيه ودي أكون واثقه من نفسي أحيــانا تكون حلولي صح أو أفكار صح بس ماأثق فيها وأعتمد على رأي الغير
وبالأخير أندم أني ماأخذت مشورة نفسي
المصادر قرءاة بالكتب اللي تقوي الثقه بالنفس
المده بعد الزواج أحدد مشغووله الحين مايمدي أقرا
المقياس لما أتخذ قراراتي بنفسي وأثق بنفسي
البدنيه ودي أسمن شوي ​

4.التطور على الصعيد الأكاديمي.​

الأكاديمي والله أني كرهته بس الحمدلله تخرجت من دبلوم برمجة حاسب وعقبال الوظيفه

ماكتبته بالرد اللي فوق لاني ماعرفت أني نجحت الا أمس ​

اهداااااف راااااااااااائعة ابدئي يا حلوه:clap::clap:​

 

[سيده طموحه]

مشكوره الاستاذه أمل الاختصاصية
صراحة أفدتيني ورتبتي لي كثير من أفكاري يعطيك ألف عاااااااافية

الاجابة على أسئلة المحور الثالث:
1. التطور على الصعيد الشخصي الإنساني:
الهدف: أن أكون إيجابية أكثر نافعة لنفسي ومن حولي أكثر
المصادر المتاحة:محاولة القراءة لكتب تطوير الذات
وضع خطة مكتوبة ومحاولة السير عليها
المدة:شهر رمضان (فرصة للتغيير)
القياس:تخصيص نوتة لتسجيل إنجازاتي وانطباعي عن نفسي بالإضافة إلى تسجيل مواقف مهمة من يومياتي

2.التطور على صعيد العلاقات الإنسانية:
الهدف:علاقاتي رائعة ولله الحمد لكن أطمح للتوازن في تفاعلي مع الآخرين (أحيانا على حساب نفسي وأهدافي)
المصادر المتاحة:استحضار المعاني المعينة لتطوير هذا الجانب بدرجة أكبر
المدة:شهران
القياس:عن طريق تقييمي لذاتي في النوته الخاصة

3.التطور على الصعيد الصحي:
(الصحة البدنية)الهدف:جسم أكثر نشاط وحيوية
المصادر المتاحة:المشي ساعة يوميا,تنظيم النوم,ضبط نظامي الغذائي أكثر
المدة:مفتوحة
القياس:يعتمد على مدى إنجازي لأعمالي المنزلية قياس لتحقيق هذا الهدف

(النفسية والدينية):الهدف: مراجعة المصحف كاملا +المحافظة على الأذكار
المصادر المتاحة:المراجعة مع صديقة 10 أجزاء في رمضان
ضبط تذكير دائم في جوالي بقراءة أذكاري ووردي
المدة: عام دراسي
القياس:كتابة إنجازاتي ومدى التطور النفسي والديني في النوته الخاصة أولا بأول

4.التطور على الصعيد الأكاديمي:
الهدف: تحضير الماجستير العام القادم بإذن الله
المصادر المتاحة:الالتحاق بدورات تطويرية+قراءات إضافية
المدة :عام دراسي
القياس:التدوين في النوته الخاصة

 

[الاختصاصية أمل]

مشكوره الاستاذه أمل الاختصاصية
صراحة أفدتيني ورتبتي لي كثير من أفكاري يعطيك ألف عاااااااافية

الاجابة على أسئلة المحور الثالث:
1. التطور على الصعيد الشخصي الإنساني:
الهدف: أن أكون إيجابية أكثر نافعة لنفسي ومن حولي أكثر
المصادر المتاحة:محاولة القراءة لكتب تطوير الذات
وضع خطة مكتوبة ومحاولة السير عليها
المدة:شهر رمضان (فرصة للتغيير)
القياس:تخصيص نوتة لتسجيل إنجازاتي وانطباعي عن نفسي بالإضافة إلى تسجيل مواقف مهمة من يومياتي

2.التطور على صعيد العلاقات الإنسانية:
الهدف:علاقاتي رائعة ولله الحمد لكن أطمح للتوازن في تفاعلي مع الآخرين (أحيانا على حساب نفسي وأهدافي)
المصادر المتاحة:استحضار المعاني المعينة لتطوير هذا الجانب بدرجة أكبر
المدة:شهران
القياس:عن طريق تقييمي لذاتي في النوته الخاصة

3.التطور على الصعيد الصحي:
(الصحة البدنية)الهدف:جسم أكثر نشاط وحيوية
المصادر المتاحة:المشي ساعة يوميا,تنظيم النوم,ضبط نظامي الغذائي أكثر
المدة:مفتوحة
القياس:يعتمد على مدى إنجازي لأعمالي المنزلية قياس لتحقيق هذا الهدف

(النفسية والدينية):الهدف: مراجعة المصحف كاملا +المحافظة على الأذكار
المصادر المتاحة:المراجعة مع صديقة 10 أجزاء في رمضان
ضبط تذكير دائم في جوالي بقراءة أذكاري ووردي
المدة: عام دراسي
القياس:كتابة إنجازاتي ومدى التطور النفسي والديني في النوته الخاصة أولا بأول

4.التطور على الصعيد الأكاديمي:
الهدف: تحضير الماجستير العام القادم بإذن الله
المصادر المتاحة:الالتحاق بدورات تطويرية+قراءات إضافية
المدة :عام دراسي
القياس:التدوين في النوته الخاصة

صراحه افكارج مرتبه ما شاء الله ، ابدئي العمل بهاااااااااااااااااااااا​

 

[Queen***]

مشكوره استاذتنا ,,, حسيت ان افكاري ترتبت وسر بيني وبينك ,,, حقاً بديت بتحقيق بعض الأهداف مثل جلب

الأشياء المحببه لي ماشاء الله لا قوة إلا بالله أسأل الله العظيم أن ينير لك دربك في الدنيا والآخره كما أنرتِ دربي ...

 

[المتفآئلة دومآ]

احلى بااااااااااااك لعيون احلى اخصائيه بالدونيا:in_love:

1) التطور ع الصعيد الشخصي الانساني

الهدف \ امم اهدافي كثيره بس بحاول اركز ع 3 اهداف اساسيه عششان اتمكن منهم واحددهم واسعى لتحقيقهم

وبعدين ابدآ بالاهدآف الاخرى

هدفي الاول والاهم : هو التقرب من الله عز وجل وقراءة القران الدائمه والصلاة بكل خشوع

وتدبر وقراءة الورد اليومي من الاذكآر

هدفي الثاني ان اكون اكثر ثقه بنفسي لان نفسي امانه من الله تستحق مني كل الثقه والعنآيه

والثقه هي اساس كل شي اذا تحققت لي فسآتغلب ع تخطي الكثير من المتآعب مثل الخجل اثنآء الكلام عند بعض

الناس وليس الجميع وعن الطلاقه بالحديث والثقه بماقول واتكلم به

هدفي الثالث تثقيفي بالمعلومآت المتنوعه وفي المجآلات المحببه لي مثل ( علم النفس )

واهدافي كلها متعلقه بعضها لبعض ساسعى لتحقيقها باذن الله

المصادر المتآحه \ منتدى مملكة بلقيس سيفيدني كثيرآآآآآآآآآآ بمواضيعه المميزه والرائعه اللي تخدم الاهداف

التي اطمح اليهآآ وايضآ لاانسى استاذتي الاختصاصيه امل

المده الزمنيه \ العطله الصفيه

القيآس\ من خلالالال جو الامآن الذي سيمتلكني اذا حققتت تلك الاهداف ومن خلال التطور الملموس الذي ساشعر به باذن الله

التطور على صعيد العلاقات الإنسانية يتضمن ( الوالدين و الأهل و الأصدقاء).

الهدف\ انا راضيه تمام الرضى الحمد الله عن علاقتي مع اهلي واصدقائي بس بحاول اخدمهم اكثر وابر

فيهم وع قد ماقدر ابواصل صديقاتي القدآمى وماخسسسرهم بانشغالي في هذه الدنيا

المصادر المتاحه\ لتحقيق الهدف يجب علي ان اضبط نفسي دائما واحكم التصرف في المواقف

المده الزمنيه\ مغتووحه وممتده الى طول العمر

القياس\ من خلال رضى من حولي علي

التطور على الصعيد الصحي يتضمن المحافظة على الصحة البدنية والنفسية و الدينية
الهدف : ابي اضعف ويكون لي خصر حلو

وثاني شي اكثر من خلطآت الشعر لان شعري بدى يتساقط كثيييير

واهتم بصحتي واكثر من اكل الفواكه والابتعاد عن المواد اللتي تضر جسمي

(المصادر المتاحة): ضبط النفس والمواضبه ع التمارين وخلطآت الشعر والابتعاد ع

ثدر ماستطيع عن المواد الضاره

المدة الزمنية: من بوكره الى ماقبل العيد بيوم

القياس :من خلال قياس الوزن وقياس خصر الجسم ومن خلال كثرة الشعر ونظارة الوجه .

التطور على الصعيد الأكاديمي.

الهدف : اولن ابي اثقف نفسي بمجال تخصصي

ثم حفظ ولو سورة من القران تنير لي في قبري

ثم اخذ دورة بالنت عن المكبآج والفوتوشوب

المصادر المتاحه : من خلال التصفح بالنت واكتساب الخبرات من خلاله

والمصحف الشريف

المده الزمنيه : طول فترة العطله

القياس من خلال التدريب والتطبيق العملي

ومن خلال الخلفيه الواسعه اللتي ساكونها في مجال تخصصي

ومن خلال تسميع لي ايات القران الكريم

غاليتي يعااااااااااااااااااااافيك رب الكون

بجد حسسسيت اني رتبت افكاري وبحاول اختار هدف هدف وبطبقه:icon30:

ويااااااااااااااااااارب اني اقدر انفذهم كلهم في العطله قبل لاتنتهي:clap:

واطلع من هالعطله بالفايده العظيمه^_^

الله يجزاااااااااك الجنه ويخليك لنا ياحبيبتي:blushing:

 

[الاختصاصية أمل]

احلى بااااااااااااك لعيون احلى اخصائيه بالدونيا:in_love:

1) التطور ع الصعيد الشخصي الانساني

الهدف \ امم اهدافي كثيره بس بحاول اركز ع 3 اهداف اساسيه عششان اتمكن منهم واحددهم واسعى لتحقيقهم

وبعدين ابدآ بالاهدآف الاخرى

هدفي الاول والاهم : هو التقرب من الله عز وجل وقراءة القران الدائمه والصلاة بكل خشوع

وتدبر وقراءة الورد اليومي من الاذكآر

هدفي الثاني ان اكون اكثر ثقه بنفسي لان نفسي امانه من الله تستحق مني كل الثقه والعنآيه

والثقه هي اساس كل شي اذا تحققت لي فسآتغلب ع تخطي الكثير من المتآعب مثل الخجل اثنآء الكلام عند بعض

الناس وليس الجميع وعن الطلاقه بالحديث والثقه بماقول واتكلم به

هدفي الثالث تثقيفي بالمعلومآت المتنوعه وفي المجآلات المحببه لي مثل ( علم النفس )

واهدافي كلها متعلقه بعضها لبعض ساسعى لتحقيقها باذن الله

المصادر المتآحه \ منتدى مملكة بلقيس سيفيدني كثيرآآآآآآآآآآ بمواضيعه المميزه والرائعه اللي تخدم الاهداف

التي اطمح اليهآآ وايضآ لاانسى استاذتي الاختصاصيه امل

المده الزمنيه \ العطله الصفيه

القيآس\ من خلالالال جو الامآن الذي سيمتلكني اذا حققتت تلك الاهداف ومن خلال التطور الملموس الذي ساشعر به باذن الله

التطور على صعيد العلاقات الإنسانية يتضمن ( الوالدين و الأهل و الأصدقاء).

الهدف\ انا راضيه تمام الرضى الحمد الله عن علاقتي مع اهلي واصدقائي بس بحاول اخدمهم اكثر وابر

فيهم وع قد ماقدر ابواصل صديقاتي القدآمى وماخسسسرهم بانشغالي في هذه الدنيا

المصادر المتاحه\ لتحقيق الهدف يجب علي ان اضبط نفسي دائما واحكم التصرف في المواقف

المده الزمنيه\ مغتووحه وممتده الى طول العمر

القياس\ من خلال رضى من حولي علي

التطور على الصعيد الصحي يتضمن المحافظة على الصحة البدنية والنفسية و الدينية
الهدف : ابي اضعف ويكون لي خصر حلو

وثاني شي اكثر من خلطآت الشعر لان شعري بدى يتساقط كثيييير

واهتم بصحتي واكثر من اكل الفواكه والابتعاد عن المواد اللتي تضر جسمي

(المصادر المتاحة): ضبط النفس والمواضبه ع التمارين وخلطآت الشعر والابتعاد ع

ثدر ماستطيع عن المواد الضاره

المدة الزمنية: من بوكره الى ماقبل العيد بيوم

القياس :من خلال قياس الوزن وقياس خصر الجسم ومن خلال كثرة الشعر ونظارة الوجه .

التطور على الصعيد الأكاديمي.

الهدف : اولن ابي اثقف نفسي بمجال تخصصي

ثم حفظ ولو سورة من القران تنير لي في قبري

ثم اخذ دورة بالنت عن المكبآج والفوتوشوب

المصادر المتاحه : من خلال التصفح بالنت واكتساب الخبرات من خلاله

والمصحف الشريف

المده الزمنيه : طول فترة العطله

القياس من خلال التدريب والتطبيق العملي

ومن خلال الخلفيه الواسعه اللتي ساكونها في مجال تخصصي

ومن خلال تسميع لي ايات القران الكريم

غاليتي يعااااااااااااااااااااافيك رب الكون

بجد حسسسيت اني رتبت افكاري وبحاول اختار هدف هدف وبطبقه:icon30:

ويااااااااااااااااااارب اني اقدر انفذهم كلهم في العطله قبل لاتنتهي:clap:

واطلع من هالعطله بالفايده العظيمه^_^

الله يجزاااااااااك الجنه ويخليك لنا ياحبيبتي:blushing:

ما شاء الله أهداف حلووووووووووووه ابدئي بهااااا​

 

[الاختصاصية أمل]

في النهاية

في نهاااااااية دورة (كوني افضل)، اتمنى من كل شخصية معرفتها نفسها و اكتشاف خبايا المكنونه و أن تعمل على وضع اهدافها اليوم حتى تتحققف في المستقبل القريب وكلمه آخيره:

​

​

اسحري الاخرين بطاقتك المميزة
لكل انسان طاقة تميزة عن غيرة
​

فهذه طاقته بارزة من الحيوية و النشاطة الحركة و الابتسامة
​

وتلك طاقتها بارزة من الهدوء و الوقار و الجلال
​

وتلك تقتلك باجابتها الرااااااااااائعة و الغير متوقعة
​

وتلك طاقتها عجبية في التحليل و تكوين ترابط عجبية في كلامها
​

كل انسان لديه طاقة مختلفة و حتى تزيد ضواءا ، يجب ان تدفع حتى تبرز فهي في مكانها طاقة مكبوته و باستغلالها طاقة كامنة و قوية​

ابحثي عن قوتك و ركزي عليهااااااااا و ابحثي عنها إذا لم تكن واضحة ولا يوجد طريقة لذلك غير ان تبحثي عن قوتك باي طريقة.

​

....... النهاااااية :icon31:​

 

[" المهاجرة لله "]

بــــــــــــــارك الله فيك

أمــــــــــــــولة

هالقسم من أجمل وامتع الأقسام


حفظكم الله ورعاكم

:icon26:​

 

[مدن الياسمين]

مشكوره غنااااااااااتي شوقتينا للتغير بارك الله فيج
ان شالله احاول تغير نفسي لاني مره محتاجه التغير
والثقه بنفسي وتغير حياتي نهائيا

 

[قهوة بالبندق]

الى المفضلة دووووووووووغري
موضوع حلو ورائع مرة
لي عودة للتعليق على كل نقطة على قد ما اقدر

 

[سيده طموحه]

الأستاذه أمل مشكوره على جهدك بارك الله فيك وجعله في ميزان حسناتك

استفدنا كثير وننتظر المزيد

لي طلب بسيط................

أتمنى تفيدينا بأسماء كتب وأشرطة مفيدة في تطوير الذات وفهم النفسيات أو مواقع مفيدة في هذا الجانب

مشكوووووووره

في أمان الله...........إلى لقاء قريب بإذن الله :clap::blush-anim-cl:

 

[ستوبري]

تسلمين يادكتوره ع جهودك وننتظر جديدك

 

[نبض الوفاء]

انا منفتح حدسي مفكر حكم -------------------قائد ملهم --------وبما ان شخصيتي غربي شمالي صرت قريبة من مبدع وقائد واحس الابداع عندي اقل من القيادة

 

[المتفآئلة دومآ]

يالبى قلبكـ

مرررررررره استفدت من الدوره

الله يجزآآآآآآآآآآآآآك خير

وعرفت كيف ارتب وقتي وواستفيد من امكانياتي واحس بذاتي

ربي لايحرمكـ من الاجر

وفديتك نسستنى مواضيعك الجديده بفارغ الصصصبر

لك ودي = )

 

[ام احمد58]

انا من نوع الاول

 

[Ambitious]

موضوع رائع.......بارك الله فيك ^_^

 

[رانيا شعبان]

قريت موضوعك جميل جدا

انا منفتحة واجتماعية وصادقة مع نفسي ومع الناس بس ساعات باحب اكون لحالي عشان اركز اكتر وخصوا لو دب في الاكتئاب او الزعل
ياترى اناايه

 

[حورية المزيونة]

قريت موضوعك جميل جدا

انا منفتحة واجتماعية وصادقة مع نفسي ومع الناس بس ساعات باحب اكون لحالي عشان اركز اكتر وخصوا لو دب في الاكتئاب او الزعل
ياترى اناايه

ههههه كانكي تتكلمين عني بالضبط انا اجتماعية بشهادة الجميع ومحبوبة ودمي خفيف واخلي الكل يتقرب مني لكن ساعات احب العزلة والانطواء على نفسي واغلق عليا غرفتي خاصة ادا تغير مزاجي وحزنت لكنني بالرغم من دلك اجتماعية ونشيطة

 

[اللؤلؤه البيضاء]

هلا حبيبتى انا الصرااحه انا شوى منى من النوع الاول وشوى من النوع الثانى بس احسانى مااعرف اواجذب لى الناس من حولى يعنى اقرباى بس عندالناس غير يعنى الىاشوفهم ما بين الشهر اكونممتازه معهم ... وحتى مع زووووووجى ما افتح مواضيع معه ...دلينى شو اسوى او احسن ولج جزيل الشكر