كثره الحركه اثناء النوم

[عزف الخريف]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
انا عندي مشكله بل مشااااااااكل في النوم ما تعد ولا تحصى ابي حل كيف اقلع عنها ابي منكم مسااااااااااااعده وعلاج لها ارجوووووووووووووكم مالي بعد الله غيركم هااااااااه وش قلتم؟
وإلى المشاكل
1- انا كثيرة الحركة في نومي بشكل مزعج..
2- عادي جداً اني اغير وضعية نومي احط راسي بمكان رجليني أو على الجنب من دون ماأحس اصحى ولقى رجليني على الوسادة وراسي بمكانها..
3- اخذررررررررررف احلم بصوت عاااالي :harhar1:هههههههه :harhar1:ما أحد ينام عندي..خاصه بوقت الضغط النفسي..
4- لو كان احداً نايم بجواري اخذ غطاه من دون ما أحس ..
مع العلم اني مداومه على الأوراد والحمدالله ملتزمه..
عطوني علااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااج:icon30::icon30:
ولكم مني الدعوات..

 

[doctor\mo]

الف سلامه عليكى
ان شاء الله المتخصصه ترد عليكى.
ينقل لقسم الصحه النفسيه.

 

[مناكير وردي]

بسم الله الرحمن الرحيم....
من المعلوم طبياً أن نشاط المخ خلال مرحلةحركة العينين السريعة التي تحدث فيها أكثر الأحلام يكون أعلى من نشاطه خلالالاستيقاظ، ويقضي الإنسان البالغ من 15 - 25٪ من نومه في هذه المرحلة. ويمر النائم خلال فترة النوم المعتادة (8 ساعات) بأربع إلى ست دورات من النوم يمر خلالها بمختلف مراحل النوم حيث يبدأ بالمرحلة الأولى ثم الثانية وبعد ذلك النوم العميق (الثالثة والرابعة) حتي يصل لمرحلة الأحلام. وقد خلق الله سبحانه وتعالى آلية تعمل لتحمينا من تنفيذ أحلامنا؛ تدعى هذه الآلية (ارتخاء العضلات). وارتخاء العضلات يعني أن جميع عضلات الجسم تكون مشلولة خلال مرحلة الأحلام ما عدا عضلة الحجاب الحاجز حتى يستطيع النائم أن يتنفس وأن يحافظ على مستوى الأكسجين طبيعي في الدم. فحتى لو كان حلم النائم ملئ بالعمل والحركة فإن آلية ارتخاء العضلات تضمن له بقاءه في سريره ولايشعر من يوجد جنب الذي يحلم بأنه قد يكون في حلم كثير الحركة. وتنتهي هذه الآلية بمجرد انتقال النائم إلى مرحلة أخرى من مراحل النوم أو استيقاظه من النوم. إلا أنه وفي بعض الحالات لا تعمل هذه آلية الحماية هذه بالصورة المطلوبة فينفذ النائم الحركات التي يقوم بها في نومه فمثلا قد يقوم النائم بالركل والضرب أو القفز المفاجئ من السرير أو الحديث والصراخ وهذا بالاضافة لتأثيره على جودة النوم قد ينتج عنه إصابات خطيرة للنائم أو لمن يشاركه السرير (في العادة الزوجة لأن هذا الاضطراب يصيب الرجال أكثر من النساء).

​

ولتشخيص هذا المرض يتم إجراء دراسة ليلية للنوم مع مراقبة الرميض بالفيديو طوال الدراسة لاستبعاد الاضطرابات التي قد تشابه المشكلة مثل الصرع أو المشي أثناء النوم. ويستجيب المرضى في العادة للعلاج الطبي بأحد العقاقير التي تستخدم لهذه المشكلة وتكون الاستجابة في العادة جيدة وسريعة. كما ينصح المرضى بعدم إجهاد أنفسهم قبل النوم وأبعاد المواد الحادة من غرفة النوم وعدم النوم على أسرة مرتفعة. كما ينصح من يشارك المريض السرير أو الغرفة بأخذ الحيطة حتى يتم العلاج. أسال الله أن يحفظكم من كل مكروه.​