قوامك بعد الحمل والولاده

[لمعه الماسه]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


كيفكم يا بلقيسيات
نبغى نتجمع وكل وحده تقول لنا طريقتها في المحافظه على قوامها ورشاقتها بعد الولاده
كثير مننا بعد الولاده تتغير اجسامهم
من ترهل وتشقق وزياده وزن وكلف ....... الى اخره من مشاكل

نبغى نتناقس في برنامجنا بعد الولاده من الالف الى الياء يعني تمارين رياضيه وصفات طبيعيه وغذاء صحي
​

 

[أنــا بــس]

http://www.niswh.com/vb/showthread.php?t=80939

هذا اللي بسويه الحين بعد الولاده


كنت اكلم اختي و تقول انه معها وحده بالدوام تقول انا بعد الولاده البس المشد وما اترك بطني كذا

واختي تمدحها تقول جسمها ولا بنت ما تزوجت

 

[فداوي2]

السلام

انا بعد سمعت بهالشي يعني ان الوحده على طول اول ماتولد يعني في الاربعين تلف على بطنها غتره او قطعه من القماش وتخلينها مدة الاربعين

بس انا ماسويتها بس في وحده من اول كانت تسويها والحين اهي كبيره بالسن والله العظيم اتقولون انها ماجابت اعيال

بس انشالله راح اسويها بحملي الثاني بأذن الله

 

[al-reem]

يلا ننطر تجاربكم المفيدة حتى نستفيد

 

[لمعه الماسه]

هلا حبيباتي

بعد الولاده لازم الوحده تلبس المشد طول فتره الاربعين والمشهور عندنا هو المشد الاندونوسي بس الافضل منه المشد الحضرمي لانه مصنوع من صوف طبيعي
في نساء يلبسونه اكثر من اربعين يوم طبعا يلتبس طول اليوم بس تفكيه فتره الاستحمام والترطيب
وطبعا لازم تاكلي اشياء مفيده عشان الرضاعه وعشان تعوضي النقص اللي صار مع الحمل والولاده
والاهتمام بالنظافه والترطيب شي اساسي ويومي عشان نتجنب الكثير من المشاكل
بالنسبه للرياضه اهم شي المشي وطبعا بعض الرياضات الاخرى عشان شد الجسم​

 

[غيوم يابسة]

طيب والي مسويه قيصريه وش تسوي كيف تشد؟؟؟؟؟؟؟

 

[الفنوديه]

جربت فولادتي الاولى الغتره فشد البطن واستخدمت الصوف...الحمرا ونتايجه حلوه كرش صغير يادوب يبين بس المشكله يتحرك وايد...

بنات اللي جربو الحضرمي عادي نلفه بعد الولاده مباشره ...؟

 

[لمعه الماسه]

جربت فولادتي الاولى الغتره فشد البطن واستخدمت الصوف...الحمرا ونتايجه حلوه كرش صغير يادوب يبين بس المشكله يتحرك وايد...

بنات اللي جربو الحضرمي عادي نلفه بعد الولاده مباشره ...؟

حبيبتي المشد الحضرمي تلبسيه من بعد الولاده الى نهايه الاربعين والبعض يستمرون فيه اكثر من اربعين يوم

​

 

[أم صلوح]

والله انا سويت بس رجع بطني يكبر مادري ليش؟؟؟

 

[فيجي]

من وين نحصل المشد الحضرمي يا بنات ؟​

 

[القلب المفتوح]

الولادة القيصرية عليها خطر من المشد
وأنا أذكر الدكتورة قالت لي ممكن أستخدمه بعد ثلاث شهور وقالت بعد إن المشد يشد البطن سريع لكن بمجرد ترك المشي والتكاسل يعود بطن أكثر من السابق
عشان كذا كانت تنصحني بالمشي ومساج البطن قبل النوم يوميا لمدة ربع ساعة فأكثر

 

[دينـــا]

جربت المشد الاندنوسي كم يوم وقرفني
يتحرك كثير ويخرب
وما عاد لبسته
وعوار الخيوط مو مخليني افكر لا بشد بطن ولا بطيخ

والنفسية بالنفاس مو تمام حتى اكل زي الناس نفسي مسدودة
مع اني اعرف كل النصائح وقريت كثير قبل اولد
بس يوم ولدت ولا لي نفس حاجة


:thumbdown::thumbdown::thumbdown:

 

[لمعه الماسه]

والله انا سويت بس رجع بطني يكبر مادري ليش؟؟؟

حبيبتي لا تشربي ماء بارد
ويمكن انتي ما استمريتي على الربط وما مارستي رياضه

 

[لمعه الماسه]

من وين نحصل المشد الحضرمي يا بنات ؟​

راسليني على الخاص

 

[لمعه الماسه]

الولادة القيصرية عليها خطر من المشد
وأنا أذكر الدكتورة قالت لي ممكن أستخدمه بعد ثلاث شهور وقالت بعد إن المشد يشد البطن سريع لكن بمجرد ترك المشي والتكاسل يعود بطن أكثر من السابق
عشان كذا كانت تنصحني بالمشي ومساج البطن قبل النوم يوميا لمدة ربع ساعة فأكثر

اشكرك على المعلومات
وصحيح الولاده القيصريه غير عن الولاده الطبيعيه​

 

[لمعه الماسه]

جربت المشد الاندنوسي كم يوم وقرفني
يتحرك كثير ويخرب
وما عاد لبسته
وعوار الخيوط مو مخليني افكر لا بشد بطن ولا بطيخ

والنفسية بالنفاس مو تمام حتى اكل زي الناس نفسي مسدودة
مع اني اعرف كل النصائح وقريت كثير قبل اولد
بس يوم ولدت ولا لي نفس حاجة


:thumbdown::thumbdown::thumbdown:

هذه مشكلتنا نهمل فتره النفاس وبعدها ندور على حلول
الله يعيننا على انفسنا​

 

[*judy*]

والله يا صبايا العنوان على الوجع انا عن نفسي السبت اخليص الاربعين وللاسف اخد ادوية وما ارضيع طبيعي متل ولادتي الاولى ومتعقدة من الكرشة كتير كتير وعم بخفف اكل وبلشت العب رياضه على الخفيف وبدي ازيد المدة شوي شوي وبدي تشجيع
بولادتي الاولا كانت طبيعية مو سيزيريان زي التاني وكنت ارضيع ما خلصت الاربعين الا ضهري طابق ببطني وكنت اليف بطني بغترة بس التاني ما قدرت من العمليه الا بعد اسبوعين الفو ولفيتو تقريبا اسبوع وقفت لانو مافي مين يشدلي اياه منيح وانا ما عندي قوة كتير المهم ما بعرف اذا ارجع الفو بالمشد الاندونيسي والا خلص الي لف لف وراحت علي؟
شو راييكم
والتشققات بهالحمل كانت كتيرة وبستعمل كريم اسمو بليس انتور للان خف الاحمرار وضب التشققات بس لازم استمر باستعمالة 3 شهور بس يخلصو بحكيلكم النتيجة
بس هلا ياريت نشجع بعض على الرياضة وكل وحدة تكتب كم من الوقت اليوم لعبت شو راييكم والي عندها حل للكرش والخواصر ياريت تفيدنا لانو صعب يروحو بلا ارضاعة وكمان لاني باخد كورتيزون كتيير

 

[~أغلى الغاليات~]

خلي جسمج مشدود بدون ترهلات ولا سليوليت وفوق هذا كله نعومه خياليه:shiny:..​

بنات عن تجربه انا صار لي اسبوعين استخدم كريمين اخلطهم مع بعض واحطهم على جسمي والنتيجه فتاكه حتى ابو الشباب لاحظ وقالي لا توقفين الصراحه جسمج انشد وصاير مثل المحايه :blush-anim-cl: يعني بالمصري الاستيكه وباللغه العربيه الممحاه(هاهاهااااي شوفو التعبير عن النعومه )​

اول كريم :كلارنس بودي لفت​

​

ثاني كريم : جل دوف ​

​

ومثل ما قلت النتائج فتاكه:showoff:..الحمدلله انا ما عندي كرشه بس الجلد المترهل عند بطني انشد بنسبه 50 % حتى عضلات بطني بانت وانا من زمان ما شفتها ..قمت وبستها وسلمت عليها هاهاهاااي​

طريقة الاستخدام مرتين في اليوم مع التدليك ويفضل بعد الاستحمام..:icon30:​

استخدموووهم وادعو لي​

 

[alia752004]

انا کمان عامله سزارین و ما اعرف شو اسوی

 

[alia752004]

:frown:انا کمان عامله سزارین و ما اعرف شو اسوی