قــرووووووب الـعزيمة ( 60 ..... 69 )

[فديتة الغالي]

صباحكم خير يالغاليين.....

فديته الغالي ... مشكورة ياعمري.... وابشرك امس كسرت الرجيم... وكسرته من قلب

حلمي احبك...... منور القروب بوجودك ياعيوني......

وحلو ان سويتوا مسن للسوالف.........

على العموم بحاول ارجع لرجيمي وامشي اكثر ..... ....

يومياتي.... امس فطوري بيض مسلوق...... غداي دجاج مشوي مع شوربة......
بس للاسف العشاء جبت العيد D:

على العموم انا يومين ماراح ادخل . لاني ان شاء الله مسافرة اليوم الظهر...

وان شـــــــاء الله مااخربط بهالسفرة......

اشوفكم على خير....... تامروني بشي ياخواتي من الامارات..... ^_^

امروا ... ولايردكم الا اللسانكم ^_^

ترجعي بسلامة يالغلا

ههههههههههههه


اما صدقتج ان مابتخربي رجيمك بسفر


انا وبيت اهلي خربتة :31:

 

[**بحر الأمل**]

هلا حبوبآآآت
سوري أمس ما كتبت يوميااتي كنت مشغووله مآآآره وبنفس الوقت تعباانه من قله النوم بس امس عوضت النووم
المهم يومي كاان يوم الأربعاااء

فطوري 3 تمرات ومووويه وبعدهااا بسااعه اكلت لبن وحبه موزه

تعشيت سنتدوتش شيش طااوق وبعدها بساااعه شربت الخلطه
تسحرت بسكوت النخااله مع شاااي
وعملت رياااضه ومشيت كلها تقريباا في نص سااعه

وبس

 

[**بحر الأمل**]

نظاامي اليوم الخميس

مووويه 3 حبات تمرااات
وبعدها بساااعه سنتدوتش بيض وعصير منجى

واللحين مسوويه لي الخلطه بشربهااا
سحوري مدري راح افكر ايش اسوي لي



نجوومه ونسوومه التوقيع جااهز بس انتظر اختى ترسله لي
يالله اشوفكم بالليل ان شااء الله

 

[غروربنوته]

هلا بنات


اليوم الخميس 21 -10

صايمة فطرت على ماء ولبن زبادي

والعشاء 7لقيمات رز خبصت>>>ياويلي

ومشيت نص ساعة

بعد شوي حقوم اسوي شاهي اخضر

 

[غـــرور أنثى]

تسلمين نجمة الخليج ..

والوزن اللي اطمح له 53 ياااااااااااااااااارب اوصله ..

وراح ابدا معاكم بكره انشاء الله برجيم التمر لانو مافيه نظام غذائي معين لي ..

 

[مراثيف]

السلام عليكم اسعد كن الله ووفقكن تقبلوا مروري في صفحتكن :31: ويارب مااكون ثقيلة عليكن او ازود عليكن عدد الصفحات بالفاضي بس ماحبيت امر على الموضوع بدون ماارد عليه اوعدكن من غير شرعلي يكون اخر رد لين انتظم معكن فعليا :39:سلامي للجميع (نعم للرشاقة لا والف لا للسمنة ) لكم ودي ميروووو​

 

[**بحر الأمل**]

بنآت هذآهو التوقيع بس مني عااارفه ايت أحلى ايش رايكم أنتوا وإن شااء الله يعجبكم

​

​

وهذآآآشعااار رشيقه الأسبوع

ودعواتكم لأختي القموره اللي ما ترد لي طلب >>فديتهآآآ​

 

[**بحر الأمل**]

وينكم نمتووووو :40:

 

[نجمه الخليج123]

هلا حبوبآآآت
سوري أمس ما كتبت يوميااتي كنت مشغووله مآآآره وبنفس الوقت تعباانه من قله النوم بس امس عوضت النووم
المهم يومي كاان يوم الأربعاااء

فطوري 3 تمرات ومووويه وبعدهااا بسااعه اكلت لبن وحبه موزه

تعشيت سنتدوتش شيش طااوق وبعدها بساااعه شربت الخلطه
تسحرت بسكوت النخااله مع شاااي
وعملت رياااضه ومشيت كلها تقريباا في نص سااعه

وبس

يوووومك حلوو مشاء الله
واااصلي

نظاامي اليوم الخميس
مووويه 3 حبات تمرااات
وبعدها بساااعه سنتدوتش بيض وعصير منجى
واللحين مسوويه لي الخلطه بشربهااا
سحوري مدري راح افكر ايش اسوي لي
نجوومه ونسوومه التوقيع جااهز بس انتظر اختى ترسله لي
يالله اشوفكم بالليل ان شااء الله

مشاء الله نضامك بعد حلووو باس افتكي من عصير المنجا احسن لك
والله يوفق ويسعد اختك يارب على هالتوقيع الحلوو

 

[نجمه الخليج123]

هلا بنات


اليوم الخميس 21 -10

صايمة فطرت على ماء ولبن زبادي

والعشاء 7لقيمات رز خبصت>>>ياويلي

ومشيت نص ساعة

بعد شوي حقوم اسوي شاهي اخضر

لا حلوو دامها سبع لقمات فقط لاغير
:32:
نضامك حلوو بس حاولي تبتعدين عن الكبسات اذا جيتي تاكلين كبسه قووولي انا دايم اكلها اعرف طعمها اقنعي نفسك ان طعمها مثل ما هو ما تغير
واصلي يا عسـل

 

[نجمه الخليج123]

تسلمين نجمة الخليج ..

والوزن اللي اطمح له 53 ياااااااااااااااااارب اوصله ..

وراح ابدا معاكم بكره انشاء الله برجيم التمر لانو مافيه نظام غذائي معين لي ..

حلووو يلا واصلي معانا علشان تتحمسين وصدقيني ما تطلعين من القروب الا انتي متخرجه لقروووب الستين

 

[نجمه الخليج123]

بنآت هذآهو التوقيع بس مني عااارفه ايت أحلى ايش رايكم أنتوا وإن شااء الله يعجبكم

وهذآآآشعااار رشيقه الأسبوع

ودعواتكم لأختي القموره اللي ما ترد لي طلب >>فديتهآآآ​

مشاء الله عليها
ذوووفها مااره حلوو وشغلها مرتب
الله يوفقها يارب ويسعدها وتلاقي كل شي تتمناه
وبالنسبه لشعار الفريق << اشوف ان الصوره كلها مثل بعض :31:
بس حلوين مااره

وينكم نمتووووو :40:

وين ننام :31: لا موجودين بالزواج << خخخخخخخخخ

 

[ح ـلمي أحبك]

السلام عليكم يناات

شخبااركم ان شااء الله بخير

وكيف الريجيم معاكم

والله يابناات ما اكل وبطنيي مغصص مو طبيعي <<من الخووف

معليش امس مادخلت حطيت يومياتي

فطرت عصير برتقال

واتغديت سندوشت مسحب من البيك

وماتعشيت .. وطبعن مع شررب المااء كتيير ..

بلتووفيق مع الجمييع ..


​

 

[ح ـلمي أحبك]

بحوررة

يسلموو ديااات خييتك يااارب

الله يعطيها الف عافيه يااارب

التوقييع مرررة نااايس

بناات اليوووم بليييل خلوناااء نتجمع المسسن ..

​

 

[نجمه الخليج123]

قوانين الفريق |
- الالتزام التام بكتابه اليوميات وكل عضوه تتخلف عن كتابه اليوميات لمده 3 ايام تخرج من المنافسه على لقب رشيقه الاسبوع الا باعذار مقبوله (( انقطاع الانترنت - المرض لا قدر الله )) وفي حاله السفر يرجى الابلاغ قبلها 2

- تلتزم كل عضوه بوضع شعار الفريق في توقيعها

3- اكثر عضوه تفقد اكبر نسبه من وزنها تحصل على لقب رشيقه الاسبوع وتضعه في توقيعها لمده اسبوع كامل

4- اكثر عضوه تفقد اكبر نسبه من وزنها في نهايه الشهر تحصل على لقب رشيقه الشهر وتضعه في توقيعها لمده شهر كامل

5- اكثر عضوه تقف بجانب اخواتها وتشجعهن وتكون خير اخت لهن تحصل على شعار دره الفريق ومن تحصل عليه مرتين خلال شهر واحد تتولى اداره الفريق نيابه عني في الشهر اللذي يليه

6- العضوه التي لا تلتزم بالريجيم وتلخبط خلال الاسبوع تحصل على شعار ضعيفه الاسبوع ومن تحصل عليه مرتين خلال شهر واحد تحرم من التنافس على لقب رشيقه الاسبوع الشهر الذي يليه (وتذكري ان الله يراقبنا فلا داعي للكذب )

7- يجب التاكد من ان هذه القوانين وضعت للالتزام وان هدفنا جميعا هو الوصول لحلم الرشاقه وان يكون فريقنا هو احسن فريق في المنتدى

9- يبدا العمل بهذه القوانين بدايه من تاريخ 22\10\1431
يوم الجـمعة

ويجب ان يكون شعارنا جميعا هو

لذه الاكل لحظات ولذه الرشاقه سنوات

 

[نجمه الخليج123]

جا دوووري اتكلم <<< :31:
امس الخميس :32:
افطرت نواشف وخبز
والغداء <<--كبده << اخيرا كلتها وكلت فشار :31:
بعدها طلعت للسووق وشريت شوكلاته ابو نجوم وليز بالفلفل والليمون وعصير تفاح<< لحد يطالع بكيفي يوم مفتووح ماكلت شوكلاته من العيد :31:
وبعدها رحت زوااج >>:2:
مخططه اني ما اجلس اتعشى بطلع بدري علشان ما يتخربط نومي :1:
ورحت للزواج شربت قهوه وكلت حلا بقلاوه وشوكلت
احس امس زدت كيلوين :31:
وجلست اتعشى << خرب التخطيط لانهم حطوا عشاهم بدري
كلت مشاوي كلت ملعقتين رز لزوم فحص الرز علشان اشووف اذا حلو ولا لا :31:
وشربت كولا وخذت ملعقه حلا بسبوسه وحبه بلح الشام
رجعت خذت ملعقه زنجبيل وشـمر

واليوم بااديه على التمر بنهايه اليووم بقولكم وش أكلت علشان يكووون المتصفح مرتب

بحوور يا قلبي << مـاقدر ادخل باليل لان عندي جامعه بوكره خلاص بداء الجد
يلا يلا شدوووا الحيل علشان رشيقه الاسبوووع


​

 

[ام صفوان321]

انا ببدا معاكم ان شاء الله انا الحين اصوم الست من شوال وامس كمان صايمه وفطرت ساندوتش وعصير مانجا وجلست الى العشاء وتعشيت مقلل دجاج وعصير برتقال وقمت من الاكل واناا مااشبعت والسحور سلطة وتونةوسويت شمر وزنجبيل ومشيت 10دقائق ونسيت اقولكم وزني 65 وطولي 152 الوزن الاول 60 ,الوزن الثاني 55,الوزن الثالث 52

 

[دلوعة بكين]

ياربي متى اكون ويااكم في الستينات

جايتكم قرريب ان شاء لله

كلها خمسه كيلو الله يزيحها بالعافيه\\\

بالتوووووووووووفيق جميعا

 

[نجمه الخليج123]

امين يارب دلووووعه تصرين معانا
وحياك الله ام صفوان منوره القروووب

اسماء المتنافسات على لقب رشيقه الأسبوع لهذا الاسبوووع هن :

من يوم الجمعه الموافق 22-10 -1431 إلـي يوم الأربعاء الموافق 27-10-1431

ومعروف قريتوا الشروط باول الموضوع اللي ما تكتب يومياتها بدون عذر تعتبر طالعه من المنـافسة

[FONT=&quot]20/10/1431[/FONT]

[FONT=&quot]الاسبوع الأول : [/FONT]
​

[FONT=&quot]1 نجومه :[/FONT]
[FONT=&quot]الطول : 164[/FONT]
[FONT=&quot] [FONT=&quot]الوزن الحـالي : 62 [/FONT][/FONT]
[FONT=&quot] [FONT=&quot]الهدف : 54 [/FONT][/FONT]
[FONT=&quot] [FONT=&quot]نوع الرجيم : رجيم التمر [/FONT][/FONT]
[FONT=&quot] [FONT=&quot]الرياضه: مشي نص ساعه [/FONT][/FONT]
​

[FONT=&quot]2 نسومه :[/FONT]

[FONT=&quot]الطول :164[/FONT]

[FONT=&quot]الوزن الحالي : 64[/FONT]

[FONT=&quot]الهدف : 53[/FONT]
​

[FONT=&quot]نوع الرجيم: التمر 9 حبات عشان وتر مع الوجبة الدسمة مع عصير نسمة[/FONT]
[FONT=&quot]الرياضة على الارض تقريبا 40 د × مشي نص ساعه [/FONT]

[FONT=&quot]3 الغرور [/FONT]

[FONT=&quot]الطول : 161 [/FONT]

[FONT=&quot]الوزن الحالي : 68.3[/FONT]
​

[FONT=&quot]الهدف : 60 [/FONT]
​

[FONT=&quot]4 بحر الأمل[/FONT]

[FONT=&quot]الطول :152[/FONT]

[FONT=&quot]وزني الحالي :59.8[/FONT]

[FONT=&quot]الهدف :53[/FONT]

[FONT=&quot]الرجيم : أتبع كل أسبوع رجيم[/FONT]

​

[FONT=&quot]5 فديتة الغالي[/FONT]
[FONT=&quot] [FONT=&quot]الطول: 156 [/FONT][/FONT]
[FONT=&quot] [FONT=&quot]الوزن الحالي : 64[/FONT][/FONT]
[FONT=&quot] [FONT=&quot]الهدف الاول 60[/FONT][/FONT]
[FONT=&quot]الرجيم : دشتي [/FONT]
​

[FONT=&quot]
[/FONT]

[FONT=&quot]6 ح ـلمي أحبك[/FONT]
[FONT=&quot] [FONT=&quot]الطول :157[/FONT][/FONT]
[FONT=&quot]الوزن الحالي 65[/FONT]
[FONT=&quot] [FONT=&quot]الهدف : 55[/FONT][/FONT]
[FONT=&quot] [FONT=&quot]الرجيم : التمر [/FONT][/FONT]
​

[FONT=&quot]7 غرور بنوتة[FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]الطول156 [/FONT][/FONT]
[FONT=&quot]الوزن 69 [FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]الهدف 50[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]الرياضة : امشي نصف ساعة[/FONT][/FONT]

[FONT=&quot]8 همس حنين[/FONT]
​

[FONT=&quot]ا لوزن: 68 كيلو[/FONT]

[FONT=&quot]الرجيم : المتبع رجيم مكتوب لها من الدكتووور [/FONT]

​

[FONT=&quot]9 ملكة مجروحة [/FONT]

[FONT=&quot]الطول 153[/FONT]

[FONT=&quot] [FONT=&quot]الوزن الحالي : 68[/FONT][/FONT]
[FONT=&quot] [FONT=&quot]هدفي الاول : 60[/FONT][/FONT]
​

[FONT=&quot]10 غرور انثى[/FONT]
​

[FONT=&quot]طولي 150[/FONT][FONT=&quot]
الوزن الحالي : 60[/FONT][FONT=&quot]
الهدف : 53[/FONT]
[FONT=&quot]الرجيم : رجيم التمر [/FONT]

[FONT=&quot]11 ام صفوان 123[/FONT]
​

[FONT=&quot]وطولي 152 [/FONT]
[FONT=&quot]الوزن الحالي : 65 [/FONT]
[FONT=&quot]55,الوزن الثالث 52[/FONT]


يلا شدوا همتكم قبل العيد وتذكروا انكم مو باس تتنافسون على اللقب لا انتوا حتى لو ما فزتوا باللقب بتربحون صحتكم وجسمكم الرشيق
بنات اللي تبي تشارك تشارك بس الأسبوع الجـاي وياليت ياليت ياليت وحده تمسك الأسماء وتشووف من يحضر اليوم ومن ما يحضر << حشى جامعه بس علشاني بكووون هالفتره مشغوله بالجامعه وابي اتطمن ان فيه احد يشرف على الموضوع
مع السلامه يا رشيقات المسـتقبل

​

 

[(طبعي أنا غير)]

ش حليلكم صبآيآ ..ربي يوفقكم يآرب يآكريم
...

نجوومة ..مآ ابي مآ ابي وين ..اسمي مب معآكم اهى اهى ..

انآ نزلت كليوين بس خلال هالاسبوعين ...بس فرحآنة مآآآرهـ والله

بس صرت مآ اكتب يوميآتي .. وربي يآبنآت انشغلت في بيتنآ ..اروح من ظهر..
لان امي تعبآنة ..حآمل ومعآهآ سكر ..ومآ اخليهآ وحدهآآ ..واجي تعبآنة
وانآم واصحى وعلى طول بيت هلي

ولا والله ودي ادخل يوميآآآ ..بس خلوني معآكم لا احد ينسآني ..

ومن جد ..من اليوم الجمعة جد بجد...

صح صح ..نزلت كليوين لكن مضآيقة ..لان هاليومين الاربعآء والخميس
خربطت بالشوكلاتة حيييل ..وشربت بيبسي اوووف مني
لكن ما اتغذى

يوميآ من اصحى من النوم آآآكل ..بريد نخآلة وجبنة دآيت .. وبس ..

خخخخخ لا حد يشوفك

وبالتوفيق يارب يارب اكون عند حسن ضنكم ..,,يآرب هالاسبوعين انزل اربعة يارب ياكريم ..