نجمه الخليج123
New member
- إنضم
- 2009/09/02
- المشاركات
- 1,130
هلا والله حياك الله معانا وان شاء الله توصلين لهدفك بصحة وعافيه
ابدي اكتبي يومياتك ومن الاسبوع الجاي تبدين تتنافسين مع البنات على لقب رشيقه الاسبوع
اكتبي معلومات عنك
قــرووووووب الـعزيمة ( 60 ..... 69 )
- بادئ الموضوع نجمه الخليج123
- تاريخ البدء
- الحالة
هلا والله حياك الله معانا وان شاء الله توصلين لهدفك بصحة وعافيه
ابدي اكتبي يومياتك ومن الاسبوع الجاي تبدين تتنافسين مع البنات على لقب رشيقه الاسبوع
اكتبي معلومات عنك
نجمه الخليج123
New member
- إنضم
- 2009/09/02
- المشاركات
- 1,130
يوم الأثنين : الموافق 25-10 -1431
الفطور
حبه بيتزا صغيره وفطيره جبن وكاس شـاي
والساعه 9 اكلت برقر << بالـجامعة وعصير برتقال الربيـع
وحبه وحده بطاطس بـرنقز
الغداء :
الساعه 2 ونص أكلت حـبتين مـشووي وخـبـزه كـامـلـه بـر وكم قطعه لحم مسلوووق
و جبن وشـطة وعلبه زبادي
بعدهااخذت خلطة القروب
و شـربت شاي أحمر << صايره احبه مااره الله يبعدني عنه
والحين جالسـه اشرب مااي ابي امـشي بعد المغرب نص ساعه بإذن ربـي
الفطور
حبه بيتزا صغيره وفطيره جبن وكاس شـاي
والساعه 9 اكلت برقر << بالـجامعة وعصير برتقال الربيـع
وحبه وحده بطاطس بـرنقز
الغداء :
الساعه 2 ونص أكلت حـبتين مـشووي وخـبـزه كـامـلـه بـر وكم قطعه لحم مسلوووق
و جبن وشـطة وعلبه زبادي
بعدهااخذت خلطة القروب
و شـربت شاي أحمر << صايره احبه مااره الله يبعدني عنه
والحين جالسـه اشرب مااي ابي امـشي بعد المغرب نص ساعه بإذن ربـي
نسمة امل
New member
- إنضم
- 2010/05/02
- المشاركات
- 3,789
نجمه الخليج123
New member
- إنضم
- 2009/09/02
- المشاركات
- 1,130
من شوووي مشيت نـص ساعه على السيـر وحمد لله يومي خلـص
نجمه الخليج123
New member
- إنضم
- 2009/09/02
- المشاركات
- 1,130
حلوو بس وجبه العشى مو حلوه المفروض انك كلتي البروستد بالغداء والتمر يكون عشـى
ثانيا الثوم << يفتح النفـس للأكل انتبهي لا تكثرين منه
بعدين توك متزوجه تاكلين ثوم << مدري وش تبي هالنصيحه بالرجيم
بس كان يومك الصباح اوكي
يلا استمري ع هالنضام لا تنسين الخـلطة
الغــــرور
New member
- إنضم
- 2008/05/12
- المشاركات
- 71
فديت البدوية انا ^_^
انا اللي لين اليوم ماعرف :$
المهم ودي ارد على يوميات كل وحده .... بس من الفرحة مو قادرة انتظر.....
ابشركم اليوم موعدي مع د. نيوترشن وقالي وزني 66.7 فرحااااانة كثير ^_^ ^_^
مع اني بعد السفر احس اني رديت كم غرام ... لان رجع انتفاخ الكرش واحس بثقل...
بس الحمدلله الحمدلله..............ز اللهم لك الحمد والشكر ياربي ياحبيبي &_&
عقبالكم يالغاليين......
يومي كان من الخوف طبعا مو قادرة اكل ..علشان الموعد....
فطوري بيض مسلوق..
غداي دجاج مشوية مع خيار.... وكم ملعقة معكرونة -_-
العشاء توني مااخده شوربتي *_*
وطبعا الماي مع مشي ربع ساعة على الاوربيتريك
وسلامتكم ^_^
نسمة امل
New member
- إنضم
- 2010/05/02
- المشاركات
- 3,789
الاثنين
10 حبة تمرة
2 كاسة لبن
جبن ابيض مع خبز صامولي مع 1 زبادي
6 قطع جلكسي
سندوتش بيض وصامولي
ممم
ايس كريييم شوكولا 4 كاسات
احبة تفاحة خضرا
ا حبة خوخ
----------------------------------------------
والله مالي وجه حتى الون يومياتي
بس انا ملتزمة بكتابة اليوميات
وملتزمة باي قرار يصدر ليا
10 حبة تمرة
2 كاسة لبن
جبن ابيض مع خبز صامولي مع 1 زبادي
6 قطع جلكسي
سندوتش بيض وصامولي
ممم
ايس كريييم شوكولا 4 كاسات
احبة تفاحة خضرا
ا حبة خوخ
----------------------------------------------
والله مالي وجه حتى الون يومياتي
بس انا ملتزمة بكتابة اليوميات
وملتزمة باي قرار يصدر ليا
الغــــرور
New member
- إنضم
- 2008/05/12
- المشاركات
- 71
6 جلكسي
و4 كاسات ايس كريم.... @@
لو انا منك اتنقب وادخل ...............
حرام عليك انتي جبتي العيد @@
- الحالة