قــرووب يـدآ بيــد لأنووثــه تفووق الحــد..للنحيفـآت فقط ..

آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآه يااااااااااااااااااربي
 
لآتسنع المنتدى ..يتسنع آلقروب
صآير ممل وكل شي =@
حتى آلرد لآجيت بكتبه آحيآن يعلق!

المهم . .
بكتب نظآممي ..
الفطور
ع الريق عصير زبيب
ساندويش بالجبن+حليب

وقبل شويات اكلت مكرونه + نص كوب لبن

الحمدلله

 
ادق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم
هذه الطريقة الحسابية الحديثة التي يستخدمها جميع أطباء وإخصائيي التغذية لمعرفة الوزن المثالي:
أولا:إحسب طولك بالسنتيمتر
لنفرض أنه 165 سم
الان إقسمه على 100
الناتج 1.6
اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65
ثانيآ:إحسب وزنك
لنفرض أنه 57 كيلوغرام
ثالثآ:نقسم الوزن على 2.65 = 21.5
وهذا الناتج هو كتلة الجسم​


واليكم الان جدول النتائج:
إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى .
إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب .
إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن .
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل​
 

مننقلت لكم موضوع حلوووو =)

من يومين رحت لصديقتي أيام الثانوي لي فتره مهيب قصيره مره ماشفتها
smile59.gif


يعني نتزاور من فتره لفتره تجي بيتي تجي بالكليه يوم مفتوح << قصت قصه حياتها خخخ

ياحبي لها بس مادخلت الكليه الزواج اثر على الموضوع
icon33.gif


وتسميني الطموحه فديتها << كشخه انا صح ؟
icon28.gif


لاني تزوجت وبتخرج الحمدالله قريب

بقلوكم كيف كانت اشكالنا ايام الثانوي

11 جنب بعض خخخخخخخخخخخ

كانت تهاوشني على الحبوب واي شي مو طبيعي انا العكس احب الحبوب والمكملات الغذائيه ,,

واخيرا سمنت على سيبرو فيتا ,,هي شفتها من يومين سااااامنه ومخدده بسم الله عليها الولاده ماسوت فيها كذا

وشلون الحييين ..

هي تحب الزين والجلابيات وكل شي تبيه راهي على قولتها << وش دخل راهي بالموضوع

بس هذي كلمه لازم تقولها دايم ههههههههههههه المهم

سألتها!!

قالت الطبيعي احلى صح
biggthumpup.gif


قلت هها بس

<< تقصد الحبوب

اخلصي وش انتي مسويه ؟

قالت : اقولتج بس توعديني ماتجسين الحبوب مره ثانيه اذا نحفتي << صج جذيه تحجي << ياحليلها

قلت لها ان شا ءالله بس قولي لي وشلون سمنتي وطلعت لتس خدود وعضود ومليانه يشكل متناسق

قالت لي

العسل اي عسل من السوق منقنيز حلو والاقرب لطبيعي ,,

1212226332.jpg

و

السمسم

والطريقه :

تحمسين السمسم اولا ًلحد ما يصير اشقر,,

تدقينه او تخلطينه بخلاط القهوه اي طريقه تحبينها ..وكميه السمسم خليها اقل بشوي من العسل

وتخلطينه بالعسل ,,



وتحطينه بالثلاجه

وملعقه صباحاً وملعقه مساء ..

وياحبذا تتسلين فيه عادي اي وقت ,,


بظرف اسبوعين الكل بيلاحظ التغيير ,,

دعواتكم والف شكر سلفاً


منقوووووووووول
 
لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا حرام عليكم أبغى

خلطات بدون سمسم يطلع فيني حبوب أوب سهلة:icon1366:

بناااااااات أحس إني سمنانة بس مو شايفة الوزن كم

بخليها مفائجة(كيذا يقولها ولد أختي فديته)الإسبوع الجاي

بيكون لي 3 أسابيع ماشفته إن شاء الله بيكون زايد:clap: زايد وإلا نهيان
 
زحمة مششآإعر كيفك ياقلبو
وكل آلصصبآيآ كيفكم ؟

وشسمه مآعرفت آحسب حق آلوزن
اذا ممكن بديك وآنتي احسسبيهآ
الطول 158
الوزن 45

آنتظررررررررركَ
 
عسيرية كيوت حسبت لك كتلة الجسم وطلعت 18.025957 حسبت عن زحمو معليه انا وحدة فاضية
 
مساء الخير ..
كيفكم ؟؟
عسيريه هلاابك ..
ع حساب ردون لك يعني وزنك آقل من المعدل الطبيعي
بس انآ حسبته لك 20 ..
لآن بالتوضيح كاتبين الطول 165 صارت 1.6 !!
انتي طولك158 خليته 1.5
وكملت الحساب ..
ماادري عن الطريقه الاصح
؟؟
 
~رودينا~ قال:
لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا حرام عليكم أبغى

خلطات بدون سمسم يطلع فيني حبوب أوب سهلة:icon1366:

بناااااااات أحس إني سمنانة بس مو شايفة الوزن كم

بخليها مفائجة(كيذا يقولها ولد أختي فديته)الإسبوع الجاي

بيكون لي 3 أسابيع ماشفته إن شاء الله بيكون زايد:clap: زايد وإلا نهيان
أنقر للتوسيع...
لآ نهيان ههههههه
طيب جربي عصير الزبيب اليمني آلاسود . .

ربي يفرررحـــك ..
 
زحمو كلامي الي سويتي له اقتباس ظللي عليه واقرائي امين الله يسمع منك وافتك من الحرب الي مقومتها على جسمي وكل البنات يااااااااارب
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل