قروب** رشاقتي سر سعادتي**( 80.... 89)

[الرشاقه هدفي]

يااااااااااااااوروح وياااااااااااااااورده عندكم خبره ياحلوات بالبوير باونت والوورد عشان انزل الصور واكبر التوقيع عجزت ماعرفت ومنكم نستفيد

 

[روح القلوب]

روحي ع توقيعي واضغطي ع الصوره وسوي كوبي اللي هو نسخ وبعدها روحي للوحه التحكم وسوي لصق ف تعديل التوقيع واعملي حفظ راح تضبط

 

[الرشاقه هدفي]

يالبه قلبك يارووووح امري وتدللي بس ماعرفت خبركم الاخت علميه في الكمبيوتر خخخخخخ فشله صح من يوم تزوجت وهجرت الكمبيوتر ونسيت كل شي فيه ماكني قد تعلمت عليه مع الحمل والولاده اصابنا فقدان ذاكره مبكر ههههههههه الزهايمر على غفله الله يكافينا شره

 

[روح القلوب]

بنات انا بطلع عندي شغل واجد اشوفكم ع خير

 

[روح القلوب]

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=9E8pRG25zt8

شوفوا هالرابط

 

[الرشاقه هدفي]

واوووووووووووو مشكوره ياقلبي اخيرن ظبطت كنت اسوي كذا ماتظبط وش السر بشعارك ياروح مشكوره مره ثانيه ماقصرتي تعبتك معي ياحلوه

 

[الرشاقه هدفي]

وشذا الله يكافينا الشر مخلا شى ماسرقه مابقى يمر علينا ويسرق رواتبنا مشكوره ياقلبي

 

[الرشاقه هدفي]

ورده بااااااااااااااااي شكلك نمتي هههههه

 

[الوردة الزكية]

بنات معليش بابا جاء عندي مره ثانيه ادخل

 

[الرشاقه هدفي]

7فوائد التمور الصحية
1- غذاء سهل الهضم ولا يرهق المعدة.
2- تحد من الشعور بالجوع الشديد الذي يشعر به الصائم
3- تهيئ التمور المعدة لاستقبال الطعام
4- تقي من الاصابة بالقبض (الامساك).
5- مدرة للبول وتغسل الكلى.
6- تنظف الكبد من السموم.
7- تهدئ من التهيج العصبي

كما ان الحليب

كماأظهرت دراسة حديثة نشرت في مجلة الجمعية الطبية الأميركية

أن الأشخاص المصابين بالبدانة وإفراط الوزن يمكنهم تقليل خطر

إصابتهم بداء السكري وأمراض القلب من خلال تناولهم المنتظم

للحليب ومشتقاته.


مما سبق التمر والبن غذاء متكامل ومفيد وينزل الوزن لو أخذ بمقدار معين وانا اراه من أفضل الرجيمات منقول للفائده
</B></I>

 

[الرشاقه هدفي]

هذي تجربت وحده حبيت انقلها لكم

وصفات رجيم و حمية و رشاقة - رجيم سريع المفعول - رجيم التمر واللبن - رجيم صحي - رجيم دشتي - رجيم فصيلة الدم - رجيم الماء - رجيم سريع - حمية البطن المسطح - حمية لتخفيف الوزن
http://forum.mn66.com/f9/
بسم الله الرحمن الرحيم
شخباركم بنات
نظرا لكثرة الاسئله اللي تجيني على الخاص بالنسبه لتجربتي لرجيم التمر واللبن الاكثر من رائع واقعا
قررت اني انزل موضوع علشان الكل يستفيد
ملاحظاتي هي كالاتي:
انا استمر وانقطع بسبب زوجي ما يخليني
بس في البدايه استمريت عليه 21 يوم كاملين بدون كسر الرجيم
وما نزلت الا 3 ك بس
يمكن لأن وزني قريب من المثالي .....او لأني ما كسرت الرجيم... الله اعلم
المهم بعدين فهمت ان اي رجيم لازم فيه تنويع
علشان التفاعلات الكيميائيه داخل الجسم وبكذا ينزل الوزن
عكس الانتظام طول الايام نفس الاكل .... هالشي ما يخلي جسمك يتفاعل كيميائيا وبكذا يثبت الوزن
المهم راح اعطيكم جدولي وانتوا نسقوا على كيفكم
بالنسبه لي يومي المفتوح

هو يوم الجمعه
......
من( السبت الى الاثنين) اكل التمر(تمر خلاص او اي تمر بدون سمسم ولا اضافات) والروب المنزوع الدسم المحدد لي في اليوم بدون زياده وازيد عليهم في الظهر خس او سلطه خضراء(بدون جزر وممنوع التبوله والفتوش وممنوع اي سلطه تحتوي على بقوليات مثل الحمص وغيره)
الخلاصه :سلطه خضره يعني خس وبقدونس وملفوف وخيار وفليفله وليمون وشوية زيت الزيتون


وبعد الصلاه على طول اكل وجبتي الثانيه (الساعه 7)

و(الساعه 9)بعد ما اكل وجبتي الثالثه يعني (7 تمرات وروب ) اكل لي فاكهتين
مثلا برتقاله وتفاحه او برتقالتين او تفاحه وغوجه على حسب الموجود

المهم........ ويوم (الثلاثاء) ما اكل الا التمر والروب بدون زياده اي شي
وما بين الوجبات اكل لي علك اطقطق فيه
ملاحظه ( انا اتعلك على طول يعني من السبت الى الخميس ... اضيع سالفة الجوع بس علك بدون سكر او خفيف السكر)


ويوم (الاربعاء والخميس) احذف الروب تماما
يعني على الغدا 7 تمرات مع شاي
والعصر 7 تمرات مع ماي
والليل 7 تمرات مع قهوه مثلا
وطول اليوم هالعلك ما يطيح من فمي الا وقت الصلاه :04:
ويوم الجمعه( الوزن واليوم المفتوح )ويفضل تخلينه وجبه مفتوحه
ويكون الوزن يبشر
صدقوني بنات من قمت اسوي هالطريقه وانا كل يوم جمعه اذا صعدت على الميزان الابتسامه ما تفارق وجهي من الفرحه بالنزول
ــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــ
ومن سويت هالطريقه وانا قام ينزل وزني بشكل غير طبيعي
(باختصار )
انا رحت المستوصف وطولي 153 يعني المفروض وزني 53ك
بس وصل وزني 52 ك

 

[الوردة الزكية]

كويس دخلتي قلوبنا على بعض عشان نهبل بعيون اسيره واسيرة عيون بصارحه عجبتني الاسماء ههههههه جبتيها لايقه عليهم كويس مره انا وانتى مره انتى وزهور [/QUOTE

اي الحمد لله انت في الصباح وزهور في الليل

 

[الوردة الزكية]

يااااااااااااااوروح وياااااااااااااااورده عندكم خبره ياحلوات بالبوير باونت والوورد عشان انزل الصور واكبر التوقيع عجزت ماعرفت ومنكم نستفيد

انا زيك يارشاقه بس اسأل ويعلموني البنات الله يسعدهم
بالنسبه لتنزيل الصور تحطين جوجل صور وبعدين تكتبين اسم الاكله اللي تبغين وتسوين بحث وتطلع لك وتسوين نسخ وبعدين تحطينها على ردك لصق ان شاء الله فهمتي عليه

 

[الوردة الزكية]

ورده بااااااااااااااااي شكلك نمتي هههههه

لا مانمت ولا شي ابوي جاء عندي الله يخليه لنا يارب وجاب معاه فطور وافطرنا وانا كنت مسويه ريجيم التمر واللبن بس عشان بابا فطرت ان شاء الله ابدأ فيه مره ثانيه

 

[الوردة الزكية]

رشاقه انت باقي فيه او رحتي

 

[الوردة الزكية]

هلا ريري كيفك

 

[الوردة الزكية]

وينكم بنات قاعده اكلم روحي

 

[عيون حربية]

 

[الوردة الزكية]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته هلا عيون كيفك

 

[عيون حربية]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته هلا عيون كيفك

الحمد لله ..كيفك إنتي ..وكيف الوالد الله يخليه لك ...وين البنات طلعوا ...​