قروب** رشاقتي سر سعادتي**( 80.... 89)

[روح القلوب]

ريري الله يكون بعونك
ان شاء الله ع قريب تشوفي اهلك وتفرحي بشوفتهم يارب
رحله مع السلامه

 

[ريري الشرقيه]

بالتوفيق عيون .
​

 

[روح القلوب]

بحفظ الله عيون

 

[ريري الشرقيه]

مشكوره ياروح .
​

 

[روح القلوب]

ريري حاولي ولدك تجلسيه بغرفته وتخلي كل العابه عنده وتسكري الغرفه عنه عشان لايروح تعبك بالتنظيف

 

[الوردة الزكية]

هلا بنات معليش بس كنت اقرأ الردود

 

[روح القلوب]

بنات انا بطلع ولي رجعه

 

[اميرة مميزه]

إيش أسوي ودي وزني ينزل مليييت .. هذا الاسبوع ياقاتل يامقتول لااااازم أنزل للسبعينات عاد مابقي شي .. والوزن فشلني هذا الاسبوع ثاااابت ..مو حق الرياضه والتعب ...

انشاءالله ينزل وزنك يارب انا وانتي وكل البنات ندخل 79 واااااااااو بنسوي حفله انا متحمسه ودي اصل 79 بحاول قدر استطاعتي بالحركه واما الاكل اكتشفت ريجيم النقاط يخليني اكل لما احسب ويبقالي نقاط اروح اكل شهيتي للاكل انفتحت :​

33:

 

[الوردة الزكية]

الله وياك ياعيون انا والله باقي ماسويت التمارين مالي نفس وانا معاي الدوره بس اليوم الرابع لازم اسوي الله يعين

 

[اميرة مميزه]

بنات ادخلوا عالرابط هذا وشوفوا كم نسبة تغير جسمكم عن الوزن المثالي
http://jamaluk.hawaaworld.com/content/http://jamaluk.hawaaworld.com/content/حساب-كون-الجسم-متناسق-مع-الوزن

ريري مااعرف محيط خصري وشلون اعرف :​

30:

 

[ريري الشرقيه]

بحفظ الله ياروح.
​

 

[ريري الشرقيه]

حياكم أميره والورده.
​

 

[ريري الشرقيه]

أميره أخاف نسوي حفله ونخربها ونرجع للثمانين خخخخخخخخ:31:​

 

[الوردة الزكية]

اشكرك ياروح الله يجزاك الجنه
تسألين عن المعصوب هو عباره عن فطاير بر مع موز انا اخذت 3 ملاعق بحسبها = 2
يعني مجموع نقاطي = 2+3.5+2+2+2+2+1+نص +2=17 من 20 يعني المدخره = 3 نقاط

وبالنسبه للنقاط كوب من الاعشاب المفيده = 6 يعني يصير المجموع بعد التعديل = 251

 

[الوردة الزكية]

الحمد لله ياروح الحين بنتي طيبه فكينا الغطا اللي على عينها والحمد لله
اما بالنسبه للدايت ان شاء الله ملتزمه فيه

 

[الوردة الزكية]

هلا ريري كيفك

 

[الوردة الزكية]

بنات وينكم اذا دخلت ولا احد يتكلم ليش تستحون

 

[ريري الشرقيه]

خذي مقياس المتر حق الخياطه ولفيه عل جسمك

والطريقة الدقيقة لقياس محيط الخصر هي القياس في مستوى السرة​

على أن يكون شريط القياس أفقيا وموازيا للأرض. ويجب أن يكون الشريط مفرودا​

ولكن غير مشدود أكثر من اللازم. عليك بإخراج النفس" الزفير" ثم قياس محيط​

الخصر.​

 

[الوردة الزكية]

بنات دايما انتوا كذا اقعد اكلم نفسي خلاص باي ان شاء الله ادخل الليل اكتب يومياتي

 

[ريري الشرقيه]

هلا فيك يالورده وسلامة بنتك .
​