قروب** رشاقتي سر سعادتي**( 80.... 89)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
الجوهرة 0ام نور قال:
أأسيرة -أأنا الغائبه الحاضرة ...شو باأعمل ...خلاص من التلاتاء أأنا بأأخذ أجازة وبأأقعد في البيت وراح تشوفينى في القرووب كتير

-روح القلوب ...أانا خبيرة بالطب العربي
بأأقولك على خلطه تجعل من البشرة صافيه وناعمه
ملعقه صغيرة حلبه مطحونه +2ملعقه زبادي +2ملعقه صغيرة زيت زيتون +عصير ليمونه +ملعقه صغيرة خل التفاح
تجعل البشرة خاليه من البثور ووتعطي صفاءء وشد للبشرة ونعومه
جربيها ووخبرينى شو بيصير معاك :1:
أنقر للتوسيع...


فديتك الجوهره تسلمين وسلامتك وان شاء الله ماعاد تغيبي عنا
 
شوق دوعه قال:
الاحد

الفطور : ..........
الغدا: رز مع لحمه =5

+

العشاء :مكرونا




اصبع كتكات =3


وكمان حبه من حلاو سعد الدين =3


بالنسبه للرياضه​

رياضه المشي
مشي ساعه=20
الرقص ساعه=10
رياضه الارداف 100 مره=10
رياضه شد البطن100مره=10
رياضه شد الخصر 100مره=10
شي 2 ميل ف البيت ساعه=100
بالنسبه لشغل البيت
ساعتان=20
بالنسبه للصحه الداخليه
شرب3 او 4 لتر ماي=20
شرب 3 اكواب اعشاب تفيد الجسم =20
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10​

تنزيل الصور=10
التثقف ف النت=10
الترفيه عن الذاتباي تسليه او لعبه مفيده للنفسيه وتهديه الاعصاب =10
التوقف عن الاكل قبل 3 ساعات من النوم=20
بالنسبه للجمال
للاهتمام بالبشره الجسم كامل=20
قناع للوجه=10
قناع للشعر=10
الاهتمام بالاظافر واليدين =10
الاهتمام بالارجل=10
شاور للجسم معترطيب=10
ترطيب الوجه واليدين والارجل=10
مكياج عطور اكسسوارات=10
الالتزام
بالنسبه للالتزام بالريجيم =20
الالتزام بتنزيل اليوميات =20
السؤال عن العضوات=10
العبادات الصلاه والتسبيح والاستغفار والصوم والاذكار=20

440​
أنقر للتوسيع...


هذه نقاط الانشطه الجديده

الرياضة
رياضه عاديه مشي ساعه =20
رياضه المشي بالبيت 2 ميل ساعه=100
بالنسبه لشغل البيت ساعه=10
بالنسبه للصحه الداخليه
شرب3 او 4 لتر ماي=20
شرب 3 اكواب اعشاب تفيد الجسم=20
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
التثقف ف النت=10
التوقف عن الاكل قبل 3 ساعات من النوم=20
بالنسبه للجمال
شاور كامل للجسم=10
قناع للوجه =10
ترطيب اليدين=10
ترطيب الارجل =10
تعديل وترطيب الاظافر والحواجب=10
مكياج عطور اكسسوارات=10

الالتزام
بالنسبه للالتزام بالريجيم=20
الالتزام بتنزيل اليوميات=20
السؤال عن العضوات=10
تنزيل موضوع مفيد للقروب=10


المجموع = 580
​
 
الوردة الزكية قال:
روح هذا القناع لتفتيح البشرة
عباره عن 2ملعقه زبادي , 1ملعقه زيت جلسرين , 1ملعقة نشأ يخلط مع بعض ويوضع على الوجه والرقبه لمدة ساعه اوساعتين او اكثر يعني حطيه وروحي اشتغلي وبعدين ازيليه وفيكي تستخدميه للجسم وكمان للاطفال .

اما الزيوت لتقتيح البشره وتوحيد لونها
عباره عن زيت الجلسرين وزيت اللوز المر اولا تدهنين بشرتك سواء وجهك ورقبتك اوجسمك كله بزيت الجلسرين وبعدين تدهنينها بزيت اللوز المر اذا تبغين حطيه قبل النوم او اي وقت ثاني وبالاستمرار بتلاقين بشرتك صارت لون واحد بس يبغالها وقت مو اسبوع وتقولين مافي نتيجه عشان هذه اشياء طبيعيه . ( وكمان تصلح للاطفال حتى الرضع )
ان شاء الله تعجبك وتستخدميها واذا استخدمتيه خبرينا بالنتائج
أنقر للتوسيع...

فديتك ياقلبي ماقصرتي ربي يجزيكي خير
 
الوردة الزكية قال:
يومياتي ليوم الاحد
الفطور = نص كروسان = 2
4742781752045524407.gif


الغداء = رز 7 ملاعق = 3.5
نص فخذ دجاج من دون جلد = يمكن 2
جرجير = 0
1899068504906608256.JPG


العشاء = ربع تميس = 2
فول 2 ملعقه بزيت الزيتون = معرفش ههههه ضحكتيني الله يسعدك 2 معلقه فول بنقطه ومعلقه زيت نقطه =2
3 م معصوب = معرفش اش هو المعصوب حسبي المكونات
10342_1190726470.jpg


3حبات من التمر = 1
حبه بسكويت = معرفش نص نقطه
كوب كابتشينو =2
كوب شاي اخضر مع زنجبيل = 0
حسبت النقاط من غير اللي ما اعرف = 12.5 ان شاء الله صح
ياروح معليش بتعبك معايه احسب اللي ما عرفت واذا كان في خطأ صححي الله يسعدك دنيا واخره
عدلت لج واذ ف اكله ماعرفتي نقاطها حسبي مكوناتها وقسميها ع اشخاص

نقاطي بالنسبه للرياضه
ماسويت عشان الدوره

بالنسبه لشغل البيت
5ساعات ونص = 55

بالنسبه للصحة الداخليه
شرب الماي = 20
شرب كوب واحد من الاعشاب تفيد الجسم = يعني اكتب كم نقطه
3 اكواب 20 قسمي ال20 ع 3 وكتبي
بالنسبة للاسترخاء والتأمل = 10
قراءة كتاب مفيد = 10
التثقف في النت = 10
تسليه اولعبه مفيده =10
التوقف عن الاكل قبل النوم ب3 س = 20

بالنسبه للجمال
شاور للجسم = 10
ترطيب اليدين =10
ترطيب الارجل =10
مكياج عطور اكسسوارات =10

الالتزام بالريجيم =20
الالتزام بتنزيل اليوميات =20
السؤال عن العضوات = 10
مشاركة بموضوع مفيد = 10
تنزيل الصور =10

المجموع =245 وباقي شرب كوب من الاعشاب ماادري كم اذا كان كوب واحد
أنقر للتوسيع...


عدلت لج حسبي لنفسك المجموعه
 
دلع & ولع قال:
السلام عليكم كيفكم بنات طمنوني عليكم

يومياتي ليوم الاحد 5صفر

الفطور ولاشيء صايمه قضاء

الغدا ولاشي برضو


المغرب
-تمرة + 6 ملاعق فريك = 1ونص نقطة
الفريك عبارة عن خبز بر مفروك مع بصل وذرة بسيطة سكر
اصبعين كت كات= 3نقاط
المجموع :4نقاط ونصف


العشا
- سلطة
-كاس شاهي بسكر 2 نقطة
-
- مجموع العشا=
2 نقطة
السحور راح اكتبه بيوميات بكرا (لاني بصوم بكرى علي قضاء شهر رمضان لاني كنت بالنفاس
دعواتكم ان ربي يسهلها علي واخلص)

المجموع الكلي= 6نقاط ونصف من 21

نقاط الادخار لليوم= 7ونص
نقاطالادخار للاسبوع=9 نقاط
************************************
الرياضة
نزول وطلوع الدرج 6مرات = 60 نقطة
الرقص لمدة نصف ساعة = 50 نقطة
رياضه عاديهمشي نصف ساعه =50
رياضه المشي بالبيت 1ميلساعه=50
بالنسبه لشغل البيت ساعه= ساعتين =20 نقطة
بالنسبه للصحه الداخليه
شرب 3 اكواب اعشاب تفيدالجسم= 20
بالنسبه للاسترخاء والتامل= 10
التثقف ف النت=10
التوقف عن الاكل قبل 3 ساعات منالنوم= 20
بالنسبهللجمال
شاور كاملللجسم= 10
قناع للوجه =10
ترطيب اليدين 10=
ترطيبالارجل=10

مكياج عطوراكسسوارات= 10
الالتزام
بالنسبهللالتزام بالريجيم= 20
الالتزامبتنزيل اليوميات=20
السوال عن العضوات = 10
المجموع = 400 بديت بالتقدم الحمدلله احس في تحسن >>> تمدح نفسها البنت
الحمدلله ع كلحال
أنقر للتوسيع...


حلو موفقه للامام بدايه حلوه ومشجعه برافووووووووووووووو
 
اوكيه بنات معليش ابو الشباب جاء يبغى فطور خساره ما صدقت لقيتكم مجتمعين ان شاء الله ارجع والقاكم موجودات مع السلامه
 
صباح الخير ع الجميع ماشاء الله الكل متواجد

الورده
صباح النور ياحلوه منوره اخيرا صدتك انا بعد شخبارك وكيف بنتك وكيف الدايت معك
عيون
انا ما زعلت بالعكس كذا احسن كل وحده تحسب لنفسها واللي تبغي مساعده انا جاهزه وتحت امرها
اسيره
صباح الخير شخبارك منوره ياقمر
 
صباح الخيــــــــــــــــربنات كيفكم اليوم
يارب بخيـــــــــــــــر
35.jpg
​
 
رحلة انتظار قال:
روح انتي اتداومي الصباح ولا شنو
ودوامك حكومي ولا شركة
مجرد فضول
أنقر للتوسيع...

هلا ياقمر
اداوم الصباح من ساعه 7 ونص لين ساعه 2 ونص الظهر واداوم بشركه نصها حكوميه لا فضول ولا شي عادي احنا خوات
انتي تشتغلي ولا بالبيت
 
عيون حربية قال:
هلا روح ..بس جالسه أغير شريط الزون مو عاجبني !!​
أنقر للتوسيع...


طيب ياحلوه

صح عيون ف مره سالتك عن اسم بنتك بس ماجاوبتي عسى بس ما تجاوزت حدودي اذا ما تبغين تجاوبي عادي فديتك والسموحه منك
انتي بتشتغلي ولا جالسه بالبيت
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل