قروب** رشاقتي سر سعادتي**( 80.... 89)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
أسوره انا حياتي كلها ماحسها حقيقه والله مادري كيف اوصلك اللي أحس فيه .
 
احسهاخواااااااااااااااااافه اومنصدمه بشي بحياتهاوتعقدت
الله يكون معها يارب​
 
امس اختي الصغيره تكلمني بالجوال وماعطيته وجه كنت مشغوله مره وزعلت ماصدقت اني مشغوله تقول اني اصرفها .
 
أسيره بدنيتي قال:
آيه والله البارح كأنناهنودأول مره يسهرووووووون هههههههه:31:

ومن جدك راحت عليكم نومه وغابوا​
أنقر للتوسيع...

اي والله ... ما صحيت الا عالجرس الشغاله دقت الباب ... ووقتها صحينا كلنا سوا... شكلها انفجعت من اشكالنا تو صاحين هههههههههههههه
وخلاص ما ينفعلي الا اواصل لهم...​
 
يومــــــــــيات الخميس
الصباح
كوب ماي وليمون =0

الفطور
6ملاعق كورن فلكس=2
حليب =1
مجموع الإفطار= 3


الغدا
سلطه =0
1توست بر =1
جبن قليل الدسم =1
3حبات تمر=1
المجموع =3
fruit-dried-dates-deglett.jpg


العصر
شيبس =2
​
http://www.google.com.sa/imgres?img...%B3&hl=ar&safe=active&gbv=2&tbs=isch:1&itbs=1

العشا
سلطة فواكه = 0 (برتقاله وتفاحه وموزه)
http://www.google.com.sa/imgres?img...um=1&hl=ar&safe=active&tbs=isch:1&um=1&itbs=1
المجموع =0
مجموع النقاط /8 والادخار12
شاي آخضر 3

الرياضة
مشي 2 ميل ف البيت ساعه=100
رياضه مشي عادي ساعه=20
رياضه شد الخصر100=10
رياضه شد الارداف100=10
رياضه البطن 100=10
بالنسبه لشغل البيت
2ساعه=20
بالنسبه للصحه الداخليه
شرب3 او 4 لتر ماي=20
شرب 3 اكواب اعشاب تفيد الجسم=20
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
قراءت كتاب مفيد =10
التثقف ف النت=10
تسليه او لعبه مفيده للنفسيه وتهديه الاعصاب=10
التوقف عن الاكل قبل 3 ساعات من
النوم=20
بالنسبه للجمال
شاور كامل للجسم=10
قناع للوجه=10 قناع الزبادي
ترطيب اليدين=10كريم 21
ترطيب الارجل=10كريم الارجل
تعديل وترطيب الاظافر والحواجب=10
مكياج عطور اكسسوارات=10
الالتزام
بالنسبه للالتزام بالريجيم =20
الالتزام بتنزيل اليوميات=20
السؤال عن العضوات=10
مشاركه بموضوع مفيد=10
تنزيل الصور=10
المجموع= 400​
 
يوم السبت

خبز مسح مدهون بيض وقليل سكر =2
كوب حليب كامل الدسم =2

4
الغداء
خبز مسح(رقاق بر )= 1
وعلبة ذبادى قليل الدسم=1,5
شوربة عدس وخضار =1
3ونص
العشاء
ربع رغيف خبز بر 1
حليب =2
3حبات زيتون اخضر =5,
ملعقه 5 ملي قشطه قليل الدسم =1
ملعقه 5 ملي جبن سائل قليل الدسم =1
حلاه طحينيه ملعقه 5 ملي =2
الساعه 10
طماطم=0

امور اخري

لتر ماء =20

النوم =20
تنضيف البيت =10

الالتزام بالرجيم 20
 
ريري الله يعينك .......... من حقك امس تهاوشينا .. وحلو انك قلتي سالفتك فضفضتي وريحتي ههههههه
انا قلت اكيد ريري متهاوشه مع زوجها وتحط حرتها فينا بس زين طلعت السالفه كذا هههههههههههه​
 
كيف البنات الحلوات الرشيقات
سلامتك ياسوسو ماتشوفين شر ان شاء الله
والله ياريري يومك كله مصارعات الله يعينك
احسن لك ياعيون انك تسهرين او تنامين بدري مو تنامين الساعه 3 وتقولين بااصحى بدري الحين عيالك مبسوطين ماراحوا المدرسه هههههههه
 
وكنت اليوم بادخل واشوفكم بعد المغرب بس بنتي الصغيره كانت تعبانه من عيونها اخوها الله يهديه ماانتبه ودخل قلم الرصاص في عينها ياقلبي عليها ماهي قادره تفتح بس تبكي وبعدين رحنا فيها المستشفى قال انجرحت في القرنيه وغطى على عينها والله تقطع القلب بس تبكي تبغى تشيل الغطى اللي على عينها والحين نامت قلت خليني اشوف البنات وانزل يومياتي
 
الوردة الزكية قال:
كيف البنات الحلوات الرشيقات
سلامتك ياسوسو ماتشوفين شر ان شاء الله
والله ياريري يومك كله مصارعات الله يعينك
احسن لك ياعيون انك تسهرين او تنامين بدري مو تنامين الساعه 3 وتقولين بااصحى بدري الحين عيالك مبسوطين ماراحوا المدرسه هههههههه
أنقر للتوسيع...

أكيييد.. بس المشكله إختبارات وتقويم ... الله يصبرني لحد الاسبوع الجاي وأرتاح ...​
 
قناع للبشرة للتفتيح من خبيرة في البشره

2ملعقه زبادي
1ملعقه جلسرين
1 ملعقه نشأ
تخلط مع بعض وتوضع على البشره من ساعه الى ساعتين او اكثر قد ماتقدرين
يفتح البشره ويمكن وضعه يوميا او يوم بعد يوم ويوضع حتى للاطفال
 
الوردة الزكية قال:
وكنت اليوم بادخل واشوفكم بعد المغرب بس بنتي الصغيره كانت تعبانه من عيونها اخوها الله يهديه ماانتبه ودخل قلم الرصاص في عينها ياقلبي عليها ماهي قادره تفتح بس تبكي وبعدين رحنا فيها المستشفى قال انجرحت في القرنيه وغطى على عينها والله تقطع القلب بس تبكي تبغى تشيل الغطى اللي على عينها والحين نامت قلت خليني اشوف البنات وانزل يومياتي
أنقر للتوسيع...

سلامة بنوتتك الا العيون انتبهي .. عسى ما إتعورت كثير .. شفتي عينها قبل يغطيها ..طمنينا عليها بعدين ... ​
 
يومياتي ليوم السبت
الفطور = 2 توست + شريحة جبنه + ملعقة زبده +كوب شاي
yellowCheeseSandwich.jpg


الغداء = ربع رغيف اسمر + ايدام تونه
http://www.google.com.sa/imgres?img...=ar&safe=active&sa=N&gbv=2&ndsp=20&tbs=isch:1

العشاء = منوع =3ملاعق كشري + باذنجان مع بطاطس كميه قليله + م شاورما دجاج
1230319434h4313o-265X307.jpg


وهذا يومي بس ما ابغى احسب بالنقاط لكن اسوي تخفيف من الاكل وبس

بالنسبه للرياضه
ماسويت رياضه عشان الدوره

بالنسبه لشغل البيت
نص ساعه = 5

بالنسبه للصحة الداخليه
شرب الماي = 20
شرب 3 اكواب اعشاب مفيده = 20
بالنسبه للاسترخاء والتأمل = 10
التثقف في النت = 10
تسليه اولعبه مفيده = 10
التوقف عن الاكل قبل النوم ب 3 س = 20

بالنسبه للجمال
شاور كامل للجسم = 10
ترطيب اليدين = 10
ترطيب الارجل = 10
مكياج عطور اكسسوارات = 10

الالتزام بالريجيم = 20
الالتزام بتنزيل اليوميات = 20
السؤال عن العضوات = 10
مشاركه بموضوع مفيد = 10

المجموع = 195+10 تنزيل الصور = 205
 
الله يسلمك ياعيون
ايوه شفتها قبل لايغطيها والله تحزن وبكره ان شاء الله على المغرب يفك الغطا اللي على عينها يشوف اذا خلاص او يرجع الغطا مره ثانيه شوفيني انا اكتب واطالع عليها ومقهوره بس الحمد لله ربي كتب لها هذا الشي وربي يشفيها ان شاء الله اصلا كانت دائما تحك عينها كثير وبعدين طلع من اسنانها عشان توها تطلع لها يقولون الاسنان تأثر على العين بحكه الا ان تطلع الاسنان او ينزل شي اصفر من انفهم وزادها اخوها الله يهديه
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل