قروب** رشاقتي بأرادتي**(فوق ال 100)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
السلام عليكم
حبيباتي الي اوزانهم زيي فوق الميه
انا وزني 112
سجلت في المنتدىلما شفت التجمع هذا
والي قاهرني ان مافيه احد داخله
يعني الي اوزانهم في ال90 و80 و60 يبون ينحفون واحنا راضين باشكالنا
كون انا ندخل نسولف ونطلع لا ابي نسوي زي بقيه القروبات
نبي كل مشتركه تنزل وزنها واسمها وهدفها
وتسجل يومياتها كل يوم
ونسوي رياضه وريجيم
يالله بنات شدو الهمه
خلونا نطلع من هالقروب ونروح للقروبات الاقل
 
خواتي
LOUDY
غلا ريان
حنين العراق
يالله تحمسو وادخلو واذا حابين اكون مشرفه على التجمع ماعندي مانع
يالله كل وحده تنزل وزنها
طولها
هدفها
واذا شفت منكم حماس بكمل معكم
صدقوني لو تحرك الفروب بيكثرو المشتركات وبنزيد حماس
 
مرحبا أميرااااااااااااااااااااات

وانا بعد ابي اشترك وياكم
وزني 106
وطولي 168
اليكم قصتي مع السمنه
طبعا انا نزلت من الولادة 14 كيلووو
كان وزني سابقا 120
لا تنصدمون وتقلون شلوون عايشه ماحسيت بعمري الا مااقدر امشي من ظهري ولا ركبي وطلعت فيني امراض من المتن والنفخه ..وكنت دايما اقول وانا اكل محد له خص فيني اذا مت اجرووو هنود يشلوني اذا انتوو ااعيزانين عني..
ماادريت اني بتعب ووصرت من الم الظهر اللي ليحين اعاني منه.. وماااقدر انام حتى ساعتين متواصلين .. وقررت بسبب هالالم اني اتواصل مع دكتور تغذيه مااقول لكم اني التزمت معاه 100 % ولكن 80 % اللي التزمت معاه انزل بشكل بسيط ..
وانا من قريت الموضوع تحمست كثير والحين ومن بداية رمضان احاول اخفف بس مااقدر اقاوم السمبوسه والفطاير احاول مااكل منهم الا حبه ..حبه وطبعا هذا بعد غلط لانه الدكتور قالي ممنوعه منعا باتا من المقليات والفطاير .. لانها تاثر في وزني
بس اخر مره زرت فيها الدكتور اقنعني بشي وااحد واعجبتني كلمته
قالي انه الاكل عمره مايخلص ولا الزيارات العائلية والتجمعات والا الافراح اذا جلستي في كل فرح وكل تجمع بتاكلين ماراح تضعفين انتي من الاوزان اللي لازم تلتزم ماتخربط فالرجيم لوو بشي بسيط الا لما تنزل كثير على الاقل ثلاثين كيلووو ..
وسلامتكم

الهدف الاول انزل تحت الميه
الهدف الثاني 85 كيلوو
الهدف الثالث اوصل 75
الهدف الرابع ارجع رشاقتي القديمه قبل الزراج واصبح58
 
ياهلا دبدوبة الدوحه
عقبال مايتغير الاسم الى رشيقة الدوحه
يالله معقول كان وزنك 58 بصراحه احس قهر بس صدقيني بالعزيمه بتقدري ترجعيه
انا السمنه ملازمتني من صغري
الله يعين بس
 
السلااام عليكم يا رشيقااات المستقبل...

أنا عاد بحط الرقم القياسي عندكم ههه

وزني يترنح بين 123 و بين 118 و الله ماعرفت له كل كم يوم شي
المهم
أول هدف لي إني أكسر الثلاث أرقام و لو يستوي وزني 99.9999
عادي المهم أكسر الثلاث أرقام
أنا بحاول إني أمشي على ريجيم النقاط..
يعني بحاول أحسب شو آكل كل يوم
و إن شاء الله خلال شهر رمضان الباجي منه 15 بحاول أنزل 5 كيلو بإذن الله..
من اليوم إن شاء الله بمشي على السيكل 10 دقايق كبداية
و بكتب لكم شو اللي باكله...
و إن شاء الله نوووصل كلنا للوزن اللي نتمناااااه
قولوو آميييين يابناااات
 
بالتوفيق حبيبات قلبي

ربي يقويكم ويازينكم باللإراده كل شي يصير

وعقبال توزنون وتشوفونه صاااك ب ال50


شوفو برنامج الرابح الاكبر بعد وقبل

معقوله انتو اسسمن منهم ؟!!!
بس اهم عندهم اراده ووصولو للمطلوووب

يارب ياارب ينولكم اللي ببالكم وانا كمان دعواتكم
 
السلااام عليكم يا رشيقااات المستقبل...



وزني يترنح بين 123 و بين 118 و الله ماعرفت له كل كم يوم شي
المهم
أول هدف لي إني أكسر الثلاث أرقام و لو يستوي وزني 99.9999
عادي المهم أكسر الثلاث أرقام
أنا بحاول إني أمشي على ريجيم النقاط..
يعني بحاول أحسب شو آكل كل يوم
و إن شاء الله خلال شهر رمضان الباجي منه 15 بحاول أنزل 5 كيلو بإذن الله..
من اليوم إن شاء الله بمشي على السيكل 10 دقايق كبداية
و بكتب لكم شو اللي باكله...
و إن شاء الله نوووصل كلنا للوزن اللي نتمناااااه
قولوو آميييين يابناااات

ياهلا حبيبتي فيك
وعليك السلام ورحمة الله

انا وزني كان 130 والحمد لله نقص 18 كجم في 3 شهور

ان شاء الله توصلي للوزن الي تحبي
 
الحمد لله اخيرا تحرك القروب
بكره بنزل اسماء المشتركات
نبي نبدأبتنزيل اليوميات من الجمعه
طبعا تكتبي
اكلك اي شي اكلتيه
الرياضه
كمية الماء
الاعشاب الي شربتيها خلال اليوم

بنات انا دخلت التجمعات الثانيه ولقيت افضل شي
هو حساب النقاط يعني التزامك بالريجيم له نقاط
الماء له نقاط
الشاي الاخضر له نقاط
كمان شغل البيت
وكمان يكون فيه حد معين للرياضه كل يوم والالتزام بالريجيم والي ماتفذها لها عقوبه
وش رايكم ياليت تردو علي علشان نتبع طريقه محدده ونحمس بعض


والحين ياليت اي وحده تكتب
اسمها:
الطول :
الوزن:
الهدف الاول:
الهدف الثاني:
الهدف الاخير:
 
السلام عليكم انا حابه انضم معاكم وزنى 117 طولى 158 الهدف الاول كسر الميه
 
اسمها:ام شدوونه
الطول :164
الوزن:112
الهدف الاول:100
الهدف الثاني:90
الهدف الاخير:80
 
ام شدوونه;5 [CENTER قال:
والحين ياليت اي وحده تكتب
اسمها:ام امنيره
الطول :158
الوزن:117
الهدف الاول:100
الهدف الثاني:75[/CENTER]

الهدف الاخير:60
متى البدايه
 
ودى اسوى رجيم التمر واذا نزلت عن الميه اسوى رجيم الدكتور طالب النقاط ما اعرفه ولا جربته
 
السلآم عليكم ورحمة الله وبركاته

صبآح الخير يآسر سعآدتي وتفآئلي واصرآري وتغير حيآتي بأذن الله
pSN40685.png
21.gif


ترددت مرره اني آسجل وترددت الف مره اني آكتب
8MT70174.gif


بس قلت يآبنت مافيه منتدى مانتي مسجله فيه
والمنتدى اللي بيغير لك حيآتك مااسجلتي
w6A46273.gif


اسمي: تسذاتا .. وتقدرون تدلعوني توتو
Uya46655.gif

الطول: 169
الوزن : 147 >>حطمت الرقم القياسي بمنتدآكم
TE423849.png
21.gif

الهدف الأول: تذووويب [110]
الهدف الثآني : نحت [90]
الهدف الثآني إرآده وتكسير [70]
الهدف الأخير: الحلم [55]


باقي شي مهم [العمر ]<<الفاجعه الكبرا تراـآآآآ تيري
[قريب اكمل 19]

سعنونه مو هههههه

بتكلم شوي عادي
24H41606.png


السمنه عندنا بالعائله ورآثه ومستحيل انحف ليه اتعب روحي الحيآة فله ونناسه وش بآخذ منها يعني عاجبني جسسسمي هيك <<هاذا كلآمي ايآم الثآنويه كل ماقآلوا لي صديقآتي شي
mMk45794.gif

وحده من صديقآتي اموت بظلها آحبهآ مرره لآنها نفسي بطه يآحبني لها
كنا انا ويآها ثنائي تووحفه الكل يموت فينآ
حتى المدرسآت <<
TE423849.png
اي هين
بس نضضضحك 24 سآعه
حتى بنآت الصف كلهم يجون عندنا نضضحك سوا ونللعب
وناسه ايآم الثآنويه وقسسسسمن
mMk45794.gif

الكل كان يحبني مررره لآني خفيفه دم مرره >>صفقوها

لا جد فكان الكل يبعد عن موضوع السمنه وهيك عشآن لا اتضايق

حآلتنا الماديه جدا ممتازه عشان كذا تشوفون الخرآبيط و[البلع] والشوكلاتات والشيبسات والبيبسي[الله ينتقم منه
ygk24664.gif
] طآلعه دآخله بس تدخل بيتنا مليانه تطلع فاضيه

مدلعه نفسسسسي اقوووى شي وهاذا اللي نفخني آكثر خواتي

24 ساعه ع النت
عندي 3 منتديآت ادارتي
واحد خاص فيني و 2 لآ بس اديرهم
mMk45794.gif
>>يعني استوعبتوا وش كثر اجلس ع النت

واهلي مدلعينا بعد مايقصرون علينا بشي
21.gif
وامي فنانه بالطبخ الله يحفظها<لا تلوموني لآني بطه
H1946655.gif


دخلت الجامعه
كآنت الفآجعه بالنسسبه لي
هي اللي خلتني اصحصح لنفسي

+
منتديآت بلقيس
21.gif


+
خآلتي

خآلتي وزنها تقريبا فوق الـ 70 بشوي وهي تدخل منتديآت بلقيس وسوت رجيييم ونحفت وهيك <لبى روحها

اللحين جاني كف ثآني غير حق الجامعه..يعني خآلتي اللي متزوجه [اهم شي ههه ] وعندها اعيآل وزنها بـ70 وتفكر برشآقتها وتسوي رجيم وهيك ..
وانا يالدربيه مافكررت بروحي وانا بعز شبابي
ليه انا غبيه كذا

قالت لي خآلتي ادخلي منتديآت بلقيس حلوهـ
دخلتهاااا
كنت اتابعكم يومياا آحبببكم آكثرر شي

واتحممسس معكم
قلت اللي اوزانهم بالـ 70 و 80 يسون رجيم ومره تعبآنين وهيك اجل انا وش آقول
lHH46934.gif


قلت يآبنت مآلك غيرهم هم اللي بيوقفون معك


...

بالنسبه لوزني
كآن 147

سويت رجييييم قمة القسآوة
صررتـ بـ 133

سآفرناا وخربطت

رجعنا من السفر ع بدآية رمضآن <<بالمناسبه كل عام وانتم بخير

وبديت رجيم بس هالمره للآبد لين تذوب هالشحوم جعلها لذوبآن السريع

آقولكم رجيمي


امشي وانا صآيمه نوووص سآعه

وبعدها الفطور : اكل بس 3 تمرآت + 3 اكواب ماء[ترى انا احب المويه
TE423849.png
<هع]+ عصير اناناس كي دي دي
وبعدها ما اكل شي لين تصير 11 او 12

اشرب بآدية شوربه وآحيآنا حبتين سمبوسه بالفرن
وآحيآن ابدل الشوربه بـ بسكويت نخآله وبيبسي دآيت
وآحيآن ابدلهم بـ جريب فروت وتفآحه خضراء

وبعدها امشي ساعه كآمله
وآحيآن بعد ما اخلص السآعه اسسبح بحمام السبآحه سآعتين او ثلاث او 5

وبعدها السحور آحيآن اشرب عصير الأناناس وآحيآن اشرب مويه بس


طبعا مع شغل البيت لآن امي رآفضه مبداء الخادمآت
ygk24664.gif


...

وزني اللحين 130
بس آحس اني نازله آكثر لآن الميزآن معلق ع 130 بس اتوقع انه من شرب المويه

..

وببعد شنو ابي اقول
ايه ملآبسي تغيرت صـآررت حيل وسيعه وخصوصا مع الكرشه
وبعد سآعاتي اول تآكه علي واللحين توصل لنص ايدي

شعور حلوو انك تحسين ان اتعبك آثمرررر

وبس

عارفه كثرت الحكي مره بسس قسسمن من حر مافيني وادور احد يفهمني ويوقف معي
 
هلاااا ام شدووووووووووونه
ا كنت 58 وصلتها بارادتي والضعف فيني من يوم كنت صغيره ولما رحت الجامعه كنت مب صدقه الاكل الموجود بالجامعه << الوالده الله يهدها حرمتنا من اكل المطاعم ولما دخلت الجامعه سمنت كنت ارتريق مرتين ووغير هذا اتغدا مرتين << المهم سمنت وانصدمت من مقاسات لما كنت رايحه الدمام مع اختي اخذ مقاسي المعتاد الا اشوف كل شي صغير علي وفعلا بارادتي كنت فهذاك الوقت صغير توني ام 18 سنه وقفت الفجعه والاكل اللي ماله داعي نظمت وجباتي وورديت نحفت لين وصلت 58 وبعد الزواج كل ماانزل عشره كيلوو من وزني بعد ولاداتي انصدم واكون حامل وطفلي قبل الاخير ياست قلت ماراح اضعف وخل البقره ترعى خخخخخخخخخخ وفعلا سمنت كثير من سنتين تعبت من ظهري وقالي الدكتور لازم تضعفين وزنك مايتحمله ظهر وبداءت ارادتي وبعدها بعد حملت:5: بعد تنزل14 كيلووو
ولما ربيت بطفلي الاخير مازالت عندي الاراده وحاولت احافظ ورجعت نزلت كل الكيلوات الحمد الله 14 كيلو وبس صارت لي مشكله بعد الولاده تغير عندي تركيز الدهون فجسمي مااعرفت شوو السبب :30: لما سالت الدكتور قالي لماتضعفين برد كل شي لحاله خخخخخخخخخخ

توته ...بعدج صغيره وان شاء الله بتنزلين بسرعه انتي يبيلج حركه اكثر وقفي عن البيبسي والشوكلت والاشباس وطبعا هالاشياء غرامي بعد نفسج .. ولا تحرمين نفسج من الاكل نظمي اكلج وتنزلين اسرع بدون حرمان وزعيهم على 6 وجبات وبدون حرمان عشان ماتردين اللي خسرتيهم بسرعه .. وحبيت افيدج بخصوص الماي كثرة شربه خبرني الدكتور يساعد على انزال الوزن والاملاح هي تسبب تخزين الماي بالجسم فنصحني اشرب "ماي اروى" لانه نسبة الصوديوم فيه اقل ..وانا بعد مااتحرك كثير وواقعد على النت واااااااااااااااااايد من ارقد عيالي خلاص استلم النت من موقع لين موقع مااخلي موقع ماازوره وقررت اشترك ... واتشجع من كثر ماامتدحووا منتدى بلقيس
وسلا متكم :22:
 
الاسم:دبدوبة الدوحه
الطول :168
الوزن:106
الهدف الاول:95
الهدف الثاني:85
الهدف الثالث : 75
الهدف الاخير: اعيد رشاقتي القديمه 58
 
ودى اسوى رجيم التمر واذا نزلت عن الميه اسوى رجيم الدكتور طالب النقاط ما اعرفه ولا جربته

ربي يوفقك حبيبتي بس تأكدي ان ريجيم التمر واللبن يناسبك
انا مره عطتني هوا الاخصائيه وسويته اسبوعين ماتغير وزني قالت لي الدكتوره هو مايناسبك
مع ان اختي نحفت عليه فأنتبهي
 
توتو
حبيبتي بجد انتي لسى صغيره كلمه قالتها لي وحده سودانيه كانت دافع لي علشان اسوي ريجيم هي
اذا مااستمتعتي بجمالك بشبابك متى راح تستمتعي فيه
فعلا لما تعجزي بتنحفي لاكن وين الجمال والبشره المشدوده

حبيبتي خلي حالتكم الماديه الزينه تساعدك في الوصول لرشاقه مو لسمنه يعني سجلي بنادي او اشتري اجهزه
وطالما انتي تحبي تقعدي على النت كثير
انا شفت وحده مثبته لابتوب بجهاز الجري كانت طريقتها روعه سوي مثلها بتمشي كثير ومابتحسي

ريجيمك لرمضان حلو ويدل على اراده قويه
بالتوفيق يالغاليه وابي اشوف يومياتك يوم الجمعه
 
دبدوبة الدوحه
هلا فيك الله ينولني وياك الرشاقه والجسم الي نحلم بيهم ابي اشوف يومياتك ابتداء من الجمعه
 
خواتي اسماء المشتركات الى الان هم
1
الاسم: غلا ريان( بما انك ماخليتيهم يحذفون القروب فأسمك يكون اول اسم)
وزني 106
وطولي 166
هدفي الاول 95
والثاني 85
والثالث75
والرابع65
ويااااااااااااااااااااارب يتحقق مرادي

2

الاسم:ام شدوونه
الطول :164
الوزن:112
الهدف الاول:100
الهدف الثاني:90
الهدف الاخير:80

3


الاسم:دبدوبة الدوحه
الطول :168
الوزن:106
الهدف الاول:95
الهدف الثاني:85
الهدف الثالث : 75
الهدف الاخير: اعيد رشاقتي القديمه 58

4

اسمي: تسذاتا .. وتقدرون تدلعوني توتو
الطول: 169
الوزن : 147 >>حطمت الرقم القياسي بمنتدآكم
الهدف الأول: تذووويب [110]
الهدف الثآني : نحت [90]
الهدف الثآني إرآده وتكسير [70]
الهدف الأخير: الحلم [55]

5

اسمها:ام امنيره
الطول :158
الوزن:117
الهدف الاول:100
الهدف الثاني:75


7
الاسم : viana
الوزن : مو معروف
الطول؛ مو معروف
الهدف الاول:؟
الهدف الثاني:؟
الهدف الاخير:؟



يالله وين الباقين
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل