** قروب جمالي يحلى برشاقتي ** (80 - 89)

زهور خجلانه قال:
صبآح الخير :)

اخباركم ؟؟

يابنآت طفششششت ماابغى اسوي رجيم وابغى اسوي رجيم

وما ابغى انزل اليوميات وما ابغى اوزن كل اسبوع ومدري ايش كمآن >> مدري ايش احس فيه هع هع

ابله ريري لا تعصبين هي فتره وارجع مثل قبل فديتك
أنقر للتوسيع...
صباح النور والسرور
تدرين نفس الحاله عندي بس لو سمعت صوت نفسي كان تلاقيني
رجعت للثمانينات الحين اللي ماصدقت ونزلت منها
شدي على نفسك شوي وتعالي ننحف سواء
العمر ماشي برجيم أو غيره ويمشي واحنا ننحف ونحلو
ولا إننا نسمن وتشين أشكالنا ,موفقه ياحلوة وننتظرك .
 
بالله زهور لك محاوله ثانيه حاولي بقرب لك انا اسمي من ظمن الاسماء الي سالت عنها برسالتي مسويه تمويه
ابي اشوف بتعرفوني ولا لا حبيبتي ريري عرفتني ههههه
 
الله يازمن قال:
بالله زهور لك محاوله ثانيه حاولي بقرب لك انا اسمي من ظمن الاسماء الي سالت عنها برسالتي مسويه تمويه
ابي اشوف بتعرفوني ولا لا حبيبتي ريري عرفتني ههههه
أنقر للتوسيع...

اهنن اهنن :32:

تعالي اجلسي جنبي :2:

انتي وحده من الثنتين اما الرشاقه او الورده
 
ريري الشرقيه قال:
صباح النور والسرور
تدرين نفس الحاله عندي بس لو سمعت صوت نفسي كان تلاقيني
رجعت للثمانينات الحين اللي ماصدقت ونزلت منها
شدي على نفسك شوي وتعالي ننحف سواء
العمر ماشي برجيم أو غيره ويمشي واحنا ننحف ونحلو
ولا إننا نسمن وتشين أشكالنا ,موفقه ياحلوة وننتظرك .
أنقر للتوسيع...

صآدقه والله

الله يعين :8:
 



يوميات الأثنين..

الفطـــور
كوب حليب بالنسكافيه وخبزبرمحمص بالجبن والبيض
الغداء
كوب لبن
4ملاعقه مكرونيه وحبيتن سمبوسه​


السناك ​


فنجالين قهوه و3تمرات ​


العشاء
توست بالجبن وكوب برتقال وكمثرى​


قطعتين كيك شوكلت صغيره

الرياضة....
رياضه عاديه مشي نص ساعه =20
رياضه شد الخصر100مره=10
رياضه شد الارداف100 مره=10
رياضه البطن 100مره=10
مشي ع السير ساعه=0
الرقص ساعه=10
رياضه شد الأذرع 100 مره=10
رياضة شد الصدر100 مره=10
مشي ع الدراجه ساعه=0
رياضه المشي بالبيت 2 ميل ساعه=
رياضة نط الحبل 100 مره =
بالنسبه لشغل البيت 3ساعه=30
بالنسبه للصحه الداخليه....
شرب2 او 3 لتر ماء=20
شرب 3 اكواب اعشاب تفيد الجسم=20
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
التثقف ف النت=10
التوقف عن الاكل قبل 3 ساعات من النوم=30
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
تسليه او لعبه مفيده للنفسيه وتهديه الاعصاب=10
الالتزام....
بالنسبه للالتزام بالريجيم =10
الالتزام بتنزيل اليوميات=20
السؤال عن العضوات=10
تنزيل موضوع مفيد للقروب=10
بالنسبه للجمال....
شاور كامل للجسم=10
قناع للوجه =10
قناع الشعر=10
ترطيب اليدين =10
ترطيب الارجل =10
تعديل وترطيب الاظافر =10
مكياج عطور اكسسوارات=10
تفريش الاسنان 2 مرات=5
المجموع = 355​

 


يوميات الثلاثاء ...
الفطـــور
كوب حليب وكورن فلكس​


الغداء
كوب لبن وسلطه و4ملاعق رزوقطة دجاجه​


السناك ​


فنجالين قهوه و3تمرات ​


العشاء
قطعة مصقعه وكوب سفن اب و4ملاعق رز​


قطعتين حلاشوكلت صغيره وحبة وحده كيك بالقرفه​


سوري كنت معزومه

الرياضة....
رياضه عاديه مشي نص ساعه =0​


رياضه شد الخصر100مره=10
رياضه شد الارداف100 مره=10
رياضه البطن 100مره=10
مشي ع السير ساعه=0
الرقص ساعه=10
رياضه شد الأذرع 100 مره=10
رياضة شد الصدر100 مره=10
مشي ع الدراجه ساعه=0
رياضه المشي بالبيت 2 ميل ساعه=
رياضة نط الحبل 100 مره =
بالنسبه لشغل البيت 3ساعه=30
بالنسبه للصحه الداخليه....
شرب2 او 3 لتر ماء=20
شرب 3 اكواب اعشاب تفيد الجسم=20
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
التثقف ف النت=10
التوقف عن الاكل قبل 3 ساعات من النوم=30
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
تسليه او لعبه مفيده للنفسيه وتهديه الاعصاب=10
الالتزام....
بالنسبه للالتزام بالريجيم =10
الالتزام بتنزيل اليوميات=20
السؤال عن العضوات=10
تنزيل موضوع مفيد للقروب=10
بالنسبه للجمال....
شاور كامل للجسم=10
قناع للوجه =10
قناع الشعر=10
ترطيب اليدين =10
ترطيب الارجل =10
تعديل وترطيب الاظافر =10
مكياج عطور اكسسوارات=10
تفريش الاسنان 2 مرات=5
المجموع = 335​


 
مراااااااحب بنات وينكم
ليش هالغيبااااااااااات والله اناانشغلت بختم الزيارات لان هالاسبوع الكل راجع لديرته فعشان كذاالعايله يومياتجتمع وانامع الخيل ياشقرا
المهم خلوعنكم الكسل توقعت القروب مليان مادريت ان الصفحات ماتحركت ههههه
خلوالدلع ...وخفواعلى دمكم وشحووومكم ههههههه
​
 
سوزان2 قال:
صباح الخير واخيرا اعرف اني تاخرت لكن راح اببدا معكم من السبت انتظرتكم كثير
وانشغلت لان اول اسبوع من الدراس
ادعوا الله ان يعطينى عزيمه مثل الحديد ويشفينا من مرض السمنه
أنقر للتوسيع...


راده متأخرعليك لذلك بقولك مساءالخيرات والليرات
وبالعكس منتي متأخره تقريباراح نبدأالموضوع بظريقه جديه من السبت لان البنات مازالوانايمين بالعسل وصحيح اول اسبوع بالدراسه ممل ولخبطة نوم رغم انناعاطلات بس مخربينهاةعلى الله ننتظم ياعسولات ..

شدي حيلك معانا والله ينحفنا ..:21:​
 
الله يازمن قال:
اسوره حبيبتي وش اخبارك مع الزواج
ريري الشرقيه للحين قائدتنا ولا تغيرت
عيون حربيه وش اخبارك مع الحمل
خط القلم كيفك وكيف قروبك
صمت وش اخبارك بعد العمليه
زهور خجلانه حبيبت بابه كيفك
وكيف مامه
روح القلوب كيفك ان شاءالله حملتي
الرشاقه هدفي ويينك طولتي الغيبه
والمشتركات الجدد كلكم كيفكم
هاه عرفتوني ولا لاء حزر فزر
فديتكم والله وسلام خاص لريري الشرقيه وعيالها
الورده الزكيه وش اخبارك واخبار بيتك الجديد
خلص ولا لسه تتهنو فيه يارب ان شاء الله مااكون نسيت احد ولي نسيتها تسامحني ترى من زمان اذكر بعد الفتاة السمينه كانت معانا
أنقر للتوسيع...

وااااااااااااو من انتي ياحلوة فريتي مخي بقوة
بس اتوقع انك شوق دوعه
هي الوحيده الي ماسألتي عنها ههههههههه
واخبارالزواج باقي لهالحين خل اعيش دلع توني صغيره عالعرس والمسؤليه ههههههه :35:لاحقين عالشقى :31::31:
ويلاخل نشوفك وشدي حيلك معااااااااااااااانااااا
​
 
زهور خجلانه قال:
صبآح الخير :)

اخباركم ؟؟

يابنآت طفششششت ماابغى اسوي رجيم وابغى اسوي رجيم

وما ابغى انزل اليوميات وما ابغى اوزن كل اسبوع ومدري ايش كمآن >> مدري ايش احس فيه هع هع

ابله ريري لا تعصبين هي فتره وارجع مثل قبل فديتك
أنقر للتوسيع...

ههههههههه زهوربالله وش تحسين به ؟؟
ماتبين شي اجل وش تبين بالضبط ؟؟
لاتقلبين هم السمنه لوعلي كان سافرت برى وسويت شفط دهون وريحت راسي بلارجيم بلاهم وكل يوم حلويات ووجبه من برى هههههه
استحي وكملي معانا ...يلابلادلع
قالت ايه قالت ماتبي رجيم ولايوميات وتبي تنحف :31::31:

خفي دمكـــــــــــــــــــــ :19:
​
 
ماشاء الله عليكم عرفتوني يياريري وزهور نجحتو هههههههههه
اسلوبي واضح صح
واسيره خطئ خسرتي
انا رشوقه
 
الله يازمن قال:
ماشاء الله عليكم عرفتوني يياريري وزهور نجحتو هههههههههه
اسلوبي واضح صح
واسيره خطئ خسرتي
انا رشوقه
أنقر للتوسيع...

هلاوووووووووووووووالله برشوقه
من جدك انتي كيف اخسروانتي سألتي قلتي رشوقه طولتي الغيبه ههههه من جد تسألين عن نفسكــــــ
يلاااعمومانورتي يابنت واحشتني قرقتك قرقركثيرالله يسعدكــــــ
كم وزنك الحالي زدتي ولانحفتي وبشري عساك تنشالين هههههههه

صح ليش نكج الله يازمن خيران شاءالله اعترفي ؟؟:10::10:
​
 
حيا الله البنات أسوره وزهور والرشاقه
ياحلوكم ايه ارجعوا للقروب ورجعوا للقروب حياته
وإن شاء الله عقبال باقي البنات يرجعوا .
 



يوميات الأربعاء
الفطور :
تمر ومويه
المغرب:
3 حبات سمبوسه وشوربه وعصير .
العشاء :
بروستد خربتها

​

نقاط الأنشطه
​

الرياضة
رياضه عاديه مشي نص ساعه =20
بالنسبه لشغل البيت 3ساعه=30
بالنسبه للصحه الداخليه
شرب2 او 3 لتر ماء=20
شرب 3 اكواب اعشاب تفيد الجسم=20
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
التثقف ف النت=10
التوقف عن الاكل قبل 3 ساعات من النوم=30
تسليه او لعبه مفيده للنفسيه وتهديه الاعصاب=10

​


بالنسبه للجمال​


​

شاور كامل للجسم=10​


ترطيب اليدين =10
ترطيب الارجل =10
مكياج عطور اكسسوارات=5
تفريش الاسنان 3 مرات=10


الالتزام
بالنسبه للالتزام بالريجيم=20
الالتزام بتنزيل اليوميات= 20
السؤال عن العضوات10 =​

تنزيل موضوع مفيد للقروب=0
المجموع=245​

​

​
 
صباح النور
كيفك زهور الحمد لله عالسلامه يالغلا
هلا بالرشاقه حلوه الله يازمن كيفك بصراحه اول شي موباين انك الرشاقه لمن تسالين عن كل وحده بس هنا بان اسلوبك
كيفك حبيتي الزين مخلوق مني فديتك والله تساءل عنك العافيه خذيت لفه سريعه على الصفحات شفتها تسال عني واااااااااااه فديتها ان شاءالله احاول ارجع بالمستخدم القديم عشان تعرفوني احسن كنت مشهوره فيه هههههه
وسبحان الله اسلوبك قريب من اسلوب زين

ريري واسيره وزين كيفكم حبيباتي
بحب الحياه كيفك وسلامة ولدك مايشوف شر
سوزان حياك من جديد
روح وعيون وام ريان ووريفو وميمو وينكم ان شا الله تكونوا بخير
بصراحه وحشتوني كثير بس ماكان لي نفس ادخل ماادري ليش يمكن نفس شعور حبيبت قلبي زهور
 
مرحبا حبايبي ان شاء الله ابدء السبت اشوفكم ع خير
 
أسيره بدنيتي قال:


ههههههههه زهوربالله وش تحسين به ؟؟
ماتبين شي اجل وش تبين بالضبط ؟؟
لاتقلبين هم السمنه لوعلي كان سافرت برى وسويت شفط دهون وريحت راسي بلارجيم بلاهم وكل يوم حلويات ووجبه من برى هههههه
استحي وكملي معانا ...يلابلادلع
قالت ايه قالت ماتبي رجيم ولايوميات وتبي تنحف :31::31:

خفي دمكـــــــــــــــــــــ :19:
​
أنقر للتوسيع...


ياوحشه بدال ماتقولين خلو زهور عصفوره لا احد يقولها شئ :30:

خلوني شوي بسسس هههههههههههههههههههههههههههههه
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل