** قروب جمالي يحلى برشاقتي ** (80 - 89)

اهنن اهنن اسوره

اخبارك ياعسسوله ؟؟

 
هلاوغلاريري والحمدلله على سلامتك والله ان اوقات المدارس رااااااااحه
ومعليش زهوره حبيبتي طلعت انام من غيرمااشوف ردك والحمدلله ان الكل بخير ...​
 
صادقه حبيبتي أسوره بس لحد الحين مانتظم بيتي
النوم والرياضه إن شاء الله من الإسبوع الجاي ينتظم أكثر
خصوصا الرياضه ماعاد صار لي وقت بس إن شاء الله اليوم أسوي تمارين.
 

يوميات الإثنين
الفطور :
سندويش كبده+كوب شاي.
الغداء:
ملعقتين رز وموزه ونص كوب لبن
العصر قهوة وتمر .
العشاء :
شوي فطاير وعصير
​
نقاط الأنشطه
الرياضة
رياضه عاديه مشي نص ساعه =20
بالنسبه لشغل البيت 3 ساعات=30
بالنسبه للصحه الداخليه
شرب2 او 3 لتر ماء=20
شرب 3 اكواب اعشاب تفيد الجسم=20
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
التثقف ف النت=10
التوقف عن الاكل قبل 3 ساعات من النوم=10
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
تسليه او لعبه مفيده للنفسيه وتهديه الاعصاب=10

​


بالنسبه للجمال​
​
شاور كامل للجسم=10​

قناع للوجه =10
قناع الشعر=10
ترطيب اليدين =10
ترطيب الارجل =10
مكياج عطور اكسسوارات=5
تفريش الاسنان 3 مرات=10


الالتزام
بالنسبه للالتزام بالريجيم=20
الالتزام بتنزيل اليوميات= 20
السؤال عن العضوات10 =​
تنزيل موضوع مفيد للقروب=0
المجموع=255​
​
​
 
بحب الحياة وميمي وينكم ؟
الورده وروح وخطوطه وعيون وصمت وسوسو طمنونا عنكم .
لي رجعه بعدين إن شاء الله .
 
صباح الخير واخيرا اعرف اني تاخرت لكن راح اببدا معكم من السبت انتظرتكم كثير
وانشغلت لان اول اسبوع من الدراس
ادعوا الله ان يعطينى عزيمه مثل الحديد ويشفينا من مرض السمنه
 
كيفكم يااغلى قروب
انا مشتركه معاكم من زمان بس ضاع مستخدمي الاول ودخلت بمستخدم ثاني
وان شاءالله ابداء معاكم من جديد الاسبوع الجاي لان هالاسبوع صيام ومدارس
ان شاءالله تقبلوني من جديد
الي عرفتني مين انا تقول
واحب اسلم عليكم وحده وحده
زنقه زنقه شارع شارع بيت بيت
 
اسوره حبيبتي وش اخبارك مع الزواج
ريري الشرقيه للحين قائدتنا ولا تغيرت
عيون حربيه وش اخبارك مع الحمل
خط القلم كيفك وكيف قروبك
صمت وش اخبارك بعد العمليه
زهور خجلانه حبيبت بابه كيفك
وكيف مامه
روح القلوب كيفك ان شاءالله حملتي
الرشاقه هدفي ويينك طولتي الغيبه
والمشتركات الجدد كلكم كيفكم
هاه عرفتوني ولا لاء حزر فزر
فديتكم والله وسلام خاص لريري الشرقيه وعيالها
الورده الزكيه وش اخبارك واخبار بيتك الجديد
خلص ولا لسه تتهنو فيه يارب ان شاء الله مااكون نسيت احد ولي نسيتها تسامحني ترى من زمان اذكر بعد الفتاة السمينه كانت معانا
 
كيفك حبيتي الزين مخلوق مني فديتك والله تساءل عنك العافيه خذيت لفه سريعه على الصفحات شفتها تسال عني واااااااااااه فديتها ان شاءالله احاول ارجع بالمستخدم القديم عشان تعرفوني احسن كنت مشهوره فيه هههههه
 
سوزان2 قال:
صباح الخير واخيرا اعرف اني تاخرت لكن راح اببدا معكم من السبت انتظرتكم كثير
وانشغلت لان اول اسبوع من الدراس
ادعوا الله ان يعطينى عزيمه مثل الحديد ويشفينا من مرض السمنه
أنقر للتوسيع...
صباح النور والسرور
طيب حبيبتي ننتظرك
وإن شاء الله معانا تتحمسي وتوصلي لهدفك .
 
الله يازمن قال:
اسوره حبيبتي وش اخبارك مع الزواج
ريري الشرقيه للحين قائدتنا ولا تغيرت
عيون حربيه وش اخبارك مع الحمل
خط القلم كيفك وكيف قروبك
صمت وش اخبارك بعد العمليه
زهور خجلانه حبيبت بابه كيفك
وكيف مامه
روح القلوب كيفك ان شاءالله حملتي
الرشاقه هدفي ويينك طولتي الغيبه
والمشتركات الجدد كلكم كيفكم
هاه عرفتوني ولا لاء حزر فزر
فديتكم والله وسلام خاص لريري الشرقيه وعيالها
الورده الزكيه وش اخبارك واخبار بيتك الجديد
خلص ولا لسه تتهنو فيه يارب ان شاء الله مااكون نسيت احد ولي نسيتها تسامحني ترى من زمان اذكر بعد الفتاة السمينه كانت معانا
أنقر للتوسيع...
هلا فيك معانا
خليني أخمن ميين ؟
فديتك والله تسلمي بس لحد الحين ماعرفتك
إن شاء الله أعرفك .
 
والله موعارفه
شكلك الرشاقه بس سألتي عنها ؟؟؟
صمت ؟؟؟
شكلي مابنام الليله خخخخخخ من التفكير
فيه بنات كثار كانوا معانا وانقطعوا قربي لي أكثر
فيه رحله وأوروبا وسوسو وشوق يمكن شوق صح ؟؟
 
يوميات الثلاثاء
 كنت صايمه
​
نقاط الأنشطه
الرياضة
رياضه عاديه مشي نص ساعه =20
رياضه شد الخصر100مره=10
رياضه البطن 150مره=15
رياضة المدربه نص ساعه =50
بالنسبه لشغل البيت 3ساعات=30
بالنسبه للصحه الداخليه
شرب2 او 3 لتر ماء=20
شرب 3 اكواب اعشاب تفيد الجسم=20
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
التثقف ف النت=10
التوقف عن الاكل قبل 3 ساعات من النوم=30
تسليه او لعبه مفيده للنفسيه وتهديه الاعصاب=10

​


 بالنسبه للجمال​
شاور كامل للجسم=10​

 ترطيب اليدين =10
ترطيب الارجل =10
مكياج عطور اكسسوارات=10
 تفريش الاسنان 3 مرات=10


 الالتزام
 بالنسبه للالتزام بالريجيم=20
الالتزام بتنزيل اليوميات= 20
السؤال عن العضوات10 =​
تنزيل موضوع مفيد للقروب=0
المجموع= 325

الحمدلله والشكر
​
 
صباح الخير وين العالم وش فيكم يابنات
لساتكم باإجازة وين الحماس وين النشاط
وش صاير لكم ؟؟؟؟
 
ريري الشرقيه قال:
بحب الحياة كيفك وكيف ولدك إن شاء الله تحسن .
أنقر للتوسيع...




مشكوره اختى رسرى على السؤال
الحمد لله بخير
و انا كمان كنت تعبانه شوى
معلش ما قدرت ادخل امس الجروب لانى رحت الرياض
رحت اكشف انا و ابنى عند السعودى الالمانى
والحمد لله الدكتور طمنى على الولد
و انا كما اطمنت على نفسى
 
الله يازمن قال:
اسوره حبيبتي وش اخبارك مع الزواج
ريري الشرقيه للحين قائدتنا ولا تغيرت
عيون حربيه وش اخبارك مع الحمل
خط القلم كيفك وكيف قروبك
صمت وش اخبارك بعد العمليه
زهور خجلانه حبيبت بابه كيفك
وكيف مامه
روح القلوب كيفك ان شاءالله حملتي
الرشاقه هدفي ويينك طولتي الغيبه
والمشتركات الجدد كلكم كيفكم
هاه عرفتوني ولا لاء حزر فزر
فديتكم والله وسلام خاص لريري الشرقيه وعيالها
الورده الزكيه وش اخبارك واخبار بيتك الجديد
خلص ولا لسه تتهنو فيه يارب ان شاء الله مااكون نسيت احد ولي نسيتها تسامحني ترى من زمان اذكر بعد الفتاة السمينه كانت معانا
أنقر للتوسيع...

اهلاً وسهلاً

ماعرفتك :25:
 
صبآح الخير :)

اخباركم ؟؟

يابنآت طفششششت ماابغى اسوي رجيم وابغى اسوي رجيم

وما ابغى انزل اليوميات وما ابغى اوزن كل اسبوع ومدري ايش كمآن >> مدري ايش احس فيه هع هع

ابله ريري لا تعصبين هي فتره وارجع مثل قبل فديتك
 
بحب الحياه 1 قال:
مشكوره اختى رسرى على السؤال
الحمد لله بخير
و انا كمان كنت تعبانه شوى
معلش ما قدرت ادخل امس الجروب لانى رحت الرياض
رحت اكشف انا و ابنى عند السعودى الالمانى
والحمد لله الدكتور طمنى على الولد
و انا كما اطمنت على نفسى
أنقر للتوسيع...
العفو حبيبتي ولو احنا خوات هنا واجبنا نسأل على بعض
وسلامتكم إن شاء الله تكونوا بصحه وسلامه.
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل