** قروب جمالي يحلى برشاقتي ** (80 - 89)

مرااااحب ريري يالغلااااواخيرالقيت آحد
الظاهريوم بديت التزم طرتوا
شنوالسااااااااااالفه ؟؟
الاخت زايدوزنهاااااا​
 
الوردة الزكية قال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم بنات شو اخباركم
معليش مادخلت امس كنت مشغوله بالمره بس ماشاء الله لقيت سواليف حلوه
بس حبيت اسلم عليكم واقولكم اني بسافر وان شاء الله ارجع لكم بعد السفر
وســــــــــــامحوني بنات حتوحشوني
أنقر للتوسيع...
هلا حبيبتي , الكل مشغوول الله يعين , الله يستر عليك تروحي وترجعي بالسلامه وإنتي بعد هتوحشينا الله يحفظك .
 
اسوره كم زدتي؟
الجمعات تخرب الدايت الله يعين بس نحاول قد مانقدر نسيطر عالوضع .
 
على فكره حتى أنا زاد وزني الإسبوع الماضي بس ماغيرت توقيعي كنت مشغوله مره,زدت كيلو ونص.
 
بنات اعذروني على دخولي القليل هالإسبوع أمس كان عندنا زواج وبكره عندنا مناسبه باستراحه وبعدها يمكن أسافر لبيتي أو أجلس عند أهلي محتاره مره بس الأرجح إني بجلس عند أهلي إن شاء الله الأيام الجايه التزام أكثر أشوفكم إن شاء الله بوقت ثاني .
 
هلاوغلااااريري معليش طلعت جاني آتصال من اخوي ...
المهم والله وزني زايدبس استاهل كنت مخربته شوي حتى خواتي يقولون كأن وزنك زايد
تحطيم بس بإذن الله اتغلب عليه بس وينكم ...
بدش قروب 2لوقت ماالقاكم يارشيقات ...​
 
السلام عليكم....كيفكم بناات ..
الاكل تخفيف من اكل البيت...
نقاط الأنشطه
الرياضة
رياضه عاديه مشي ساعه =40
رياضه شد الخصر150مره=15
رياضه البطن 200مره=20
مشي ع السير ساعه=50
رياضه شد الأذرع 150 مره=15
بالنسبه لشغل البيت ساعه=10
بالنسبه للصحه الداخليه
شرب2 او 3 لتر ماء=20
شرب 3 اكواب اعشاب تفيد الجسم=20
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
التثقف ف النت=10
التوقف عن الاكل قبل 3 ساعات من النوم=30
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
تسليه او لعبه مفيده للنفسيه وتهديه الاعصاب=10


بالنسبه للجمال
شاور كامل للجسم=10
قناع الشعر=10
ترطيب اليدين =10
ترطيب الارجل =10
تعديل وترطيب الاظافر =10
مكياج عطور اكسسوارات=10
تفريش الاسنان 3 مرات=10


الالتزام
بالنسبه للالتزام بالريجيم=20
الالتزام بتنزيل اليوميات= 20
السؤال عن العضوات=10
تنزيل موضوع مفيد للقروب=10
المجموع =390
تم ولله الحمد كما ينبغي لجلال وجهه وعظيم سلطانه

 
عيون حربية قال:

ربي يرزقك الذرية الصالحه يااارب ... ويحقق اللي ببالك .. بس ضروري تعرفي إنه هذي أرزاق من الله . . وإنتي بتسوي اللي عليك .. ولو ما ربي كتب وتحملي هذي المره لا تضايقي عمرك ولا شي وخلي أملك بربي كبيير .. إنتي لا تتخيلي أو تفكري كثيير في هذا الموضوع عشان ما يأثر عليك وعلى نفسيتك لو ماصار حمل .. أتمنى تكوني فاهمتني ... ​
أنقر للتوسيع...

فاهمه قصدك بس انا متفائله جدا احمل المره هذي ماراح اسويها الا لما يصير وزني 75 وبسوي منظار رحمي وبرقي نفسي والف شكر على اهتمامك والله ماتدرين كيف كلامك اشرح لي صدري ربي يشرح لك صدرك ويسعدك
 
روح القلوب قال:
صباح الخير بنات اخباركم

ورده ربي يحفظك وماشي بالخاطر
ريري وينك ما بينتي
تسخير ياهلا بج منوره بالقروب
اميره مميزه ربي يوفقك بفحوصات وعلاج يسر قلبج ويفرحج بحملج يارب اللهم ارزق اختي اميره بالذريه الصالحه الباره بها وفرح قلبها بولد يملئ حياتها سعاده
أنقر للتوسيع...

مشكوره روح على دعائك ويارب يسمع منك ويرزقني الذريه الصالحه ياارب ويرزق كل من تتمنى الحمل
 
تسخير قال:
السلام عليكم ورحمة الله بركاته...
يارب ياكريم ارزق اميره مميزه العيال حتى تقول بس اكتفيت وكل محروومه ..انك ع كل شيء قدير ...
(اختي انصحج من الحين وانت فيج الدوره تستغفرين الله الف مره والله لتري عجب العجاب)...
رووح القلوب اسعدني ترحيبك بي ..ووجودي بينكن اكثر سعاده لي ..
وفقنا الله لي ولكن فيما يحبه ويرضااه.....
أنقر للتوسيع...

امين يارب والحمدلله كل يوم استغفر وبزيد استغفار والله يسمع منك يرزقني 10 عيال ياحبي لهم ولكثرتهم
 
اهلين ريري موجودات بس انشغلت هاليومين

يومياتي يوم الاربعاء/
الفطور والغداء/لاشي
المغرب/ قهوه وحلى-شاي وفطاير
العشاء/رز ابيض وسفن

الرياضة
رياضه عاديه مشي ساعه =40
فقط لانه علي الدوره

بالنسبه لشغل البيت ساعه=10

بالنسبه للصحه الداخليه
شرب2 لتر ماء=20
شرب 3 اكواب اعشاب تفيد الجسم=20
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
التثقف ف النت=10
التوقف عن الاكل قبل 6 ساعات من النوم=60
تسليه وتهديه الاعصاب=10

الالتزام
الالتزام بتنزيل اليوميات=20
السؤال عن العضوات=10
التخبيص = صفر مع عقاب بعد اسبوع انفذها

بالنسبه للجمال
شاور كامل للجسم=10
قناع للوجه =10
قناع الشعر=10
ترطيب اليدين =10
ترطيب الارجل =10
مكياج عطور اكسسوارات=10
تفريش الاسنان 3 مرات=10
المجموع=280
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
يوميات الخميس

الفطور/لاشي
الغداء/قهوه و 3 تمرات وشاي وشوي مكسرات
العشاء/سمك ومشوي مشكل

بالنسبه لشغل البيت ساعه=10

بالنسبه للصحه الداخليه
شرب2 لتر ماء=20
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
التثقف ف النت=10
التوقف عن الاكل قبل 6 ساعات من النوم=60
تسليه وتهديه الاعصاب=10

الالتزام
الالتزام بتنزيل اليوميات=20
السؤال عن العضوات=10
الالتزام مع التخبيص =10

بالنسبه للجمال
شاور كامل للجسم=10
ترطيب اليدين =10
ترطيب الارجل =10
مكياج عطر=10
تفريش الاسنان 3 مرات=10
المجموع=210
 
هلا بناااات ليش القروووب صاير نااااايم ع الاخر .....حتى متى بنبغى مع هذه الاوزااان حمااس بناات حماااس. بسكم عذااار ....والله الايام تمر كلتي.. لخبطي.. مسكتي نفسك..هالايام ماااره ماااره ..فليش مانعيشهاااا ونحن واصلين لاهدافناا في الحيااه
 
مساء الخير حبايبي
الحمدلله خلصت مناسباتنا وإن شاء الله من بكره بدايه قوية
شكرا لكل من سأل عني ومالي غنى عنكم أحبكم كلكم ياأحلى خوات .
 
تسخير قال:
هلا بناااات ليش القروووب صاير نااااايم ع الاخر .....حتى متى بنبغى مع هذه الاوزااان حمااس بناات حماااس. بسكم عذااار ....والله الايام تمر كلتي.. لخبطي.. مسكتي نفسك..هالايام ماااره ماااره ..فليش مانعيشهاااا ونحن واصلين لاهدافناا في الحيااه
أنقر للتوسيع...
كلامك صح ميه بالميه والله أنا على رغم انشغالي الأيام الماضيه بس ماتركت الرياضه صح قليله بس لازم مايمر اليوم بدون رياضه وفعلا الأيام ماشيه وتمشي واحنا ننزل وزن أحسن من إنها تمشي واحنا نزيد شكرا تسخير كلامك زادني حماس الله يوفق الكل :6:
 
أميره حبيبتي إدعي بسجودك ربي لاتذرني فردا وأنت خير الوارثين وزي ماقالت عيون شيلي الموضوع من بالك لأن النفسيه لها دور كبير وخلي ثقتك برب العالمين الله يرزقكم إنتي وروح بالذريه الصالحه يارب .
 
اميره كلام ريري صح ....كل اللي يضعفون بسرعه يحملووون... اذا ليش موكافي هذا دااافع قوي جدا لك لتنزيلي وزنك ...اجعليه كل تفكيرك في انزال وزنك ولاتفكريين ابدا في الحمل (يعني اشغلي تفكيرك عن الحمل وطاااريه بتحملي ان شاء الله وانت غافله عنه)
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل