قروب** بأرادتي أصغر مقاساتي **(70....79)

[خط القلم]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته لكل من رد السلام

 

[المـــها2010]

بنات
انا عندي سفره بكره ان شاء الله وراح ارجع الاثنين ان شاء الله
بس المشكله انو في راسي اني اخبص
وخصوصا اني من سنه مااكلت مشويات واكلات عربيه
والمدينه اللي راح نروحها فيها مطعم لبناني وحلو مثل ماقالوا لي البنات
فودي اخربها
هل ممكن اخلي بكره يومي المفتوح !!؟ :24:
​

 

[وحيده زوجها]

والله يارورو نفسي اسافر عفلسطين بس ماادري ليش اخخاف مع ان زوجي قال ان في استقرار بس انا طبعي نفسيا اخاف من وانا صغيره اسمع حرب بفلسطين يني خووف وهذا غلط طبعاااا

ومن ناحيه الاكلات .. ام زوجي تطبخ اكل فلسطيني يم يمييييييييييي
بتذكر اول ماتزوجت طبخو طبخه ماحبيتها ومااكلتها بس ذقتهااا
وبعد فتره طبخوهاااا اكلتهاا وصرت كل مره اسال متى راح تطبخوها
اتوقع اسمها .. سمااقيه اممممم اتوقع بس يم يم لذيييييييذه ​

 

[نورة النورة]

المها:
اليوم المفتوح اخر الاسبوع وليس اوله
بعدين المشاوى مافيها نقاط كتير

يعنى ممكن تلتزمى برجيمك
او يعتبر تخبيص وتحسبي كم نقطة وتنفذى العقاب<<<<<<شكلك راح تكرهينى
ههههههههههههههههه


وحيدة:
على مااذكر الاحد اللى فات اكلنا سماقية
يمى يمى شو لذيذة وزاكية
ولا تخافى الاوضاع عندنا تمام والناس راقيين ومتقدمين

ان شاء الله راح0 تنبسطى لو زرتينا

 

[دانة القصيم]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهـ

يــــاأنـــا مشتاقه لهالتجمع والسوالف معكن

اشتقت لكن كثــــــــــــير

وماتهون علي العشره لانكم والله عديتكن مثل خواتي واكثر

 

[نورة النورة]

زوار هذا الموضوع الآن : 10 (9 عضو و 1 ضيف) نورة النورة, المـــها2010, دانة القصيم, أم ريان 2006, وحيده زوجها, نفوفه, خط القلم, إحساسي أساسي



الجميع ينتظر النتائج
هههههههههههههههه

 

[نورة النورة]

هلا دندونة:
طيب ليش حبيبتى ماتتابعى معنا لتحافظى على وزنك
يعنى زاودى على نقاطك نقطة او تنتين باليوم مع قليل رياضة شد
وبهيك تحافظى على وزنك ماتنحفى؟؟؟؟؟؟؟؟

مجرد راي لحتى ماننحرم من وجود حبيبتى........

 

[نفوفه]

بسم الله الرحمن الرحيم​

يوم السبت​

الفطور​

2 شريحة تست اسمر =2

م ط جبن سائل كرافت =1

حليب قليل الدسم =2
​

الغداء
اندومي = 6​

​

السناك ​

2 حبة فول سوداني مغلف بالشوكولاتة = 0.5
2 بسكوت نفس الحجم مغلف بالشوكولاتة =0.5​

7 غ ليز بالجبن = 1​

العشاء​

2شريحة تست =2​

​

م ص جبن ابيض= 1

خيار = 0​

http://www.google.com.sa/imgres?img...safe=active&sa=G&gbv=2&tbs=isch:1&um=1&itbs=1​

كيوي =0​

​

​

المجموع =16من 19​

​

النقاط المدخرةالكلية =1+3​

الرياضة​

شغل البيت30 ددقيقة= 5​

400لف الذراع امام =80​

400لف الذراع للخلف = 80

400 شد الظهر = 80​

100 شد الساق =20​

100نحت الخصر =20

100 شد الخصر = 20

100 شد الساق =20

100 شد الفخذ = 20

100 شد بين الفخذين = 20

100 لف اسفل الجسم = 20​

100 شد الذراع بس ماعرف اسمة توني عارفتها = 20​

200التصفيق للاعلى = 40​

200 تصفيق للخلف = 40​

المجموع =385​

الدايت​

الالتزام بالدايت = 50​

توقف الاكل قبل النوم ب 3ساعات = 10​

اكل فاكهه وخضار = 20​

المجموع = 80​

صحة الجسم الداخلية​

شرب 1 لتر ماء = 10​

فيتامين = 5​

المجموع = 15​

العناية والجمال ​

مكياج +عطر +تسريح الشعر+ترطيب اليدين مع الذراعين 1+ ترطيب القدمين مع الساقين 1+ ترطيب الشفايف1+تفريش الاسنان 3+اناقة + دهن وصدري وبطني وفخوذي بزيت الزيتون​

المجموع =75​

نشاط القروب ​

السؤال والمناقشة = 20​

الالتزام باليوميات =20 ​

اضافة صور = 20​

اضافة موضوع = 10​

المجموع =70​

مجموع االسبت=625

625+
​

الحمد لله​

 

[غلاهم انا]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهـ

يــــاأنـــا مشتاقه لهالتجمع والسوالف معكن

اشتقت لكن كثــــــــــــير

وماتهون علي العشره لانكم والله عديتكن مثل خواتي واكثر

وعليكم السلام
دوبه دوبه وينك وربي اشتقت لك :30:
ليش طلعتي من القروب

 

[نورة النورة]

نفوفة:
يومياتك كتير حلوة بس ماكانه منزلتيهم بدرى
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الله يوفقك ويسعدك

 

[نفوفه]

دندونة هونة
وعليكم السلام
بس لا تنحفين بس ادخلي سولفي ولاتلتزمين بالرجيم​

 

[دانة القصيم]

هلا دندونة:
طيب ليش حبيبتى ماتتابعى معنا لتحافظى على وزنك
يعنى زاودى على نقاطك نقطة او تنتين باليوم مع قليل رياضة شد
وبهيك تحافظى على وزنك ماتنحفى؟؟؟؟؟؟؟؟

مجرد راي لحتى ماننحرم من وجود حبيبتى........

هلا والله بنواره
والله ودي بس ابو الشباب الله يخليه لي مايبين اسوي ريجيم
يعني يقول تحرمين نفسك كثير وخاصه إذا جاب شي او طلعنا نتعشى ما أكل زي اول ههههههههههههههه
راح اطل عليكن كل شوي

وعليكم السلام
دوبه دوبه وينك وربي اشتقت لك :30:
ليش طلعتي من القروب

هلا والله بغلاهم
انا والله اشتقت لكم اكثر منكم
بس وش اسوي حكم القوي على الضعيف
والحرمه مالها الا طاعة زوجها
وماراح اخليكن راح اطل عليكن كل شوي
احبكن مووووووووووووووووووووووت

 

[نفوفه]

نفوفة:
يومياتك كتير حلوة بس ماكانه منزلتيهم بدرى
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الله يوفقك ويسعدك

الا بدري
بس مشتاقة انام بدري:40:
ترى انا خلاص تعشيت
بس باقي لي اسوي نص الرياضة اللي باقيه لي لاني سويت نصها العصر

 

[المـــها2010]

دانه
انتي والله وحشتينا
فاقدينك يالغلا

نفوفه
يومك حلو ماشاء الله
موفقه حبيبتي​

 

[غلاهم انا]

دنو ياعمري والله
الله يكون بعونك حبيبتي
لاتحرمينا من طلتك الحلوه

 

[دانة القصيم]

دندونة هونة
وعليكم السلام
بس لا تنحفين بس ادخلي سولفي ولاتلتزمين بالرجيم

هلا والله بنفوفه
والله وحشتوني كثـــــــــــــير
وانا إذا قطعت الريجيم ماراح اقطع التواصل معكن
هالتجمع عرفن على احسن خوات

دانه
انتي والله وحشتينا
فاقدينك يالغلا

هلا والله بالمها
ماتفقدين غالي ياقلبي
انا الي والله قلبي يتقطع على السوالف معكن
بس ان شاءالله ماراح اخليكن راح اطل عليكن واوريكن وجهي كل شوي
هههههههههههههههههههههه

​

 

[دانة القصيم]

دنو ياعمري والله
الله يكون بعونك حبيبتي
لاتحرمينا من طلتك الحلوه

غلاهم
يابعد عيني انتي
اخجلتيني
اكيد ماراح اخليكن راح اطل عليكن كل شوي

 

[دانة القصيم]

http://www.niswh.com/vb/member.php?u=157960

دانة القصيم, الاعلامية لولو, نورة النورة, المـــها2010, نفوفه, إحساسي أساسي, أم ريان 2006, وحيده زوجها, خط القلم

http://www.niswh.com/vb/member.php?u=157960http://www.niswh.com/vb/member.php?u=157960
ياسبحان الله تقل قلبي حـــــــــــاس ان الكل متجمعين
الله لايخليني من هالتجمع يااااااااااااااااارب
وشكل نفوفه حبيبتي مانزلت النتائج عشان كذا الكل مستني
وانا معكن لاني راح افرح من فرحكن

 

[غلاهم انا]

دنو
ينور القروب بطلتك ياعسوله
بنات ماكأن رجو تأخرت

 

[نورة النورة]

الا بدري
بس مشتاقة انام بدري:40:
ترى انا خلاص تعشيت
بس باقي لي اسوي نص الرياضة اللي باقيه لي لاني سويت نصها العصر

ههههههههههههههههه
نوم الهنا والعافية
بس انتبهى تروحى تنامى والنتائج ما طلعت