قروب** بأرادتي أصغر مقاساتي **(70....79)

[غلاهم انا]

المها
يمكن تشوفينها امور سطحيه بس انا بالنسبه لي معاناه
الله يقربك من اهلك ويخلي لك عيالك
على بالي ماتزوجتي مدري حاطه في بالي انك باقي صغيرونه : )
احساسي
ههههههههههههه حرام حاقده عليه وهو مايعرف وش الطبخه

 

[وحيده زوجها]

اهاا نوااره والله انتم البركه <<<< زوجي من قطاع غزه
بس انا لا .. اصلا انا مااعرف انا من وين بالضبط خخخخخخخخ
لان مواليد قطر وحتى ابوي مواليد قطر وجدي بقطر من زماااااااااااااااااااااااااااااااااااااان تقدري تقولي من مؤسسينها
فعشان كذا مااعرف كثير عن فلسطين .. بعكس زووجي طبعااا من غزه واكيد لوقلت لك من اي عائله بتعرفينهم لانكم غزازوه فبعض وتعرفون بعض ... يلا الصيف هو بينزل بس انا .. بس لو بتستضيفيني فبيتك بفكر بالامر هههههههههههههه​

 

[نورة النورة]

المعلومات الحلوه
بِــ??سّ فـ?ـي ملاحطه
بالنسبه للمشروبات الغازيه تنفخ البطن
ويوجد فـ?ـي العلبه الوحده 10 ملاعق طعام
يعني ولا سويتي حاجه
بالنسبه للدايت فهو اخطر مٍّــ??نً العادي لانه فيه ماده الهاستامين التي توثر ?ـلـّے الاشخاص الذين ? يستطيعوا تحملها وهو مرص. ودا المرض يكون موجود مٍّــ??نً الولاده
اما للحلا الدايت فهو بسبب ماده الاسبرتام وهي مٍّــ??نً المحليات الصناعيه وتوجد فـ?ـي كثير مٍّــ??نً المنتجات الحميه بِــ??سّ بعص الدكاتره الي عملوا عليها وغيره ابحاث قالوا لازم تخففوا مٍّــ??نً اكلها لان زيادتها تودي الى مشاكل فـ?ـي الجسم مستقبلا

بالنسبه للخبز يكون اسمر لوجود الالياف فحتحسي بالشبع مده طويله عكس الخبز الابيض ينحرق بسرعه ويزيد نسبه السكر فـ?ـي الدم ولازم لمن تاكلي خبز اسمر وخضار اشربي مويه عشان لاتسبب امساك واذا كان نفسك فـ?ـي الدجاج كلي الصدر فقط مٍّــ??نً دون جلد و اللحوم الحمراء قللي منها لانك محتاجه حديد وفوايد اخرى مثل البروتين وغيره
معلومه اخيره لازم تاكلوا لحوم يعني مرتين. فـ?ـي الاسبوع وكلوا سمك سعراته اقل مٍّــ??نً الدجاج واللحم

اهم شيء لاتستخدموا الزبده والمارجرين والدهون المدهرجه عندكم زيت كانولا كويس فـ?ـي القلي دحين لاتكثروا مٍّــ??نً القلي ماينفع
وتقدروا تستخدموا زيت الزيتون فـ?ـي التشويح بعد ماتخلص الطبخه حطي فوقه شويه للاستفاده مٍّــ??نً قيمته الغذاءيه
ولاتفكري ابدا انك تستخدميزيت الزيتون للقلي ماينفع مره

 

[إحساسي أساسي]

إحساسي أساسي, وحيده زوجها, نورة النورة, نفوفه, المـــها2010

 

[نورة النورة]

احساسي يارب ربنا ييسر لك كل امورك ونسمع اخبار حلوة عنك بالقريب العاجل

وحيدة اهلا وسهلا حياك ربي ياعسل
والله لو تجى عندى افرش لك الارض زهور
وماتقلقى شقتى لوحدى واطرد ابو الشباب ونظل نخبص انا وانتى<<<<<<<<<هههههههههه

 

[نورة النورة]

نفوفة:
حبيبتى انتظرى شوى
انتظرنا يوم مو قادرين ننتظر ساعة ولا ساعتين

 

[نورة النورة]

إحساسي أساسي, وحيده زوجها, نورة النورة, نفوفه, المـــها2010

الورد مايجيب الا ورد يااحلى حسوس

 

[إحساسي أساسي]

المهــــــــا يا بنتي شيلي كل الشعارات لش ,,
هنيا مريئا ,, انا اهم شي عندي النتيجة ومتحمسة كثير ,, يجب ,, لازم ,, انزل وزن اكثر ,,

نورة ,, شكرا على المعلومات ,, شوفي مدينتنا ساحلية ويوميا ناكل سمك طارزج وقشريات ,, وانا اموت في الحبار الي نسميه بلغتنا الدارجة "عزيز" ,,
واسبوعيا على القل ناكل بيض السمك ,, مش كافيار لان نوع السمك مختلف ,, هنا يسستخرجوه من سمك التونة كبييييير ,,
فعلا الاسماك والاحياء البحرية صحية جدا وتطول العمر ..​

 

[نورة النورة]

بنات هاي نسخة فارغة من يومياتى
هدية للاخت اللول ولمن ارادت ان تستعين بها
(انسخيها واحفظي منها 7نسخ على الوورد وكل يوم عبي بيانات عليها حببيبتى وطبعا عدلى مايلزمك عليها)*

بسم الله الرحمن الرحيم​

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته​

(اللهم بلغنا اهدافنا بخير وصحة وعافية عاجلا غير اجلا يارب العالمين)​

يومياتى ليوم ( ) ان شاء الله​

السحور:​

الفطور:​

الغداء:​

السناك:​

العشاء:​

المجموع= من 20 نقطة​

مجموع النقاط المدخرة لليوم= ​

مجموع النقاط الكلية المدخرة لاخر الاسبوع=​

الالتزام بالدايت=50​

ايقاف الاكل قبل النوم ب3ساعات=10​

اكل فاكهة وخضار=20​

​

(الرياضة)​

الرقص ساعة=​

المشي ساعة=​

صعود الدرج ونزوله مرات=​

200 تمرين الذراعين=40​

200 تصفيق للاعلى وللخلف=40​

200 تمرين الخصر=40​

200 تمرين للفخد=40​

100 تمرين استرخاء=20​

400 تمرين ال (steps) =80​

شغل البيت ( ) ساعة=​

​

الماء لتر =​

الاعشاب=​

​

(الجمال والعناية)​

شاور +ترطيب الشفايف +مكياج+اناقة+ اكسسوارات+​

ترطيب اليدين مرات+ترطيب الوجه مرات+ترطيب الساقين والذراعين+دهن وجهى بزيت الزيتون+ترطيب المنطقة الحساسة+​

عطورات+بخ وجهى بماء الورد+تدليك صدرى وبطنى بزيت زيتون+​

دهن فخودى واردافى وجوانبى بكريم الزنجبيل+تسريح شعرى+تزييته=​

​

​

الالتزام باليوميات=20​

السؤال عن العضوات=20​

موضوع اورابط للتجمع=​

صورة=20​

​

المجموع=​

المجموع الكلى=​

(يارب لك الحمد والشكر والمنة على نعمك)​

​

 

[نفوفه]

شكرا حسوسه على الورد يازؤ انت

 

[نورة النورة]

المهــــــــا يا بنتي شيلي كل الشعارات لش ,,

هنيا مريئا ,, انا اهم شي عندي النتيجة ومتحمسة كثير ,, يجب ,, لازم ,, انزل وزن اكثر ,,​

نورة ,, شكرا على المعلومات ,, شوفي مدينتنا ساحلية ويوميا ناكل سمك طارزج وقشريات ,, وانا اموت في الحبار الي نسميه بلغتنا الدارجة "عزيز" ,,
واسبوعيا على القل ناكل بيض السمك ,, مش كافيار لان نوع السمك مختلف ,, هنا يسستخرجوه من سمك التونة كبييييير ,,

فعلا الاسماك والاحياء البحرية صحية جدا وتطول العمر ..​

فعلا السمك له فوائد عظيمة
ومع ذلك قليل سعرات
سبحان الله

 

[إحساسي أساسي]

بنيات ,, ادعوا لاهل بلدي يكفون قتل وشغب ,, ترى الحال مو متحملة ,,
عندنا شغب وضرب بالرصاص الحي من يومين ,,
ايش بس بين الاخوان ,, الله يهدي الوضع ..
نفووووفة احنا مستنيين مستنييين وانا محلسة قدام الكمبيوتر وبقوم بكمل باقي الرياضة ..​

 

[وحيده زوجها]

اهاا نوااره والله انتم البركه <<<< زوجي من قطاع غزه
بس انا لا .. اصلا انا مااعرف انا من وين بالضبط خخخخخخخخ
لان مواليد قطر وحتى ابوي مواليد قطر وجدي بقطر من زماااااااااااااااااااااااااااااااااااااان تقدري تقولي من مؤسسينها
فعشان كذا مااعرف كثير عن فلسطين .. بعكس زووجي طبعااا من غزه واكيد لوقلت لك من اي عائله بتعرفينهم لانكم غزازوه فبعض وتعرفون بعض ... يلا الصيف هو بينزل بس انا .. بس لو بتستضيفيني فبيتك بفكر بالامر هههههههههههههه​

 

[غلاهم انا]

الزنجبيل . فوائد الزنجبيل . معلومات عن الزنجبيل

فوائد الزنجبيل كمشروب

عشبة برية ورد ذكرها في القرآن الكريم تقديم د عبدالعزيز العثمان الزنجبيل يخفف الآلام والتوتر ويعالج العديد من الأمراض

يعتقد كثير من الناس بفوائد الزنجبيل، فلربما قال قائل: نعم إنه مفيد، إنه يجمع الأسرة في الليالي الباردة، ويجمع الأصدقاء حول النار في طلعات البر هذه الأيام، آه ما أحلاه وما أروعه، ولكن ما هي فوائده؟ وكيف نستخدمه؟ وهل هو بديل الشاي فقط؟ أسئلة سنحاول أن نجيب عليها.


كيف هي شجرة الزنجبيل؟

هو نبات ينبت تحت التربة، وهو جذور عقدية تشبه درنات البطاطا، له أزهار صفراء، ويفضل الطازج منه، لأن فاعليته تقل كثيرا بعد تخزينه لمدة أكثر من سنتين؛ لأنه يصاب بالتسوس بسبب الرطوبة، ولكن زيادة فاعليته عند التخزين تتم بوضعه مع الفلفل الأسود، يقول المفسرون إن معنى قوله تعالى: {مزاجها زنجبيلا} المزاج من المزج: أي الخلط في الشراب بما يحصن طعمه ويجعله لذيذا.

الزنجبيل هو في الحقيقة أحد الأعشاب الأكثر فائدة في تخفيف آلام العضلات، وإراحة تقرح المفاصل، كما أنه يعتبر العشبة الرائعة عندما تستعمل خارجياً لمعالجة آلام العمود الفقري، فجذور الزنجبيل تزيد حركة الجسم الكسول وتنشطه، تدفئ الجسد ذي الدورة الدموية الكسولة، فتشفي الأضرار التي تصيب الرياضيين خلال المباريات، وتحرر السموم العالقة في الجسد وتطلقها خارجه، تحسن الهضم، وتخفف الحرارة، والغثيان، إنها تفعل كل ذلك من دون إثارة أي من الجوانب السلبية التي تحدثها عادة الأدوية القوية المفعول.


الأمراض التي يعالجها الزنجبيل


أكدت الأبحاث فائدة الزنجبيل في أنه طارد للغازات، ويدخل في تركيب أدوية توسيع الأوعية الدموية، وهو ملطف للحرارة، كما أنه يدخل في زيادة القدرة الجنسية، وفي علاج آلام الحيض، والشقيقة، والقلق والتوتر النفسي، والقولون العصبي، والإمساك، والنزلات الشعبية وأزمات الربو، ولسعات الحشرات، وهو مفيد أيضا لأمراض القلب والكلى والكبد، وتصلب المفاصل، والزكام، وهو مفيد لعلاج أمراض كثيرة، ولكنه يكون أكثر فاعلية عند خلطه بأغذية أو أعشاب أخرى.


في أحد الاجتماعات الأخيرة للجمعية الأمريكية لبحوث السرطان قال بعض الباحثين إنهم حريصون على العثور على طرق جديدة لتقليل خطر الإصابة بالسرطان، وقد وجدوا أن الزنجبيل يقلل فرص الإصابة بالسرطان.


قالت إحدى الباحثات في تقرير لها نشرته مجلة "الصحة الطبيعية" الأمريكية, إن مزج الزنجبيل مع البابونج وزهرة الزيزفون يعطي مشروبا أقوى وأكثر فعالية في إزالة الصداع والتشجيع على الاسترخاء، وفسرت فعالية الزنجبيل أنها تكمن في قدرته على تقليل إنتاج مركبات "بروستاجلاندينز" المسببة للألم في الجسم, فضلا عن كونه يرخي الأعصاب والعضلات، فيساعد على الاسترخاء والشعور بالراحة وتخفيف التوتر والعصبية المسببة للصداع, لذلك فهو يساهم في تخفيف آلام الصداع الخفيفة ولكنه لا يؤثر في الحالات الشديدة.

دور الزنجبيل في التخلص من سموم الجسم

من أهم الطرق التي تستخدم لتقليل آلام العضلات والقضاء على الوهن أخذ حمام زنجبيل دافئ، بوضع ثلاث أو أربع ملاعق مائدة من مسحوق جذور الزنجبيل في قدر صغيرة وملؤها بالماء، ثم غليه، ثم يترك لمدة 15 دقيقة. ثم يصفى المزيج، ويضاف إلى ماء المغطس الذي به ماء فاتر، ثم نقع الجسم في المغطس لمدة لا تزيد عن 25 دقيقة، وينصح بألا تزيد عن 25 دقيقة، كما ينصح بشرب ماء قبل ذلك وبعده، لأن الزنجبيل سيخرج كمية من السوائل من جسمك محملة ببعض المواد الضارة، يقول بعض من جرب هذه الطريقة إنها تقضي على الزكام، وهناك من جرب حمام الزنجبيل للقدمين، وذكر أن ذلك يهدئ الصداع.

الزنجبيل يخفف الوحم


وبالرغم من أنَّ كثيراً من الطبيبات يصفن نوعاً من مضادات الهستامين مع فيتامين ب6، للتغلب على الغثيان والقيء، فقد ظهر أنَّ فاعلية الزنجبيل أفضل من الأدوية المستخدمة في علاج الغثيان والقيء.
قبل النهوض من الفراش يمكن تناول مشروب الزنجبيل الدافئ محلى بقليل من العسل مع البسكويت الجاف (بسكويت الشاي)، ثم الانتظار دقائق كافية حتى تبدأ فاعلية الزنجبيل قبل النهوض من الفراش صباحا.
ويمكن تناول الزنجبيل الأخضر مع الوجبات، أو تناول بودرة الزنجبيل بما يعادل ملعقة صغيرة يوميا، ويمكن تقسيمها على 3 مرات في اليوم.


لتقوية الذاكرة وللحفظ وعدم النسيان


يؤخذ من الزنجبيل المطحون قدر 55 جراما، ومن اللبان الدكر (الكندر) 50 جراما، ومن الحبة السوداء50 جراما تخلط معا وتعجن في كيلو عسل نحل، وتؤخذ منه ملعقة صغيرة على الريق يوميا مع صنوبر وزبيب.

لعلاج الصداع والشقيقة:

يعجن الزنجبيل المطحون قدر ملعقة صغيرة في فنجان زيت زيتون، ويدلك منه مكان الألم مع شرب مغلي الزنجبيل مع النعناع، وحبة البركة من كل ملعقة صغيرة كالشاي.


لعلاج مرض الضغط:


لضبط الضغط انخفاضا أو ارتفاعا يشرب الزنجبيل مغليا محلى بعسل نحل صباحا بعد الإفطار، وفي المساء يبلع فص ثوم مقطع مع كوب حليب.
للمغص الناتج عن الإسهال:
تؤخذ نصف ملعقة صغيرة من زنجبيل مطحون، وتمزج في كوب مغلي مع حبة البركة، ثم تصفى وتحلى وتشرب.
لعلاج بحة الصوت وصعوبة التكلم:
تدهن الحنجرة بمعجون الزنجبيل والنعناع وزيت الزيتون بنسبة 1:1: 3 مع شرب مغلي الينسون محلى بسكر نبات أو مص سكر نبات.
لعلاج عسر الهضم: يصنع مربى زنجبيل بالنعناع، وذلك بطبخ نصف كيلو عسل ونزع رغوته، ثم إضافة 50 جرام زنجبيل و 25 جرام نعناع مطحون، وتؤخذ ملعقة صغيرة بعد كل أكل.
للأرق والقلق: يضرب كوب حليب ساخن عليه ربع ملعقة صغيرة من زنجبيل مطحون مع دهن الجسم بزيت زيتون .
لتقوية الفحولة والجسم ومكافحة الأمراض وتجنب الوهن والخمول:
يؤخذ 50 جرام زنجبيل مطحون و 50 جرام بذر جزر مطحون و 50 جرام بذر كرفس مطحون و 50 جرام ينسون مطحون و 50 جرام بذر جرجير مطحون تخلط جيدا في كيلو عسل نحل، وتؤخذ ملعقة صغيرة بعد الغداء يوميا.



اكدت ابحاث اجريت أخيرآ,أن الزنجبيل لايزال على رأس قائمه المواد الحارقه للدهون وتشير اخصائيه التغذيه امل الانصاري الى ان الزنجبيل يعد من أهم المواد التي تساعد على حرق الدهون في الجسم عند تناوله بعد الوجبه مباشرةولكن للنتائج مؤكدة يفضل مزج الزنجبيل مع القرفه ليكون بمقدورة حرق الدهون بشكل افضل بعد الوجبات

كما يمكن خلط الزنجبيل بتنقيع أعواد القرفه فيه اومزج كميه صغيرة من مسحوق القرفه بمحلول الزنجبيل الطازج. ومع التعاطي المستمر لهذا المشروب يمكن ضمان حرق الدهون مباشرة بعد الاكل , الجسم , ومع مرور الوقت يتم حرق الدهون المخزنة في الجسم , ومن ثم يبداء الجسم في خسارة الوزن بشكل تدريجي,

 

[نفوفه]

حسوسة الله يكون في عونكم ويهدي كل ضال

 

[نورة النورة]

حسوسة:
الله يفرجها عليكم ويهدى الضالين انتم واهل تونس وجميع الشعوب العربية والاسلامية

لاحول ولا قوة الا بالله

 

[وحيده زوجها]

اجا ردي مرتين مدري شفيه المنتدى يعلق اوووووف
فديتك نواره اذا فيها تخبيص يلا بجي هههههههههه
الله يحفظك يارب ويخليلك ابو الشباااااااااااااااااااااااااااااااااااااااب

 

[المـــها2010]

مقاطع طريفه للداعية سليمان الجبيلان
مشاهده ممتعه

http://www.youtube.com/watch?v=4qx6Rjtfwdk​

 

[المـــها2010]

حسو
الله يهون عليكم ويهدي شباب بلدكم
والله الحال يضيق لها الصدر
الله يفرج همكم والمسلمين جميعا عاجلا غير اجل ياااارب


​

 

[نورة النورة]

وحيدة:
هذا فخ ووقعتك فيه
لسا ناوية عالتخبيص!!!!!!!!

بس فعلا لما تزورينا ان شاء الله راح اعرفك على طبخاتنا الشعبية والمنسف الفلسطينى والفتة
اكلات رهيبة راح تتمنى ماترجعى على بلدك
ههههههههههه

خطوطة:
ليش ساكتة؟؟؟؟؟؟؟؟