قروب** بأرادتي أصغر مقاساتي **(70....79)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
نوره دايم اطنش بس بعض الاحيان اشياء صريحه تحصل قدامك تقهرك قهر
لا منيره ماتقرب لي وفعلا قصتها مأثره علي حيل
الله يجزاك خير يانوره يعلم الله اني ارتحت يوم تكلمت
 
الحمدلله أتممت العقااااب يعني 100 نقطه هههههههههههههههااااي.

وحيدة زوجها
كروسان سفن دايز أنا كنت أحسب له= 6 نقاط لأن فيه شوكولاته أحيان أنزل الشوكولاته من داخله وأحسب= 5 نقاط

لي عودة لباقي الردود ان شاء الله
 
وحيدة:
احب اخبرك خبر حلو
اللى متل وزنك اول 5-10 كيلو راح تنزليهم راح يكونوا سهلين وحلوين وظاهرين
الاهم لانه فى هالفترة الجسم بينزل بسرعة تعملى رياضة الشد لحتى مايترهل جسمك ويظل متناسق)

يعنى شدى حيلك كم شهر وشوفى النتيجة اللى ترضيك ان شاء الله
وكل شهر مع بداية المسابقة حطى لك هدف واقعى من 4-5 كيلو
وان شاء الله تحطمى هالوزن وتصيري رويانة

 
نوره لاتخافين ياقلبي الحمدلله ارتحت الحين
نفوفه والله اني اطنش اشياء هالكثر
الحمدلله على حال
العوض عند الله في الجنه
 
غلاهم:
فى مثل حلو اتبعيه وريحى راسك
(طنش تعش تنتعش الى ان تصل للنعش)

واتمنى تكونى مرتاحة على طول
كلنا بنحتاج نفضفض ونتكلم بنرتاح شوى


خطوطة:
يارب الهمة اليوم تكون عالية ومبروك ال100 نقطة مقدما ياعسل
مع انه ماطلعت النتائج لسا............

بتعرفى شكل وحدة منكم دعت عليا<<<<<<<<<<هههههههه
امزح معاكم
والله بالليل وجهى صار بارد واصفر متل الليمونة ودوخة وتقيؤ
حسيت نفسي راح اموت ومو قادرة انادى على زوجى من كتر الالم
بس الحمد لله لما صحيت كنت احسن
 
نفوفة:
انا تمام الحمد لله رب العالمين
هلا انا وزوجى احسن بكتير
كل شوى عاملة له ليمون ونازلة ابشر بقشر الليمون
هههههههههههههههه


غلاهم:
انتى رقيقة جدا وحساسة ماشاء الله عليك
 
السلام عليكم

كيفكم بنات اليوم .. شكلكم متحمسين وتنتظرون النتايج :)​
 
غلاهم الله يعينك يالغلا وفعلا هالشي صعب واحيانا التطنيش صعب بهالامور نفسيا بس حاولي تطنشي

خطوطه وربي كثير النقاط معناته اليوم انا رحت فيها هههههههههه

نواره يااارب يااارب انزل بسرعه اول 10 كيلوات يااااااااااااااااااااريت

الا نوره بدي اسالك انتي من وين بفلسطين ؟؟؟​
 
نواره مافهمت شوسالفه اني احط هدف للاسبوع ؟؟

وبشرب عصير بس ارجع بيتي لاني لسه عند اهلي وبجرب ببشر فيه بشر
 
المها:
فعلا متحمسين وخصوصا انه اليوم اول ايام المسابقة

وحيدة:
انا من قطاع غزة الحمد لله

غلاهم:
يلا شدى حيلك ونافسينى لانى ناوية اقلل رياضة هالاسبوع شوى

 
وحيدة:
حبيبتى اول كل شهر حطى هدف لنفسك تنقصيه طول الشهر
مثلا 5 كيلوحاولى تشدى حيلك وتحققى هالهدف
لما تكون الاهداف قريبة وبسيطة توصلى بسرعة
 
وحيده وش وراي غير اطنش العوض على الله
نورهـ خخخخخ مرهـ وناسه بنافسك بس لاتزعلين اذا اهديتك دوبه الاسبوع
<< واثقه هههههههههههه
 
نورة
انتي شكلك عارفه النتايج !!
شكلك راح تعطيني 100 نقطه بعد ماتطلع النتايج :)
يعني المهم الحين مافيه عقاب تخبيص !؟
وكيفوا زوجك اليوم !؟
ماتشوفوا شر انتي ولا زوجك يارب

غلاهم
لا تضيقين صدرك ولا تزعلين
الحياة كذا مو كل شي فيها حلو
والله انا قبل كنت احس ان امي تحب عيال خواني اكثر من عيالي وكنت ازعل واتحسس
والحين لما بعدت عنها صرت ماافكر في هالامور البسيطه واتمنى بس اني اشوفها واسمع صوتها
الحمد لله على كل حال
بعض الامور لازم ناخذها بعقل وليس بعاطفه
ومثل ماقالت لك نوره لاتتدققين في هالامور البسيطه وطنشي شوي
الله يكون بعونك وبعون كل مهموم

وحيده
الحمد لله علي سلامة الاهل
والله لا يخليك منهم
ولا تكلين معجنات كثير تراها هي اللي تنفخنا <<< شوفوا مين يتكلم بس :)


نفوفه
شخبارك اليوم ؟
في انتظار النتائج
الله يجيبك يارجو علي خير

خطوطة
شلونك اليوم ؟
وشلون النفسيه بعد التهزيئ! :)
الاسبوع هذا ان شاء الله مافيه تخبيص
والله يعينا جميعا
ومبروك عليك 100 نقطه :( << منقره

فدوووو
راح نفقدك يابنت
انتي الوحيدة اللي تسهرين واحيانا اشوفك بالليل
اذا رحتي من جد راح افقدك​
 
السلام عليكم بنات ,,,,,
وااااو منتعشات ,,
اولا نوارة انتي على روسنا يا خيتي ,, ولا نزعل منش ابدا ,, وبعدين بنات وسعووووووووووا صدوركن ,,
احنا هنا خوات وكل وحدة تحط باللي خاطرها ومع اننا بعيدات عن بعض ,, يعني ما معنا غير الفضفضة والكلام ,,
كيفه ابو الشباب اليوم ,, بشري ؟؟
يالله سمعوني كلام زين ,,
وغلاهم انتي ايش تقولين ,, رى ما شفتي شي ,, امي الله يطول بعمرها كانت تدلع الذكور فوق ما تتخيلين لدرجة تاخذ الحلاوة من يدي وانا صغيرة كذا مرة و تعطيها اخوي الي اصغر مني ,, وللحين حاقدة عليه هههههههههههههه والمسيكين ماهو داري ايش يسوي عشان يرضيني ,, ولو ان هذي الامور ما تنتسي بسهولة ,, صدقيني الدنيا بغت صبر ,, والاخرة بغت عمل ,, اصبري ,, شوفي انا

وحيدة ,, الحمدلله على سلامة الاهل ,, وسلامة عقلش من التعب ,, خلاص يابنت بتلحقين بالرجال ,, موحسد ترى ,, :))

فدوووو ,, ترجعين بالسلامة ,, تعالي حتى شوفية وسجلي حضور ,, انتي والله تسلين على قلوبنا ,,,,
والحين يا بنات انا في نفسية سيئة جدا جدا جدا ,,
نمت بدري وقمت اصلي وادعي ودعيت كثير ,, حسيت بقوة وثقة كبيرة
بس ايش تبيت نار تصبح رماد ,,
موضوعي بدت تنحل 60 %
وبإذن الله ادعوا لي عشان تباركون لي في القريب ,, ​
 
اهلين حسو
كيفك اليوم ؟
خلاص عاد شيلي الشعار من توقيعك انتهى الاسبوع <<< متقهره :)
كيف يومك اليوم ان شاء الله مافيه تخبيصات :)
الله يعينك ياحسو ويهون ويسهل لك امرك يارب
وان شاء الله تنالين ماتتمنين ياااارب​
 
غلاهم:
حبيبتى انا مااقبل هدايا<<<<<<<خخخخخخخخخخخ

المها:
زوجى بخير والحمد لله وانا مابعرف النتائج فعلا
بس شكلى راح اعطى نفوفةة كم نقطة وتخبرنى النتيجة لانى انتظر
ههههههههههههههههههه
بس تكون بتقبل رشوة<<<<<<<<ههههههههههه
ومن كلامك يبدو انك زايدة!!!!!!!!!!!!!!!!!!


احساسي:
مين زعلان من التانى<<<<<<<<<هههههههههه
كيفك يادوبية وكيف الرجيم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
 
الله يوفقك حسوسة


شرايكم اطرح النتائج والا استنى شوي الحين هي جاهزة ما تبغى الا ارسال​
 
المعلومات الحلوه
بِــ??سّ فـ?ـي ملاحطه
بالنسبه للمشروبات الغازيه تنفخ البطن
ويوجد فـ?ـي العلبه الوحده 10 ملاعق طعام
يعني ولا سويتي حاجه
بالنسبه للدايت فهو اخطر مٍّــ??نً العادي لانه فيه ماده الهاستامين التي توثر ?ـلـّے الاشخاص الذين ? يستطيعوا تحملها وهو مرص. ودا المرض يكون موجود مٍّــ??نً الولاده
اما للحلا الدايت فهو بسبب ماده الاسبرتام وهي مٍّــ??نً المحليات الصناعيه وتوجد فـ?ـي كثير مٍّــ??نً المنتجات الحميه بِــ??سّ بعص الدكاتره الي عملوا عليها وغيره ابحاث قالوا لازم تخففوا مٍّــ??نً اكلها لان زيادتها تودي الى مشاكل فـ?ـي الجسم مستقبلا

بالنسبه للخبز يكون اسمر لوجود الالياف فحتحسي بالشبع مده طويله عكس الخبز الابيض ينحرق بسرعه ويزيد نسبه السكر فـ?ـي الدم ولازم لمن تاكلي خبز اسمر وخضار اشربي مويه عشان لاتسبب امساك واذا كان نفسك فـ?ـي الدجاج كلي الصدر فقط مٍّــ??نً دون جلد و اللحوم الحمراء قللي منها لانك محتاجه حديد وفوايد اخرى مثل البروتين وغيره
معلومه اخيره لازم تاكلوا لحوم يعني مرتين. فـ?ـي الاسبوع وكلوا سمك سعراته اقل مٍّــ??نً الدجاج واللحم

اهم شيء لاتستخدموا الزبده والمارجرين والدهون المدهرجه عندكم زيت كانولا كويس فـ?ـي القلي دحين لاتكثروا مٍّــ??نً القلي ماينفع
وتقدروا تستخدموا زيت الزيتون فـ?ـي التشويح بعد ماتخلص الطبخه حطي فوقه شويه للاستفاده مٍّــ??نً قيمته الغذاءيه
ولاتفكري ابدا انك تستخدميزيت الزيتون للقلي ماينفع مره
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل