يومياتي ليوم الاثنين
الفطور : نص رغيف خبز ابيض = 3
بيضتين ببندوره قليتهم بدون اي نقطه زيت = ؟<<<=4 نقاط
الغداء : صحن رز مكون من 12 ملعقه رز = <<<=5نقاط
صدر دجاجه = <<<بدون جلد ومسلوقه=2
صحن سلطه
السناك : 1 كوب شاي وبدون سكر <<=صفر
العشاء : 2 صامولي <<<=6 وصدرين دجاج من كنتاكي<<<=4 اذا بدون جلد ومسلوقه احم احم لاتقولون كثير لان والله انا مااقاوم كنتاكي واكل اكثر
صحن سلطه خضار
نقاطي = ؟؟ احسبوها بالله ولاتنسوا عندي 6 نقاط اضافيه
النقاط المدخره لليوم =
مجموع النقاط المدخره = 8
الاتلزام بالدايت =
ايقاف الاكل قبل النوم ب 6 ساعات = 20
اخذ 1 حبه فيتامين = 5
العنايه بالبشره
استشوار = 5
كريم مرطب لليد 3 مرات = 15
عطورات = 5
كريم تبيض للابطين = 5
سكينول للابطين = 5
مكياج خفيف = 5
بخور لشعري = 5
الرياضه
اللف حولين البيت 4 مرات = ؟؟ <<كم من الساعه مشيتي احسبي الوقت.؟؟؟
القفز 20 مره = ؟؟
ادري مقصره بالرياضه بس والله من كثر ماركضت ورا اخواني وصراح حسيت مافي طاقه
الالتزام باليوميات = 0 لان حطيتهم متاخر
نقاش العضوات = 20
موضوع للتجمع = 10
مجموع نقاط اليووم = 310
مجموع نقاطي الكلي = 234+310= 544 +؟؟
بالله تحسبولي هاليوووم ؟؟؟
