قروب** بأرادتي أصغر مقاساتي **(70....79)

[نفوفه]

اهلا ام امجاد نورتي والحمد لله على السلامة
كيفك وكيف بنوتاتك

زين والله مازدي ما شاء الله تبارك الله

 

[دانة القصيم]

دندووووووووووونه
الظاهر صرتي دجاحه مثـــــــــــــــــــــــــل نفوووووووفه
هههههههههههههههههههههه

ههههههههههههههههههههههههه
لا ياخطوطه
بس نفوفه قالت لازم تنزلون القياس قبل الساعه 11

وانا ابروح للسوق واخاف اتاخــــــــــر على نفوفه

قلت خليني انزلها بدري خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

السلام عليكم اخواااتي تركات في هدا القروب لنشط ارجو ان تقبلوني معكم عضوه جديده عندي حمااااااااااس

هدفي الاول وزني اتنين وسبعين ابغى اصير

65

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اللول حياااااك الله بيننا ياقلبي

من يوم السبت نبدأ يوم جديد

انتي زيي انا ابي اوصل لـــ 65 راح الكثير مابقى الا القليل


http://www.niswh.com/vb/member.php?u=157960

دانة القصيم, ملكة الـ ـشوكلت+, صدى الأيااااام, نفوفه, أم أمجاد, الاعلامية لولو, إحساسي أساسي, فديت من اغليت, حبيبة فوفي

ماشاءالله تبارك الله على هالتجمع الرائع
الله يديمه يارب
وياحي الله ام امجاد
اسفرت وانورت

مساء الخير بنااااااااااات

مساء القشطه ياحسوسه




[[/QUOTE]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

كيفكم ياحلوين؟؟

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اهلين اعلاميتنا
حنا بخير ياقلبي دام انتي بخير

وحشتوني موووووووووووووووووووووت

هلا والله ام امجاد
انتي بعد وحشتينا كثيييييييييييييييييييييييير

سلام بناات ابي انظم

صدى الايااااام
حياك الله بيننا ياالغلا ..,,

بنات بسئل الصدر يزيد مع السمنة صح

ايه ياقلبي
والف سلامه عليك يالغلا

 

[نفوفه]

وعليكم السلام صدى الايام ياهلا ومرحبا

 

[نفوفه]

وعليكم السلام اعلاميتنا
كيفك
ماودك ترسلين كم صار وزنك

 

[إحساسي أساسي]

حياش اله صدى
انا مثلش اعاني نفس المشكلة
انشاله ينقص مع خسران الوزن بدون ترهلات​

 

[نفوفه]

شكلي بنزع الرحمة من قلبي وبنزل النتائج وماراح اعطي احد فرصة
فديت من اغليت
المها
ملكت الشوكلت
اعلامية لولو
راجية رضا ربها
وينكم

 

[المـــها2010]

اعتذر ياقلبي اني تأخرت
ثواني وارسل لك النتيجه

 

[الاعلامية لولو]

نفوفه ياام قلب رحيم وعطوف وحنون

رسلت لكي وزني على الخاص قبل دقايق تقريبا...

 

[فديت من اغليت]

يومياتي ليــــــــــوم الجمعه

زفت X زفت

خبصت تخبيص شديد
انا اذا انقهرت اكل كل شئ قدامي
وبعدين اندم بس انا قررت ارجع لرجيم الزبادي
لان رجيم النقاط مامشي معي جسمي من النوع الي يبيله شده
او كان ينزل عادي بس فجاءه قلب وماينزل الا بالشد ع نفسي

ـــــــــــــــــــــــــــــــــ

الريـــــــاضه

شغل البيت ساعه ===> 20

ــــــــــــــــــــــــ

الدايت
اقاف الاكل قبل النوم 3 ساعات ==> 10

التخبيص تماما ===> - 50

اكل الخضار والفواكه ===> 20

صحة الجسم الداخليه 2 لتر ماء ===> 20

ــــــــــــــــــــــــــــــــــ

تفريش اسنان + ترطيب اليد والرجل والشفايف 3 مرات + ترطيب الساقين والذراعين

====> 60
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ

الاتزام باليوميات ===> 20

السؤال عن الاعضاء ونقاشهم ===> 20

ـــــــــــــــــــــــــــــــــ

المجموع === 170 - 50 ==>120

المجموع الكلي = 2710 + 120 ===> 2830



​

 

[صدى الأيااااام]

بنات اناداخلة من الجوال الكيبورد عندي خربان كيف نزل وزنكم وشو الشي اللي لاحظتوة نزل الوزن

 

[خط القلم]

واااااااااااوووو
أهليـــــــــــــــــــن أم أمجاد وحشتينـــــــــــــــــــــا مرررره
يا شيـــن المسؤووووليه النااااادي ينتظرك على أحر من الجمر خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

ملوووووووووكه شفتها بقسمها اللحين أجيبها لك ....

بنااااااااااات ارسلووووووا المشكله كلكم دخلتوا الصفحه اليوم كان ارسلتوا وفكيتونا من الإنتظاررر
ههههههههههههههه والله جد عصبت الله يعين نفوووووفه ...

 

[صدى الأيااااام]

بنات انا وزني 47 ابي انحف بس ماعندي ارداة ياربي تعبت والله تعبت لماالبس فساتين اللي يشوفني كاني حامل والله انقهر

 

[دانة القصيم]

نفوفهـ

يالله ياقلبي

طـــــــــــااااااااااااااااال الانتظار

<< الي يسمع يقول النشيطه على غفله ههههههههههههههههههههههه

 

[خط القلم]

اي صح ملوووكه مو انسحبت هذا الأسبوع يعني مو معانا بالشعاااارات... صح وإلا لا؟؟؟؟؟

 

[دانة القصيم]

بنات انا وزني 47 ابي انحف بس ماعندي ارداة ياربي تعبت والله تعبت لماالبس فساتين اللي يشوفني كاني حامل والله انقهر

صدى الايام

وزنك 47 والا 74 !!



خطوطه

ارسلنا لنفوفه على الخاص بعد نرسل على العام !!

 

[فديت من اغليت]

هههههههههههههههههههههههه
دندوون وخطوطه وربي سووري ع التاخير

بس انا خلصت مهمتي رسلت لها
نفوفه كل الشكر ع الدعم المعنوي والنفسي ههههههههه

 

[نفوفه]

ابارك لكن نزول اوزانكن ​

وابارك لنحيفة الاسبوع

1-احساسي اساسي معدل النزول 1.3
65.8-64.5​

​

وابارك لنشيطة الاسبوع​

نفوفه 4105​

​

وهارد لك دبدوبة الاسبوع​

غلاهم انا زيادة 3 كيلو
80-83​

وهاد لك كسولة الاسبوع​

​

الاعلامية لولو 890 ​

ومبرووووووووووووووك للجميع النزول​

2-نفوفة -1.100
68.9-67.8​

​

3-المها 2010 -800غ
75.5 -74.8​

​

4-حبيبت فوفي -800غ
68 -67.2
​

5-خط القلم - 700غ
68 -67.3​

​

6- دانة القصيم - 600غ
67.5 -66.9​

​

7-التغير -500 غ
64-63.5
​

8-نورة النورة ثابت
63ك​

​

9-الاعلامية لولو ثابت
70 ك
​

10 -فديت من اغليت +1.2
68.9 -70
http://www.google.com.sa/imgres?img...l=ar&safe=active&sa=N&gbv=2&tbs=isch:1&itbs=1​

والشكر والتقدير لام امجاد لمحافظتها على وزنها

​

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته​

 

[خط القلم]

لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا يا دندوووونه أنا ما قلت اسمك منشان ترسلين على العام هههههههههههه

 

[نفوفه]

مين اختار
مين اختار
خطوطة لا لا لا
حسوسه لا لا لا
نوارة لا لا لا
اعلا ميتنا لا لا لا لا
احسن شي صاحبة الفكرة هههههههههه
طيب ايش اخليها تسوي تنط لا سهل
تركض لا ابي شي اصعب
لا بعد زايد وزنها
عقابي لها شرب يوميا لتر ماء زيادة على الاثنين الاساسية شرايك لمصلحتك

 

[خط القلم]

الزاااااايدات بوزنهن
عقـــــــــــــــــــــــــــــــاب
200 بطن
200 خصر
200 قفز
200 صدر
الرجــــــــــــــــــــــــا التطبيق قبل لا تجي نواره وتزيد عليكم العقااااب هههههههههه