قروب** بأرادتي أصغر مقاساتي **(70....79)

[حبيبة فوفي]

بعد إذنك نفوفه في طريقه أسهل
في تحت اسمك في المنتدى مكتوب روابط سريعه اضغطي عليه مكتوب تعديل التوقيع تضغطين عليه
وبعدها تنسخين الصوره في التوقيع وتضغطين حفظ

 

[الاعلامية لولو]

بنات ياحلوين

التغير وام امجاد فينهم مختفين مالهم

وجود في القروب..

عسى المانع خير ان شاء الله؟؟

 

[التغير]

السلام عليكم
اسفة ما قريت الي فاتت بس ناوية ارجع اقراه بعد شوية
الحمد لله انا تحسنت كثير و راجعة لكن كلي حماس
كيفكم يا بنات اشتقتلكم كثير
عسي ان تكون هذه السنة الملادية الجديدة طالع خير عليكن و تحققنا كل اهدافكن
سانزل يوميات السبت و الاحد بعد شوية :22:
الاعلامية لولو شكرا علي السؤال " جبت سيرة القط ..... جالك القط ينط "

 

[وحيده زوجها]

بنوتااااااااااااااااات شكرا لكل وحده شجعتني وصدقووني كثير متشجعه بس نظاامي جدا جدا ملخبط
وماادخل النت كثييير .. اوعدكم اطل عليكم ومن الاسبوع الجاااي وعد اشترك معااكم بالتحدي
لان واللهه مضغوطه ونايمه عند سلفتي بالمستشفى لانها ولدت .. وبس ارجع البيت اقعد مع اولادها يعني بجد ملخبطه حدي

ساامحونني ويلا شدوو حيلكم .. وكلامكم صح ميه ميه وانا لازم اضعف ومتشجعه كثير معاكم ​

 

[دانة القصيم]

بتزا دايـــــــــــــــت

فديت من اغليت

تسلمين ياقلبي على هالطريقه ..,,

دندون الله لايحرمنا منك ولا من روحك المرحه بالقرووب

فديت من اغليت
الله يسعدك هذا من ذوقك ياقلبي ..,,

الحين الي تطلع نشيطة السبوع >> عشان عينها عليه ههههههههههه

تختار اي وحده من القروب وتعطيها حكم

مثلا تسوي 300 تصفيق لاعلى او ساعتين مشئ
والي تختارها تجي الي بعدها تختار ثانيه والثانيه تختار احد بعدها والكل لازم يطبق ولا تنخصم نقاطه
وهكذا ....

فديت من اغليت
إذا العقاب تصفيق انا اول الموافقين اخاف يكون يكون الحكم شديد
نط والا تمارين شد بطن << متعقده


خطوطه
شو بدك ياألبي << تجرب اللهجه اللبنانيه

دانة القصيم
يومياتك بتصير احلى لو تضيفي الفواكهه والخضار!
والله الفاكهه لذيذة
اكلي من فاكهة الموسم مثل البرتقال
هذا مجرد اقتراح
موفقه ياقلبي

المها
ابشري ياقلبي
بس ابو الشباب ماجاب لي فاكهه ههههههههههههههههههههههههههههه

واليكن اخواتي طريقة شوربة الخضار
فهي جدا مفيدة
وقليلة السعرات الحرارية
كما انها تناسب متبعي رجيم النقاط كثيرا

المها
تسلمين ياقلبي على هالطريقه وشكلها شهي
ان شاءالله لاسويها
لاخلا ولاعدم ياقلبي ..,,

صباح الخيرااااات
الله يقويكم يارب ...

اسيره بدنيتي
صباح النور
ويقويك ياقلبي ..

خطوطه

تسلمين ياقلبي على هالتمارين
والله يعطيك الف عافيه ..,,
وتسلمين على الرابـــــط وياربي لك الحمد ولك الشكر على نعمتك ..,,



الكساندرا
اهلين ياقلبي وحياك الله بيننا ولاهنتي اطلعي على الصفحه الاولى من التجمع ويوضح لك ريجيم النقاط
موفقه ..



قصة كفاح
حياك الله بيننا يالغلا ..

روح القلوب
تسلمين ياقلبي


اعلاميه لولو
صباح القشطه والعسل

واضح في ملابسي ..

ولله الحمد والشكر حتى لمن وقفت الدايت والرياضه لمدة

اسبوعين بسبب شبكتي لمن لبست ملابس خروج كانت

مرتبه على جسمي(ماشاء الله تبارك الرحمن)

ماشاءالله تبارك الله
الله يوفقك ويسعدك يارب ..

بنوتات أبغى أسالكم متى بدأت تحسون الفرق في ملابسكم بعد مانزلت كم كيلو؟؟؟؟؟؟؟؟؟

حبيبة فوفي
انا حسيت بعد مانقصت 3 الى 4 كيلو ولله الحمد
والحين احسها بدت توسع يوم اشترك 73 والحين 67

السلام عليكم
اسفة ما قريت الي فاتت بس ناوية ارجع اقراه بعد شوية
الحمد لله انا تحسنت كثير و راجعة لكن كلي حماس
كيفكم يا بنات اشتقتلكم كثير

التغير
هلا والله نور القروب
والحمدلله على سلامتك

اما ام امجاد يقولون راحت تزور اهلها ترجع بالسلامه ..



وحيدة زوجها
معذوره ياقلبي ولاتنسين تطلين علينا وننتظرك الاسبوع الجاي والحمدلله على سلامة سلفتك
​

 

[الاعلامية لولو]

التغير ..

اهلا وسهلا فيكي ياقلبي نور القروب..

دانة القصيم..

يسلمو ياعسل..

 

[مرسى]

بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات
احـــــــــــــــــــــــــم احـــــــــــــــــــــــــــــم
أنا بغير لهجتي معاكم ...
جااااااااااااااارتي لبنانيه ويمكن أزورها هالأسبووووووع أو الأسبوع القادم وأبيكم مررررررررررررره ما تتكلمون الا باللغه اللبنانيه<<<خخخخخخخخخخ قصدي اللهجه
وخااااصه نواره عطيني من الكلمات الشعبيه عندكم ولا تتكلمين الا بالحركااات حتى ما أقول كلمه بالغلط وأتفـــــشل عندها ههههههههه....

هلا خطوطه
عادي حبيبتي تكلمي بلهجتك السعوديه وطعميها بشوية كلمات لبنانيه
وإذا قالت كلمه ماعرفتيها إسأليها ياقلبي مافيها شي
ماشفتيني نشفت ريق الممرضة المصريه إذا قالت حكمة أو مثل اللي ماأعرفه أقول لها ستوووووب
وش معنى الكلمه هذي ؟؟؟
وهي بعد صارت تسألني كثير عن معاني كلمات بلهجتنا السعوديه
يعني تبادل خبرات
هههههههههههههههههههه

 

[إحساسي أساسي]

السلام عليكم ,,
صاحباتي الغاليات
انا جيت
ولا تسالوني ترى اوقت علي مضغوط مرة
ومشغول بالي في مليون شغلة
واهم شي
وحشتووووووووووني
ومشكور من قلبي من داخل شواي

للي سال عني
انا بخير واموري بخير
ورجعت وزني 66
وهاانا ذا أبدا من جديد
وباذن الله مستمرة
احبكم كثير
دانة القصيم وحين ميسرة ونورة
نورة بالذات
63 يا مفترية
ما بغيت احلف
بس وعد لا سبقك
انا جيت وكلي نشاط وعندي برامجي اليومية
بالي اجي واحط يومياتي
سلام
عاقبوني ارجوكم
احتاج عقاب وحزم انا
هههههههههه
​

 

[دانة القصيم]

دانة القصيم وحين ميسرة ونورة
نورة بالذات

ياهلا والله باحساسي اساسي
نور القروب وين الغيبات
والله يوم شفت اسمك باخر الردود على طول جيت اركض
مشتاقين لك والحمدلله انك بخير وامور عال العال
الله يديم عليك ياقلبي ..,,

 

[دانة القصيم]

اسباب بروز البطن للبنات والنساء

اسباب [URL="http://www.shmoooa.com/vb/t21587.html"]بروز [/URL][URL="http://www.shmoooa.com/vb/t21587.html"]البطن [/URL]للبنات والنساء ؟؟؟
بروز [URL="http://www.shmoooa.com/vb/t21587.html"]البطن [/URL]له [URL="http://www.shmoooa.com/vb/t21587.html"]اسباب [/URL]كثيرة , ونحن نتحدث عن الرجل و الفتاة و المراة وليس لواحد منهما فقط .
ليست هناك حاجة للعلاج ولكن هناك حاجة للتصرف باحكام..
1- الكسل والخمول وكثرة النوم.. والنوم بعد الأكل مباشرة.
2- الشرب أثناء الأكل .
3- المشروبات الغازية .
4- العنف أثناء تمارين [URL="http://www.shmoooa.com/vb/t21587.html"]البطن [/URL]مما يؤدي إلى تدلي جدار [URL="http://www.shmoooa.com/vb/t21587.html"]البطن [/URL].
5- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط [URL="http://www.shmoooa.com/vb/t21587.html"]البطن [/URL]والأمعاء .
6- ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات.
7- أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن.
8- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الأمكان.
9- التركيز على وجبة دسمة واحدة و أهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً.
10- التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة.
11- الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل و أنت جالسة و اجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك.
12- أفضل الرياضات لكل شئ على الأطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأمام وأعطى فرصة لبروز البطن.
13- أسحبي عضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان فهو يحسن القوام كما أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدارالكعب والمؤخرة لمدة 15 قيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً.
14- تجنب النوم على [URL="http://www.shmoooa.com/vb/t21587.html"]البطن [/URL]بشكل نهائي و تجنب النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات [URL="http://www.shmoooa.com/vb/t21587.html"]البطن [/URL]ويقوس الظهر.
هذي هي الاسباب و النصايح
و اتمنــــى انـكم استفدتــــوا من الموضوع​

 

[فديت من اغليت]

وه واخيرا فتح له ساعتين وشوي وهو معلق
​

 

[حبيبة فوفي]

دندون يسلمو على المعلومات الرائعه

 

[فديت من اغليت]

خطوطه
هههههههههههههههههههههه
ياخوفي تعدمين ابو الغله اقصد الهجه هههههههه
وطن طين طون اقولك وش رايك نخلي نشيطة السبوع معها حمايه ويصير اكبر منافسه ع القب
وبعدين حسستيني فاشله في العد تيب بشوفها بس ترا انا علمي يمكن لي فتره ماعديت
ههههههههههههههههههه

المها
سالفتي معه لاني نسيته في الدلولاب واخاف ينتهي مابقي له الا شهر هههههه
ويعطيك العافيه ع وصفة الشوربه

قصة كفاح
حياك باي وقت منوووره

دندونه
خلاص صيري نشيطه وصفقي الي تبينه هههههههه
بس والله الفوكره حوماس وين نواره نشوف رايها هي ونفنوفه
يعطيك العافيه ع الموضوع

احساسي اساسي
الله يعدي ضروفك ع خير
وحيااك باي وقت




​

 

[فديت من اغليت]

ياربي طفشني مررررررره معلق
​

 

[نورة النورة]

السلام عليكم

 

[نورة النورة]

وينكم يادببة؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

وحشتونى

 

[نورة النورة]

بسم الله الرحمن الرحيم

دندونة:
انا زعلت منك شو كلمة العين ماتعلى على الحاجب
كلنا اخوات ونقيم بعض الله يديم علينا محبيته
عالعموم كريم الزنجبيل المقادير:
(ملعقتين فازلين اصلى+نص زجاجة صغيرة من كل نوع:
زيت زيتون+زيت لوز مر+زيت زنجبيل+ممكن شوى بودرة زنجبيل بس انا مااحطها تضايقنى)
ممكن نقطة عطر اصلى واحطها بالميكرويف نص دقيقة او فى حمام ماي دافى واحرك لحد ماتندمج المكونات وكل مااستحم واتنشف ادهن جسمى بكمية قليلة)
وانصحك البطاطا الحلوة اشويها بالفرن وذوقيها الذ من طبق حلا ومفيدة

حبيبة فوفى:
فعلا هالاسبوع احس القروب نايم
ادخلوا ودردشوا وشجعوا بعض واحتسبوا الاجر عند الله
يومياتك الاحد حلوة

فدووووووووووو:
حرام عليك هاي كاسة كبيرة
الفصفص فيه دهون غير الملح اللى فيه
تقريبا كاسة الشاي بهالحجم

او متل هاي اقرب

يومياتك الاحد حلوة متلك
واحلى شئ تنفيذ العقاب الله يبارك لك وان شاء الله هالاسبوع تفوزى بشعار النشيطة
بالنسبة للاقتراح شو ماحكموا البنات انا موافقة
معاكم معاكم عليكم عليكم
هههههههههههههههههههههه

 

[دانة القصيم]

دندون يسلمو على المعلومات الرائعه

حبيبة فوفي
الله يسلمك ياقلبي ..,,

السلام عليكم

نواره
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

​

دندونة:
انا زعلت منك شو كلمة العين ماتعلى على الحاجب
كلنا اخوات ونقيم بعض الله يديم علينا محبيته

​

يؤ يؤ يؤ
نواره كلش والا زعلك ياقلبي
والله ماقصدت
الله يديم المحبه ياااااااااااارب ..
نواره
تسلمين ياقلبي على الطريقه يالغلا
لاخلا ولاعدم ..,,
​

 

[الاعلامية لولو]

السلام عليكم ياعسولات....

 

[نورة النورة]

اعلامية ودندون​

وعليكم السلام​

هلا نورتوا المنتدى​

​